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※ 引述《franceanita (高雄台中府城)》之銘言: : 各位版媽版爸好 : 以前從來沒有在意過小孩的身高 : 自從去了幼幼班唸書後,每週看班上同學的照片、合照,赫然驚覺我們家兒子和別的同學 : 身高差了一截,我們家兒子目前兩歲九個月,身高88公分,體重大概13公斤,不知道有什 : 麼不錯的方法,讓小朋友的身高追上來?或推薦的奶粉?謝謝 之前閱讀過運動醫學的文章 裡面有講述身高是怎麼決定的 主要還是三大項 1.基因 2.營養 3.運動 排除疾病與基因異常的影響 人的身高絕大多數都是基因決定 後天僅能靠努力影響5-7公分 現代小孩除非家長胡亂餵食垃圾食物 不然幾乎不存在營養不夠的問題 這方面幾乎完全不用擔心 家長其實不應該在這個方向做太多無謂的努力 正常飲食即可 最多每天多喝一杯鮮奶 以現在小朋友幾乎個個都精養的情況 再怎麼樣營養也夠了 亂吃一些所謂健康增高藥品或是偏門補品不但無效 還有可能造成反效果 因此1跟2其實在現代小孩都很難後天再增進 主要差別還是有沒有養成運動習慣 尤其是青春期那段期間 人一生幾乎都有一個時期 會身高爆發 這段時間如果恰好有大量運動 就會因為運動對身體的刺激 讓你容易"超長"(比預期身高更高) 以我本身為例 6歲開始打籃球 學生時期打過校隊2年 後來雖然沒有再打校隊 但直到成年從未中斷從事此項運動 一周最少都2-3次 我的身高比我所有親戚成年男子 (樣本約40人) 平均高出6-8公分左右 簡單的說 我沒親戚比我高 很顯然這麼多親戚 我比他們高出一截的原因 跟運動習慣有關 所以我能給予的建議 留意飲食 (除了有成長遲緩方面的問題 我很不贊成吃什麼鈣粉之類的東西 現在小孩哪會缺營養) 引導小朋友養成運動習慣 畢竟人一生主要的身高爆發時期在青春期 這時候要不要運動看的是自己的意志跟興趣 父母能做的也只能幫忙從小養成運動的習慣 讓他們在這段時間能自主去運動 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 182.234.45.67 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1601042430.A.52F.html
zere : 影響5-7cm也是很多了。悔恨當年不愛運動QQ 09/25 22:04
mirrorhide : 推運動! 09/25 22:07
af635 : 我弟國中打籃球,也是全家族最高的(183),我國中 09/25 22:07
af635 : 考試完的下午在家都會跳繩,我也是家族女生最高的( 09/25 22:07
af635 : 168),我相信在青春期運動真的有幫助 09/25 22:07
camomie : 請問各位爸媽,有在國小時期喝過中醫轉骨湯嗎?我有 09/25 22:40
camomie : ,而且我媽超重視,我164我哥178 09/25 22:40
有沒有用應該跟自己的全部親戚比看看 看看自己是不是最高的那類 因為親戚才會擁有跟你近似的基因型 相對數字才有參考價值 ※ 編輯: Ensidia (182.234.45.67 臺灣), 09/25/2020 22:48:04
duoduo554553: 我弟我妹國中有喝轉骨湯,178、168。我沒喝165 09/25 22:46
duoduo554553: 認同基因決定大部份 09/25 22:49
hardgoods200: 我國小有喝,是父母雙邊家族最高的女生(161),我媽1 09/25 23:12
hardgoods200: 52 我爸166 09/25 23:12
hhua : 青春期除了運動我覺得睡眠也很重要,我國高中常打 09/25 23:19
hhua : 球+很愛睡,身高暴長,是全家最高的,全家族也只有 09/25 23:19
hhua : 表弟比我高 09/25 23:19
hhua : 我女生,170 09/25 23:20
molilin : 如果長輩身高差距大,會遺傳到誰的基因也不知道, 09/25 23:21
molilin : 我爸跟我伯父兩個身高差距10公分(伯父高),我大 09/25 23:21
molilin : 弟跟我小弟相差10公分(大弟高),我兩個堂哥身高 09/25 23:21
molilin : 比我小弟矮……感覺基因決定一切,因為他們都各自 09/25 23:21
molilin : 有擅長的運動 09/25 23:21
