推 gnitiy : 推 01/05 10:50
推 kinkilife : 推 01/05 13:46
推 colorfulsky : 推推 01/05 14:39
這位媽媽好，我是OT莉莉。
請容我隔空給你一個擁抱，這一年對你來說真的是起伏動盪很大的一年，和隊友的磨合，
跟很多外在因素的挑戰，還有懷孕的時候面對自己身體的巨大變化，你好不容易過了這麼
多關卡，終於進到月子中心，抱著自己的寶寶了，真的很不容易，這一年，辛苦你了。
產後憂鬱的狀況來自很多的地方，有賀爾蒙的影響，也有的時候是來自自己微不可查的壓
力當中，一時之間，其實很難釐清，但是你做得很好，你願意--也很努力地把這些心理的
轉折，書寫成為文字記錄下來，這是一份難得可貴的紀錄，沒有誰一開始就會當媽媽的，
也沒有最好的媽媽，你的不快樂是真實存在的，你的害怕也是真的存在，面對生命的巨大
，誰能不害怕呢? 在這個過程中，不管是板友，或是你的先生跟家人，都看見了你的努力
了，你的家人也會接受你的這些負向情緒的，可以直接地告訴你的先生：”我需要你的擁
抱!” 這些都是可以直接做的事情。
在你的文章中，看起來你還有產後回診，OT莉莉會建議你，還有其他一樣是產後的媽媽們
，可以在產科回診的時候，告訴醫師你的情緒狀況不佳，現在各大醫院都有婦女整合門診
，即便是在婦產科內回診，也是可以尋求得到相關的身心科資源，比如身心科藥物，或是
心理治療的服務。
這是情緒差，不是你很差!
另外，我也想就臨床的了解，精神科的診斷是細緻而複雜的，沒有一個身心科醫師/精神
科醫師會不依照著診斷標準給予治療，每一位精神科從業人員都是戰戰競競地面對每一位
個案的，大家真的可以放心。
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這邊是一些之前寫過的產後憂鬱的相關衛教文章：
https://lihi1.com/Qmz1R
畫個重點：
給產後媽媽：
自己可以做到的調適方式：https://otlilly.com/deal_with_postpartum_depression/
醫療處理過程：https://otlilly.com/postpartum-depression-medical/
給新手爸爸看：
https://otlilly.com/dad_postpartum_depression_helper/
憂鬱症就是不知足?
https://otlilly.com/is-depression-insatiable/
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▁▂▃▄▅ OT 莉莉當媽媽 ▅▄▃▂▁
OT莉莉、鬍鬚張老師，一對職能治療師爸媽，養著兒子仲雞哥
OT 莉莉當媽媽，陪你一起當更好的爸媽
官方網站：https://otlilly.com/
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