推 seaayumi : 我也好想知道大家都怎麼去運動的，覺得根本沒時間啊02/28 00:23
推 EulerEuler : 只能在時間的洪流試圖保持自我QQ當媽之後有太多因02/28 00:25
→ EulerEuler : 素會讓自己搖擺不定並且把他人視為優先 以前希望能02/28 00:25
→ EulerEuler : 在育兒的同時正向看待各種挑戰 但是心態上還是要花02/28 00:25
→ EulerEuler : 很多心力去轉念 運動我個人已經放棄了..02/28 00:25
運動真的難 有時候即使真的有時間
但心裡上那個深蹲就是蹲不下去
推 moknaa : 一開始的確很難熬，我的辦法是列順序，盡量每件事02/28 00:34
→ moknaa : 都找到最有效率的方法，我自己看同事也是分三階段，02/28 00:34
→ moknaa : 剛生半年常常莫名失蹤，小孩三歲前常常請假，三歲02/28 00:34
→ moknaa : 後就感覺不到差別了02/28 00:34
推 xulu0 : 為了維持良好且穩定的情緒，我都一直買東西02/28 00:34
而且多了小孩的東西可以買 爽
→ moknaa : 運動我用小孩睡了以後開app做，效果有限但就當自我02/28 00:36
→ moknaa : 激勵02/28 00:36
→ moknaa : 學習倒是放比較多，超佩服我媽在我幼稚園時讀研02/28 00:37
能逼自己至少動動好需要意志力
求問如何找到意志力XD
好像需要一些決心跟契機
推 dhflynn : 樓樓上XDDDDD 這個好02/28 00:39
推 suction : 身材放棄 工作就做到不會被裁員的程度 不過我發現隨02/28 00:43
→ suction : 緣的做 績效也沒有比較差XD02/28 00:43
身材真的是致命傷 我有點育兒發洩吃的狀況
剛生完幾個月還有瘦回來
後來回職場竟然變胖了...
推 moknaa : 如果每天晚上十點能工作到十二點一點那就是三小時，02/28 00:44
→ moknaa : 能完成不少東西，如果不用忙等於賺到，這樣想心情就02/28 00:44
→ moknaa : 很好02/28 00:44
推 rainshoes : 好像會比較不注重小節 對拖拉的事務沒耐心 （耐心都02/28 00:55
→ rainshoes : 給小孩了？ XD02/28 00:55
對！！！ 要壓抑不耐真的好難
耐心120%全部留給小孩了
※ 編輯: itsjovi (49.216.162.204 臺灣), 02/28/2021 01:18:33
推 moknaa : 我是有小孩才覺得人生有點努力目標，不然找不到上進02/28 01:24
→ moknaa : 的動力，有小孩想到結婚要有房有車就有動力賺錢XD另02/28 01:24
→ moknaa : 外我覺得跟孩子的時間就十年，之後就只是陪襯了，十02/28 01:24
→ moknaa : 年拼搏一次燦爛的動力02/28 01:24
推 redmj110 : 完全沒有運動！餵母乳的日子能好好睡覺就很感恩了02/28 02:19
推 toroiver : 有個疑問 如果是美食大餐犒賞自己還好 小孩或大人買 02/28 03:15
→ toroiver : 食物以外的東西 不是會搞得家裡容易亂嗎 就算用不到 02/28 03:15
→ toroiver : 要丟掉或整理送人 也是會比「夠用」還要花時間吧 當 02/28 03:15
→ toroiver : 爸媽又特別沒時間02/28 03:15
→ toroiver : 我覺得如果沒後援的話 人生大概會混亂10年吧至少 之02/28 03:17
