[懷孕] 後期體重控制不住

[funnytoy (小廖)]

目前34週了，到目前已經胖10+了(崩潰)

28週確診糖尿後認真控制血糖

澱粉甜食糖醣幾乎完全不敢碰

水果像是芭樂奇異果以及奶類也吃得非常謹慎

蛋白質蔬菜則是吃到飽

成效不錯到32週那個月只胖0.5(9-》9.5)

原以為保持下去可以不破10

沒想到這兩周開始一周多0.5

感覺好像快要失控了，明明就非常克制了

大哭，血糖都非常好但是體重不聽話

自己檢討原因，懷疑以下幾點

1.月子餐試吃，可是澱粉甜湯都沒吃，只吃肉菜湯

2.訂了生酮麵包和甜點來吃，因為完全拒絕醣實在太饞，我知道脂肪含量高熱量也高

3.食量本來就很大，菜肉都吃很多，無糖豆漿一天五六百毫升

沒懷孕前低醣就會瘦了

現在三餐不碰澱粉竟然還一直胖，

手腳也沒水腫

為什麼鄉民媽咪都胖那麼少!!

嗚嗚，後期怎麼這麼可怕

我本來還想在生之前犒賞自己吃一頓麥當當的

人家說懷孕不能減肥，吃的是減肥餐

不要增加就超級厲害了……





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推 mimihello   : 快生了 放寬心～
推 judy79702   : 35W 10+經過~  後期會大的比較快但是也別太擔心哦~
→ judy79702   :   寶寶有長大就什麼都好XD
→ stella1023  : 我20幾週就破10了，到生胖15
推 kawaibsb    : 因為血糖，目前38w4d控制胖5公斤左右
推 clearsky1022: 我最後胖13公斤，後期也是控制體重，正常吃飯，但就
→ clearsky1022: 晚餐不吃澱粉類，後來就沒再增加體重了
推 scrage      : 我太太因為結婚控制體重發現懷孕，從低標胖了快20kg
推 toplvgirl   : 低醣飲食的礦物質需求量會變超多,媽媽記得多補充海
→ toplvgirl   : 菜，可以自己炒豬油紫菜灑些海鹽當海苔吃、喝海帶
→ toplvgirl   : 芽湯、昆布雞肉湯,請問妳這樣吃後 膽固醇有飆太高
→ toplvgirl   : 嗎？腎絲球過濾率有降低嗎？有的話就需要再調整，
→ toplvgirl   : 不然對身體反而也是有害無益
推 honey123    : 後期澱粉少吃一點～加油
推 wyliu       : 我覺得想吃就去吧，前後幾餐調整一下，開心點 :)
→ wyliu       : 無需那麼罪惡
推 Misiasuu    : 38+5最後總重25公斤經過（煙
推 kaori700701 : 三次都胖20公斤的人路過。後期的每次產檢都被醫生
→ kaori700701 : 警告胖太多
推 Anneys      : 我跟你一樣....放心，生完隔2天少8公斤
推 kitten631   : 孕婦不能吃生酮餐吧 剩沒幾週了生完再減就好
推 mumuw       : 不要喝湯
推 mochagirl   : 第一胎胖16，第二胎快20，板上不是所有媽媽都胖很
→ mochagirl   : 少啦~ 只要血糖有控制住，後期一周0.5kg是正常的，
→ mochagirl   : 因為寶寶也在快速長大啊！之後再努力瘦回來就好~
推 pisces8036  : 後期體重增加本來就比較快，但飲食應該要均衡，完
→ pisces8036  : 全不吃醣是不行的哦！
推 titoo       : 胖10還好吧！太過緊張了~放寬心！
推 judyleehom  : 後期重超快的但不用太憂心啦反正快生了（阿Q思考）
推 smilemibo   : 胖10還好，聽過胖30的，中後期一餐都要吃到3個便當
→ smilemibo   : 才會飽的，現在也瘦回來了，放寬心吧！
推 sweetftt    : 我胖16-17公斤，寶寶3600g，產後三個月沒時間運動也
→ sweetftt    : 沒特別注意飲食，只剩2公斤了
推 yichia39    : 別緊張，記得36週時胖了15公斤，但生完做完月子（餐
→ yichia39    : 餐飯不吃但菜肉湯吃光）就瘦了十公斤了，擠奶瘦很
→ yichia39    : 快！
→ sweetftt    : 寶寶健康就好，懷孕已經很累不舒服了就放寬心吧，
→ sweetftt    : 生完再減就好了，我催生那兩天還在醫院亂吃垃圾食
→ sweetftt    : 物跟喝飲料XD
→ AppleAlice  : 兩胎都胖20，不過還好產後有瘦回來啦，而且我兩胎
→ AppleAlice  : 妊娠糖尿都有過關，醫生也沒特別說什麼
推 yuger       : 我32W也破10+，已經看開了，只能卸貨後再減
→ cynthia920  : 妊娠糖尿就認份點吧，上面說放寬心的別害人了，這
→ cynthia920  : 是很嚴重的事情....
推 beatryou    : 是水腫啦，另外低醣久了身體的醣代謝會變差，到時吃
→ beatryou    : 一點就爆炸，可以節制但不能不吃
推 pieya       : 有努力了就放寬心，我後期也是喝水就會胖，但產後
→ pieya       : 體重都跟著寶寶，水腫退後留在自己身上的都是前三
→ pieya       : 個月增加的量...
推 aaa1004     : 我後期一週可以胖一公斤，但生完第二個禮拜就掉了10
→ aaa1004     : 幾公斤了 不用擔心
推 clairebear  : 我胖24公斤，生完十天就少10公斤了
