推 shantsou : 12週前我只吃葉酸，12週以後到生改成新寶納多+鈣片 01/08 01:31
→ shantsou : ，鐵劑醫生沒叫我吃我就沒吃，36週後加吃卵磷脂， 01/08 01:31
→ shantsou : 生後加吃藻油 01/08 01:31
推 maxins : 我自己初期補充蛋白質、蔬果綜合營養片、魚油、益 01/08 01:39
→ maxins : 生菌，和大量喝水～主要是自己三餐都外食，需要大量 01/08 01:39
→ maxins : 營養來補充自己和寶寶～建議你評估自己的生活型態看 01/08 01:40
→ maxins : 是否需要額外補充哪些營養素。 01/08 01:40
推 popo2059 : 初期只需要葉酸即可 01/08 07:47
推 s5150529 : 初期只吃葉酸，中期魚油+鈣片+綜合維他命 01/08 07:58
推 ivycheng1120: 目前8週，只吃葉酸+D3、益生菌 01/08 08:18
推 BLUEJOANNE : 初期葉酸 01/08 08:43
推 abcdefg0909 : 初期葉酸+益生菌+D3，現在七個月，只吃D3，我的醫師 01/08 09:38
→ abcdefg0909 : 主張飲食均衡其他不需要。 01/08 09:38
推 anniekinki : 醫生說葉酸就夠了 01/08 09:56
推 mimiwei955 : 初期葉酸，跟維他命B止吐，其他中期以後再吃 01/08 11:45
推 greensdream : 記得B6才能止吐 01/08 13:37
→ maryegg : 葉酸 我另外吃D3 01/08 14:33
推 sv1723 : 我初期就只吃新寶納多 醫生說綜合的就好@@ 01/08 16:53
推 harubeer : 初期只吃葉酸，後來有吃藻油跟液態鈣，其他營養靠 01/08 19:37
→ harubeer : 新鮮蔬果補充。 01/08 19:37
推 mumingu : 初期吃葉酸 中期後補充綜維新寶納多 、鈣片（防抽琛 01/09 00:25
→ mumingu : A也可以喝媽媽奶粉取得 01/09 00:25
→ vorstehen : 建議你看看衛福部網站相關資料，台灣人九成以上鈣 01/11 14:30
→ vorstehen : 攝取不足，建議量1000mg，平均攝取400mg。但這個版 01/11 14:30
→ vorstehen : 幾乎每個人都自認營養均衡，鈣攝取充足，很離奇… 01/11 14:30
→ vorstehen : 難道全台灣的營養師剛好都在這個版？ 01/11 14:30
→ vorstehen : 然後鐵在初期建議量是15mg，平均攝取量14，倒真的是 01/11 14:33
→ vorstehen : 不需要大補，而且鐵過量對心血管不太好。我買鐵劑也 01/11 14:33
→ vorstehen : 是偶爾才吃一顆。 01/11 14:33
推 kilala12 : 12週以前葉酸居多，12週之後才開始dha、鈣片等等， 01/13 18:36
→ kilala12 : 但因為孕吐變嚴重，後來有喝美強生的媽媽奶粉， 01/13 18:36
→ kilala12 : 就有那些營養素然後比較好排便，我也有喝過安滿但是 01/13 18:37
→ kilala12 : 好腥 01/13 18:37
推 mwjr : 初期吃含葉酸的孕維他，是選雀巢孕哺膠囊，其他的就 01/13 20:08
→ mwjr : 正常飲食 01/13 20:09