[寶寶] 如何在20:00睡覺?

[vickygirl (學習放空)]

大寶4y,小寶1y,

大寶幼兒園老師說小孩子最好能在20:00睡覺,

但我每天下班後趕
6:30吃飯
7:30孩子洗澡,刷牙
8:30睡前說故事等親子時間

最快也僅能在21:00趕兩小上床....

如果以雙薪家庭,無後援的情形為前提,

究竟20:00讓孩子們上床,要怎麼辦到呢?

請媽媽們分享一下成功經驗,謝謝

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推 icevenus    : 太理想啦～沒親子時間小孩也不太會願意睡的
推 rainbow624  : 20:00太逼人了吧...我兒最快21:30-22:00在床上等看
→ rainbow624  : 書睡覺 太早睡也睡不著  中班 他跟我說 太早睡覺
→ rainbow624  : 早上也很想睡 太晚睡覺 早上一樣想睡 那為什麼不
→ rainbow624  : 晚點睡呢 ?  XD
推 icevenus    : 9m的那個看一下下班時間好嗎……
→ icevenus    : 而且到1y後活動力更大增，更別提4y的了……
推 icevenus    : 9m的時候我兒子也是9點前一定進入夢鄉，現在快3y，
→ icevenus    : 就算9點前躺平躺到我都快睡著了他都還在媽媽！媽媽
→ icevenus    : ！
推 anniekinki  : 我覺得以妳的時間為主，9:00其實是蠻正常的時間
推 biggoodhead : 現在9點睡很標準.我家5歲最快9點半.沒必要趕8點吧
推 yuurei      : 我每天也是趕下班煮飯，8點睡覺真的很難
推 godrabbit   : 女兒六歲，幼兒園一個半小時午睡對她來說太長了晚上
→ godrabbit   : 能十點睡著就要偷笑XDDD
推 vennice     : 9點很棒了阿！
→ Tochter     : 21：00很不錯了！維持目前的作息就好！
推 justin521   : 9點很好了 多得是11點還不睡的
推 quiet93     : 4歲九點睡已經很強XD
推 Ewhen       : 我以前小時候也九點才睡（看完八點檔），八點有點
→ Ewhen       : 太逼人吧XD
推 chanyu721   : 我們也是6點下班7點到家，9點能睡已經很趕了，別太
→ chanyu721   : 逼自己～
→ fpiisgh     : 9點已經很標準了～向妳看齊 我女兒3y沒上學10點能睡
→ fpiisgh     : 著就很感激了 9點睡已經是1.2歲的事了XD
推 betty921    : 要8點睡，大概4點就要去接，5點多吃飯吧
推 chenyunr    : 兒子一歲都是八點睡六點前起床累死我
推 keita220    : 9點上床已經厲害了，通常10點才能乖乖睡覺
→ betty921    : 我女兒寧願寫數學，講故事講好幾本都不睡覺T.T
→ betty921    : 明明只睡午覺到2點多.....
→ betty921    : 我女兒和兒子在幼稚園和公托的午覺都睡很好，晚上好
→ betty921    : 晚睡
推 HIDEdoll    : 九點真的很棒了！！！越大體力越好，辛苦媽媽了
推 bodybutter  : 九點睡很棒！我女兒上幼兒園都還要滾到十一點才會
→ bodybutter  : 倒
推 dancelight  : 9:00很好了啦
推 fraumann    : 媽媽上班還能在九點放倒孩子，已經超強了！畢竟睡
→ fraumann    : 覺前跟小朋友有一段開心相處的時間，絕對比多睡半
→ fraumann    : 個小時一個小時重要～
推 Dural       : 我們家目前快滿歲，大概都1930睡覺。回家後大人不吃
→ Dural       : 飯，加熱副食品吃完洗澡，1930開始哄，最慢2000睡
→ Dural       : 著。哄睡時爸爸出去買飯，八點兩個人再一起吃晚餐。