→ toroiver : 後變成勞心這樣02/28 03:17
完全沒錯！要逼自己隨換季定期清倉
便宜賣或送 不然小孩東西真的越積越多
（終於明白為何有些親友熱愛把二手貨倒來...）
推 sinomin : 當初回職場幾乎無法事先安排行程，完全靠過往經驗處02/28 04:47
→ sinomin : 理，很幸運沒有出大包，但也不可能有新發展跟突破02/28 04:47
推 keiyou : 沒錯，有小孩後要思考安排的東西太多了，分給工作02/28 06:13
→ keiyou : 的少很多，體力也有差，運動的話，我是因為胖到以前02/28 06:13
→ keiyou : 的衣服都穿不下，身邊沒生過的同事都去運動減重，02/28 06:13
→ keiyou : 我受到刺激每週3天早上5點起床運動加上飲食控制瘦02/28 06:13
→ keiyou : 身02/28 06:13
推 pluto6958 : 目前剛回職場，很擔心無法做好工作02/28 06:54
推 hsiung120022: 我是快退奶的時候重拾運動，利用午休時間～但工作02/28 07:06
→ hsiung120022: 熱忱的確跟沒有小孩的時候差很多～02/28 07:06
→ moknaa : 餵母奶+上班是最累的,好處是怎麼吃都不會胖02/28 07:55
→ moknaa : 停奶後一年才開始要注意體重,第一年反正吃不飽睡不02/28 07:56
推 alinalove : 生完二寶回到職場兩年了，白天沈浸在工作的時光很02/28 08:21
→ alinalove : 珍貴，公司樓下就是健身房，幸運可以運用中午運動，02/28 08:21
→ alinalove : 回到家又是一場硬仗，每天睡前都已精疲力盡。02/28 08:21
推 rainbow2274 : 一孕傻三年這件事似乎沒在我身上發生，但沒時間運02/28 08:55
→ rainbow2274 : 動倒是真的，身材走樣到不行，每天一定要拼準時下班 02/28 08:55
→ rainbow2274 : 趕著去接小孩，每天都在跟時間賽跑02/28 08:55
剛回職場時 每天趕工作趕接小孩的路上
都趕到有點想哭
→ avoavo : 想好好運動減肥+1 02/28 09:08
推 betty921 : 每天準時下班，開車1小時接大寶，之後40分鐘內接完02/28 09:09
→ betty921 : 二寶三寶回到家，差不多人就虛脫02/28 09:09
→ betty921 : 三個小孩三學校真累，雖然已經算順路了02/28 09:10
推 bliss0718 : 作息完全跟我一樣，下班回家後整理完小孩後都已經02/28 09:13
→ bliss0718 : 10點了，再加上打掃家裡真正要休息已經11點了02/28 09:14
→ bliss0718 : 通常會看一些書做個睡前瑜珈就睡了 02/28 09:14
→ bliss0718 : 現在小孩一個四歲一個1歲，老公在外縣市工作無後援 02/28 09:15
→ bliss0718 : 等二寶大一點希望能再去進修跟運動 02/28 09:15
無後援三寶！妳 好 厲 害 rrrrr
→ lessonone : 永遠都在趕時間+沒耐性 回家就是累 沒心情運動 02/28 09:16
++++1
推 dixhuit : 我當了四年的全職媽媽，剛回職場不到一年，覺得自己02/28 09:20
→ dixhuit : 狀態好差，而且偏頭痛變得好嚴重，真的很佩服職業02/28 09:20
→ dixhuit : 媽媽們02/28 09:20
全職媽媽很累耶 無時無刻不是on call
很慶幸送托小孩...
