[懷孕] 懷孕期間多走路生產時比較順利是真的嗎

[kilala12 (kiki)]

懷孕後常常跟我媽聊當年她懷我的事情，

她還回憶當年她懷孕期間都很勤勞的每天走路，

也建議我可以的話多走一點，適度運動對生產有幫助


我也很想每天多多走路，但是挺著大肚子走久了會有下墜感很不舒服

大家有可以改善的方法嗎？

(也相信多走路會順產嗎~~)


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.197.177 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1610092481.A.FC2.html
→ cysgirls    : 運動多寡和產程快慢無關，有人天天運動還是生很慢
→ cysgirls    : 有人很少運動生超快！但是運動的好處是維持肌耐力，
→ cysgirls    : 生完孩子抱孩子比較不累。
我其實是個坐不太住的媽媽XD，走一走心情也會好，避免產後恢復會很慢，但是下墜感害我有點擔心...
※ 編輯: kilala12 (110.28.197.177 臺灣), 01/08/2021 16:04:58
※ 編輯: kilala12 (110.28.197.177 臺灣), 01/08/2021 16:05:59
推 angelicwing : 見仁見智，我太太有走路運動，一開始很順但是到用力
→ angelicwing : 生的那刻卻變成難產進開刀房，產程不順利跟孕婦有沒
→ angelicwing : 有運動沒什麼關係。
天啊，生產真的不容易....辛苦了辛苦了！
※ 編輯: kilala12 (110.28.197.177 臺灣), 01/08/2021 16:08:50
推 tingtingyy  : 我覺得沒有
推 neverleave9 : 我也在想多走路會不會幫助順產，但照高層次時醫生說
→ neverleave9 : 我肚子滿硬的，叫我盡量躺著休息不要亂走，畢竟還沒
→ neverleave9 : 到可以生產的週數，您可以判斷除了下墜感還有沒有肚
→ neverleave9 : 子很硬？
推 always04    : 覺得沒有+1
推 YYCCAA999   : 我懷孕都不太愛走路只想吃.... 版主媽媽很強！！
→ YYCCAA999   : 建議可以穿托腹帶或骨盆帶來做支撐喔，
→ YYCCAA999   : 試穿後再買尺寸準確很重要
推 loveron     : 沒有耶，我是個辦公室的上班媽媽，沒有運動習慣（是
→ loveron     : 真的沒有，連散步那種都沒有），第一胎還常加班，常
→ loveron     : 常一坐就是早上九點到晚上九點，中間只有裝水上廁
→ loveron     : 所這樣，但第一胎從進醫院到生大概5個小時，第二胎4
→ loveron     : 0分鐘
推 yuurei      : 並沒有，我覺得生產時憋氣要長，出力要久，跟運動沒
→ yuurei      : 關係，但保持肌肉生完體態比較好也不容易身體痠痛
推 rainbow624  : 沒差
推 allloveme   : 沒有
推 shiaobobo   : 不舒服就要休息，相信自己的感覺！另外我也覺得多
→ shiaobobo   : 走路跟生產沒有關係
推 litlin      : 真的沒有,我一個朋友很有毅力,產前至少兩個月每天一
推 catspajamas : 我記得我飛輪教練生完後跟我們大抱怨，有運動習慣的
推 why01       : 覺得沒差，我也是幾乎每天走，結果還不是生的要死
→ why01       : 不活的...
→ litlin      : 萬步,結果吃全餐
→ catspajamas : 女生其實生孩子都不太順利.....
