[寶寶] 安撫寶寶睡前爆哭心情調適

[gillruby (小蝴蝶)]

最近哄睡哄到想去看身心科，
寶寶目前4m5d，
無後援一打一，
先生輪班所以大部分都由我哄睡，
想開始建立睡前儀式（洗澡-喝奶-唱歌睡覺），
大多讓他在20點左右睡，
常常睡1-1.5小時就會起床崩潰爆哭，
哭1-3小時都有，
一開始都很努力哄，
但越哄越無力，
到後來都跟著他一起哭，
最近發現自己常會沒耐心的對他生氣，
甚至吼他、使勁抱他、打他屁股、塞他奶嘴，
就是希望他停止哭鬧，
明明知道他不是故意的，
但哭聲就像魔音穿透我的腦讓我很躁鬱，
寶寶入睡後我也睡不太好，
一直覺得自己不是溫暖的媽媽，
沒有足夠的耐心也沒天份，
想問大家該怎麼壓抑自己的脾氣？
是不是去看醫生就有解了？
我的身心都好疲憊。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.144.19 (臺灣)
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推 arddy       : 他才4m5d，不要急啊，寶寶其實是感受得到媽媽情緒
→ arddy       : 的，媽媽情緒越穩定寶寶也會越穩定
→ bubblebobo  : 辛苦了 可以參考規律作息，調整白天作息看看
白天的作息都還蠻固定的，有試過17點後小睡跟不小睡版本，結果都相同。
→ arddy       : 寶寶願意吃奶嘴嗎？
爆哭時吃不了
推 arddy       : 有確認過是否腸絞痛不舒服嗎？或是睡前奶沒喝飽？
→ arddy       : 尿布濕了，甚至就是想要媽媽抱睡等等，先排除各種寶
→ arddy       : 寶哭的原因，再安撫寶寶，應該會比較快讓寶寶停止
→ arddy       : 哭泣
找不到他的點，處理完需求還是一直閉眼爆哭。
推 melissaJ    : 是您太累了。八點睡到九點半醒？或許是他長睡眠時間
→ melissaJ    : 更晚，或是肚子餓？ 寶寶有需求但只能用哭表達，媽
→ melissaJ    : 媽要推敲出她哭的原因。加油~
之前都是23點睡就不會這樣，但寶寶那麼晚睡沒關係嗎？
→ evan5204    : https://youtu.be/82DOKWGeoYU
→ evan5204    : 參考sunny 老師的作法，兩個月多小朋友，可以沒有
→ evan5204    : 夜奶，晚上至少可以睡四五小時左右。
推 Sakiwindy   : 肚子餓嗎？喝點奶試試
推 arddy       : 想知道他九點多醒來哭完後可以睡多久？
哭完都可以睡5-6小時
推 m292532     : 解決寶寶哭的原因就能海闊天空～
推 m292532     : 之前看過某個影片，如果寶寶是固定的時間睡眠中哭，
→ m292532     : 那就讓他跳過那段時間，就是提前叫醒寶寶，看要做
→ m292532     : 什麼都好，然後再重新哄睡
我試試，謝謝！
推 arddy       : 也想知道前一次小睡是幾點睡多久？或許是小睡間隔
→ arddy       : 太短還沒辦法進入長睡眠
有隔過6小時跟2小時版本，結果都相同
→ mayaangelo  : 在此之前先買一副耳塞，哭聲會變得比較能忍受，然
→ mayaangelo  : 後才有辦法思考....
