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借原標題回文 推文中有人提到100度水泡奶可以嗎? 很多衛教都只說70度“以上”, 網路上查了很久,有一位陳映庄醫師建議70度水,不是80度、90度、100度 https://i.imgur.com/G7NAJZW.jpg 除了陳醫師外,也有新聞指出溫度太高會破壞營養素 https://i.imgur.com/saqd4gT.jpg https://health.tvbs.com.tw/medical/306542 ------ 補充104年嘉義縣政府做的育兒手冊提到水溫是否要高溫 https://i.imgur.com/6H5TOcL.jpg ----- 補充 “營養嫚嫚說--沖泡配方奶,溫度控制好重要” https://dietitian-miranda.com/infant-formula-milk/?fbclid=IwAR3h1_reLfujXETvhD llCepUE1q7iDywUC5mWB-GmGpyYYuOsntxpAK_RiU https://reurl.cc/pmYmpa 這是營養師2021.3.1提供的資訊 應該夠新了 也是認為太高溫反而讓一些營養素產不安定的狀況 https://i.imgur.com/dqmETLm.jpg 有人無視營養素受影響, 一直強調高溫水泡奶, 但70度水不但足以殺菌,而且不影響營養素 要不要繼續高溫泡奶,由個人自行決定 如果有其他文章說明高溫泡奶不影響, 或是有食品或營養方面有所長者, 也歡迎分享哦~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.45.217 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1615519133.A.477.html ※ 編輯: nlevta (223.139.45.217 臺灣), 03/12/2021 11:19:25
aracian : 呵呵03/12 11:32
aracian : 建議就七十度"以上"熱水,強調只能七十度根本找麻煩03/12 11:37
elaymutter : 哪家的熱水瓶是有設定70度的?我家的熱水瓶是80、8503/12 11:37
elaymutter : 、95,所以,這個是看個人方便使用的溫度吧。03/12 11:37
買個能設定70度的熱水瓶或快煮壼, 一點都不麻煩啊,1000元上下就有(也是大牌的) momo、pchome都有賣哦
aracian : 水煮滾就很明顯是可接受的,也不用溫度計那邊量03/12 11:39
水煮滾是殺菌, 可是也會破壞奶粉中的營養成分, 70度水就可以做到的事, 用100度會不會做過頭了? 奶粉那麼貴,就是添加了很多營養成分 卻因為水溫打折扣
winnie759281: 我家的虎牌是有70度定温...不過市面80度居多03/12 11:41
creatorjzj : 我家象印熱水壺是有70度設定沒錯,但我還是都設定8003/12 11:44
creatorjzj : 度。第一是奶比較好泡開,第二是溫控本來就會有正負03/12 11:44
creatorjzj : 誤差,而且動作慢一點水溫也可能會降,所以寧可保險03/12 11:44
creatorjzj : 一點確保水大於70度。誤殺營養什麼的總比不小心落03/12 11:44
creatorjzj : 賽好。03/12 11:44
我自己是覺得動作慢還好, 不至於溫度掉一度以上 誤差值還沒量過
g970714 : 象印的就是能70度了喔《03/12 11:45
MeeToo : 快煮壺也可以70度03/12 11:49
※ 編輯: nlevta (223.139.45.217 臺灣), 03/12/2021 12:03:56 ※ 編輯: nlevta (223.139.45.217 臺灣), 03/12/2021 12:05:25 ※ 編輯: nlevta (223.139.45.217 臺灣), 03/12/2021 12:05:49
aracian : 奶粉裡面什麼不可或缺的成分是會被100度分解的?那位03/12 12:06
aracian : 醫師有說嗎? 03/12 12:06
我只有截圖而已, 可以上陳醫師的臉書, 溫度高是乳清蛋白變性, 維生素C減少(製造商會提高C的含量) 但新聞中的護理師是提到其他營養成分, 有找到另篇文章中的護理師提到高溫會讓維生素變不穩定, 但這篇沒留到檔