推 cara0120    : 覺得沒差+1
→ litlin      : 覺得跟小孩大小比較有關係,自然產想好生別吃太高熱
推 svul3mp5    : 我自己生的時候覺得用力方式跟髖關節那邊的肌力有
→ svul3mp5    : 關係 走路應該是多少能訓練到
→ litlin      : 量東西把小孩養太大
推 maryegg     : 目前孕期中 走太多路 會恥骨痛
推 winniecsw   : 那年寶可夢正夯，陪著老公追很多寶，也還是剖腹了
→ mumuw       : 我的醫生叫我不要走多休息
推 dswing      : 我的醫生說，平常沒有運動習慣的人為了好生才運動來
→ dswing      : 不及XD
推 acady0712   : 每天走破萬步但還是吃全餐的我大聲的說：沒差！！！
→ shantsou    : 適當就好，不舒服不要免強走，覺得身體可以的時候再
→ shantsou    : 走
推 answer1213  : 覺得沒差+1
推 pinkggii    : 真的沒有關聯
推 betty921    : 沒差喔，孕後期都躺著，但催生時無痛打完睡醒，三胎
→ betty921    : 都噴出來呢
→ betty921    : 堅硬的子宮頸，但對催生藥和無痛藥效果很好
推 dswing      : 我自己第一胎一直沒空走路，到38週待產想多走路爬樓
→ betty921    : 三胎分別是3100、3400、3300g
→ dswing      : 梯，但每天睡到自然醒+整理小孩東西根本時間一眨眼
→ dswing      : 就沒了，但後來陣痛開指和生產都很快。孕前有做瑜珈
→ dswing      : 和慢跑，我的醫生叫我孕期不要運動，36週後再上孕婦
→ dswing      : 瑜珈（結果當然沒上，整個孕期都沒運動）
推 chimedbest  : 第一胎完全沒運動，但懷孕前是運動狂，5小時生完
推 angelicwing : 我想到我太太當初還深蹲，結果小出血被醫生說要靜養
→ angelicwing : 。
推 winnie759281: 我每天走近萬步,不過還是等了16小時才生,但進產房後
→ winnie759281: 擠三下小孩就出來了XD很難跟你說有沒有差
推 priya       : 進產房聽醫生跟護士的指令用對力氣比較實際
推 suj0826     : 我四個月開始全程臥床安胎，到最後一個月甚至床上如
→ suj0826     : 廁都不能下床。我兩小時就把小孩生出來了..一切都
→ suj0826     : 很難說
推 ponytail13  : 第一胎很愛走路超愛走路、沒事就一直整個台北走走
→ ponytail13  : 走，生14小時。第二胎累死走不動，生2小時。
推 makepoo     : 長輩超愛拿這題說嘴的
推 BLUEJOANNE  : 完全沒關聯 我還每天深蹲100下以上 結果全餐收場
推 autumn0669  : 覺得沒有+1
推 s96603196   : 我覺得會欸，我們工作性質要一直走蠻勞動的，我大
→ s96603196   : 概全開到生十分鐘，我主管去急診十分鐘急產，我身
→ s96603196   : 邊同事們都很好生耶哈
推 f875400     : 工作是常常要走動的，每天5千至一萬步，第一胎還是
→ f875400     : 吃了全餐
推 sakuralove  : 用托腹帶?
推 akane822    : 看體質，多動好生應該都是剛好而已
推 FM028       : 沒關聯...孕期每天都躺在沙發上懶得動...第一胎五小
→ FM028       : 時生
推 greensdream : 我快臨盆了，醫生只有交代醒來到睡前不斷做深蹲，這
→ greensdream : 樣要生才知道用力的方式，已經要用力的肌肉才會被鍛
→ greensdream : 鍊到，上胎都在安胎沒練習差點生不出來，這胎想乖乖
→ greensdream : 練了。
推 berrychiu   : 沒差，但以前沒有無痛的年代，你多運動至少體力好，
→ berrychiu   : 產程長的話可以撐住，我想他們可能是指這件事
推 popojunp    : 覺得沒有，我的工作長時間要站還爬樓梯搬東西，我同
→ popojunp    : 事們都怕我太早生，結果我也是生了很久
