[寶寶] 訓練寶寶固定作息的迷思？

[michellehsie (小蜜)]

文長。

我是新手媽媽，男寶現在出生49天，在我生產之前，完全沒聽過什麼百歲派或親密派，算
是功課做得很少的媽媽。

因為高齡懷孕，整個孕期都是戰戰兢兢，打算38週開始休產假，結果寶寶在37+4就迫不及
待出生了，連給媽媽上最後幾天班，好好交接的機會都沒有。

之後在娘家坐月子，這時才接觸到百歲派的理論，對於上升星座是處女座的我來說，媽媽
自己做事就一板一眼了，如果可以把寶寶的作息訓練到固定時間，那不是很棒嗎？

但是寶寶出生時才2750公克，坐月子期間我都是按需餵養，經常我爸媽半夜起來上廁所時
，都看到我房間的燈開著餵奶。

朋友告訴我要給他定時定量喝，又聽說這樣麼小的寶寶不能起過4小時不喝奶，做完月子
後，打算開始給他定時喝，但這位大哥，喝奶時間到時如果還在睡，怎麼叫怎麼弄都叫不
醒，定時喝奶宣告失敗。

回想他快滿月時，半夜1點喝完睡了，我很累也跟著睡，等我睜開眼已經早上6點，頓時一
驚想說他已經5個小時沒喝奶了耶，又看他睡得很甜，一直掙扎著要不要叫他起床，結果
準時到第6小時，他就自己醒了。

到滿5週帶他去醫院時，問過2位醫生，超過時間到底要不要叫起來餵奶一事，醫生一說，
如果他白天都有喝飽，晚上可以不叫醒他。醫生二說，他要睡就讓他睡，不管白天或晚上
，不用遵守4小時喝奶，我說可是他每次喝得還不多，會不會太餓低血糖？醫生二說媽媽
，妳想太多了，不會低血糖，他餓了一定會起來討奶。

經過醫生二這樣一說，當天開始我就讓寶寶自行發展，想睡就睡，想喝就喝，之後發現他
好像有點概念，很少在半夜討奶，不管是晚上11點睡，或是半夜1點睡，2點睡，大概都可
以睡到早上7點才起床。