今天就這麼做了QQ，塞完耳塞有冷靜
推 arddy       : 如果先生可以配合，換他哄睡看看，妳也可以喘口氣
※ 編輯: gillruby (42.72.144.19 臺灣), 11/04/2020 00:07:38
推 henry6715   : 寶寶想睡前，腦神經會很痛，很像大人熬夜的頭痛感，
→ henry6715   : 加油
→ fishophobia : 我也曾經這樣 當初是撐下去 然後心想著他哭的樣子也
→ fishophobia : 很可愛來催眠自己
推 fountain    : 我家的也是會突然醒來閉眼爆哭，感覺很像是做夢搞不
→ fountain    : 清楚狀況。我的作法是把燈開全亮，然後抱起他，叫他
→ fountain    : 名字，想辦法弄醒他，或是移動到房間外。通常眼睛張
→ fountain    : 開就不哭了，然後就再次安撫他，關燈入睡。
→ fountain    : 我也是晚上一打一，發現讓自己不會跟著煩躁的作法就
→ fountain    : 是跟著寶寶一起早早入睡，睡眠不足時真的無法有耐心
→ fountain    : 的哄小孩啊
推 kristen86   : 我家兒子因為大人工作作息基本都是12點左右甚至更
→ kristen86   : 晚睡，但是相對的也睡的晚，現在快三歲了，長睡眠是
→ kristen86   : 00:00-11:00多，但是身高在同齡裡是偏高的體重也很
→ kristen86   : 正常，所以我覺得不用太執著於早睡，另外我覺得洗
→ kristen86   : 完澡可以用乳液按摩一下肚子，可以上網收尋一下按法
→ kristen86   : ，可以避免腸絞痛
推 Olivia33    : 我家寶寶也有這樣後來發現是脹氣給妳參考喔加油
推 rrea0204    : 寶寶睡到淺眠期就醒來無法銜接第二個睡眠且都固定
→ rrea0204    : 時間
→ rrea0204    : 表示妳曾經有過意外教養如抱起來或不餓卻餵奶，之前
→ rrea0204    : 看過書，會讓寶寶誤以為同一時間醒來會有好處
→ rrea0204    : 有一個方法是下手為強法，先在時間醒來前就叫醒，
→ rrea0204    : 之後在拍回去睡
推 tangerine731: 我完全懂妳的感受嗚嗚！我兒也是半夜會起來哭，我
→ tangerine731: 也好想去看身心科orz(剛哄完的媽媽路過）
推 vans2005    : 立著抱一下試試看 應該可以暫時安撫
→ jaywife     : 剛哄完的媽媽路過，彼此加油！
推 nanaling    : 4m睡眠倒退高峰，寶寶的腦神經在發展 ，過了就好了
→ nanaling    : 。媽媽加油，看能不能有人替手。
推 marah       : 拍拍～媽媽不要太心急，我兒子四個月時還日夜顛倒呢
→ marah       : ，半夜就是密集哭哭討奶，然後大便，有時漏便，都要
→ marah       : 搞到四五點才睡，我那時也快昏倒了
推 marah       : 如果晚上11點後睡不會起來爆哭，那就先這樣，之後再
→ marah       : 慢慢調沒關係的，因為可能他長睡眠時間還沒調到那
→ marah       : 麼早
→ marah       : 白天午睡，不要讓他睡超過兩個小時進入長睡眠，可以
→ marah       : 讓他曬曬太陽～我那時候是買電動餐搖椅，一歲前我
→ marah       : 兒子搖15分鐘有90 %的機率會睡著
推 k012727     : 白天小睡往前挪一點，奶睡呢？
→ k012727     : 或是當下就乾脆不要待在房間，隨意每個房間走動吧！
→ k012727     : 或是讓寶寶躺著玩玩，妳也躺著讓心情緩一下
→ k012727     : 或是推車直接出去，在外面哭的聲音不會這麼煩，拍
→ k012727     : 拍，真的要尋求其他家人協助，不然太可憐了！加油要
→ k012727     : 加油
推 clairebear  : 妳不孤單！這兩天我女兒也是爆哭，我變得超沒耐性
→ clairebear  : ，因為也沒睡覺，整個人很容易暴怒，也常突然一瞬
→ clairebear  : 間睡著。趕快找臨托休息一下，兩三個小時也好
推 deadleaf    : 媽媽辛苦了，我也曾經這樣過，看了好多書希望他規
→ deadleaf    : 律作息，每天幾點起床、幾點睡覺都努力紀錄跟調整，
→ deadleaf    : 但那陣子我好辛苦壓力好大，寶寶無法配合的時候也
→ deadleaf    : 對寶寶很沒耐心，後來決定算了！觀察寶寶等他想睡再
→ deadleaf    : 睡，反而就輕鬆多了，哄睡也不那麼累了。寶寶跟你
→ deadleaf    : 都在適應新生活，慢慢磨合一切會越來越好。
推 neak        : 我家也是大人有時候哄不住會忍不住開始抓狂，這個
→ neak        : 時候另一個就會馬上接手哄小孩，大家要互相體諒支
→ neak        : 援一下
→ mjau24fish  : 我家的會醒來好多次，只能狠掐自己逼冷靜QQ想建立
→ mjau24fish  : 睡眠儀式但同一招三次以上他就會爆哭1小時多...
