[寶寶] 4M快5M作息請益

[julia199029 (Julia S)]

目前兒子4M27D
觀察過最大清醒時間2小時
有天突然學會可以自行入睡
這一兩週的作習才開始慢慢變得規律
小睡自行銜接睡眠的能力有慢慢改善

一整天的作息如下：
7:00-7:30起床
（每天不一定 有時也會早上6點就起來玩 但沒哭的話都讓他躺在床上時間到了才叫他）
7:40 餵奶+玩
9:30 小睡1
（情況好可以睡到11:00再去叫他，也有睡50分鐘就起床的那種）
11:20 餵副食品+補奶+玩
13:15 小睡2
（情況好也是可以睡到15:00再叫醒他，大部分是14:00-14:30就大哭醒來，不好哄睡回去
）
15:40 餵奶
17:25 小睡3（只睡30分鐘）
（這段小睡無法自行入睡而且很難哄，後來都放棄直接推車出去散步催眠他；可是最近發
現這段小睡越來越晚入睡，幾乎快18:00才睡著，嬰兒車快催眠不了他）
19:20洗澡+睡前儀式
19:50睡前奶
20:00-20:20長睡眠入睡（可以睡過夜）


問題一：這個月齡傍晚那次小睡三可以拿掉嗎？（前天傍晚那次小睡沒睡著精神超好，一
路撐了四個小時到長睡眠才入睡；可是在餵睡前奶的時候還沒喝完就昏睡叫不醒了）

問題二：30分鐘魔咒應該還是在，只是從30分鐘延長到45-50分鐘不等；這種情況也是只
能交給時間改善嗎？

問題三：還是乾脆放棄規律作息、放棄銜接睡眠，就抓最大清醒時間前哄睡就好！？（但
傍晚那次依然不適用  好難抓傍晚那次小睡時間）覺得接覺接得好累QQ


拜託育兒前輩們分享方法及建議，謝謝大家。


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.46.148.21 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1588734512.A.F72.html
推 Frankenmuth : 1.我會拿掉，要不然掙扎完再睡又跟長睡眠時間太近 2
→ Frankenmuth : .我們家以前也有30分鐘魔咒，改善方法是盡量放電，
→ Frankenmuth : 放電多一點就會睡比較久，這樣也就不用第三次小睡
請問在最大清醒時間中盡量放電嗎？
那您會幫他銜接睡眠嗎？還是醒了就陪玩？
→ BLUEJOANNE  : 挖賽 大家都登記的好詳細 睡覺我都沒在記錄 XDDD
我們家從出生一直都很亂 直到上週app記錄發現突然有點規律 而且睡飽心情也很穩定
但才維持兩週就又走針了><‘’
→ vivienwus   : 求問這個月齡要怎麼充分放電？
我都讓他趴著陪讀布書字卡 或是一直練翻身 或是健力架或是幫寶椅上玩 一打一很容易
沒
招 需要很多道具這樣（苦笑
※ 編輯: julia199029 (114.46.148.21 臺灣), 05/06/2020 15:50:06
※ 編輯: julia199029 (114.46.148.21 臺灣), 05/06/2020 15:50:53
推 applepowpow : 根本就是我發文啊啊 也想知道怎麼辦
從發文開始到今天還沒破關 加油加油
推 sunnylove99 : 4m的最大清醒時間約1.5至2小時，小睡2隔太久才睡過
→ sunnylove99 : 累導致小睡3難睡
推 sunnylove99 : 7.8個月才可以拿掉小睡3，現在是最大清醒時間抓太
→ sunnylove99 : 長又睡太久而壓縮了小睡3
那我試試小睡2 距離最大清醒時間早15分鐘哄睡看看～我現在也在研究小睡2幾點起來比
較好，因為小睡3超難哄睡（還是要1.5小時就哄呢？）
※ 編輯: julia199029 (114.41.53.151 臺灣), 05/07/2020 22:56:20