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《陪孩子打開壓力閥,宣洩情緒長出勇敢。》 最近因緣際會聽了好幾堂正向教養的講座, 連幼稚園的親職講座也是這個主題, 我想正向教養真的對親子互動很有幫助吧! 對我來說,正向教養給我最大的幫助就是 事件發生當下能先同理孩子的情緒。 前幾天我在公園裡, 陪孩子哭了半個多小時, 原因是當下昏暗的公園場景把她拉回上禮拜 我牽摩托車不小心跌倒的情境。 導致這段短短五分鐘的路程, 我們前後花了快一個小時才到家。 因為場景觸動了她上週事發當下的恐懼, 因此一聽到我說要回家就情緒潰堤, 不斷在崩潰大哭 跟哭喊「我驚媽媽跋倒去」中反覆循環。 / 其實事發當天她毫髮無傷, 雖然也是大哭, 但晚上甚至過後幾天都沒有太多情緒波動, 我以為一切就這樣雲淡風輕。 直到事發後四天的這個傍晚, 同一座公園的同一個時間場景, 將她拉回了當時車倒時的恐懼中。 當她說出「我驚媽媽跋倒去。」 接著止不住的情緒潰堤時, 我能做的就是抱著她、輕拍她的背, 然後讓她盡情大哭,宣洩壓力。 原來她當下面臨的恐懼是如此巨大, 這四天的風平浪靜不是事過境遷, 而是被防衛機制壓抑住的暗潮洶湧。 / 等她哭一會兒之後, 我試著說出她心裡的恐懼。 「你會驚媽媽跋倒去,對否?」點頭。 「你會驚媽媽流血疼,對否?」點頭。 「你會煩惱媽媽受傷,對否?」點頭。 「媽媽會細膩,袂跋倒去好否?」搖頭。 「咱等你袂驚的時陣才轉去好否?」點頭。 接著又一陣大哭, 如此反覆好幾個循環, 漸漸地,哭泣的音量降低了一點, 情緒也平復了一點。 / 好不容易等她準備好了, 洗完手走向停車場, 在她看到摩托車的瞬間, 又啟動了驚恐模式。 即使我再三保證,我會小心不會再跌倒, 也跟她說這幾天騎車我們都很安全, 剛剛也是騎摩托車來公園的真的不用擔心, 但大腦已被杏仁核掌控的孩子 根本無法理性思考, 於是我再次停下來等待,等她哭完。 但就像經歷一個減敏過程, 哭泣時間漸漸縮短,哭泣的程度也趨緩。 / 後來,我靈機一動, 請她跟我說「加油加油!」 我告訴她,這樣我就不會跌倒了, 不知道她是累了, 還是真心覺得自己這樣做能幫上忙。 因此,就在她跟我說了「加油加油!」之後, 我們順利發動機車,回家了。 當孩子坐上機車的那一刻, 她的情緒是平靜的,到家後也沒有任何異樣。 今天早上要載她去上學時, 她也略為擔心的說「驚媽媽跋倒去。」 但又主動跟我說「加油加油!」 沒有更多的情緒波動。 我想,可能加油魔法奏效了吧! / 回想那天傍晚的這段經歷, 我慶幸當時沒有時間壓力趕著要做什麼事, 可以好好的陪著孩子打開壓力閥, 宣洩內心無以名狀的情緒。 雖然我不知道這算不算標準的正向教養, 但當下我能做的好像就是陪伴而已。 等她自己準備好了,再一起面對恐懼, 或許就能一起長出勇敢。 —————————————— 嗨,我是Check, 這裡記錄我的育兒日常,還有偶爾的自我對話 https://www.facebook.com/checkchecknote/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.50.184.86 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1603262966.A.6A0.html ※ 編輯: iamis (110.50.184.86 臺灣), 10/21/2020 14:49:43 ※ 編輯: iamis (110.50.184.86 臺灣), 10/21/2020 14:50:33
Brave368 : 看完覺得好感動10/21 15:07
ju9454 : 好棒的分享 推推10/21 15:10
suction : 好好看 喜歡你的分享10/21 15:11
qqqking123 : 4444410/21 15:24
JINNJIAA : 好棒10/21 15:28
bulumeow : 好棒的經驗分享,加油加油感覺很有效耶10/21 15:36
