推 lor99 : 可以理解，當初是靠運動走出來，出去曬太陽有幫助， 05/20 17:14
→ lor99 : 找一些喜歡的事情做，慢慢來一切會變好。小孩不會 05/20 17:14
→ lor99 : 跟妳不親，他是你生的，以後還有很長的時間可以陪 05/20 17:14
→ lor99 : 伴，加油 05/20 17:14
推 wawaeses : 同為產後媽媽，我是懷孕七個月時發現老公約炮，一 05/20 17:23
→ wawaeses : 直到現在也有感情麻木的時候，也有自殺意念，不能 05/20 17:23
→ wawaeses : 說正跟你經歷一樣的痛苦，願你能走過這段暗黑期， 05/20 17:23
→ wawaeses : 對孩子的愛請慢慢來，先把自己照顧好，你能上來po 05/20 17:23
→ wawaeses : 文抒發，我覺得很好。 05/20 17:23
推 pippocher : 給自己多一點時間，慢慢來 05/20 17:32
推 itsjovi : 可理解 我自認做好準備 懷孕生產順利到不行 還是產 05/20 17:36
→ itsjovi : 後憂鬱 那種跟孩子綁在一起的心情 焦慮擔心喜悅交 05/20 17:36
→ itsjovi : 雜 質疑自己是不是好媽媽 真的筆墨難以形容 05/20 17:36
推 lovelymuse : 我因為生產過程極差導致產後憂鬱，在醫院和月子中 05/20 17:40
→ lovelymuse : 心都有被護理師提醒，在月子中心時還常常夢到生產 05/20 17:40
→ lovelymuse : 時痛苦的過程，因為是徹底的無後援，懷疑自己沒有育 05/20 17:40
→ lovelymuse : 兒能力，從月子中心出來後情況加重，寶寶作息日夜顛 05/20 17:40
→ lovelymuse : 倒，一天哭18個小時，連續數日無法闔眼，生理心理 05/20 17:40
→ lovelymuse : 完全失調，還好在先生堅持下，找了日間保姆來幫忙， 05/20 17:40
→ lovelymuse : 至少讓我在白天時能夠喘息，不過我每天晚上和六日 05/20 17:40
→ lovelymuse : 還是會帶小孩，至少身心靈狀況經過幾個月後有好轉現 05/20 17:40
→ lovelymuse : 象，那時候也會出現一些不好的念頭，常常想把孩子送 05/20 17:40
→ lovelymuse : 給別人養，或是比這還糟的念頭，你要相信你會越來越 05/20 17:40
→ lovelymuse : 好的，孩子才兩個月，也會慢慢適應的 05/20 17:40
推 lisa04 : 我在月中也有點憂鬱，覺得是太無聊才會想太多，但出 05/20 17:42
→ lisa04 : 月中後每天一打一無後援，忙一點反而沒空想那些雜七 05/20 17:42
→ lisa04 : 雜八的事情。如果寶寶在保姆那裡也沒關係，找份能 05/20 17:42
→ lisa04 : 勝任的簡單工作或運動之類的，建立目標，讓自己忙碌 05/20 17:42
→ lisa04 : 一些，也會有成就感的 05/20 17:42
→ littleyu : 去諮商，找些有興趣的課程上，至少不要老是一個人在 05/20 17:51
→ littleyu : 家裡 05/20 17:51
推 ZoZs : 覺得一個人的時候 不要一直待在家裡... 05/20 17:56
推 sandy69 : 加油！加一些媽媽群組多找人聊聊 05/20 18:05
推 Shanilin : 請相信身心科醫師 尋求心理諮商 運動，遇到人生重大 05/20 18:20
→ Shanilin : 的改變，一定很難受，會越來越適應的，不要太多自責 05/20 18:20
→ Shanilin : 喔，孩子有受到好好的照顧不要擔心，先照顧自己喔 05/20 18:20
推 lifen : 有沒有好朋友閨蜜有空能陪你做些開心的事嗎 你這是 05/20 18:35
