[懷孕] 葉酸和綜合維他命的疑問？

[kobebin (EASON)]

想請問各位前輩媽咪們，老婆現在懷第8週，目前正在吃葉酸（大醫生技的），葉酸有600
微克
https://i.imgur.com/PAZ7vNf.jpg
然後查了資料有的說孕期開始就要開始吃綜合維他命，有的說3個月後再開始吃，我買的
綜合維他命裡面也有葉酸的成份（孕補樂綜合維他命）葉酸有800微克

https://i.imgur.com/G89fW79.jpg
https://i.imgur.com/LF059Wk.jpg
這樣同時吃的話葉酸量就達1400微克了，但網上查有說成人一天不可超過1000微克，但同
時吃的話不就超過了，怎麼有些網上的資料說要同時吃（有點矛盾），所以我一頭霧水，
在這想請問各位前輩媽咪們，請各位幫我解惑，謝謝大家。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.229.113.33 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1609482781.A.D27.html
→ Kukuxumusu  : 孕期綜合維生素除了葉酸...各人各家說法不同 有找到
→ Kukuxumusu  : 說服自己的版本就好
→ Kukuxumusu  : 吃一般綜合維他命 要注意的是維他命A含量 過高對胎
→ Kukuxumusu  : 兒有害
回K大，所以說我買的孕補樂維生素A有1000微克會很高嗎？ 是不建議吃嗎？謝謝K大
                                   01/01 14:41
推 greensdream : 你還要看平常食物攝取的部分， 如果初期孕吐嚴重無
→ greensdream : 法正常吃飯，才需要補充很足，不然一般沒吃到劑量那
→ greensdream : 麼高的。
回g大，所以是說我買的這綜合維他命裡的葉酸劑量太高了嗎（800微克）？不建議吃？謝
謝g大
推 popo2059    : 一天不要超過1000微克。初期前三個月吃葉酸就好了，
→ popo2059    : 因寶寶有自帶便當。綜合維他命可以三個月後再服用
→ popo2059    : 如果你要服用綜合維他命就不需要再補充葉酸了。你
→ popo2059    : 本身的綜合維他命已經有足夠的葉酸成分
好的，謝謝p大唷！
※ 編輯: kobebin (36.229.113.33 臺灣), 01/01/2021 14:49:11
※ 編輯: kobebin (36.229.113.33 臺灣), 01/01/2021 14:51:35
推 greensdream : https://reurl.cc/0OYA9b
推 ylunjay     : 你還要考量到吃入的食物裡面的葉酸～
好喔，謝謝y大
→ greensdream : 媽媽衛教手冊我記得也有建議量，真的不知道怎麼補充
→ greensdream : ，有些醫療院所都有提供自費血檢，你可以請孕婦本人
→ greensdream : 去抽血檢驗，看哪些養分缺乏再補充，比自己自己盲吃
→ greensdream : 來的好。
好的，謝謝g大唷
※ 編輯: kobebin (36.229.113.33 臺灣), 01/01/2021 15:04:22
推 watch269    : 初期吃葉酸，三個月後吃綜合維他命+1
→ watch269    : 有問題的話，產檢可以詢問醫生最安心
好的，謝謝w大
※ 編輯: kobebin (36.229.113.33 臺灣), 01/01/2021 15:05:58
※ 編輯: kobebin (36.229.113.33 臺灣), 01/01/2021 15:08:26
→ tiiyuway    : 這樣不會過度攝取嗎？有人知道葉酸吃多會如何呢？
→ tiiyuway    : 1樓說的不錯，當初也稍微做一點點功課挑了無維生素A
→ tiiyuway    : 的孕綜吃，平常三餐正常就沒吃葉酸
開始猶豫我這盒孕綜到底要不要吃了，原來還有微生素A的問題，有推薦無微生素A的孕綜
嗎？謝謝t大！
→ Kukuxumusu  : 不知道 你要問產檢醫生 這也跟你生活飲食習慣有關
→ Kukuxumusu  : 畢竟維生素中除了D跟一些其他 飲食攝取也會影響 每
→ Kukuxumusu  : 個人攝入量 都不一定
好的，謝謝k大
推 greensdream : https://reurl.cc/r8NyY1
→ greensdream : 葉酸要備孕的時候吃才有效果，吃了三個月左右那個養
→ greensdream : 分才有在卵子裡，懷孕後吃反而安慰自己比較多，我的
→ greensdream : 醫生是說除非初期貧血，不然其實維他命那些是補媽媽
→ greensdream : 自己而已，前期真的小孩自帶便當。
※ 編輯: kobebin (36.229.113.33 臺灣), 01/01/2021 15:16:13
※ 編輯: kobebin (36.229.113.33 臺灣), 01/01/2021 15:16:40
