[懷孕] 孕期吃這些營養品夠嗎？

[Suessen (薄荷味的貓)]

朋友最近剛領到媽媽手冊
對於要開始補充孕期的保健食品充滿疑問
來幫問問請教版上的媽咪們～

目前有在吃婆婆買的紐崔萊綜合維他命
有包含葉酸、鈣、鐵那些
但之後隨著孕期不同要補充不同營養品
最近有在想說要買bhk的藻油跟大研魚油補充DHA
這樣算一算好像補充的很少
搜資料時是有看到許多媽媽都一次吃很多種＠＠
不知道我這樣會不會補充的太少
想問問大家在孕期大概都吃多少營養品？


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推 sulprise    : 我也差不多吃這些 孕後期可再補充卵磷脂(可有可無)
→ sulprise    :  但是哺乳建議一定要 預防塞奶
推 ru899       : 我也覺得卵磷脂蠻值得吃的
推 BLUEJOANNE  : 後期孕維+藻油+鈣。卵磷脂生完塞奶再吃
推 wulu0420    : 今天33w產檢 醫生主動提起要補充卵磷脂
→ wulu0420    : 但她說不是為了防塞奶 而是要幫助寶寶細胞發育
→ wulu0420    : 後期也可以再補充鈣喔
→ wulu0420    : 鐵和鈣或互相排斥 要記得隔開來吃
→ wulu0420    : 你可以看一下藻油魚油的成分
→ wulu0420    : 如果綜合維他命裡面含量有夠就不用再另外補充
推 reyoo       : 我的醫生說初期補充葉酸就好了耶！
推 ypla        : 我只有初期發現懷孕後吃了三個月孕婦綜合維他命就沒
→ ypla        : 再吃過了，寶寶很健康
推 catnip25    : 初期額外補葉酸就夠了，雀巢媽媽膠囊有含DHA
推 lovelessless: 不用補太多，均衡飲食最重要，初期葉酸，後期卵磷脂
→ lovelessless: 重點營養有充足就夠了
推 greensdream : 看孕吐狀況，如果沒辦法正常飲食，最好買孕婦專門的
→ greensdream : 維他命，畢竟一般維他命補的量不夠孕婦需求。我兩胎
→ greensdream : 初期都沒辦法正常吃飯，一天吃一餐，所以就選擇孕婦
→ greensdream : 維他命補充營養，但是也有不會孕吐的人，這個就可以
→ greensdream : 跟衛教人員討論怎麼補充了。
→ greensdream : 我自己是還有額外買雞腿回來自己滴雞精喝，即使沒辦
→ greensdream : 法正常吃飯，我寶寶發展也沒落後，我還有搭配罐裝營
→ greensdream : 養品，雖然不少都吐掉，但是有吃就有機會吸收。
推 iamevelyn   : 拜託不要這樣、初期葉酸及一天一顆孕婦維他命就夠、
→ iamevelyn   : 現代人沒有在營養不良的！
→ iamevelyn   : 後期抽筋再加鈣粉+D3即可
→ iamevelyn   : 然後卵磷脂根本沒有防止塞奶、問過兩個婦產科醫生了
→ iamevelyn   : 一個是醫生是乳房塞奶專門門診
推 a2468000    : 孕維＋魚油＋鈣粉
推 kittyIloveU : 我是喝安滿媽媽奶粉 味道還不錯
推 malthanna   : 初期吃孕婦綜合維他命+鈣片，中期再加藻油，後期再
→ malthanna   : 加卵磷脂
推 babyminu    : 你如果擔心的話，晚上可以再喝一杯安滿媽媽奶粉，
→ babyminu    : 我自己也是睡前喝，這樣其實營養很夠
→ monicaho    : 只有初期吃葉酸，其他都沒吃，我覺得吃到有問題的
→ monicaho    : 營養品比沒吃還可怕，記得前幾年costco某營養品膠囊
→ monicaho    : 塑化劑超標下架……
推 s18950628   : 葉酸、鈣質、DHA～不過我前期只要剛吞這些膠囊下去
→ s18950628   : 寶寶又會讓我再吐出來，所以我靠美強生的媽媽奶粉補
→ s18950628   : 充營養
推 huskymilk   : 有喝美強生媽媽奶粉+1，說是懷孕吃什麼寶寶就吃什
→ huskymilk   : 麼，美強生dha很多，我小孩出生後好像有比其他同年
→ huskymilk   : 齡的更會講話，也就讓他喝同牌的優生奶粉