redmj110 : 小獅王可以70度03/12 12:09
redmj110 : 不過設定70度,出來的水肯定小於70度(接觸容器.空氣03/12 12:10
還沒量過家裡這台快煮壼的出水溫度(加熱誤差值) 如果加熱達70,但出水降溫那麼多,必須要室溫或容器很冷吧 ※ 編輯: nlevta (223.139.45.217 臺灣), 03/12/2021 12:25:27
aracian : 蛋白變性這件事已經被討論到爛了,那位醫師不能接受03/12 12:30
aracian : 熱水破壞乳清蛋白結構,那他可以接受水解奶粉嗎?03/12 12:30
a大可以到陳醫師臉書詢問喔 其他添加成分能不能耐高溫也是問題 ※ 編輯: nlevta (223.139.45.217 臺灣), 03/12/2021 12:35:23 ※ 編輯: nlevta (223.139.45.217 臺灣), 03/12/2021 12:38:33
q169 : 有沒有多位醫生的建議和新一點的說法??03/12 12:37
網路上查到的只有這樣,也許不是很重要吧 ※ 編輯: nlevta (223.139.45.217 臺灣), 03/12/2021 12:40:16
q169 : 有什麼臨床數據顯示寶寶喝80度以上水泡的奶就是比7 03/12 12:40
q169 : 0度水泡的奶,營養差的呀??03/12 12:40
根據的是醫護人員的說法, 也許要詢問相關營養科系的專業人士? ※ 編輯: nlevta (223.139.45.217 臺灣), 03/12/2021 12:42:12
aracian : 我隨便找就找到他解釋水解奶粉的文章了,如果乳清蛋03/12 12:42
aracian : 白在製造過程中沒有被粉化的高溫破壞,那為甚麼泡奶03/12 12:42
aracian : 的100度就會破壞。如果乳清蛋白真的這麼神聖不可侵03/12 12:42
aracian : 犯,那為什麼還要水解奶粉去破壞原先的結構。這些東 03/12 12:42
aracian : 西根本不需要去跟醫師粉專詢問。大多粉專只是用來提 03/12 12:42
aracian : 高知名度,或提供業配管道的工具,上去吵這個大概就03/12 12:42
aracian : 是等著被無視或被刪除。03/12 12:42
製造過程的高溫是如何處理? 家裡的泡奶高溫環境是一樣的嗎? 這也沒什麼好業配, 但我相信溫度是有差的, 不然某牌不會寫用4X度水泡 ※ 編輯: nlevta (223.139.45.217 臺灣), 03/12/2021 12:49:03
q169 : 只有一篇也拿出來強烈建議,呵呵03/12 12:46
你可以不相信,繼續用100度滾水啊, 但有醫護(我舉了兩篇)說明高溫不建議泡奶 不相信的也可以提出證明80度、100度泡不會影響 ※ 編輯: nlevta (223.139.45.217 臺灣), 03/12/2021 12:51:48
aracian : 寫40度泡的奶粉八成是為了益生菌吧 03/12 12:51
不是哦,我用該牌無添加益生菌的,也是寫4x度,但我沒理他,用70度 ※ 編輯: nlevta (223.139.45.217 臺灣), 03/12/2021 12:53:00
q169 : 超過80度不建議因為“可能”營養,不是超過一定有03/12 13:01
q169 : 害,請搞清楚這個建議,不是強制,也並不是信不信 03/12 13:01
q169 : 的問題 03/12 13:01
你認為高溫“可能”不會破壞營養,或是營養素沒有不穩定的情況, 或是搞70度很麻煩,可以繼續用100度啊, 也沒人說超過80度會有害, 反正這兩篇也只是“不建議”80度以上的熱水 ※ 編輯: nlevta (223.139.45.217 臺灣), 03/12/2021 13:06:14 ※ 編輯: nlevta (223.139.45.217 臺灣), 03/12/2021 13:08:18
pearlQQ : 滿多熱水瓶都設計有70度,就是為了泡奶,不過也不03/12 13:10
pearlQQ : 用太執著溫度高於太高,這樣太辛苦了,而且也沒根03/12 13:10
pearlQQ : 據,這種小事順利,照顧寶寶心情才會好,小孩也能03/12 13:10
pearlQQ : 感受的03/12 13:10
MissBB : 我用80,設70沒有考量你的玻璃奶瓶是涼的嗎 熱水沖03/12 13:30
