[懷孕] 產後便秘

[love23sweet (櫻)]

本身在還沒懷孕時就是個便秘人
現在生完小孩好像變得更嚴重了
大便常常是羊妹妹
最後都要使勁吃奶的力氣才會出來
覺得好困擾...
不知道是不是因為哺乳流失太多水份



想請問大家有沒有什麼建議可以改善？

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推 winnieN98   : 益生菌試試
推 yacos       : 可以吃中藥調理
推 Roksana     : 補充水分或中藥看看
推 beebeeb     : 一天水喝多少？我也是便秘人，產後月子餐青菜量給
→ beebeeb     : 超多，我都努力吃完。養生茶跟水也是喝很多，每天
→ beebeeb     : 排便順暢。倒是月子坐完開始亂吃，水也喝比較少後
→ beebeeb     : ，才變成又容易便秘。
推 chichihuang : 問問月中
推 candyma6231 : 吃益生菌有效
推 nicole025224: 益生菌非常推新表飛鳴
→ yoyoloy     : 看中醫吃中藥調理、你滋美得益生菌不錯。
推 french1089  : 水喝夠多嗎？我哺乳喝很多水覺得有幫助
→ maxins      : 不曉得得妳一天水量都喝多少呢？我在孕期期間的喝水
→ maxins      : 量一天基本量都有喝到2000c.c.，有時喝到3500c.c.
→ maxins      : 在孕期中完全沒有便秘，天天順暢～個人經驗給妳參考
推 magic20035  : 吃紅色火龍果試試
推 TTNT        : 喝水量至少2千+奶量>2倍(ex:600奶多喝1200)>=3.2L
推 kilala12    : 我個人是把媽媽奶粉拿回來繼續喝XD最近為了發奶就
→ kilala12    : 把剩下的奶粉喝完，個人很推美強生的，喝一杯就開始
→ kilala12    : 腸子在滾