推 winnie759281: 珍珠粉不就是補鈣嗎？好像沒有必要吃兩次01/29 22:32
→ winnie759281: 如果吃的順就不用加了，營養均衡比較重要01/29 22:33
→ winnie759281: 除非後面醫生檢查有特別缺再補充01/29 22:34
主要是因為老婆會抽筋
老行家的鈣只有389毫克似乎不足
才又補了大頤的尚好鈣
（因為我老婆孕吐嚴重，牛奶無法喝）
※ 編輯: CHUN787 (110.30.145.172 臺灣), 01/29/2021 22:39:14
推 ananvivian : 可以吃黑芝麻醬補鈣很有效01/29 23:18
→ ananvivian : 但抽筋應該跟鈣沒什麼關係01/29 23:18
推 anmimo : 抽筋跟鎂比較有關01/29 23:23
→ YASUKOHUANG : 吃孕婦維他命就包含了大部分所需要了，若是會抽筋的01/29 23:36
→ YASUKOHUANG : 話可以在加鈣+鎂維他命。通常孕婦鈣需要量為1g/day01/29 23:36
→ YASUKOHUANG : 。01/29 23:36
推 pbt9969 : 我都問醫生，他叫我吃我就去買01/30 02:06
→ beautymia : 建議爬文，版上許多營養品相關訊息，畢竟你給我的感01/30 06:25
→ beautymia : 覺是很有想法，給自己太太補充這些營養品都有緣由。01/30 06:25
→ beautymia : 大家不好給你太多建議，不如自行從文章裡吸收閱讀吧01/30 06:26
→ beautymia : ～01/30 06:26
→ beautymia : 提供去年4月一位大大寫的詳細文章，你可以再打關鍵01/30 06:26
→ beautymia : 字搜尋類似文章，祝順利～01/30 06:26
→ beautymia : [懷孕] 養胎參考書籍、營養補充懶人包與其他心得01/30 06:27
感謝 非常詳細 這樣我也比較清楚還缺什麼～
※ 編輯: CHUN787 (123.192.188.205 臺灣), 01/30/2021 09:05:44
推 watch269 : 有時候抽筋是因為壓迫不是缺鈣，建議產檢的時候跟 01/30 09:57
→ watch269 : 醫生確認～ 01/30 09:57
推 ioweia : 腳要保持溫暖 01/30 11:54
推 mumingu : 睡覺穿襪子保暖 01/30 13:07
推 ANN0613 : 腳抽筋要維持保暖，穿長褲長襪 01/30 14:29
推 mars1985 : 痙攣：補充足夠的鈣質；小腿抽筋時，按摩或抬高下 01/30 22:51
→ mars1985 : 肢可減輕疼痛。 01/30 22:51
→ mars1985 : 之前問營養師的給你參考。 01/30 22:52
推 pieeleip : 我懷孕只有喝大漢酵素的金孕養跟綜合維他命,營養都 02/01 17:37
→ pieeleip : 有吃到這樣補下來沒什麼問題，不過現在冬天晚上穿厚 02/01 17:38
→ pieeleip : 一點的襪子，睡起來也會比較舒服 02/01 17:38
推 alibobo999 : 推用心的準爸爸～當初我是一直都吃紐崔萊的綜合維他 02/04 23:46
→ alibobo999 : 命，覺得葉酸和其他孕期所需要的營養都蠻均衡和充 02/04 23:46
→ alibobo999 : 足，其他就正常飲食就好；抽筋問題可以再徵詢一下 02/04 23:46
→ alibobo999 : 醫師意見 02/04 23:46