→ clairebear  : 坐月子期間擠奶又再瘦5公斤
推 seafish703  : 我+20後期醫生也不阻止了 大概覺得沒救了
推 jhnow       : 38+3胖22的經過...你會感謝你現在有控制
→ jhnow       : 產後3個月還沒恢復但我覺得寶寶健康最重要
推 suntrap     : 飯後散步對血糖幫助很大喔。後期比較辛苦，媽咪加
→ suntrap     : 油
→ jolyn90     : 我也是後期狂飆啊...
推 yoyoloy     : 我也是 重點是產後肥胖好難減 該怎麼辦
推 miranda111  : 懷孕36週，胖13公斤了。也是想產後再努力減，現階段
→ miranda111  : 保持愉悅的心，寶寶健康出生就好。
推 pitifulduck : 8個月後體重崩壞+1，但後來幾乎不碰或減半白飯水餃
→ pitifulduck : 墊粉類體重就沒再增加了～
推 queena21980 : 認同c大，健康的孕婦請不要跟妊娠糖尿的媽媽相提並
→ queena21980 : 論...體重跟飲食控制是為了安全而不單單只是產後會
推 catherain   : 15路過
推 showdo      : 生之前三週我量體重胖14，也是崩潰。不過我之後就
→ showdo      : 不量了，還是照著健康吃。生完四個月就瘦回產前。
→ showdo      : 恐怖的是鬆掉的肚皮...
推 s1002313    : 39+4 胖21公斤 生完再想辦法瘦就好
推 Dolores10   : 胖10公斤還好啦，已經算控制得不錯了，別受電視明星
→ Dolores10   : 影響，我懷孕胖15公斤，寶寶才2650克，但餵母奶產
→ Dolores10   : 後5個月就瘦回結婚時的體重了（還比懷孕前瘦@@）先
→ Dolores10   : 養好自己和寶寶比較重要！
推 mimihello   : 我說放寬心不代表不控制血糖啊！血糖當然要控制，
→ mimihello   : 健康吃，後期體重變重很正常
→ mimihello   : 要擔心的是寶寶有沒有過大
推 pagedown    : 三胎都胖20公斤的路過.......
推 allloveme   : 我30w也胖7公斤了，第二胎有在控制卻胖超快覺得很害
→ allloveme   : 怕QAQ
推 dancelight  : 如果妳本來特別瘦的話其實也還好啦，至少數值都安
→ dancelight  : 全，放寬心吧，快生了
推 rockcatqueen: 後期正常啦！
推 daydancing  : 建議還是要吃澱粉，但在中午前吃完，過中午後就不要
推 lifen       : 我八個月只胖7公斤後期卻增加很多 飲食習慣完全沒
→ lifen       : 變沒吃特別多 就覺得可能是羊水胎兒體重增加之類的
推 pityzero    : 目前27週 也是覺得沒吃什麼體重卻增加好快啊 目前
→ pityzero    : 增加6.3了 我老公安慰我身形沒變就好 但還是有點焦
→ pityzero    : 慮XD“
推 cwacwa      : 第一胎+15 現在23週已+7我太沒羞恥心了 嗚嗚～
推 alinde      : 後期這樣正常吧，醫生是控制體重狂，看這樣的速度也
→ alinde      : 沒念我...快生了就放寬心吧～
推 siser       : 我第一胎胖16公斤，第二胎11公斤，第二胎40+3生，38
→ siser       : 週開始體重每週少0.5，寶寶一直有大，我想可能是多
→ siser       : 走動散步，消了水腫，除了三餐正常吃（澱粉少一半）
→ siser       : 、不吃下午茶，晚上七點後不吃東西，應該都有差
推 cheercat66  : 別太介意，健康範圍內就吃想吃的控制份量就好
→ cheercat66  : 快樂媽媽才有健康寶寶
推 greatime    : 我想是因為食量大
推 greatime    : 可以檢查一下油脂攝取量 菜肉湯吃得多 料理又重油
→ greatime    : 的話 脂肪也是很驚人啊
推 syhsycl     : 我也是！！34週前因妊娠糖尿控醣8週體重沒升！34週
→ syhsycl     : 過後怎麼控醣體重還是直直上升.....我也找不到原因
→ cynthia920  : 妊娠糖尿我兩胎都按規矩吃飯每天量血糖，每周運動
→ cynthia920  : 五天，根本胖不了，兩胎都是只重七公斤。
→ cynthia920  : 運動也是關鍵喔！
推 Shimon630   : 我生大寶胖將近20也是被醫生警告胖太多(生後才警告.
→ Shimon630   : ..)，二寶時就很努力控制，所以才增加將近八公斤，
→ Shimon630   : 但生完後才降三公斤下來，一直到現在二寶十個月了，
→ Shimon630   : 好不容易減掉一些，剩大寶的量掛身上...真心覺得那
→ Shimon630   : 些胖不多的媽媽(5公斤左右的)都好猛啊！
推 mofeather   : 都要瘦身了吧，別去試吃什麼的
推 canifly     : 會不會是水腫
推 pharos1314  : 沒關係啦，生完再說吧！
推 LOVINGLOVE0 : 兩胎都胖2x的媽媽經過，人就像汽球一樣，醫生都要
→ LOVINGLOVE0 : 我生完好好減肥。但要注意有沒有妊辰高血壓和糖尿
→ LOVINGLOVE0 : 唷