[生產] 產後跳繩漏尿

[aswen ( )]

其實我自然產完已經兩年多了

非常偶爾的情況 打噴嚏會漏尿

所以沒特別做凱格爾運動

最近開始跳繩運動

很恐怖的是每跳一下就可以感覺到尿液止不住的流出來

完全控制不了

即使剛上過廁所也一樣

必須墊著衛生棉

跳完可以感覺沉甸甸的

但我少女時期跳繩沒印象會這樣啊!!!

請問這算是產後的後遺症嗎?

做凱格爾運動有辦法改善嗎?

最近滿愛這項運動但每次都要墊衛生棉也挺困擾的 >"<


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推 petitebabe  : 就是產後漏尿了...
推 yablue      : 生完跳繩減肥真的會漏尿，但持續做凱格爾運動會慢慢
→ yablue      : 改善
推 miu8812     : 可以去婦科評估是否要手術，傷口小且可以大幅改善
→ miu8812     : 喔！
→ v7667       : 做運動搭配非侵入式的醫美療程改善
推 cestmoii    : 我也是....唉，都不能跳繩減肥了
推 openorange  : 要練骨盆底核心肌群，做提拉皮斯我覺得有用
推 kaori700701 : 我做腹直肌訓練和重訓有改善回來，大約練兩年
→ compu       : 做凱格爾 會差很多
推 love28014   : 我有做磁波椅療程+凱格爾。馬上有改善。
推 dixhuit     : 我也是，我什麼都沒做，現在很容易出糗
→ skipnini    : 我還以為是我發文=___=
推 yuurei      : 我是靠騎腳踏車，把臀部大腿小腿肌肉練出來，很神奇
→ yuurei      : 漏尿就好了，凱格爾對我沒用
推 pagedown    : 這麼說好像騎室內腳踏車有效，我三胎都產後漏尿但
→ pagedown    : 都騎xbike減肥，每天30分鐘好像默默的就沒漏尿了