[懷孕] 請問DHA的攝取量?

[tefhfamily (魚兒魚兒水中游～)]

大家好
目前剛滿16週
之前都是吃vitabox的綜合維他命跟葉酸加藻油

綜合維他命跟葉酸也快吃完了
現在不想要一次吃那麼多顆
想嘗試雀巢媽媽膠囊的就好了
可是因為藻油之前就已經買了好幾個月的份量
雀巢媽媽膠囊裡面也含有DHA
這樣會過量嗎？

附上vitabox藻油成份表
https://i.imgur.com/gI9N8mh.jpg

雀巢媽媽成份表
https://i.imgur.com/p4ww4i5.jpg

謝謝大家

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.34.112 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1611244074.A.05B.html
推 catspajamas : 藻油轉換率那麼低，完全不用擔心吧
推 catspajamas : 喔sorry我看錯了，剛以為是植物油
推 pearldoll   : GNC的是綜合維他命+葉酸一錠
→ Ewhen       : google「DHA 孕婦」，看到大多建議200-300中間
推 kiwibanana  : 每天瓶瓶罐罐的真的好痛苦 最近也在想要不要換雀巢
→ kiwibanana  : 的比較簡單
推 Ewhen       : 我也覺得雀巢的比較全面+方便，額外再補充鈣就好，
→ Ewhen       : 但價格偏貴XD
推 ppping      : 去媽媽教室買還可以抽獎
推 bubble624   : 這樣有點太多了! DHA一天200就夠了
推 cityfish    : 美國農糧署建議每天200，美國孕婦協會建議300，文獻
→ cityfish    : 上給600有降低或預防早產、生長遲滯、孕期併發症的
→ cityfish    : 風險
→ VIVIAN740903: 如果保存期限還可以，可以留到產後哺乳的時候繼續
→ VIVIAN740903: 吃，哺乳的時候DHA也蠻需要補充
好的我了解了
非常感謝大家的解答!!
※ 編輯: tefhfamily (223.140.195.248 臺灣), 01/23/2021 22:59:42
推 Ralu        : 推薦一位姓名學老師 目前line上粉絲已超過1000人
→ Ralu        : 想幫寶寶取名的朋友可以加她的line:@agb3080r 她會
推 Ralu        : 她會算紫微斗數 還會看姓名學 她除了給名字外 也會
→ Ralu        : 給姓名的個性及運勢分析 講解的很詳細 因為老師年
→ Ralu        : 輕 給的名字不老氣 筆畫也不多 很推～