推 heyyowater : 提早一小時六點起床去跑步，弄完再開始一天的行程，02/28 09:20
→ heyyowater : 追劇就午餐時間邊吃邊看02/28 09:20
竟然也有能夠早點起床拼運動的大家 好佩服喔
推 maru9981 : 覺得是睡眠不足所以比較難集中精神02/28 09:28
推 lovenest : 全職媽已六年，真的佩服職業婦女啊～現在每天都很02/28 09:58
→ lovenest : 忙了，去上班要怎麼應付啊02/28 09:58
推 Herblay : 睡前做一些床上運動 還有深蹲02/28 10:06
推 againc : 給樓上的媽媽，現實生活和工作的壓力會逼著妳找出02/28 10:10
→ againc : 活路，痛與甜並進的過下去02/28 10:10
推 chuangs : 沒有後援又遇到小孩生病真的才是難關 02/28 10:27
推 kusohurray : 老公幫忙接or送or準備伙食，壓力就會輕很多。你擔02/28 10:38
→ kusohurray : 太多要跟時間賽跑的任務02/28 10:38
推 kusohurray : 不然可以找有娃娃車的幼兒園，送到保母家吃晚餐02/28 10:40
推 vicky0516 : 我是雙胞胎媽媽 前一年回去上班 我都覺得我快死了，02/28 11:21
→ vicky0516 : 雙寶超早產真的好辛苦啊！唯一的好處就是身材跟以前02/28 11:21
→ vicky0516 : 一樣都沒差 囧02/28 11:21
難怪看我三寶媽同事越生越瘦
推 cityfish : 第一胎產後餵母奶一年都沒運動，退奶後才回去健身房02/28 11:37
→ cityfish : ，下班後去一週一次，當天就請先生接小孩 02/28 11:37
推 ljyo : 之後回職場要輪三班，只能叫自己放寬心把小孩交給婆 02/28 11:42
→ ljyo : 婆和老公了02/28 11:43
推 catbabe : 因為我跟隊友職場相當，一開始就溝通好一定要維持運02/28 13:56
→ catbabe : 動習慣，每周兩天兩人輪流運動，當天小孩就輪流顧02/28 13:57
→ catbabe : 找好能託到七點接長睡眠的保母，七點接寶寶回來弄好02/28 13:57
→ catbabe : 睡覺後吃飯，吃完繼續處理白天沒做完的事情/念書02/28 13:57
推 catbabe : 周末早上兩人輪流顧/睡到中午，下午沒事的人專心陪02/28 14:01
好隊友真的是最佳解之一！
推 sanchien : 容易焦慮，連公車錯過一班晚15分到家都會焦慮，心02/28 14:01
→ sanchien : 裡還是希望把工作做好，但效率真的變差，有時臨時02/28 14:01
→ sanchien : 性的出差或會議都因爲孩子時間而無法機動安排，覺得02/28 14:01
→ sanchien : 對不起同事02/28 14:01
真的 而且週末的外勤幾乎無法配合 超感激同事
推 catbabe : 我也是邊顧小孩邊工作讀書...不需要自我激勵，只要02/28 14:08
→ catbabe : 知道沒唸考不過就GG就會認真了Q^Q02/28 14:08
→ catbabe : 目前就是把以前所有耍廢的時間壓縮在哄睡的時候02/28 14:09
→ catbabe : 其他時間就盡量專心跟加強效率02/28 14:09
※ 編輯: itsjovi (61.230.36.93 臺灣), 02/28/2021 14:17:26
→ Tayako : 其實 我覺得耍廢也沒甚麼不好:p 精神上需要放鬆 02/28 14:12
→ Tayako : 運動我沒有太刻意找時間 都是帶孩子去公園放風02/28 14:14
→ Tayako : 老公陪玩 我在旁邊跑步 或是跟著兒子鐵人三項... 02/28 14:14
推 agnel : 我剛復職的前半年不知怎麼活過來的 每天趕趕趕趕著 02/28 15:03
→ agnel : 接送小孩（無後援偽單親），而且剛送托小孩就腸病毒 02/28 15:03
→ agnel : 流感輪流來，請假到發黑，現在也是趕，好險小孩比 02/28 15:03
→ agnel : 較不常生病了 02/28 15:03
推 agnel : 運動就放水流了 等小孩再大點吧 不然我偽單親小孩黏02/28 15:05
→ agnel : 黏黏的真的沒辦法運動 睡都不夠了 嗚02/28 15:05
偽單親最累T__T
腸病毒豈不是要自己請一週!
