[問題] 一歲老嬰吃的問題

[birdbaby (鳥寶貝>///<)]

簡述問題：上班族外食家庭，寶寶一歲後是完全跟著大人外食，還是另備食物？


二寶老嬰1y4m，因為爸媽公司離住家非常遙遠，回到家大概都七八點了，

所以一直以來寶寶的晚餐都是市售寶寶粥、寶寶炒飯/燉飯解決，

原本吃的非常好，但最近應該是大了，或市面上的牌子終究換到一個盡頭，

每餐飯都在瘋狂推湯匙不要、搶食大人的食物中渡過，

雖然知道一歲本來就可以跟大人一起吃，但因為時間的關係我們幾乎全外食，

原本希望寶寶飯至少吃到兩歲再跟大人一起重油重鹹，但現在好像不太可能了，

(市售寶寶燉飯雖然也是外食，但至少油鹽量都是為寶寶設計的，

也比較不會有奇怪的添加物)

所以想問上班族外食爸媽都怎麼備餐？真的會寶寶剛滿一歲就完全跟大人外食嗎？

如果還是自己煮要怎麼備餐？一樣週末煮一整週然後冷凍嗎？

對寶寶搶大人食物的問題怎麼解決？





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推 ROBOYO      : 我都跟大人吃了，我們一週大概50/50，自己煮的時候
→ ROBOYO      : 就他的剪碎，外食亦然，寶寶1y3m，咀嚼得很好也很愛
→ ROBOYO      : 吃
→ SUHO5566    : 同樣的問題+1 也是爸媽外食族，很苦惱
推 crimson     : 可以一起吃了，我我會準備一碗熱水，過水減少油鹽
→ babarinna   : 我其實覺得外食還好耶，會買自助餐多樣化菜色，覺得
→ babarinna   : 可能太鹹的就過個水，如果大人真的很想吃比較鹹的，
→ babarinna   : 我會再煮個白飯或寶寶麵配
推 beatryou    : 一起跟大人吃，但只挑不會太硬太重鹹、少添加的剪
→ beatryou    : 給他吃，大人也跟著吃健康點
推 nkcheng     : 小孩目前托育保母，所以晚餐都是吃完才接回。九月
→ nkcheng     : 開始上幼幼沒有晚餐，我是打算訂購宅配晚餐。
推 skywaternet : 搭板問一下，那如果是燴飯類的外食要怎麼過水呢？
推 alexangel   : 我是週末準備一個禮拜的份，洋蔥炒雞肉和豬肉加點
→ alexangel   : 蔬菜例如蕃茄、白菜、櫛瓜煮軟後分裝，另外會再挑幾
→ alexangel   : 樣味道不衝突的蔬菜如菇、胡蘿蔔、玉米筍炒在一起
→ alexangel   : 後分裝冷凍。每天飯現煮，綠色蔬菜現燙。
推 shw27       : 燴飯就是燴料少一點 飯多一點 不要這麼鹹 是說小孩
→ shw27       : 一歲之後腎功能也都正常了 多喝水其實就好了
推 azasibyl    : 我家這邊有月子餐業者推出家庭餐，三菜一湯兩人份3
→ azasibyl    : 50送到家。口味很月子餐很清淡，都用不鏽鋼保溫罐
→ azasibyl    : 裝餐。我覺得一歲多跟著吃還滿ok。
推 julia0291   : 是否大人的外食口味也要跟著改清淡一點，寶寶跟著吃
→ julia0291   : 一起解決。
推 Eous        : 人不管幾歲都不應該重油重鹹好嗎？兩歲小孩吃重油重
→ Eous        : 鹹也不好，要外食就找不重油鹹的食物，爸媽自己食育
→ Eous        : 都做不好，怎麼期待小孩自己吃得健康？
推 annabelle   : 大人自己就不要重油重鹹阿 不健康的父母對小孩更是
→ annabelle   : 負擔
推 pochidoggy66: 其實有小孩後還是習慣開伙，晚餐可以準備一些簡單
→ pochidoggy66: 的食物給小孩就好，烤雞腿排、水餃、珍珠丸子、蝦
→ pochidoggy66: 仁炒蛋、蛤蜊蒸蛋，都非常快且容易
推 pochidoggy66: 善用烤箱和電鍋，其實不會比你加熱寶寶粥慢多少，
→ pochidoggy66: 而且新鮮
→ pochidoggy66: 寶寶這時的嗅覺和味覺已發展完成，他用聞的就知道你
→ pochidoggy66: 吃的比較好吃，寶寶粥已無法滿足他，煎個魚排或漢
→ pochidoggy66: 堡排讓他嘗試，他一定會很開心
推 temvvjin1   : 一起吃，盡量找清淡的或是過水
推 yannjen     : 平日點心就會跟大人吃(吐司蛋糕)，正餐還是會特別
→ yannjen     : 準備，炒飯一次撐2-3天，還有煮寶寶肉燥和湯，假日
→ yannjen     : 才跟著外食，但目前不給油炸物
推 imicu1332   : 外面買的燙青菜 炒飯、炒青菜請老闆不要加味精少鹽
→ imicu1332   :   如果菜太鹹會過水 肉類可以買雞腿排再去皮給小孩
→ imicu1332   : 吃
推 gig00123    : 練習跟著小孩一起吃清淡一點呀 炸雞改成滷雞腿 鐵板