→ Dural       : 之後爸媽打開電腦繼續加班QQ
推 pomyopnion  : 從來沒做到過……
推 hsun0302    : 台灣很難 除非妳五點半吃飯
推 sinomin     : 難啊，我家作息跟你差不多，最多壓在21:30前睡著
推 justlikeit31: 我們家的都嗨到十點多睡 哈哈
推 shuan23     : 4y能9點睡超厲害啊 我家快2y這陣子常守不住..
推 linyap      : 我下班到保母家都7點多了 8點是天方夜譚吧
推 kagaya      : 妳這作息是我的高標 常常拖到七點吃飯 十點睡覺的
推 minitwinkle : 九點能上床睡已經很好了！尤其有兩寶，每天晚上都
→ minitwinkle : 跟打仗一樣，跟只有一寶是差很多的
推 linyap      : 我家的願意9點躺平那天就可以放鞭炮了
→ linyap      : 我家小孩很捨不得這段親子相處時光
推 shihmengliao: 我家上學前12點才睡@@
推 potsai      : 9點能躺在床上睡著已經很好了，有陣子我懷孕無法帶
→ potsai      : 我2歲半女兒出門放風，她就算9點上床也要滾到10點
→ potsai      : 多才睡得著
推 Anneys      : 9點前睡就很美好了
推 vividwisi   : 在學校有睡午覺，晚上九點睡很標準，我們家是小孩一
→ vividwisi   : 整天都沒睡覺才會提早讓他們洗澡睡覺
→ ryanwen     : 9點可以了啦，8點不太符合現代人生活習慣，下班回家
→ ryanwen     : 都要7點，還要吃飯洗澡陪玩，怎麼可能8點睡
推 icevenus    : 小孩捨不得睡前親子時光＋1，也非常能夠理解，畢竟
→ icevenus    : 每天跟爸媽相處的時間真的很短QQ
推 meanming    : 很難啦，我老公回家吃完飯都8點了，小孩沒等到他根
→ meanming    : 本不睡，只能盡量早而已
→ wantenlin   : 每個家庭的作息不一樣，孩子的睡眠需求也不同，沒
→ wantenlin   : 必要這樣逼自己吧！
推 alpha008    : 有試過8點上床 結果早上5點就開始頭槌叫我起床...
→ norikko     : 年初我雙寶九個月的時候我超自豪晚上八點半只要把他
→ norikko     : 們丟床上，不出七分鐘就會睡著，滿心沉浸在我好會帶
→ norikko     : 孩子的喜悅中；一歲之後漸漸走鐘，現在一歲半，八點
→ norikko     : 十分熄燈到九點才能走出房門是常有的事，這八個月深
→ norikko     : 深體會到小孩子是會變的，養到天使寶是幸運不是自己
→ norikko     : 厲害XD 另外我覺得九點睡覺要是能一直維持到小學也
→ norikko     : 沒什麼不好，不用拚八點，你當媽媽要拚的東西還不夠
→ norikko     : 多嗎，別搞死自己。
→ wantenlin   : 我們家吃完飯也是19：30，洗澡完陪玩、喝奶、親子共
→ wantenlin   : 讀完也都21：30-22：00，全家一起睡。
推 canifly     : 9m跟4y能比嗎？我女兒一直都八點左右睡到2.5y，上
→ canifly     : 幼兒園後回到家一定最早也8:30才能上床了而且我是
→ canifly     : 比較早下班才能如此，一般五六點下班的我覺得9:00
→ canifly     : 很好了，真的不用勉強
推 canifly     : 女兒也是上幼兒園後即使回家很睏了也想爸媽多唸一
→ canifly     : 些故事多陪他一下，這很正常，我也想跟他多相處，九
→ canifly     : 點不算晚
推 pierides47  : 我家3歲前可以 3歲後就不行了 體力越來越好啊
推 gtoldbig    : 4Y 8點睡很難吧…之前有聽過的例子是因為8點就上床
→ gtoldbig    : ，所以可以很早起床準備上學，都沒起床氣這樣，所以