→ lifen : 產後憂鬱症不要太自責 吃藥有幫助繼續吃 加油加油 05/20 18:36
推 teamo123 : 去諮商試試，寶寶六個月內還不算會認人，慢慢調整好 05/20 18:46
→ teamo123 : 自己。 05/20 18:46
推 unlag : 小孩不會跟你不親的，這點請務必寬心。但請一定要好 05/20 18:54
→ unlag : 好疼愛你自己，痛苦會過去，一定要去諮商，一定要 05/20 18:54
→ unlag : 遵從醫囑，人家開藥就要準時服藥，留著命在，才能想 05/20 18:54
→ unlag : 以後。 05/20 18:54
推 unlag : 人工兩次真的還好(我試管/引產/安胎/嬰兒加護都走過 05/20 19:00
→ unlag : )，請感恩自己很棒，苦頭都撐過去，請感恩兩次就順 05/20 19:00
→ unlag : 利生產，很多人想要孩子還在努力著，多想想自己好運 05/20 19:00
→ unlag : 的、幸福的一面，只是這麼多事情一起來，腦子吃不 05/20 19:01
→ unlag : 消，一切都會過去，你也會在這些過程中更堅強。 05/20 19:01
推 derdevil : 辛苦了 05/20 19:09
推 u9841048 : 帶小孩一起外出曬太陽散步會比較好一些 05/20 19:26
推 beyuki : 好好愛自己，心生病了，就好好休息、就醫、諮商， 05/20 19:33
→ beyuki : 痊癒了你才有能力愛寶寶，不焦慮很難，但你一定要 05/20 19:33
→ beyuki : 提醒自己，照顧好自己才有辦法全心全意照顧寶寶， 05/20 19:33
→ beyuki : 你一定可以的，你有很好的後援，不要有罪惡感，大 05/20 19:33
→ beyuki : 家都希望你能走出這段低潮，求援是好事。加油！ 05/20 19:33
推 tiya0525 : 遭逢巨變 加上產後賀爾蒙的影響你真的辛苦了... 05/20 19:46
→ tiya0525 : 好好配合治療先顧好自己（抱抱你） 05/20 19:47
推 cute6428 : 生孩子養孩子真的很辛苦，趁有時間喘息的時候去運 05/20 19:52
→ cute6428 : 動喝咖啡好好善待自己！ 05/20 19:52
推 chunching : 辛苦了，寶寶先請人協助沒關係的 05/20 20:39
→ shower89 : 曬太陽！！去外面公園乾坐也好，看人流車流，世界 05/20 21:03
→ shower89 : 仍在轉動 05/20 21:03
→ akiraonlyone: 不要太勉強自己努力還是加油 先慢慢療好喪母的傷痛 05/20 21:32
→ akiraonlyone: 再慢慢習慣有寶寶的生活吧 月齡大一點之後也會好一 05/20 21:32
→ akiraonlyone: 些的 05/20 21:32
推 redcard08 : 出去走走買點好吃的好喝的不要待在家，小孩就推出去 05/20 21:45
→ redcard08 : 讓他睡，只要記得餵跟換尿布就好了，不要太以他為 05/20 21:45
→ redcard08 : 中心生活，也就不用想著要他不見妳才能快樂 05/20 21:45
→ redcard08 : 容許他在妳旁邊睡覺吃嘴嘴呼吸就好，給疲憊的自己多 05/20 21:48
→ redcard08 : 點犒賞 05/20 21:48
推 redcard08 : 想到外出的準備可能會讓妳不想出門，但只要努力出 05/20 21:50
→ redcard08 : 門買杯飲料後真的一切都會好非常多！加油 05/20 21:50
推 redcard08 : 還有不要勉強自己要找出什麼事情做，你就吃喝跟曬 05/20 21:55
→ redcard08 : 太陽就好，現在的妳跟小孩的任務就是平靜渡過一個 05/20 21:55
→ redcard08 : 早上等老公回家，出門走走會讓時間過得快很多的 05/20 21:55