推 wuting0106  : 沒有+1
推 ffipl       : 我懷孕期間也很常走路，我都會使用托腹帶來支撐，
→ ffipl       : 我用的是犬印的全腹加強型托腹帶，包覆力很夠我出
推 ginger0911  : 覺得運動沒有比較好生，但懷孕過程比較不容易喘
→ ffipl       : 門逛街一天都HOLD的住，我是雙胞胎很夠力很推喔
→ ffipl       : https://i.imgur.com/dNWlzDO.jpg
推 c357416     : 沒差，身邊也是很多人說多走比較好，但慢慢走連不到
→ c357416     : 400公尺就是刺痛，而且身體累得要死中後期能躺就躺
→ c357416     : ，進產房一樣是噴出來，但我孕前很愛跑步就是。自己
→ c357416     : 的狀況自己最清楚，就量力而為囉
→ zoemimi     : 沒有。不舒服就休息，不用刻意走路運動
推 nino0939    : 我覺得是要訓練核心肌群，生的時候才比較好出力。
→ nino0939    : 跟好不好生沒關係
推 yueling98   : 我覺得沒差
推 glot        : 完全看個人，我超懶的，都不走路，在家躺到39周4後
→ glot        : ，想說我要開始運動囉！結果隔天就生了，生不到5小
→ glot        : 時！
推 s18950628   : 推犬印，我上班族需要久坐，常常開個會要坐個三小時
→ s18950628   : 左右 我買過媽媽餵 & 犬印，兩個的支撐性都不錯，但
→ s18950628   : 我後期全都用犬印，犬印最大的優點是材質非常舒服
→ s18950628   : 坐一整天也不會覺得托腹帶卡卡的，而且自己一個人
→ s18950628   : 穿脫都很方便。
推 Sourxd      : 運動跟生產順利完全沒關係，有下墜感疲憊肚子硬都
→ Sourxd      : 不該再走了。
推 allbs       : 第一胎，認真走+運動，一天1.5小時，吃全餐
→ allbs       : 第二胎，因為妊辰糖尿，繼續走，一樣得剖腹
→ allbs       : 朋友不運動的人，連生三胎都自然產
→ allbs       : 個人不負責心得，順不順產跟體質關連性比較大
推 j900414     : 游泳不錯
推 ru899       : 覺得是很方便用來囉嗦跟怪孕婦的都市傳說
推 daphne0626  : 沒差吧，我幾乎沒運動，進產房用力三次就出來了，十
→ daphne0626  : 分鐘收工。
推 s1002313    : 沒差
推 Jyhi        : 後期四個月每天八千步以上，催生12小時才出來，3130
→ Jyhi        : 。但產後恢復很快，不知道有沒有關
推 iluvum311   : 我同事在那邊提倡多走路才好生的都是男性，真的煩死
→ iluvum311   :  自己都沒生過還在那出意見
推 luoyvonne   : 不曉得週數多大了？有下墜感要休息，平常走路要用
→ luoyvonne   : 托腹帶。
推 sotired     : 看過運動網紅孕期都有重訓，最後吃了全餐，我想好
→ sotired     : 不好生都是運氣吧(跟生出來是不是天使一樣都是命...
→ sotired     : )
推 joy25881371 : 沒有 懷大寶時每天操場走3公里 也是生了17個小時
→ Kukuxumusu  : 覺得第一胎生比較久的很正常就是了
推 kleinerprinz: 看體質
推 hwsher      : 我孕前每天上健身房，孕期兩天走一次一小時，最後吃
→ hwsher      : 全餐...
推 filipe      : 覺得沒有+1
推 hsiao72     : 很看體質吧！
推 sunnie5566  : 當然是假的啊，還有運動員吃全餐，但有運動是比較有
→ sunnie5566  : 體力把小孩擠出來啦（如果生很久）
推 kira2899    : 自己覺得上下樓梯比較有效
→ farrah      : 我後期安胎臥床沒在動，我只生五分鐘就出來了
推 mini0912    : 我產前被婆婆要求一直爬樓梯，反而生的比孕期都沒運
→ mini0912    : 動的我妹還慢還痛....