wyliu : 轉骨方應該尋求合格的醫師,有人覺得有效,卻也有 09/25 23:47
wyliu : 造成身長板提前閉合的例子 09/25 23:47
anniekinki : 有可能欸。我小時候都蠻認真上體育課,不會躲起來乘 09/26 01:26
anniekinki : 涼,甚至參加校隊,也常出門跑跳,睡覺也是睡好睡滿 09/26 01:26
anniekinki : 。我爸媽不高,爸爸不到170媽媽不到160。但我有長到 09/26 01:26
anniekinki : 165。 09/26 01:26
rty4455 : 多運動是好事 後悔當初沒有運動習慣 身體有點差 但 09/26 04:47
rty4455 : 是身高真的是基因影響比較多 我跟我兩個哥哥都是180 09/26 04:47
rty4455 : 以上 我們都不太運動XD 09/26 04:47
ROKEE : 身高吃基因+1,在下小學畢業174cm,侄子國中畢業184 09/26 05:13
ROKEE : cm 09/26 05:13
lessonone : 基因+1,老公從小熬夜不運動一樣長到185 09/26 05:58
anna78810 : 我家三個小孩國小都吃過長高藥 我爸171 媽158 我 09/26 06:48
anna78810 : 哥180 我(女)171 我弟176 我哥和我弟並非家族最高 09/26 06:48
anna78810 : 但我是家族最高的女生 我從來不運動也不喝牛奶 高 09/26 06:48
anna78810 : 的基因哪裡來的我也不知道 阿公阿嬤外公外婆都不 09/26 06:48
anna78810 : 高 唯一比較高的親戚只有我爸的弟弟185 所以我自己 09/26 06:48
anna78810 : 覺得長高藥好像有點效果 09/26 06:48
HIDEdoll : 基因+1,家族男生都180+,我女166,表妹174...沒吃 09/26 08:56
HIDEdoll : 什麼藥,倒是男生都愛運動 09/26 08:56
dixhuit : 我弟有喝轉骨湯,但他是全家族最矮XD 09/26 09:01
sinomin : 我是全家族最矮……不愛睡又懶得動,慘 09/26 09:21
naive : 我老公也從小愛運動全家族最高180,但是我從小不愛 09/26 10:02
naive : 運動父母家族也不高,但是身高170,看來我是特例 09/26 10:02
yyaa : 這樣講起來家長長得高不見得是基因,小孩不高也很 09/26 10:34
yyaa : 有可能 09/26 10:34
LauraRoslin : 我國小升國中的暑假學游泳 09/26 12:37
LauraRoslin : 因為食量很小所以幼年期很瘦小的我,後來的確身高都 09/26 12:37
LauraRoslin : 有追上表姊妹,所以有運動有差 09/26 12:37
LauraRoslin : (有長到基因允許的上限值) 09/26 12:38
kkkshiny : 基因+1 我國中每天跳繩 現在長大仍只有155 orz 09/26 16:52
linyap : 基因無誤 我國小國中天天打球 結果也是150 09/26 17:49
linyap : 我女兒愛動挑食不愛睡 還不是97趴 09/26 17:49
linyap : 我小時候有喝轉骨湯 但反而刺激生理期提早到 09/26 17:51
linyap : 所以生長板就這樣停止了 呵呵 09/26 17:51
lifen : 我家基因雖不錯但我國小有練排球是校隊三個姐妹我 09/26 18:29
lifen : 我還高我妹10公分吧 出去人家都疑問為何身高差很多 09/26 18:30
pink811 : 睡覺也很有用 我表弟吃飽睡睡飽吃 長到193爸媽都不 09/26 20:15
pink811 : 高 09/26 20:15
zoey810055 : 我婆婆153 我公公165 但是我老公跟我大伯都180以上 09/26 22:17
zoey810055 : 關鍵真的是青春期運動 09/26 22:17
weiiwei : 國小畢業時印象中不到150,國中有喝轉骨湯,然後國 09/26 22:48
weiiwei : 中的某個暑假長到162。轉骨湯可能有效?我爸170我媽 09/26 22:49
weiiwei : 號稱150y 09/26 22:49
alicegaga : 推睡覺+運動 18歲後又長了2cm 09/27 12:32