推 quiet93 : 先好好照顧自己 05/20 21:55
推 hanken : 願意面對就是最大的開端，也要給自己時間調整喔 05/20 21:59
→ redcard08 : 我產後憂鬱很久，本身也很討厭出門，一直想找事做卻 05/20 22:00
→ redcard08 : 什麼也做不了反而更焦慮，開始出門散步才終於逐漸 05/20 22:00
→ redcard08 : 轉好 05/20 22:00
推 jellyfish432: 樓上re大好溫暖，同為新手媽媽被療癒了：） 05/20 22:02
推 redcard08 : 寶寶每天都會長大，會越來越好顧越來越有趣，到時 05/20 22:02
→ redcard08 : 候再好好陪他玩就好 05/20 22:02
推 imrealone : 覺得產後一人帶孩子一定不熟悉加上媽媽過世的事情， 05/20 22:08
→ imrealone : 覺得需要時間才走得出來，但不要逼自己！ 05/20 22:08
推 wwwjjj : 媽媽拍拍，憂鬱時，換個場景，做點別的事，出去走 05/20 22:18
→ wwwjjj : 走，都會比較好！ 05/20 22:18
推 sweater09 : 媽媽辛苦了，加油！ 05/20 22:31
推 sfatina : 真的辛苦了 05/20 22:34
推 babymimi : 有考慮找到府保母接小孩回來試試看嗎？一開始先在 05/20 22:56
→ babymimi : 旁邊觀察，實際去看育兒究竟是哪個部分讓你恐懼，如 05/20 22:56
→ babymimi : 果是怕哭不停，那跟保母聊聊她是怎麼看待嬰兒哭這 05/20 22:56
→ babymimi : 件事的，說不定會有幫助。副食品可以網購，要吃再加 05/20 22:56
→ babymimi : 熱蠻方便的 05/20 22:56
推 babymimi : 另外就是產前產後經歷了很多事，會失去對生活的控 05/20 23:01
→ babymimi : 制感，這對完美主義或控制慾強的人來說是很痛苦的 05/20 23:01
→ babymimi : 事。除了可以慢慢找回控制感外，也要練習放鬆所有 05/20 23:01
→ babymimi : 事都要完美精準掌握的行為模式，因為育兒有太多不確 05/20 23:01
→ babymimi : 定性，追求完美不犯錯是不太可能做到也非常痛苦的 05/20 23:01
→ babymimi : 事 05/20 23:01
推 Sibylline : 先好好照顧自己 :)。醫院身心科都有健保給付的心理 05/20 23:04
→ Sibylline : 諮商/治療，可以請主治醫師幫妳轉介。健保給付通常 05/20 23:04
→ Sibylline : 會等比較久才能排到，可請醫師幫妳開急單。妳提到 05/20 23:04
→ Sibylline : 的是自費療程，比較貴，但比較快排到。或許可先試 05/20 23:04
→ Sibylline : 幾次自費療程，邊請醫師安排健保給付的諮商，覺得 05/20 23:04
→ Sibylline : 有幫助就繼續嘗試。通常有持續且固定的情緒出口， 05/20 23:04
→ Sibylline : 心境就會好轉許多 :) 05/20 23:04
推 lulicat : 服用身心科藥物，加上病情尚未穩定，感覺非常疲累、 05/20 23:10
→ lulicat : 混沌、被困住、什麼事都做不下去、不想出門都是正常 05/20 23:10
→ lulicat : 的，這些狀況會讓人暫時失去照顧寶寶的能力，使妳壓 05/20 23:10
→ lulicat : 力倍增。身體適應藥物副作用後，再搭配諮商或參閱心 05/20 23:10
→ lulicat : 理學相關書籍，終究會慢慢好轉的，雖然需要一段時間 05/20 23:10
→ lulicat : 。等撐過去之後，妳的想法跟行動力，都會跟現在很不 05/20 23:10
→ lulicat : 一樣。辛苦了！ 05/20 23:10