→ gig00123    : 羊肉燴麵改成鍋燒羊肉麵之類的
推 iamsmallq   : 可以蒸個魚配白飯快又方便
推 anniekinki  : 我真的都讓兒子跟著我吃欸。。。外食還是會挑一下，
→ anniekinki  : 自己煮的話就是完全跟著大人吃，他很愛喝水，應該沒
→ anniekinki  : 關係
推 tcjlpc      : 外食就找便當類或是麵攤那種，儘量水煮型的（像是蒜
→ tcjlpc      : 泥白肉的肉、燙青菜），菜就不要選太鹹的，大人也
→ tcjlpc      : 跟著吃清淡很好啊！
→ tcjlpc      : 我不會點燴飯類給孩子吃，那個太鹹了！也不可能過
→ tcjlpc      : 水！
推 flcty       : 一起吃，小孩沒這麼脆弱，大人吃啥小孩就吃啥，多
→ flcty       : 樣化很好啊
→ flcty       : 燴飯就直接餵啊@@為啥要過水
推 asd31415926 : 幾乎沒開伙 寶寶都跟我們一起吃 會挑比較清淡的但
→ asd31415926 : 不會過水
推 svulvul     : 我都挑乾淨衛生 比較清淡的便當店
推 lifen       : 寶寶粥沒什麼蔬菜吧？就跟著吃外食他都想搶去吃了阿
推 seradk      : 外食可以過水，另外可以準備一些簡單耐放的菜色備
→ seradk      : 著加菜？
推 itsdj       : 每次休假就會做10個寶寶便當在冷凍庫，但放假我都
→ itsdj       : 會帶寶寶去吃外食
→ tess120     : 可以一半一半呀，一半寶寶燴飯搭配你們自助餐的菜
推 yoyoloy     : 平日下班我們夫妻外食 大寶就吃市售燉飯炊飯 寶寶
→ yoyoloy     : 麵線拌肉燥或寶寶海苔肉鬆 旗魚鬆等 假日我自己煮
→ yoyoloy     : 飯 就稍微讓孩子跟大人吃一樣的食物
推 warmsmile   : 一歲時我是過熱水去油鹽，盡量選乾淨不油膩的店家買
→ warmsmile   : 。兩歲後就隨意了
→ y920490     : 若擔心外食太鹹油膩，可以碗過飲用水一下再給寶寶吃
→ y920490     : 。（我有時候真的這樣）
→ y920490     : 小孩那麼大了，吃市售寶寶食品不吃了滿正常的。
→ y920490     : 爸媽也是要稍微放手一下給他們吃外面的，挑選清淡點
→ y920490     : 的外食給他們就好了啊！
→ y920490     : 不必這樣為難自己，小孩吃的也痛苦。
推 washingface : 自助餐就準備熱水過油+去鹽分，其實我覺得吃火鍋也
→ washingface : 很方便，幾乎就是燙肉或蛋跟青菜跟麵給寶寶吃就好，
→ washingface : 湯頭選最清淡的，或者大人一鍋用白開水煮
推 s0935018    : 可以請老闆調味料少放，自助餐那種就挑比較清淡口味
→ s0935018    : ，不要油炸紅燒或魯肉，盡量是蒸的或清炒，麵的話就
→ s0935018    : 不要喝湯，點餛飩麵或是陽春麵、雞絲麵，看起來比較
→ s0935018    : 沒有過度調味，如果真的還是味道重就是過水
推 bincar      : 我繼續做冰磚耶（非泥）缺菜加菜缺肉加肉，主要是
→ bincar      : 女兒對吃沒興趣（大人食物也是）所以顧慮不心疼及方
→ bincar      : 便就繼續用冰磚加其他食物，不然備餐+整理時間真的
→ bincar      : 比吃飯時間長超多很心累
推 a927mayday  : 一歲後開始外食...
→ a927mayday  : 到家洗完澡都七點了媽媽也懶得煮飯了
推 paulani     : 我會買比較健康的便當或是低GI的便當，現在選擇很多
→ paulani     : ，不要給自己太大壓力
推 baobaocat   : 8個月開始就完全跟著外食，沒過水
推 YPS         : 一週煮一次粥，冷凍
推 shing1990   : 全外食，怕油怕鹹過個水就好了
推 vocada      : 一週自己煮2-3次，每次多裝2餐便當冰冷凍給小孩，
→ vocada      : 再搭一餐水餃，這樣大人不用每天煮，小孩也可以減
→ vocada      : 少外食
→ es750339    : 一歲過後就一起吃了，當然不會給鹽酥雞烤肉這些重
→ es750339    : 口味的，但便當菜過水麵過水就可以，然後一歲半就
→ es750339    : 沒過水
推 ttutt       : https://i.imgur.com/lZo1X9u.jpg
推 sming       : 雙薪外食族+1 1y之後跟著大人一起吃便當，有時直接
→ sming       : 加熱白飯+魚+青菜