resa7975 : 看完竟然有點想哭 覺得感人10/21 15:37
peace721 : 超棒分享10/21 15:43
ioweia : 很棒的分享10/21 15:45
yinghui888 : 好棒10/21 15:53
mimishane : 是 類似減敏過程 做的很好10/21 15:54
ccnoire : 心態值得嘉獎,但是兩歲騎車不安全吧…10/21 16:07
nanaling : 推分享10/21 16:13
j1o2s3e4p5h6: 覺得妳處理的超棒10/21 16:30
Cathexis1989: 好的處理方式!學起來!10/21 16:52
beerbeat : 好感動的過程...也心疼孩子這麼敏感的情緒10/21 17:14
ruok7 : 推10/21 17:21
RingoCake : 好感動!10/21 18:25
ylunjay : 看完泛淚,好棒的加油魔法!10/21 18:31
Karaglia : 感動... 10/21 18:44
nkpsemma : 推台語XDD10/21 19:02
chicflower : 謝謝分享10/21 19:04
peter8423 : 很棒的分享,謝謝10/21 19:06
yuyumemory : 真可愛 加油加油!很棒喔10/21 19:07
lovesthenry : 台語育兒超棒!!10/21 19:10
mickeychan : 好感動喔,向妳看齊10/21 19:14
deadleaf : 文筆很好 但載小孩騎車 呃10/21 19:46
回應d大跟樓樓上c大的提醒 騎機車載小孩的確有安全上的疑慮 於法規上也不合法 但理想與現實之間有很大的落差 在自身反省的同時 我想這也是很多機車族父母的無奈 (很多時候我們沒有更好的選擇) 我也因此跟朋友討論了很多 很感謝兩位 雖然我也知道這是問題 但沒深究背後的原因是什麼 後來我想到這或許是一個推動改變的契機 「要打造什麼樣的公共環境, 才能讓大家安全的帶孩子移動而不用冒險?」 因此我私訊靖娟兒童安全文教基金會 請教他們在這點上能否提出適合的建議 如果收到後續回覆 我再補充上來
d000032002 : 讚讚!好有智慧的教養10/21 19:47
greensdream : 媽媽好正向,好感動10/21 20:32
ooarieloo : 台語好可愛!好棒的分享,謝謝10/21 21:02
susu210 : 推台語,好棒的分享10/21 21:32
Dolores10 : 推台語和正向又耐心!10/21 21:53
ally0618 : 好棒!我也要練習10/21 21:58
crazyL : 謝謝分享10/21 22:08
yashin : 感動,謝謝分享。10/21 22:26
ivy761112 : 謝謝分享,好溫暖10/21 22:28
bonie13 : 推 不取很棒的分享 謝謝你10/21 22:39
issenkao : 謝謝您的分享~ 很棒哦,很受用10/21 22:49
shuany : 好棒~女兒也好細心又貼心10/21 22:52
chunching : 謝謝分享10/21 22:56
daisychang : 推推10/21 23:14
eunicemiru : 推正向教養~但有時現實會遇到沒有那麼多時間陪孩子10/21 23:30
eunicemiru : 處理情緒的時候(例如上班要遲到了),該怎麼辦呢,10/21 23:30
eunicemiru : 我們目前想到的方法就是早點起床,多一些讓孩子處理10/21 23:30
eunicemiru : 情緒的時間,不知道有沒有其他方法。10/21 23:30