會寫那麼落落長，是因為這2天半夜，寶寶都可以清醒3個小時，，媽媽我真的哄得很累，
對他發了脾氣，又動起了想要訓練作息的念頭。

但是我又想到醫生二說的，睡覺時不要吵他，睡眠對寶寶也很重要，跟先生說起這2天我
寶寶發脾氣，說著說著我自己都哭了。

先生說，寶寶現在還那麼小，等大一點就會比較規律，而且寶寶的每一天都只有一次，等
他大了，時光可是不會倒流的。

雖然看了很多訓練固定作息的心得文，但是我一直覺得我比較傾向是親密派，看寶寶哭我
也捨不得放任他哭。

雖然固定寶寶作息會讓爸媽的時間也比較規律，但是想想連我們大人有時都沒辦法固定作
息了，有時就是想吃多點，想睡久一點，何況是剛出生沒多久的寶寶？

所以我想目前我還是會讓他自然發展，訓練作息這事，等以後再說吧。

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推 nanaling    : 百歲派是一百年前的理論，一直傳真的很傻眼。
推 angelicwing : 固定作息要「慢慢花時間」去讓寶寶適應，例如：先透
→ angelicwing : 過燈光與窗簾來建立白天與黑夜；當寶寶沒辦法撐到一
→ angelicwing : 定時間才喝奶或睡覺的時候，不用緊張或硬要寶寶到點
→ angelicwing : 才行，差一點也沒關係。
→ nanaling    : 平常婆婆說個30年前怎樣養小孩就很多人快抓狂了，
→ nanaling    : 結果去聽一百年前的東西
→ nanaling    : 固定作息（按表操課那種）只是為了大人方便而已
→ angelicwing : 我的孩子算天使寶寶，等到穩定睡過夜+作息調整好已
→ angelicwing : 經是寶寶六個月後的事情了。
→ nanaling    : 一直看著時鐘，就不用學著分辨寶寶的哭聲和需求。寶
→ nanaling    : 寶不能有意見，如果不順著大人排的計畫就要被「修
→ nanaling    : 正」
推 cherry5566  : 之前也是執著作息很痛苦，決定隨寶寶需求放養之後，
→ cherry5566  : 反而育兒順很多，詢問我媽養三個的經驗，親餵寶配方
→ cherry5566  : 寶都有，她覺得讓寶寶決定作息是最輕鬆的，寶寶也比
→ cherry5566  : 較不會哭鬧，因為需求都被滿足了，三個小孩也都三個
→ cherry5566  : 月前就睡過夜
推 angelicwing : 在調整作息之前，請「務必好好觀察紀錄寶寶的作息規
→ angelicwing : 律」，也要觀察寶寶的喜好（重吃重睡/重吃不重睡/
→ angelicwing : 不重吃重睡/不重吃不重睡）去做應對。
推 angelicwing : 如果妳會因為寶寶怎樣而不愉快，想想他才來這個世
→ angelicwing : 界多久而已，而妳已經在這個世界過多久了；覺得醒這
→ angelicwing : 麼久哄好累，想想以後他越來越大，醒的時間越來越多
→ angelicwing : ，那妳也要因為他希望妳陪玩而發怒嗎？
→ angelicwing : 如果妳的發怒與不耐是因為累，想好好休息，那妳應
→ angelicwing : 該跟先生溝通，讓先生一起參與育兒，而不是對寶寶發
→ angelicwing : 飆。
謝謝您的建議，先生因為是上大夜班，所以晚上都是我自己照顧，等先生下班或休假時，
他也會分擔照顧的責任。
※ 編輯: michellehsie (223.141.60.109 臺灣), 01/17/2021 16:45:06
推 katiecan    : 說是迷思似乎怪怪的，因為建立作息沒有不對也沒有
→ katiecan    : 不好，只是要到年齡多大才能能夠成功，就跟小孩本
→ katiecan    : 身習性比較有關了
推 katiecan    : 推angel，務必先觀察需求和認識個性很重要，畢竟他
→ katiecan    : 現在表達的方法只有哭，因為課表時間就無視他有點
→ katiecan    : 說不過去
推 syu72       : 別分什麼派啦，照顧嫩嬰很簡單，在確定安全的前提
→ syu72       : 下就是照需求給，有什麼需求就試著去了解並給予，
→ syu72       : 有些做法只是方便照顧者的我是不以為然
推 rrea0204    : 現在不流行百歲派或親密派了，可以看國外一個接觸過
→ rrea0204    : 上千寶寶的保母出的書，書名超級嬰兒通，easy育兒法
→ rrea0204    : ，用吃玩睡的流程照顧，一樣強調生活作息固定的重要
→ rrea0204    : 安全感可預知性