推 anniekinki  : 我覺得運動對生產施力正確有幫助
推 zjkpdo      : 我媽現在只會回我少吃多動，覺得煩。
推 s60552004   : 覺得沒差+1，堂嫂第一胎中期開始都坐或躺，從破水
→ s60552004   : 到生出來才11個小時，我的工作是需要一直走動的，
→ s60552004   : 第一胎來不及請產假36週就生，14個小時完工
推 aaliyah13   : 孕期常走路 後期還加碼去溪頭走完全程 最後吃全餐
推 misa1015    : 覺得沒差也
推 yellow77    : 走太多恥骨痛+1
推 hc04801427  : 我懷孕中後期從單身無電梯公寓搬進公婆家，後期想退
→ hc04801427  : 貨把家當/垃圾小包小包，瘋狂上下樓梯搬運，結果小
→ hc04801427  : 孩仍然待到快40週。本身有健身習慣，後期瘋狂深蹲，
→ hc04801427  : 結果最後生不出來還是全餐，體質很重要，給妳參考。
→ hc04801427  : 補充其他樣本：我跟大我十幾歲的學姊同年生頭胎，她
→ hc04801427  : 忙到沒時間運動，順產，覺得羨慕。
推 april0111   : 我覺得沒有
推 verneesa    : 沒有關聯，生產前每天幾乎都要走8-10公里，第一胎25
→ verneesa    : 小時，第二胎19小時，都還要壓肚子
推 emilyq      : 宮縮頻繁被醫生建議少走動 睡到一半肚子痛到生只花
→ emilyq      : 了3個半小時 只能說每個人體質不同
推 fayeya      : 完全不信這個，身邊有運動的朋友很多還是生很久，我
→ fayeya      : 第一胎偶爾走路從一指到生產6小時，第二胎完全沒運
→ fayeya      : 動從一指到生產2小時
推 fasio0808   : 沒差 我最後一天還在沙發上當蛋黃哥 結果急產
推 qq1217      : 沒有關係，我第一胎孕期每天下班都去走路一小時，
→ qq1217      : 快生之前還多加半小時，結果19小時才生完...
推 nieley      : 看體質喔，我就是超偷懶沒運動，愛喝紅茶但進產房
→ nieley      : 不到15 分鐘出來，生了可愛寶寶，自己最了解自己身
→ nieley      : 體就自己決定。
推 itaz        : 我是走太多結果早產^^”
→ lavylavy    : 我一直走，但還是吃全餐
推 dir2007     : 看個人體質
推 a944110     : 36周之後天天都在走，39周還是等不到產兆，最後催
→ a944110     : 生剖腹產喔
推 feather26   : 從四個月開始每天走一小時或一萬步 ，生的前幾天走
→ feather26   : 二樓到五樓樓梯來回算一趟，每天走50-60趟，無產兆
→ feather26   : 破水到生 不到七小時（初產）。
→ noko0221    : 個人覺得沒有關係，跟體質有關
推 yunghuihsu  : 覺得沒差+1
推 pbt9969     : 我安胎躺了3個月完全沒走路，結果自然產超順利，自
→ pbt9969     : 己驗證兩者沒關係
推 amelierain  : 沒有，兩胎都動很少但生很快
推 mumingu     : 我是爬不少樓梯 頭胎產程快5hr加開指 胎兒也小 多灼
→ mumingu     : 看自己是否舒適 不過我覺得是要練習那種把巨大大便`
→ mumingu     : 來的能力
→ mumingu     : 我覺得體質影響大
推 anniecs     : 假的
推 layslv      : 做孕婦瑜珈會又有差是真的
→ yzdopurp    : 有動有差～～
推 linni517    : 但我孕期每天走 8 公里，生 5 分鐘。覺得有用
推 lalaYen     : 假的，醫生叫我每天走三小時，我走到腿都要斷了，胎
→ lalaYen     : 頭還是無敵高，全開之後胎頭還是不下來，好不好生
→ lalaYen     : 我覺得，都是命～
推 andyabby    : 39+3走五公里 39+5 早上七點開始陣痛 晚上七點生 不
→ andyabby    : 知道是好生還是不好生
推 arbre       : 體質是主因 我懷孕時很懶都沒什麼運動..陣痛到生完
→ arbre       : 共4小時
推 wig152003   : 「適度運動對生產有幫助」這句話一半對一半不對，如
→ wig152003   : 果針對容易出血宮縮的孕婦來說，這樣走路根本幫倒
→ wig152003   : 忙。但一般身體狀況ok的就可以～不能一言敝之
推 arashy      : 因人而異，我就是不能一直走的，會喘，貓式也會喘
→ arashy      : ，醫生叫我不要做了，還好沒做，我的胎位不正是因
→ arashy      : 雙子宮造成的
推 dearqq      : 無感
推 applemew    : 我預產期前每天走兩個半小時，陣痛到生總共只有3小
→ applemew    : 時
推 devilathena : 沒差+1 後期累走不了38w+2d 大約三小時自然順產
推 sisistar    : 1樓媽媽已經回答完了XD
→ sisistar    : 雖然懷孕運動跟產程沒什麼相關，但維持著肌力產後復
→ sisistar    : 原比較快
→ albee923    : 有運動是產後恢復比較快，並不會比較好生
推 openorange  : 我覺得是跟自己比，自己有運動自己可能比較好生，
→ openorange  : 比較會用力
推 cpqri       : 後期每天走一萬步跟產球運動還是剖腹
推 ap333       : 沒差，32w之後每天走2-3小時＋深蹲10下，生了20個小
→ ap333       : 時
推 camomie     : 我同學在醫院當護理師，走夠多了吧，生三天！
→ camomie     : 應該是順其自然，不要刻意不走，也不需要一直走
推 tracy7911   : 話說我也是聽信多走路比較好生，結果36週到醫院已經
→ tracy7911   : 開指3.5，但是胎位未下降也是生很久...
