Re: [閒聊] 自己做月子餐的人多嗎

[ct6006 (聽你說故事)]

看到這篇忍不住來回一下，

目前剛生完二寶沒多久，原本有下訂月中，但因疫情考量而退訂改訂月子餐。
本來擔心一打二的月子生活是水深火熱，
結果意外過的超輕鬆快樂，每天起床都覺得賺了9千好開心XD

月子餐部分
我是訂一日一送(14天內1800/日 15天以上1600/日)

早餐:主食1份 青菜1份 米飯1份 補湯1份 甜湯1份 草本飲料1份
午餐:主食1份 青菜1份 米飯1份 補湯1份 甜湯1份 草本飲料1份 養肝茶1份
晚餐:主食1份 青菜1份 米飯1份 補湯1份 甜湯1份 草本飲料1份 魚湯1份
(補湯第一周為豬肝湯/第二周為腰子湯/第三四周為雞湯)

平均一餐為600元 心得如下

主食:肉份量很少 早餐的主食偶爾還會只有蛋料理
     午晚餐經常出現超油的肉料理
青菜:份量超多 但每餐只有單一種類的青菜 覺得總類太少
米飯:各種五穀飯與油飯
補湯:三種湯底輪流
甜湯:地瓜湯/紅豆湯/花生湯/芝麻糊/薏仁湯 白木耳只出現一次
草本飲料 養肝茶 魚湯 皆中規中矩

吃到第12天的時候我悟了，這肉份量那麼少，還這麼油，
青菜雖然很滿意，但只有一種種類實在太少了，
甜湯只吃過一次白木耳超不滿，第一胎住月中時也沒給的那麼少阿!!!

主食+青菜+米飯的部分，
外送健康餐這麼便利，價格也在120~250，青菜種類還比較多!

甜湯自己煮一大鍋也不用50元吧?
養生白木耳飲外面賣1L200可以喝4次!!

草本飲料喝起來很普通 養肝茶倒是很喜歡
翻了下後面的成分:紅棗 紅糖 水 二砂
自己煮應該完全沒問題吧??

補湯下周就開始換吃雞湯了，外送隨便都好幾家雞湯店
或是請老公下班外帶也OK

怎麼算好像也不到一餐600?
一餐600都可以吃西堤陶板屋了！肉還很多！嗚嗚嗚
我還不如三餐吃西堤陶板屋比較爽咧(大逆不道的發言)

於是跟老公討論了一下，就把月子餐退掉，改吃健康餐。
但上一胎的經驗健康餐的問題是大多是水煮的，油脂不夠，容易掉奶量。

目標希望找到一家肉的分量足夠，有油脂調味，青菜不水煮/種類多的健康餐！
運氣很好，剛好地方社團有廣告，吃了一次還真的符合我的需求！

養肝茶部分：
水2L煮滾，紅棗10~15顆燙過後剪開或拍開，下去滾10分鐘，最後2分鐘可加入枸杞。
熄火後加入紅糖與少量砂糖，完美複製養肝茶(感動)，成本還超低...

甜湯部分:
本來是煮紫米紅豆湯，結果被媽媽是擅於煲湯的廣東人朋友指正，
紅棗紫米才是補氣血的！!
https://imgur.com/Bu5xa6I
要注意紫米是黑糯米~跟黑米不同喔!

正剛好讓養肝茶的紅棗有了去處，
直接跟紫米，微量圓糯米一起扔進去IH電子鍋，
兩小時後加少許糖，超好吃~

白木耳我就直接買有機新鮮白木耳飲，
雖然價格不便宜，但好歹比月子餐的CP值高了!!

湯品部分，雖然擅於煲湯的朋友一直以來很熱心地教我很多道，
但懶人我覺得買食材處理實在太麻煩了，還是外送/外帶就好XD









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※ 編輯: ct6006 (36.225.167.234 臺灣), 12/24/2020 16:57:05
推 kirhun76    : 月子餐一餐平均要500，感覺自己訂熊貓ubereats找個
→ kirhun76    : 個可以加量健康餐再點個雞湯一餐也不用500還可以換
→ kirhun76    : 家換口味
推 SYAA        : 我也覺得訂健康餐就好，注意蛋白質蔬菜攝取再喝多一
→ SYAA        : 點補湯，月中的餐吃到怕，大同小異
推 Ewhen       : 推，健康餐其實也不錯~~
推 BUKE1023    : 哈哈 我也是訂一週月子餐後覺得這些竟然一餐要600
→ BUKE1023    :  然後就退訂吃健康餐了
推 sweetftt    : 我也是一餐約600，一天就要1800了...餐點就是很家常
→ sweetftt    : 菜，很後悔花錢訂
推 TTNT        : 這養肝茶太隨便了吧好歹黃耆該要出現
→ TTNT        : 月中的茶飲成份認真許多
推 TTNT        : 不過每餐吃牛排這想法很不錯!應該更發奶
→ ru899       : 突破盲點耶！！
推 tamanei     : 陶板屋 西堤 有外送 點起來XDD
推 longlong93  : 肉可以買冷凍舒肥雞肉 一份不到100還多種口味
推 googol      : 吃的不喜歡就要每天都花時間張羅餐點
推 ththth      : 我做月子1-14天是一天1800月子餐，15-30天是熊貓健
→ ththth      : 康餐，一天不到500
推 wyliu       : 謝謝分享
推 sfatina     : 謝謝分享
推 loveinfinity: 想知道健康餐大概是什麼樣子的餐點（想看照片參考
→ loveinfinity: 看看）謝謝！
推 xennys      : 謝謝分享
推 kiki720     : 謝謝分享
推 AlFeng      : 盲猜紫金堂XD 兩胎都吃 豬肝吃到怕XDD但娘家太偏僻
→ AlFeng      :  沒外送 連超商都沒有 月子餐還是幫很大忙～可能適
→ AlFeng      : 合鄉下哈
→ m0630821    : 謝謝分享~
推 cuteama     : 鄉下熊貓不送==
推 zoopapa     : 謝謝分享耶 生第二胎就可以少住點月中 點外送~
推 yenli168    : 推外送健康餐盒 怕吃不飽(餵母奶很容易餓)點兩份也
→ yenli168    : 比月子餐便宜XDD 而且我之前一天三送 以餐點內容攤
→ yenli168    : 下來覺得早餐超貴的 一餐600都可以早午餐店吃到吐了
推 judyleehom  : 我之前也想過類似的主意，無奈家處偏鄉健康餐難尋也
→ judyleehom  : 沒有外送平台服務，只好給月子餐貴
推 Ewhen       : @loveinfinity 其實google健康餐盒就很多囉~主要是
→ Ewhen       : 不過分烹調食材~
推 betty921    : 看完這篇豁然開朗，但最近天氣冷，外送常被取消單
→ betty921    : 月子餐在冷冷的天，打開門就有熱食可吃，而且還一家
→ betty921    : 吃，其實蠻省事