→ evan5204    : 固定作息不是完全配合寶寶狀態，是考量爸媽生活習
→ evan5204    : 慣，漸漸調整到雙方可以接受的作息。
推 suction     : https://i.imgur.com/saGRIXc.jpg
→ suction     : 節錄自 與孩子的情緒對焦
→ suction     : 我自己的經驗也是跟著小孩的需求 一開始想要吃晚睡
→ suction     : 結果搞到懷疑我有問題還是小孩有問題
→ suction     : 放棄之後覺得海闊天空
推 suction     : 玩*
推 luoyvonne   : 推薦「寶寶睡好覺」一書，版上媽媽分享的作息文，也
→ luoyvonne   : 可以爬文看看
→ l81615      : 超級嬰兒通推推。比較穩定的作息是讓寶寶知道下一步
→ l81615      : 要做什麼，他可以預測，而且媽媽也把該做的事情都
→ l81615      : 做到，並不是只在乎大人所以強求寶寶，一般寶寶其
→ l81615      : 實都喜歡可預測的下一步（大人也是）
推 astrid527   : 我能理解你的感受，我是到了孩子越來越大，才知道育
→ astrid527   : 兒並不是非黑即白。孩子半夜睡不睡，跟訓練作息規律
→ astrid527   : 未必有關，可能他分不出白天黑夜。你能做的，是晚上
→ astrid527   : 十一二點的睡前奶讓他多喝一些，早上起來帶他稍微感
→ astrid527   : 受一下陽光，日子久了他自然晚上能睡得好。偶爾還是
→ astrid527   : 有可能半夜起來玩，只要沒有安全疑慮，適當的時候媽
→ astrid527   : 媽裝睡叫不醒，寶寶也會玩一玩又睡回去。孩子的作息
→ astrid527   : 是一個大概的規律，差距個半小時往往也是合理，進食
→ astrid527   : 也有大小餐，在規律之中給自己多一點彈性，也是很重
→ astrid527   : 要的。加油～
推 nanaling    : 我一直都覺得 堅持要固定作息或吃玩睡、 一邊又信奉
→ nanaling    : BLW的人超矛盾。到底是覺得寶寶有能力還是沒有能力
→ nanaling    : 知道自己需要什麼？
推 TAMAD       : 每個小孩的氣質、個性都不一樣，只有親子之間妥協平
→ TAMAD       : 衡出一個模式後，再慢慢等待小孩成長改善，遇到天使
→ TAMAD       : 寶寶自然中大獎，但遇到惡魔寶寶，也只能調整自己的
→ TAMAD       : 心態和作法
推 jayahting   : 從紀錄開始，然後不是一蹴可幾，而是一個慢慢推演
→ jayahting   : 的過程，所以一開始他睡你就睡，養足精神才有體力
→ jayahting   : 跟他磨出規律。一開始真的會很挫折，中途有幾個想
→ jayahting   : 培養的項目也會放過自己的放棄XD(海闊天空)媽媽加油
→ jayahting   : ！
推 yasionl     : 大人都無法規律作息了 要求小寶寶規律作息 是不是
→ yasionl     : 有什麼誤會？ 寶寶想吃就吃 想睡就睡 很難做嗎？
→ yasionl     :  哪個顧小孩的不累 大家都是這樣過來的 放過自己會
→ yasionl     : 比較快樂
推 smapvest    : 幫忙培養穩定的作息 本來就是對寶寶最穩定的安全感
推 ethel617    : 不要再看什麼百歲派的東西了，真的是在害人
→ ethel617    : 要調整作息也不是不行，我是自家上班，每天固定8點
→ ethel617    : 到公司，所以我都抓8點~8點半左右為早上第一餐，在
→ ethel617    : 往後看孩子的需求從2小時一餐，慢慢拉長到4小時一
→ ethel617    : 餐
→ ethel617    : 但不是時間沒到孩子大哭就為了固定作息而檢查不餵
→ ethel617    : ，孩子哭一定是有原因的
推 yo706001    : 49天本來就很難規律作息～我兒也是三個月才穩
推 washanla    : 我大寶剛開始也是超難帶，白天睡飽飽晚上精神好，
→ washanla    : 完全無法分日夜，到第四個月情況才改善，我當時就是
→ washanla    : 看開了反而能夠平心靜氣的帶，不然頭一兩個月我超焦
→ washanla    : 慮，精神也被磨到很累
推 bluewinds   : 我其實沒有想幫小孩固定作息 但我女兒可能因為體重
→ bluewinds   : 出生時就3600，我住40天月中，到最後一個星期她半夜