不知道e大的具體問題是什麼 是孩子不想上學所以有情緒還是動作拖拖拉拉? 如果是前者,我現在採用的也是提早預備, 給孩子多一點時間讓他自己心理準備好上學; 如果已經早起但孩子動作拖拉導致時間緊迫, 造成大人時間壓力很大, 我覺得可以詢問孩子再幾分鐘可以吃完早餐, (讓孩子有時序感,也讓他有決定權) 然後時間到了,就按照約定進行下一個步驟, 比如背書包穿鞋子出門, 但這中間可能還是會卡關, 就再問他想要怎麼做(進入一個循環) 我自己的經驗是,孩子一定會耍賴或賴皮, 但只要他自己提了作法你也尊重他這樣做時, 時間到了往下進行下一步時,他會比較甘願。 因此,一開始可能大家都要辛苦一點, 提早很多時間去練習, (因為會一直出現不同事件的鬼打牆) 但只要孩子知道你是尊重他卻也是有原則的, (說好5分鐘就不會再多3分鐘) 他就不會再反覆耍賴。 不知道有沒有回應到你的問題點? 我覺得正向教養是倒吃甘蔗, 一開始真的花很多時間跟孩子一起練習, 但這樣的慢慢來,對彼此的互動是正循環, 建立安全穩定的生活秩序後, 孩子會比我們預期的更期待秩序感。 (這點我是從孩子的幼稚園老師那邊學來的)
suction : 樓上 我覺得早起確實是個好方法 讓自己有餘裕 我兒10/21 23:39
suction : 子有段時間出門上課心情會不好 我提早半小時帶他吃10/21 23:39
suction : 早餐 甚至打包早餐去公園野餐 母子心情都放鬆就順利10/21 23:39
suction : 渡過那個時期了10/21 23:39
suction : 不過這是因為我本來就是很喜歡早起晨型人啦10/21 23:41
sdlin23061 : 好棒的分享 樓上的回文也是 都值得學習10/22 00:48
shirley11008: 推 好棒10/22 01:21
在這邊一併感謝大家的回應 每一則都好暖心 尤其台語對話的部分大家好像也看得懂 覺得這真是太好了 上週去聽阿華師演講 他提到在2040年時 台灣已沒有在生活中說台語的理由 這段話對我這樣 從小跟阿公阿嬤講台語長大的人來說非常震撼 ※ 編輯: iamis (1.200.34.37 臺灣), 10/22/2020 06:55:09
suction : 台語流失的狀況非常嚴重 大家可以觀察身邊有幾個小10/22 07:02
suction : 孩是會使用台語的 我除了台語共學的朋友之外 沒有10/22 07:02
suction : 自然認識的朋友是跟小孩說台語 意思是大概再一兩代10/22 07:02
suction : 就沒有人活在路上講了10/22 07:02
suction : 活x 會o10/22 07:02
sthts : 謝謝你的分享,很棒10/22 10:43
BlueBoneFish: 謝謝分享 真的好棒!!10/22 11:17
teveqqi : 很棒的處理過程 孩子心思其實比大人想像中的還細膩 10/22 12:16
ESCAPEFROM : 大推,我最近也在努力 10/22 12:36
※ 編輯: iamis (1.200.34.37 臺灣), 10/22/2020 13:07:07 補充靖娟兒童安全文教基金會 針對機車安全座椅的回應: 「1. 因為如果要達到像汽車安全座椅那樣的安全設備, 目前預估可能這個安全座椅的造 價費用或售價都會比一台機車價格還要高,目前就基金會所知是沒有業者在進行相關開發 。 2. 5歲以下孩童乘坐機車的安全守則,歡迎您可以參考 http://www.ibaby.org.tw/content/4872 這篇文章喔!雖然文中所提到的安全守則主要是提供給家中有6歲以上的小孩參考 ,但考量到許多鄉鎮的大眾運輸工具並不是這麼的方便,因此建議媽媽在使用機車在小朋 友時一樣可以參考這些安全守則喔!」 ※ 編輯: iamis (1.200.34.37 臺灣), 10/22/2020 16:03:46
david220 : 你好棒10/23 16:15
desteny : 第二點的網頁已經搬家了,不知道有沒有新的網址? 10/25 21:52
※ 編輯: iamis (114.26.188.127 臺灣), 10/25/2020 22:49:15 ※ 編輯: iamis (114.26.188.127 臺灣), 10/25/2020 22:49:51
iamis : d大 我調整一下編輯 現在可以囉!謝謝提醒 10/26 02:23