推 khlwo       : 我之前也是想要調整寶寶早睡早起（家人如果來會一
→ khlwo       : 直唸...） 後來觀察她就是要半夜一點睡 睡到隔天中
→ khlwo       : 午 我就算了配合順從她...心情就好很多~（反正家人
→ khlwo       : 也沒住一起，跟寶寶一起吃好睡好相依為命開心就好
→ khlwo       : ）生長反而從50%衝到97% (都是全母奶) 我也是新手
→ khlwo       : 媽媽，一打一真的心靈很疲憊 加油！
推 mild0817    : 最近哄女兒睡覺也是哄到快崩潰了 真的會很沒有耐心
→ mild0817    :  但她睡著後又浮現滿滿罪惡感 覺得自己怎麼會對她
→ mild0817    : 沒耐心
推 eeuueee     : 不睡就帶去客廳看電視呀，別逼妳們太緊
推 stayfoolish : 我讓寶寶自己決定入睡時間，也不用哄睡了，輕鬆很多
→ stayfoolish : 。媽媽你不用特別執著要早睡，寶寶有自己的作息
推 courage1024 : 我女兒都要23點多睡，睡到早上7點多喝奶後繼續睡，
→ courage1024 : 曾試著21點給她睡，一樣22點醒來，再要她睡就爆哭，
→ courage1024 : 有點類似想睡但睡不著的感覺，所以之後就23點才哄
→ courage1024 : 睡，大概是爸媽都是夜貓子XD
→ yo706001    : 有吃寶乖亞嗎
推 happysmilecc: 我兒子要進入長睡前也會大哭 哄不下來 但就安慰自己
→ happysmilecc: 等他哭完 我就可以睡覺了
推 sashababie  : 妳太累了，如果有餘裕可以考慮找夜間到府保姆幫忙
→ sashababie  : 調作息
推 arddy       : 如果9點多醒來哭完可以睡5-6小時，那就順著她，讓她
→ arddy       : 9點多醒來那次有事做，例如喝奶或練翻身等等
→ arddy       : 就讓長睡眠延後，她現在還小，媽媽不要心急
推 sashababie  : 沒有一定要20:00睡，只要作息可以固定就好
推 Ewhen       : 拍拍原PO，兒子以前也這樣，只能撐過去，然後請另
→ Ewhen       : 一半給妳放風的時間，不用堅持幾點睡，作息固定就
→ Ewhen       : 好，兒子十個月前半夜都起來兩三次，我也跟妳一樣
→ Ewhen       : 試過讓他撐久一點不睡，結果因為太累更難哄XD
推 Pseudomonas : 戴耳塞冷靜下來，才可能耐心處理寶寶，加油加油。
推 marah       : 媽媽放寬心，寶寶還小沒辦法一下調好，妳不用太拘泥
→ marah       : 幾點睡幾點吃吃多少，這樣壓力太大。我兒子一歲多前
→ marah       : 還會半夜起來哭個兩三次，還好幾乎都拍一拍會睡回去
→ marah       : ，這是一場長期抗戰，白天要找機會休息～
推 pcaramel    : 我買不少布書，萌萌兔，如果哄不睡就陪玩這些至少
→ pcaramel    : 比較有聊寶寶也可以轉移注意力一直哭，玩到打呵欠
→ pcaramel    : 睡眠訊號出現再重新哄睡流程，你不孤單，小孩子真
→ pcaramel    : 的都是一陣一陣的
→ pcaramel    : 更正上面，不會一直哭
推 ray0527     : 有沒有試過提早到七點開始長睡眠呢？其實嫩嬰的作
→ ray0527     : 息很多是跟著日出日落的，睡覺難哄常常都是過累
推 lashadas    : 入睡時間改早一點或晚一點呢？不過我女兒以前也是
→ lashadas    : 睡一睡崩潰哭還叫不醒的，從2m持續到2.5y，2~4小時
→ lashadas    : 來一次，什麼方法都沒用，只能犧牲聽力放空滑手機
推 Ysinsin     : 我寶寶一開始照著網路上表操課也是完全不受控，難
→ Ysinsin     : 睡又常常哭，甚至是被當成小睡2-3小時直接嗨到凌晨
→ Ysinsin     : ，後來我配合著她自己的作息就一覺到天亮了，晚上11
→ Ysinsin     : -8
推 Ysinsin     : 很多文章說要幾點睡，幾個月要吃副食，要吃到幾種，
→ Ysinsin     : 一天要吃幾餐....誰誰誰吃到幾餐喝到多少奶巴拉巴
→ Ysinsin     : 拉太多了，這樣的高要求會造成媽媽心裡也疲憊，如果
→ Ysinsin     : 沒有要送托，就跟著照顧者的作息沒什麼不可以，成
→ Ysinsin     : 長曲線正常時間固定就好，媽媽先放下要求照顧寶寶才
→ Ysinsin     : 會快樂（度過崩潰時期的感想）
推 jhnow       : 我們11-8早上喝完奶可以繼續一樣長高胖
推 mofeather   : 奶睡嗎？可能睡到一半會有嗝
推 gostt       : 找個男朋友滋潤跟幫忙
→ cooker311   : 樓上在說什麼瘋話= =