[寶寶] 副食品的鈉含量？

[aaasunlit (水蜜桃小姐)]

看了很多文章
其實沒有明確定義寶寶一天能攝取的鈉含量
看到幾個有講到說大約800毫克
結果看了幾個大寶寶的副食品
或是寶寶肉鬆
一餐鈉含量都200-400間
這樣三餐不含奶可能就破800毫克了

有推薦鈉含量較低的副食品嗎
還是不用看的這麼嚴格？

最近苦惱中...

謝謝！

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推 icevenus    : 正常孩子不用看這麼嚴格
推 wd859103    : 不要攝取過量，多喝水多流汗就可以了，身體會有自然
→ wd859103    : 機制的。
推 teamo123    : 食物有多少大卡，鈉有多少毫克這是可接受的（大人也
→ teamo123    : 可用），也是個好掌握的指標，因為味精跟天然食材都
→ teamo123    : 有鈉，但不一定會鹹，熱量會有飽足感，成人一天攝取
→ teamo123    : 2000大卡，鈉上限也是2000mg，小孩跟著大人吃，加上
→ teamo123    : 部分熱量來源是奶（鈉不高）基本上不會超標。
→ teamo123    : 奶粉要注意單看克數可能覺得鈉不低，但是會加水泡。
推 ggqueen     : 其實肉鬆這種加工食品鈉本來就超標！即使對大人也是
→ ggqueen     : 很高。挑些天然原型的食物就可以了。
推 synytc      : 肉鬆鈉很高 寶寶肉鬆有減量但還是偏高
推 Relid       : 肉鬆高油高糖又是高溫長時間烹調，其實是非常不健康
→ Relid       : （對大人也是）的食物
推 LydiaC      : 其實不用太擔心，寶寶一餐也不過吃個一、兩茶匙的肉
→ LydiaC      : 鬆，量很小
推 erenawang   : 肉鬆是加工的 吃天然比較好
→ erenawang   : 連我自己都不太吃
推 shinyiris   : 燴飯類鈉含量高，要選其他烹調方式的副食
→ shinyiris   : 我比較過，旅居的副食鈉含量比較低
推 p7735       : 不建議肉鬆耶
推 pinkcandycat: 加工食品都不給寶寶吃，寶寶15個月還是吃不加鹽的
→ pinkcandycat: 副食品
推 borin       : 自己煮，然後都煮原型食物，少油少鹽
推 gtoldbig    : 副食品通常不加肉鬆吧！肉鬆感覺是寶寶不想吃飯加
→ gtoldbig    : 的，一般寶寶粥的鈉含量也高嗎？
推 sidney52bear: 都儘量吃天然食物、不過度加工調味，這樣就夠了 別
→ sidney52bear: 給自己太大壓力
推 AOMOS       : 各種食物都有鈉含量，副食品重點是讓寶寶吃“原型
→ AOMOS       : ”食物，以找出可能過敏物，注意鈉含量是指額外添加
→ AOMOS       : 的調味料，也不必刻意的只水煮，油脂也是人體必須
→ AOMOS       : 營養之一，有些營養素也是依靠油炒才會出來，東西適
→ AOMOS       : 量都不用太擔心
推 yasionl     : 有尿尿就ok 排汗是沒有用的
推 anmimo      : 何不直接吃肉