→ bluewinds   : 就可以超過5小時不喝，後來出月中大概4天她就睡過夜
→ bluewinds   : 一天瞬間變5餐  我也問過醫生 醫生說睡比吃重要
→ bluewinds   : 所以我也沒去改變她作息  就讓她繼續半夜12點睡到
→ bluewinds   : 隔天8點喝完奶再繼續睡到中午12點~~一直到她滿4個月
→ bluewinds   : 才把整個作息往前調一整段 改成8點喝奶完睡覺~然後
→ bluewinds   : 她自己就無痛睡到隔天8點  所以我覺得寶寶自己會調
→ bluewinds   : 整 只要體重夠 他自己就可以睡過夜 如果餓 他自己就
→ bluewinds   : 會醒來喝奶
推 anmimo      : 百歲是邪魔歪道 寶寶有自己的作息
推 bluewinds   : 然後吃玩睡 對我家寶寶沒有用~ 我家是吃睡玩 小睡極
→ bluewinds   : 短~快充30分鐘就很有活力orz
推 Largando    : 這裡不流行作息啦，我自己從親密派變作息派，真的
→ Largando    : 輕鬆好多
→ nanaling    : 我放棄作息之後從地獄到天堂呢
推 greatime    : 某醫生說的 [餓了一定會醒] 我覺得很有問題欸 就是
→ greatime    : 有低血糖昏迷這回事才會被提出不是嗎？我家就發生過
→ greatime    : 第一週3.2kg 睡超過5小時，未滿月不要賭 少睡一個小
→ greatime    : 時不會怎樣 但放超過睡不醒太嚴重了
推 greatime    : 以上是白天。我自己是3週半4.5公斤夜間開始睡過夜6
→ greatime    : 小時 當時也是怕怕的 滿月回診有再跟醫師確認過可以
→ greatime    :  接近5公斤了比較放心一點
→ greatime    : 快滿3週時 半夜餐每天挖起來吃 也還是都會吃光喔
推 greatime    : 原po不好意思 我看錯了 您的醫師是滿5週時的說法
→ greatime    :  跟我滿月回診時醫師說的一樣
推 anniekinki  : 看起來妳的寶寶跟我家大寶一樣，妳可以再觀察幾天，
→ anniekinki  : 看是不是都6小時就起來喝，如果是，那就不用調了，
→ anniekinki  : 那是他與生俱來的作息。我本來也緊張，都這麼瘦了還
→ anniekinki  : 少喝一餐可以嗎，但發現他都很固定的6小時起來，就
→ anniekinki  : 隨他了，大人小孩都輕鬆
謝謝媽媽～我其實也是因為寶寶出生時體重就低，接著發現他奶量怎麼樣都衝不上來，滿
月檢查醫生說他喝太少，我心想都有喝到每公斤120cc左右啊，滿月時體重也增加了900公
克……然後發現平時白天有時候他也可以5小時喝一次，也沒喝比較多……就想說順其自
然吧～
推 milesonline : 自然就好，作息也要保有一定彈性，久了自然可以熟悉
→ milesonline : 寶寶作息，成長曲線正常的話其實不用太擔心躁進
推 bluevillage : 49天大概就是七周，應該是在猛長期的階段才會這樣
→ bluevillage : 然後我覺得不用追求"固定"作息，但"規律"作息是必要
→ bluevillage : 的，只是不需要按照書上講的什麼三小時四小時餵一次
→ bluevillage : 基本就是起床和晚上睡覺時間要固定，中間就看小孩需
→ bluevillage : 求調整，這部分就要靠媽媽多費心紀錄再來調整了
※ 編輯: michellehsie (223.141.60.109 臺灣), 01/18/2021 15:39:07
推 anniekinki  : 沒關係，順其自然就好，我家兩寶都沒喝到公式奶量過
→ anniekinki  : ，也還是好好長大了，身高體重都正常就好。夜醒問題
→ anniekinki  : 就等時間過去應該慢慢就好了，妳能做的也只有他起來
→ anniekinki  : 時不要陪玩吧
推 GRR         : 寶寶快7個月了 目前還是被寶寶引導式養育 餓就給他
→ GRR         : 吃 想睡就給他睡 簡言之就是照豬養 目前10kg了 不過
→ GRR         : 要上班的媽媽這樣帶一定很累 辛苦了
→ bigpink     : 二寶今天49d全母奶她幾乎固定2小時吃一次，如果有大
→ bigpink     : 便會提早到1小時或半小時，半夜大概3小時吃一次，
→ bigpink     : 但因為全親餵我也沒在固定幾小時餵的想吃就吃吧，
→ bigpink     : 跟大寶全配方那時候的帶法又不太一樣了