推 viky59      : 我兩胎生的前一天都吃了臭豆腐
→ viky59      : 你要不要也試試看
推 godrabbit   : 我一直愛走路到生還是全餐囧
推 ERTJKL      : 懷孕都攤在沙發上～兩公分到全開五個小時～進產房
→ ERTJKL      : 用力一次小孩就出來了XD
推 punkdragon  : 沒有！但沒運動體力不佳是真的，每天都想睡覺因為出
→ punkdragon  : 血也不愛動，還是生很快喔
推 ping30610   : 醫生當初是建議我深蹲
推 lidyn       : 每個人體質都不同，懷孕期間走路和運動真的量力而
→ lidyn       : 為就好
推 loveuall    : 覺得沒差～每天走一萬步，開一指到生產19小時
推 chelseamiyu : 每天走近萬 最後還是剖腹 拜託別再逼孕婦走路了
推 ru899       : 看完推文經驗 讓人懷疑事實是不是剛好相反=.=
推 momoisacat  : 整個孕期沒運動  生產花10分鐘
推 iulla       : 從來不運動 兩胎都超好生 覺得臀寬跟正確用力比較
→ iulla       : 重要
推 magic20035  : 覺得沒差+1
推 slyhare     : 平常沒有運動習慣，第一胎3小時生完。第二胎需安胎
→ slyhare     : 幾乎完全不敢動，1小時生完收工。兩胎都來不及打無
→ slyhare     : 痛。
推 man77220    : 我就是短時間走太多路結果就安胎到生...
→ calucu24    : 我的醫生說，好不好生和運動無關，和胎兒大小、產
→ calucu24    : 道、宮縮有關，跆拳道國手一樣剖腹產
推 a2468000    : 我也是走路會不舒服 醫生就請我少走動
推 kenbaw      : 覺得沒有
推 rojita9746  : 不是 沒有關係
推 a24984547   : 產程是遺傳 我躺整天也生很快
推 orange3     : 懷孕期間，我不斷和寶寶說日期出生，果真他在那個
→ orange3     : 日期出生.所以我認為寶寶會自己挑時辰出來～
推 sCReT       : 走超多路，難產進開刀房+1
推 flower6     : 假的，我孕前期安胎後期恥骨痛幾乎沒有走路，產程
→ flower6     : 很順我還憋了一下等醫生進產房
推 ivan4579045 : 我自己是沒差喔！幾乎沒什麼走路，進產房半小時內就
→ ivan4579045 : 擠出來了
→ flower6     : 我朋友天天游泳結果壓肚什麼痛到不行還撕裂傷
→ flower6     : 覺得產程是遺傳+1 我媽說她生我跟我妹像在下蛋
推 karenlo     : 看完推文就放心了。捷運走回家走到都宮縮肚子硬到
→ karenlo     : 不舒服誰在叫我多走路看看
推 kilun       : 真的沒有關係
推 Barbarianww : 沒有喔，我每天在外趴趴造後來吃全餐
→ goodgril    : 對我是有感的，因為整個孕期沒有運動，最後幾週才盡
→ goodgril    : 量走路，甚至一天一萬步，昨天生下3640g寶寶，覺得
→ goodgril    : 沒有走路真的沒力氣一直用力那麼多回合。
→ goodgril    : 當然也是看個人身體狀況啦～每個人不一樣
推 mintycat5566: 我明天上下班走路超過一小時，生產差點來不及去醫