→ gtoldbig    : 可能就早點起床，就會累到8點睡
推 minksable   : 9點真的很棒了 我家9點是所有事都超車完成才有可能
→ minksable   : 我想更早起應該能讓小孩更早睡，但我不想逼死自己XD
→ synytc      : 我家都12點才睡........每天都要拿棍子
→ synytc      : 明明8點起床 學校也有體育課 他們還是要一直玩一直
→ synytc      : 玩
→ synytc      : 一個睡著了大的又來吵醒然後一路high不停
推 cplv        : 九點睡就超棒的啊 我兒常常10點去躺11點才睡著.....
→ cplv        : 暈
推 llttssya    : 9:00睡就很好了+1 我女兒小班如果沒午睡晚上才會在9
→ llttssya    : :00自動斷電 不然也是要說故事拍屁股到大概10:00前
→ llttssya    : 才會睡著（早上8:00起床）
推 cynthia920  : 你這樣很好了！
推 loveron     : 其實我一直也很好奇，像我們家爸爸媽媽都是六點多下
→ loveron     : 班，接到孩子吃完晚餐回到家差不多都八點了，到底要
→ loveron     : 怎樣能讓我們洗澡刷牙完還有親子時間，但能在九點
→ loveron     : 睡覺......看到回文我就放心了XD
推 iangkor     : 八點睡著還是八點關燈？而且又不是北歐，八點睡就是
→ iangkor     : 六點醒來，爸媽先掛吧
推 dowacat     : 我們四歲已經可以撐到十點了……狂打哈欠也要跟爸
→ dowacat     : 爸媽媽摸黑聊天~
推 taurus512   : 八點都還沒下班
推 Qxer        : 6點下班，9 點睡很好了
推 zxcdewqa    : 九點很好啦~我們就算八點上床也要唱歌講話到十點...
推 icevenus    : 一到五基本上每天就30分鐘親子時間就不錯了QQ
推 yunicew     : 9個月拿來跟體力技能點滿的幼兒比，我也是笑了
→ somu        : 家裡雙胞胎1y1m男生，自5個月後都是每天8點前自行入
→ somu        : 睡，通常睡到隔天早上6點起來。現在18:30到家吃晚餐
→ somu        : 也是盡量20:00前讓他們睡
推 rainbow624  : 9m還不會走路吧  跟4歲真的無法相提並論OK~因為我
→ rainbow624  : 兒也是晚睡咖（昏）
推 azasibyl    : 我覺得很難，因為幼兒園午休時間將近兩小時。九點
→ azasibyl    : 熄燈躺平，能十點睡著我就要偷笑了。只有假日讓屁
→ azasibyl    : 孩午休時間縮短到半小時，才有機會在九點半前睡著.
→ azasibyl    : ..
推 yihhua      : 九點很ok啦。我們家也是一個四歲一個兩歲，晚上九
→ yihhua      : 點進入睡眠時間
→ azasibyl    : 曾經有八點半躺平熄燈，我兒子還是滾到十點。然後
→ azasibyl    : 他哽咽的跟我說媽媽我睡不著，我就覺得我這麼早熄
→ azasibyl    : 燈幹嘛。不如多講兩本故事書。
→ azasibyl    : 嘗試過八點半跟九點半熄燈躺平，結果都是十點才睡
→ azasibyl    : 著。午休時間長短決定她們入睡的速度XD
→ azasibyl    : 如果課後還有安排一些才藝課，更難在八點入睡。
推 iamkelsey   : 放寬一點8-9點是上床睡覺時間
推 googy       : 回家先洗澡再吃飯呢？曾經看過一篇文章說洗完澡一陣
→ googy       : 子才是好睡的時候，剛洗好就上床反而睡不著。
推 Annis812    : 要看媽媽下班時間吧  你的情況9點睡很ok
推 clmy        : 先問問幼兒園老師的小孩幾點睡覺
