[寶寶] 職業婦女一日擠奶三次請益

[foolphen (夢中的暖爐)]

下禮拜要回職場了，上班沒辦法花太多次數與時間擠奶。
上班時間早上八點，下班時間晚上七八點，希望多一點時間和寶寶相處，而不是擠奶...

因為是塞奶體質，之前有作減奶量的控制。
如果一天擠四次，一次30分鐘。擠奶時間6.12.18.24點，目前奶量一次大約80~90。 寶寶
一次喝180，所以夠喝兩餐。

想減為3次，目前預計7.15.23點擠奶，今天會開始試執行。

請問有需要注意或改良的嗎？
請問各媽媽們可否分享妳們的擠奶時間？


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推 p2783042    : 跟妳一樣也是三次，可以從80開始每三天往下遞減，
→ p2783042    : 看看不會不舒服，就慢慢往下降，然後再改成一天2次
→ p2783042    : ，我也正在這條路上，加油
推 linyap      : 這條路很辛苦 加油！
推 hiruko      : 跟我時間很像，我當初是頭尾往中間靠攏6-12-18-24
→ hiruko      : 先6.5-12.5-18-23.5再7-13-17.5-23，類似這樣直到
→ hiruko      : 中間14-17我就直接改15，17不擠。
推 hiruko      : 不過我最後晚上是提早到22
→ hiruko      : 慢慢調剛好一週左右達成
推 linyap      : 我當初是5點/12點/17點，後面越來越累奶量直直落
推 CCIVY       : 如果還想繼續哺餵母奶，至少要一天擠三次喔，之前
→ CCIVY       : 偷懶改成兩次，沒幾天奶量直接砍半，只好漸漸退奶
推 dreamshee   : 4次的時候/5.5、11.5、16.5、21.5
→ dreamshee   : 3次的時候/5.5、12或15、20:30或21:30
推 synytc      : 我是擠四次 6.12.17.23 兩次在公司擠
→ synytc      : 我減少次數會減量
推 turtlew     : 我是5:30 13:30 21:30 這樣時間我覺得很好。早上擠
→ turtlew     : 完還睡一下再起床上班 晚上早點睡奶可以維持喔！
推 stomyo      : 一開始回職場四次 6:30 10:30 15:30 23:00
→ stomyo      : 再過幾個月改三次 6:30 14:30 23:00
→ stomyo      : 目前則退到只剩早晨擠奶
推 skhedy      : 我沒有固定時間，大概抓4到5小時擠，有時甚至到6小
→ skhedy      : 時。一天4到5次，每次約180。
推 Reddin      : 10 15回家親餵 18 ……早上5-6點
推 angleamily  : 7（親餵），8:30，12，16:30，21（親餵）
推 xavieraho   : 記得要多吃卵磷脂預防塞奶
推 esmerita    : 11, 16擠 早上7點親餵 回家親餵
推 ritayjchen  : 剛回職場時7.14.22點，一次半小時；後來減成14.22點
→ ritayjchen  : 、最後只有在22點，直到寶寶6個月大時停止哺乳。哺
→ ritayjchen  : 乳期間我是靠多喝水避免塞奶，擠奶前3小時不喝咖啡
→ ritayjchen  : 。
推 ckjane      : 6:30、11:00、16:00，其他在家就親餵，夜奶也直接
→ ckjane      : 躺餵
推 ESCAPEFROM  : 白天只擠一次真的太少，容易退奶，我白天兩次，中
→ ESCAPEFROM  : 午12點，下午4-5間，早晚親餵，已經從兩個月擠到現
→ ESCAPEFROM  : 在八個月了
推 mjjmm       : 我是早睡早起型的，我的是6:00、13:30、20:30
推 vivienjim   : 我早上6點搖寶寶起來親餵，然後上班時候等於是排空
→ vivienjim   : 的狀態，中午擠一次，下午四點擠一次，下班七點接
→ vivienjim   : 到小孩回家親餵，晚上睡前親餵補配方，加減擠一下存
→ vivienjim   : 量。
→ vivienjim   : 這樣一天可以只擠2.5次