→ mintycat5566: 院，強烈陣痛大概三小時，覺得多走路還是蠻好的
推 nonomary    : 懷孕時每天又走又跑又蹲又爬的，結果吃全餐，覺得沒
→ nonomary    : 有相關性
推 HadesSide   : 沒差，我懷第二胎時天天帶大寶出門散步放電兩三次，
→ HadesSide   : 每天走路三四個小時，生產時中午就開十指，但胎頭一
→ HadesSide   : 直降不下來，搞到晚上九點半才生出來差點吃全餐，
→ HadesSide   : 生產時間比第一胎還久
推 ypla        : 不一定，我孕前走路運動重量訓練都有，孕中期走太多
→ ypla        : 路一直宮縮我不知道，結果變成安胎三個月連家事都
→ ypla        : 不能做
→ ypla        : 後來開指超慢變成吃全餐
推 dowyatasy   : 我覺得沒差，我懷孕常走路，挺大肚子快走，結果孩子
→ dowyatasy   : 頭圍大，一樣生很久 @@
推 Lotso0217   : 我健身到32週+後期每天爬樓梯，結果催生20小時只開
→ Lotso0217   : 一指最後全餐
推 babyangela  : 應該沒有吧？不過我是很順利那種，也喜歡動
→ babyangela  : 覺得拜拜跟胎教？比較有用
推 AlFeng      : 我覺得沒有，但身邊兩個同預產期有運動習慣的真的
→ AlFeng      : 生很快，爬山游泳住公寓天天爬樓梯…
推 ccwterokz   : 好像沒有什麼直接影響...沒感覺
推 magicemily  : 我覺得沒有，沒特地運動但產前上班光通勤時間的走
→ magicemily  : 路一天就超過一個小時，最後結局是催生出不來剖腹
推 yam81728    : 36週放產假後每天都走操場一小時，結果生了48小時後
→ yam81728    : 吃全餐QQ
推 princessharn: 沒有，我躺平安胎兩個月都沒動，陣痛到生三小時
推 nancychen68 : 孕期躺好躺滿 完全沒在運動走路 結果我破水到生五小
→ nancychen68 : 時結束 也沒什麼痛到
推 vanessa57   : 運動是好事 但是量力而為就好了
推 pierides47  : 也要小孩配合，頭圍太大之類的也不好生
→ bigpink     : 覺得沒有...反而覺得體重控制得好也比較快生
推 bigpink     : 生兩胎都沒運動，第一胎胖14kg生了26小時打無痛還無
→ bigpink     : 效痛死。第二胎孕吐嚴重沒胖到，打無痛效果非常好
→ bigpink     : 兩小時後生完收工。
推 Firedo0o0   : 陪小孩練滑步車到38w 生產約一個鐘頭
推 mobile01lds : 懷孕期間有運動習慣，後期休假在家更是天天早晚走
→ mobile01lds : 路，但最後還是吃全餐......
推 imrealone   : 無關
推 wei86       : 我個人是從四個月開始幾乎每天都走路到快生，一樣子
→ wei86       : 宮頸不開，最後剖腹～
推 BeckyTai    : 沒有，不舒服不要勉強，走太多反而宮縮早產怎辦...
推 angel082315 : 假的
→ kyoko8523   : 沒有，我兩胎都生很久（崩潰
推 blueash     : 覺得沒有 大寶時 我陪我老婆天天走樓梯至少半小時
→ blueash     :  結果最後還是吃全餐...