推 greensdream : 手機app，衛福部有「雲端好孕守」可以下載，裡面你
→ greensdream : 孕期的疑惑他們都有解答，醫院衛教的時候有提醒要載
→ greensdream : 這個來看。
好的，謝謝熱心的g大，我現在馬上去下載！
※ 編輯: kobebin (36.229.113.33 臺灣), 01/01/2021 15:34:40
※ 編輯: kobebin (36.229.113.33 臺灣), 01/01/2021 15:35:42
※ 編輯: kobebin (36.229.113.33 臺灣), 01/01/2021 15:40:32
推 hungrypig   : 我當時產檢醫生說前三個月不要吃綜合維他命，吃葉
→ hungrypig   : 酸就好，她說胎兒還小吃太多對他是一種毒。我自己前
→ hungrypig   : 三個月吃800的葉酸，三個月後吃無維生素A的孕婦綜合
→ hungrypig   : 維他命（晚上吃），早上會吃B群（水溶性會代謝掉）
好的，謝謝h大，所以我那盒有維生素A的是不是只能等到孕後再吃呢？
推 whitefire   : 初期葉酸 三個月後綜合維他命+1
好的，謝謝w大
→ tiiyuway    : 私信給原po參考了，飲食均衡較重要~孕綜有時候會忘
→ tiiyuway    : 記吃
t大，收到
推 cmjcc       : 初期只吃葉酸，3個月後才吃孕婦綜合維他命
好的，謝謝c大
推 January17   : 葉酸是水溶性的，超過1000微克沒有關係
→ January17   : 孕吐嚴重的話先不要吃孕維，含有鐵易吐，因為我初
→ January17   : 期孕吐嚴重，醫生叫我16週後再補充孕維
謝謝J大，真的大家講的都不一樣耶，那J大吃的孕維也是不含維生素A的嗎？
推 Ewhen       : 有些維生素A是用β-胡蘿蔔素代替是沒問題的嗎？
※ 編輯: kobebin (36.229.113.33 臺灣), 01/01/2021 20:28:45
※ 編輯: kobebin (36.229.113.33 臺灣), 01/01/2021 20:33:34
推 popo2059    : 我做功課有分Folate和Folic Acid一個是活性葉酸，一
→ popo2059    : 個是合成的。查到如果合成的葉酸人體其實無法完全代
→ popo2059    : 謝，所以還是適量就好了。板上也有很多討論可以搜尋
→ popo2059    : 唷
恩，這個我好像也有看到，好像是Folate是傳統葉酸Folic Acid是超級葉酸吸收的比較快
對不對？ 謝謝p大
※ 編輯: kobebin (36.229.113.33 臺灣), 01/01/2021 20:55:50
→ tiffenylove : 問自己產檢醫生，不是人家吃什麼你也要吃什，順便
→ tiffenylove : 問劑量...
好的，謝謝t大
推 Ewhen       : 感謝樓上資訊，現在保健食品實在太多不同類型，有
→ Ewhen       : 天然萃取或合成，還有不同型態影響吸收率或者含量X
→ Ewhen       : D
真的，好難選擇呀！
→ aloofcat    : 我是直接買超級葉酸吃，不然10-12週抽血檢查可能會
→ aloofcat    : 建議你做葉酸代謝基因檢測（$$）
我買這罐也是超級葉酸，想說吃到12週換吃孕維.
※ 編輯: kobebin (118.165.106.224 臺灣), 01/02/2021 11:56:37
推 BeckyTai    : 我初期只吃葉酸。3個月換孕維，另補充鈣
→ vorstehen   : 看網路文章最起碼得是營養師寫的，醫生或是雜誌報
→ vorstehen   : 導也可，衛福部官網資訊最佳。那種有奶無腦網美寫
→ vorstehen   : 的錯誤百出，看多了會變蠢。還有傳統葉酸跟超級葉
→ vorstehen   : 酸是什麼鬼，一般分類是天然葉酸，人工合成葉酸跟
→ vorstehen   : 最新的活性葉酸吧。
→ vorstehen   : folic acid是滿街都是的葉酸成分，在美國是依法某
→ vorstehen   : 些食物強制添加，甚至有過量人體無法完全代謝的疑慮
→ vorstehen   : 。但那些接葉配賣東西的無腦網美的文章都不會講到這
→ vorstehen   : 些。
→ vorstehen   : 我看到的資料說維他命A如果是胡蘿蔔素成分的話是沒
→ vorstehen   : 有關係的，身體需要才會自動轉換，不會過量，擔心
→ vorstehen   : 的話可以先不吃。但其他懷孕跟沒懷孕的人都可吃的東
→ vorstehen   : 西，例如鈣跟維他命D，先補好補滿也不會怎樣啊。難
→ vorstehen   : 道要等到胎兒吸乾母體才補充嗎？
推 Ewhen       : 感謝樓上解說，網路文章真的要慎選，有些標榜醫生
→ Ewhen       : 說的也不一定是真的~