推 icevenus : 每天都趕趕趕，工作差異就是要換都要考量距離跟好02/28 15:33
→ icevenus : 請假，更多賺錢省錢動力02/28 15:33
推 yuger : 我四個月回職場也是各種癡呆，以前很順的事也忘東02/28 15:34
→ yuger : 忘西，我還是有在運動，請先生幫忙cover，或是看Yo02/28 15:34
→ yuger : uTube影片或運動app，不然就抱著小孩做推小孩出去 02/28 15:34
→ yuger : 散步，只是我還是比較喜歡上團課02/28 15:34
推 icevenus : 運動就……跟小孩一起出門都是運動，然後上個瑜珈02/28 15:34
→ icevenus : 課，語言進修就抓著小孩一起02/28 15:34
推 canifly : 我覺得效率變更好，因為完全不想加班～運動就是慢慢02/28 16:02
→ canifly : 來 但真的要有意志力02/28 16:02
→ canifly : 沒意志力 沒生孩子也不想動02/28 16:03
→ canifly : 我有很大一段時期是早上五六點趁小孩還沒醒起來晨跑02/28 16:03
推 canifly : 剛出月中的時候就是推孩子出去散步 孩子七八個月就02/28 16:05
→ canifly : 推推車跑步（超累）孩子大一點後開始能上健身房 02/28 16:05
→ canifly : 但我只有一隻啦 一隻比較好找時間02/28 16:06
大家都好有警覺啊 難怪路上好多瘦子媽媽
推 wendie : 淚推，現在什麼都要靠memo, 運動已經放棄，打算等02/28 16:19
→ wendie : 小孩大一點再繼續02/28 16:19
→ moknaa : 要瘦就是小孩醒著時都不要吃不要喝就可以了XD02/28 16:23
→ moknaa : 顧小孩加上怕上廁所小孩會拍門,我都是這就不會胖了02/28 16:24
推 cakemimi : 無後援雙薪要買房家庭，不打算生二寶，目前跟老公 02/28 19:50
→ cakemimi : 協調輪流去健身房。02/28 19:50
推 yuci : 能賺錢就不錯了吧02/28 19:55
推 ritalin0925 : 完全理解，常常少根筋或是粗心02/28 20:46
→ AppleAlice : 甚麼都要靠memo+1 就真的敏銳度和細膩度有差，只能 02/28 20:54
→ AppleAlice : 靠多檢查幾遍來彌補，我大概半年左右抓回原本的感覺 02/28 20:54
→ AppleAlice : ，但是一些加班什麼的會盡量不要，機動性差很多 02/28 20:55
推 kitten631 : 推薦一本「就因為「沒時間」，才什麼都能辦到」的日 02/28 21:28
→ kitten631 : 本醫師吉田穗波的書，書中分享的技巧和心態很適合每02/28 21:28
→ kitten631 : 一位職業媽媽！02/28 21:28
好欸 謝謝推薦
推 clairewater : 目前寶寶1y3m，在滿1y終於睡過夜之後，才有精力利02/28 22:26
→ clairewater : 用午休去公司樓下的健身房運動，不然之前寶寶還沒02/28 22:26
→ clairewater : 睡過夜，中午沒午睡會很想死。先生工作比較彈性，02/28 22:26
→ clairewater : 都由他接送居多，不用上下班趕時間已經覺得很感恩。02/28 22:26
→ clairewater : 至於工作，我覺得可能我產假結束就回來，沒有甚麼一02/28 22:26
→ clairewater : 孕傻三年，但是企圖心真的少很多，已經完全不想什02/28 22:26
→ clairewater : 麼出差，跳槽，升官，只想早點回家02/28 22:26
猛點頭 企圖心的部分
眼前可能有機會可以升
還會一直想這樣有辦法處理小孩嗎......