→ Ewhen       : 不舒服就別勉強，我自己孕期都是走路搭公車上下班
→ Ewhen       : ，但最後胎位不正剖腹XD
推 leona719    : 我的醫生說平常多休息比較實在，要生前再走就好
推 yuanwa      : 沒差吧，我是病房護理師上班到37週才休息，每天病房
→ yuanwa      : 走來走去，還是生了20幾個小時啊
→ TERIYAKI    : 你無法知道生產順利跟運動的直接關係啊 別勉強
推 PPGUA       : 體質問題，我覺得沒什麼差，第一胎很認真實行但也是
→ PPGUA       : 40+6催生
→ PPGUA       : 第二胎我就很懶XD然後親戚說不要這麼懶要多走才好生
→ PPGUA       : 啊，我直接回我第一胎走到不行也是過期催生啊
推 niao0430    : 醫生跟我說懷孕時多休息，不要刻意走動，太累對身
→ niao0430    : 體不好，反而造成宮縮還要安胎，真的要走的時候是
→ niao0430    : 有產兆但開指延滯時
推 wantface    : 假的，但你如果體力好產程拉長妳比較有體力堅持下去
→ wantface    : ～
推 kyokodomoto : 我孕吐到生，整個孕程都很虛弱無法久走或運動，但
→ kyokodomoto : 生很快，陣痛到生出來大概6小時（頭胎），看到胎頭
→ kyokodomoto : 推進產房再用力三次就生了，我媽也生很快，感覺是
→ kyokodomoto : 體質。
→ kyokodomoto : 但如果許可，覺得孕期保持運動是好事，肌耐力變強
→ kyokodomoto : 心情也好，對生產和日後育兒都有好處呀
推 kyokodomoto : 覺得有下墜感就不要勉強，多休息就好
推 licstar     : 無關
推 ma201501    : 用托腹帶
推 w00850      : 沒有 我的工作要常蹲下起立也常走 住公寓回家每天
→ w00850      : 走樓梯 結果羊水破了 陣痛了24小時生不出來 最後剖
→ w00850      : 腹
推 cestmoii    : 沒運動也不愛動，然後第一胎自然產3小時生完，所以
→ cestmoii    : 真的無關聯
推 khlwo       : 生產前也是一堆長輩唸要爬樓梯走路 但我實在太不舒
→ khlwo       : 服都能坐就坐能躺就躺 產程還是滿順利的 而且感覺
→ khlwo       : 肌肉好像也不太適合突然在懷孕時開始練吧…就放寬
→ khlwo       : 心吧~
推 kissbye5566 : 完全沒有
推 JJWW3       : 我的托腹帶是趁著去年12月在犬印A8專櫃開幕活動買的
→ JJWW3       : 試穿後很舒服當下也有感覺效果就買了覺得物超所值
推 chyhhwai    : 完全沒關
推 bluevillage : 假的
推 wantsmile   : 沒差+1, 有運動還是吃全餐啊....
→ iloveme     : 生產前一天走了操場4圈還5圈 生的當天7點半入院寶寶
→ iloveme     : 9點半出生 2小時收工 而且是第一胎唷
→ yoruneko    : 我覺得還是和體質和會不會用對力氣擠出來比較有關係
→ yoruneko    : ，當初孕婦瑜珈和教練課都有在上，但無產兆催生了20
→ yoruneko    : 多個小時，全開指後我也擠了一個小時才出來，都是
→ yoruneko    : 用力到最後力竭沒擠出來一度很想跟醫生說我不行了求
→ yoruneko    : 你真空吸引直接上好ㄇ（有夠廢
→ yoruneko    : btw，托腹帶真的很好用，我大概中期就開始拖了不然
→ yoruneko    : 腰都會超痠
推 hardfish    : 我覺得不一定，第一胎懷孕後期走路就不舒服，基本上
→ hardfish    : 是能躺就躺，盡量休息，完全沒有刻意去散步，從產
→ hardfish    : 兆開始生三個半小時卸貨，第二胎因為有一歲大寶，
→ hardfish    : 完全不能好好休息，常在走動反而生五個小時
推 pityzero    : 我不知道有沒有差 但我孕期常走路 也因為家住公寓常
→ pityzero    : 走樓梯 痛10小時 進產房20分鐘生完
推 jade11213   : 我ㄧ直覺這是鄉野傳說，當初從36週開始天天走路趴趴
→ jade11213   : 到陣痛當天。但我還是花了35小時進入最後產程==
非常感謝大家的留言、分享
因為留言太多了，沒辦法一個一個回覆
我肚子的下墜感我會去買條托腹帶來使用
走路我還是會多走一點~ 因為要我一直躺在床上，我真的覺得太無聊了XD
再次感謝大家的留言~~各位媽媽真的辛苦了！！ >///<
※ 編輯: kilala12 (39.9.81.201 臺灣), 01/13/2021 18:51:27
推 philipus2   : 有，進產房擠3下搞定
推 icechih     : 我沒運動，生很快，有愛運動的家人生了2天
推 plumeriaho: 孕期幾乎每週三天重訓加有氧，還是生了快一天，建議
→ plumeriaho: 看烏烏醫師的文章會更有概念，這問題她常講