→ lulicat : PS.談話專線多少會有用，需要找人聊聊時就打吧！也 05/20 23:12
→ lulicat : 可以打張老師1980哦！ 05/20 23:12
推 artclove : 你現在先專注照顧好自己，未來一定會好轉的，只是 05/20 23:14
→ artclove : 需要時間慢慢治癒，辛苦了 05/20 23:14
推 greensdream : 醫療方面建議你中西醫一起進行，中醫有時候也有意想 05/20 23:27
→ greensdream : 不到的效果 05/20 23:27
推 ray801046 : 媽媽辛苦了，好好照顧自己，情況一定會好轉的！ 05/20 23:56
推 clarinet61 : 辛苦了，給自己一點時間，加油加油 05/21 00:39
推 lemonnana : 媽媽加油，我在生產過程也不大順利，月中前二週幾乎 05/21 01:27
→ lemonnana : 在照顧自己，也很少去抱自己小孩，護理師都一直問 05/21 01:27
→ lemonnana : 為什麼不餵母奶(我全配方奶)，頭幾天也掉眼淚差點憂 05/21 01:27
→ lemonnana : 鬱，覺得是不是做錯什麼。後來看了一篇分享的貼文 05/21 01:27
→ lemonnana : 裡寫到，"有快樂的媽媽,才有快樂的小孩"，所以我的 05/21 01:27
→ lemonnana : 任務就是先養好身體，這樣才能有健康去照顧自己的小 05/21 01:27
→ lemonnana : 孩。所以媽媽一定盡力保持正能量，諮商預約不到就 05/21 01:28
→ lemonnana : 換間，或上網看正面的事物，跟老公、朋友多聊天梳發 05/21 01:28
→ lemonnana : 心情，相信自己一定會好起來 05/21 01:28
→ linhuiyi : lulicat寫的很貼切，混沌、被困住、什麼事都做不下 05/21 01:59
→ linhuiyi : 去、不想出門或者是說害怕出門都是產後憂鬱急性期 05/21 01:59
→ linhuiyi : 的症狀，這些我也都有過，但是會好的，我是吃中藥 05/21 01:59
→ linhuiyi : 調理的，大約產後一年好非常多，魚油+D也蠻有幫助 05/21 02:00
→ linhuiyi : 唷！ 05/21 02:00
推 ynnus : 新北市也有社區心理衛生中心提供諮商服務喔！ 05/21 08:30
推 prorary : 出門走走真的有用，我當初也是產後憂鬱，出門跟不認 05/21 09:06
→ prorary : 識的路人或藥局店員聊天，之後心情就好多了，只要願 05/21 09:06
→ prorary : 意踏出第一步大家都很願意幫你的 05/21 09:06
推 fardola : 可以理解，我第一胎產後也有很多很黑暗的想法 05/21 15:47
→ fardola : 抱著一直哭的女兒還想說只要我一放手我跟他就都解 05/21 15:47
→ fardola : 拖了，出門走走會好很多，不用什麼目的，就是出門 05/21 15:47
→ fardola : 出去看看周遭，出去隨意吃個東西，照顧好自己的身心 05/21 15:48
→ fardola : 情況就會慢慢好起來喔 05/21 15:48
推 dorismix : 魚油有用哦我也是產後憂鬱三個月才走出來，現在都是 05/22 00:11
→ dorismix : 兩個小孩的媽媽了！朋友跟家人都很重要，這時候需要 05/22 00:11
→ dorismix : 陪伴與頃聽，出去做一些之前自己喜歡做的事讓自己 05/22 00:11
→ dorismix : 脫離一下孩子再回面對會更有耐心孩子長大後會發現 05/22 00:12
→ dorismix : 其實他們很可愛也很有趣媽媽心理也跟寶寶息息相關他 05/22 00:12
→ dorismix : 們都能感覺媽媽的感受哦 05/22 00:12