[心得] 多跟孩子交流，可以讓育兒更有幸福感

[Annchang (需要決心毅力)]

大家好，我是安
今天想來跟大家分享跟嬰幼兒「交流」，
為什麼可以讓自己覺得充實，孩子也得到安全感
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【多跟孩子「交流」，我們會更有機會在育兒過程中感覺幸福和滿足】

你知道孩子在嬰兒時期就會開始跟我們「說話」了嗎？

當然不是用我們聽得懂的語言，只是發出一些咿咿呀呀聲響，或者是用表情和動作來吸引
我們的注意。但是這就是人類說話，或者應該說「溝通」最初始的模式。

成人非常依賴用語言來溝通，但是嬰兒不是。他們還不知道有個東西叫做語言，因為大人
說的話他們完全聽不懂，每一句話都是新的發音，他只會認為這是互動的「工具之一」。
因此，嬰兒會用身體，用表情，用聲音等等所有的東西嘗試和他生命中的大人交流。

「對嬰幼兒來說，獲得回應是一種需要，而不是渴望。如果我們不回應孩子的哭聲、
眼神或輪流互動遊戲，如果我們不參與他提供的互動機會，他可能培養出不安全或迴避型
的依附型態與性格特徵。」（摘自《一本你希望父母讀過的書》）

在1970年代，美國有一個非常著名的心理學實驗，叫做「Still Face Experiment」，我
個人把它稱作「面無表情實驗」。這個實驗很簡單，他們找來一位母親和他的嬰兒，請母
親像平時一樣跟孩子說話和互動。接著，實驗開始，在三分鐘之內，無論嬰兒發出什麼樣
的聲音，做出什麼樣的舉動，母親必須像一尊石像一樣，動也不動，面無表情。

有興趣的人可以參考以下的影片連結：「https://youtu.be/apzXGEbZht0」

從影片中可以非常清楚地看到，如果照顧者跟嬰兒完全沒有互動，只要短短的一兩分鐘嬰
兒就會陷入焦慮和極大的壓力當中，他的肢體動作會越來越大，聲音越來越激昂，最後非
常不安地大哭起來。

僅僅三分鐘，就可以觀察出這麼巨大的影響，如果是長期而且持續的狀態，那就像是一個
人持續被單獨關在一個白色房間裡一樣，對於孩子的安全感真的會有很大的傷害。他會認
為它不存在，他不重要，甚至是沒有人喜歡他。反之，如果他跟人互動的需要被充分滿足
，他就會得到足夠的安全感。（充分唷，不需要是百分之百）

所以， 在嬰兒發出聲音，或者是眼神在尋找我們的時候，我們最好是可以放下手邊的事
情，專心跟嬰兒「交流」。這裡的交流並不需要你發明什麼很有趣的遊戲，拿一些玩具吸
引嬰兒的注意，或者是讀書給嬰兒聽。你只需要安靜地跟嬰兒在一起，「觀察」他，等他
給出一個訊號，你再做出回應。

例如說嬰兒對著你微笑，你就回以一個微笑。嬰兒用嘴巴發出一個小小的聲音，你就輕輕
地問：「在說什麼呢？」他伸手觸摸你的臉，你就告訴他：「這是我的鼻子。」嬰兒伸手
把玩你的手錶，你就把手錶脫下來給他把玩。

「觀察」然後「回應」，是不是很簡單呀

不，才沒有。其實這樣的交流比聽起來困難很多。如果在我們成長的過程中，我們很少體
會過被傾聽，被注視，被他人接納和尊重自己的感受的經驗的話，我們對這樣的互動關係
其實會感覺到很害怕，很麻煩，很彆扭，甚至不知所措。

沒有關係，這只是表示，我們需要花一些時間學習這個模式。這篇文章並不是要恐嚇大家
，讓大家認為只要不回應孩子，孩子的依附關係就會崩壞，人生就會毀滅，你們大家給我
小心點。

不是的。

我真正想分享的是，這樣的交流，其實是讓人充滿幸福感的。在跟嬰兒這樣一來一往，專
心地觀察，直接地感受到孩子因為我的微笑而笑了，而因為他的笑臉我也笑了，這是非常
難得，會讓人感受到「有孩子真好」的感動時刻。育兒的路上很多時刻是充滿了各種疲倦
、焦慮和煎熬的，但是這樣美好又真誠的交流經驗，會讓我們覺得自己被療癒和滋養，而
不是永遠被拖累和榨乾。所以即便對於很多人也許一開始是個可怕的經驗，我依然想要鼓
勵大家嘗試。

把這個想法放在心裡，覺得有勇氣的時候，就試試看。如果做不來，就再隔一陣子再嘗試
。專心跟孩子「在一起」，不做任何安排，放開心胸接收他的訊號。他看著什麼方向，你
就跟著看；他捏捏你的手臂，你就輕輕地捏回去；他給你一個鬼臉，你就吐舌頭回去
。

就算你的孩子已經過了嬰兒期，都還是可以隨時建立這樣的互動關係。無論孩子年紀多大
，他們永遠都耐心地等待著父母的回應，只要踏出第一步，永遠都不嫌晚。

你相信嗎？孩子是從父母這些「不積極又沒作為」的時刻，感受到愛的。而父母也會在這
些時刻，感受到孩子對我們的無條件接納。在這些聽起來很「無聊」的互動之間，會很奇
幻地感覺到自己跟孩子的心緊緊地貼在一起。對我自己來說，這是我真正感覺到「愛」存
在在我們之間的開始。在那之後，「回應」孩子，就逐漸成為一個愉快的瞬間，而不是一
種無止盡的負擔。

這些愉快的瞬間累積起來，讓我對「育兒」有更多正面的回饋，更願意跟孩子互動。在這
樣的良性循環下，孩子也就逐漸得到足夠的安全感了。


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推 wow0822     : 推這篇。心理學有研究甚至長期延遲回應（例如回應慢
→ wow0822     : 半拍），即使是正向回應，還是會使孩子的幸福感降低
→ wow0822     : 。
推 Stenz       : 推 單純無目的的交流真的很幸福
推 Lotso0217   : 推
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推 kagaya      : 推 我都跟著孩子一起去無目的弄爸爸XD 很開心
推 suction     : 父母的語言提到的共情關注
推 btinyworm   : 看過那實驗，推
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推 icelog      : 推，樓主的文章很棒，謝謝持續分享
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推 chanyu721   : 跟寶寶咿咿呀呀的交流真的很幸福～
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→ in176       : 不想再跟爸媽聊天了