推 mandylien   : 8點也太早了吧？？？？太早睡更早起，是要幾點起床
→ mandylien   : ？我也是雙薪家庭。我女兒也是8：30共讀，9點關燈，
→ mandylien   : 大概9：30-9：50分睡著。女兒每天7點前自動起床。
推 bluevillage : 雙薪無後援能9點上床很厲害了
→ bluevillage : 要8點睡大概4點下課就要接了，才有可能
→ ap333       : 八點太逼人，這時間根本只有週末才看得到爸爸...
推 smon6352410 : 我家9點肯乖乖躺下就謝天謝地了 xD，目前都能成功在
→ smon6352410 : 9點半前可以睡著
推 areca       : 把需要收拾的工作都放掉等小孩睡著再做  應該還能再
→ areca       : 縮短一些時間  說故事聊天也都關燈  無後援能這樣很
推 camomie     : 妳可以跟老師說她這樣講妳壓力很大，老師立意良善，
→ camomie     : 但真的不是每個家庭都能做到
→ areca       : 厲害了  能做多少是多少
感謝大家經驗分享啊~看完實在覺得鬆了口氣呀:)
※ 編輯: vickygirl (114.45.21.15 臺灣), 11/26/2020 14:24:09
推 cashforever : 9m跟4歲的體力…還有個快滿1歲的加入戰局
→ anniekinki  : 我覺得如果兩寶在同一個房間睡覺也會影響睡覺時間，
→ anniekinki  : 我家大小寶之前都分開睡，通常都可以不用吼就乖乖睡
→ anniekinki  : ，現在大寶要求要跟小寶一起睡覺，噢，每天都要玩很
→ anniekinki  : 久才甘願睡，爸爸媽媽眼神死。
推 elatin      : 自己全職帶時九點能帶進房就算早了
→ njrmp       : 周遭沒有人 跟我（全職媽媽）一樣 雙寶9點就睡了 原
→ njrmp       : po很厲害呀～
推 arthea      : 看推文 覺得好安慰XD 7點到家 7點半吃完晚餐
→ arthea      : 然後親子時間+睡前親子共讀 小孩堅持要睡前聊天
→ arthea      : 能10點睡我就感動到不行了...
推 lazilch     : 我覺得九點也很ok，不要那麼有壓力
推 applewow    : 雙薪兩小孩家庭+1 我們六點多吃飯 吃完飯配完一下
→ applewow    :  七點多洗澡！其實我們家動作都蠻快的！洗完之後還
→ applewow    : 有時間會看個書 八點關燈
→ vicky0516   : 4歲大寶怎模可能8點就睡了????????
推 applewow    : 樓上我家老大也是四歲喔喔 正常狀況下最晚八點半睡
→ yolanna     : 雙薪不太可能了，不要給自己壓力。我小孩都10點睡
→ yolanna     : 著=_=
推 joy25881371 : 下班到家都七點多了 吃飯洗澡完就八點了 能9點半前
→ joy25881371 : 睡著就要偷笑了
推 medealove   : 大寶5歲二寶1歲:每天9點上床一樣是睡飽飽，職業媽
→ medealove   : 媽不要自己給自己壓力。把8-9點這一小時拿來親子互
→ medealove   : 動更好吧
推 flora722    : 不必強求逼自己，我家接小孩就7點了，吃個晚餐跟玩
→ flora722    : 一玩就超過8點，加上小孩電力也算強，通常是10點睡
推 lucky90158  : 我兒子三歲 8-9點起床，不午睡都10點以後才要睡覺了
推 mirrorhide  : 這只有媽媽做得到吧(躺)
推 miffy52     : 我家這裡八點垃圾車才來  八點睡根本天方夜譚
推 chuangs     : 雙薪家庭晚餐會外食還是自煮呢？
→ sai1268     : 我們家8點還沒洗澡啊
推 peiten      : 你不孤單，小孩兩個跟你差不多年紀，有後援，一樣搞
→ peiten      : 到10點上床，11點睡著