但又恨自己用小孩當藉口
推 magpie : 懷孕後到生也是反應跟記憶變慢很多，但都是可以再訓02/28 22:26
→ magpie : 練的 02/28 22:26
推 DMEM : 我也覺得自己回去職場會很恐怖 所以說服老公在家 02/28 22:37
→ DMEM : 我去上班就好XD 02/28 22:37
→ DMEM : 這樣他就可以去托嬰的地方接小孩 還可以買菜跟煮飯 02/28 22:38
→ DMEM : 剛好他對衝事業也沒有很大熱忱 我比較有02/28 22:39
可以兩人這樣說好 也太讚了了吧
推 yyaa : 凡事有好有壞，我覺得多了育兒經驗，在職場有更不一02/28 22:55
→ yyaa : 樣的體悟，在帶團隊帶新人，會更加思考怎麼做比較好02/28 22:55
→ yyaa : ，有更有效果的方法02/28 22:55
真假！蠻好奇～怎麼說呢
推 amiba1015 : 我是二寶媽，大寶有請育嬰，而且大寶算天使，八個02/28 23:23
→ amiba1015 : 月後回職場時我狀況還算佳！二寶沒請育嬰，兩個月02/28 23:23
→ amiba1015 : 後回職場，二寶超級難帶！我每天都有快往生的感覺，02/28 23:23
→ amiba1015 : 也是午休吃飽立馬昏迷補眠，目前二寶快七個月了我02/28 23:23
→ amiba1015 : 還在努力，嗚嗚02/28 23:23
為什麼二寶常都很會折磨爸媽！
推 sasamos : 我上班彈性可以在家工作，白天請到府保母幫忙，所以02/28 23:27
→ sasamos : 還好也有個人時間02/28 23:27
推 pieya : 我覺得斷奶以後工作狀況就好很多，跟孕前差不多。 03/01 00:59
→ pieya : 然後就是如果同事有小孩的比例多一點會比較好（當03/01 00:59
→ pieya : 然也是要有責任心的那種），很多事情不用特別解釋03/01 00:59
→ pieya : 也不會愧疚...（比如接小孩）03/01 00:59
→ pieya : 運動真的很難，無法排出跟以前一樣多的時間，一周03/01 01:01
→ pieya : 一次已極限...03/01 01:01
我家一歲多親餵還沒斷奶
但正常吃大人食物+睡過夜後
真的好養很多
※ 編輯: itsjovi (49.216.3.61 臺灣), 03/01/2021 16:02:59
推 mickeylu : 816進食法不錯。我生完十個月體重比懷孕前少五公斤03/01 16:32
→ mickeylu : 、又有時間顧家務及小孩03/01 16:32
我還愣一下 想說816是什麼哈哈哈
好像認真試的朋友都有效耶
推 j900313 : 午休時間去附近工作室上團課運動 下班真的抽不出時03/01 18:17
→ j900313 : 間03/01 18:17
推 Miahh : 睡過夜後好很多，至少媽媽比較能睡飽（但因為習慣睡03/01 18:21
→ Miahh : 眠中斷變成常態失眠又是另一個故事了...） 03/01 18:21
！我不到失眠
但睡眠品質只有以前一半
本來是超好睡體質 沾枕睡
現在是聽到聲音就醒（特別小孩一該！秒醒）
從產後期開始 基本上無法一覺到天亮了
推 pharos1314 : 就放寬心啊（我就傻）03/01 21:38
推 chenliao : 四寶無後援全母奶上班中，真的很硬lol03/01 22:38
根本超人等級 太強了！！！！
※ 編輯: itsjovi (49.216.3.61 臺灣), 03/01/2021 23:00:12
推 DMEM : 樓上四寶媽根本神級人物 請受我一拜 03/02 00:08
推 aizawafff : 產後當全職媽4年，之後去工作，還好記憶有回來，才 03/02 01:31
→ aizawafff : 可以在公事上對廠商翻舊帳 03/02 01:31
推 Miahh : 我失眠到孩子三歲多，受不了去看醫生拿安眠藥吃，現 03/02 08:50
→ Miahh : 在日子好過很多，睡飽真的很重要 03/02 08:50
→ Miahh : （我都不知道之前那個幾乎天天睡眠不足的狀態我人是 03/02 08:52
→ Miahh : 怎麼運作的，居然還念完博士找到工作了，只能說生命 03/02 08:52
→ Miahh : 會自己找出路...） 03/02 08:52
推 Pao : 大家的經驗分享都好有感喔！我請了一年育嬰假，目前 03/02 09:23
→ Pao : 復職一個月，真的覺得自己變很多。還是想把事情做好 03/02 09:23
→ Pao : ，但就僅限於上班時間，下班就是要準時回家、不想 03/02 09:23
→ Pao : 公事、不在家加班，把時間留給陪伴女兒與自己運動 03/02 09:23
→ Pao : 維持健康，這是我能做到的最平衡的方式，工作一旦吃 03/02 09:23
→ Pao : 到太的時間我就會覺得不值得了... 03/02 09:23