MissBB : 下去也是會降溫的(如果要那麼計較那幾度的話) 03/12 13:30
elana : 很多熱水壺都可定溫70度呀,我家虎牌70度還用奶瓶03/12 16:02
elana : 符號,泡奶專用03/12 16:02
ktch15 : 一樓不要這樣,我家就是可以設定70度、80度跟100度03/12 16:06
ktch15 : 的,建議你最近多去賣場跟藥局看看,會有不一樣的世03/12 16:06
ktch15 : 界喔 03/12 16:06
chiao218 : 我家也是定溫70度的熱水瓶,會先燒開,然後定溫在7003/12 17:43
a2468000 : 象印的在70度旁也有個奶瓶符號03/12 17:52
pureluck : 你熱水壺設定70度,等你泡奶時早就低於70度了 03/12 18:11
pureluck : 要確保泡完奶15秒70度要設定80度 03/12 18:13
michellehsie: 很多品牌熱水瓶都有可以設定70度啊, 沒見過不代表 03/12 18:25
michellehsie: 不存在吧03/12 18:25
asd31415926 : 給一樓...我家用voca tx系列,喜歡幾度都可以調哦!03/12 19:07
LA24 : 除了維生素C 高溫要破壞什麼營養素03/12 19:09
我忘記存的那篇文章,記得護理師有提到葉酸, 其他的不太記得, 我自己上網查了一下,B群好像不耐高溫 ADEK則沒關係
kirbycopy : 感謝分享 我馬上把家裡的從90調成80了03/12 19:24
※ 編輯: nlevta (223.139.45.217 臺灣), 03/12/2021 20:16:36
mm7788 : 呵呵 03/12 22:07
aracian : 蔬菜的葉酸烹煮流失的原因是溶在水裡而不是高溫,奶 03/12 22:14
aracian : 粉嘛....泡成奶喝掉了是要流失什麼? 03/12 22:14
不一定是流失,變不安定也是可能的, 還是a大用的奶粉只添加B群? 相信高溫沒影響可以繼續用100度沸水泡啊, 只是我也不知道相信沒影響的依據是什麼啦, 我起碼看到4份資料都建議不要高溫泡 https://i.imgur.com/9ElB0Lb.jpg 這是嘉義縣在104年做的育兒手冊, 也算是官方提供的資料, 可是堅持高溫泡的文章或依據呢?? 提不出文章或證明,只是一直跳針堅持高溫泡 嬰兒奶粉 很、貴、的 結果營養素被熱水破壞,效果打折 只能呵呵了 ※ 編輯: nlevta (223.139.45.217 臺灣), 03/12/2021 23:04:20
strayer8 : 這麼執著於70度,建議可以再買個溫度計,電子產品反03/12 23:01
strayer8 : 應快但易壞,溫度是否正確也不曉得,最常遇到電子產03/12 23:01
strayer8 : 品受潮而顯示錯誤數字(阿離題了) 03/12 23:01
※ 編輯: nlevta (223.139.45.217 臺灣), 03/12/2021 23:13:04 ※ 編輯: nlevta (223.139.45.217 臺灣), 03/12/2021 23:14:34 ※ 編輯: nlevta (223.139.45.217 臺灣), 03/12/2021 23:22:52
suction : 可是蛋白質碰到胃酸也會變性耶 03/12 23:25
suction : 是不否認可能營養流失 但流失多少 是否嚴重 也不知03/12 23:27
suction : 道 寫一篇不清不楚的文 就要人家信嗎?03/12 23:27
除了流失,也可能是不穩定 嚴重程度如何只有廠商才知道吧 例如維生素C會流失,廠商給更多的C來彌補 但其他成分呢? 各成分對溫度的作用情形呢? 70度是一定要有的殺菌溫度, 但更高溫可能產生的破壞, 個人覺得能避免就避免
q169 : 不用再回了....想70度就70度 想超過70度就超過....03/12 23:28
q169 : 還真的以為70度泡的奶粉一定比超過70度泡的營養...03/12 23:30
營養師提到,70度泡的確實比超過70度水好... https://i.imgur.com/llXjALk.jpg
suction : 我的小孩是不喝配方奶了 當初泡也是70度 但是不太03/12 23:31
suction : 喜歡這種講不清楚嚇唬人的文03/12 23:31
70度是一些醫護人員說的, 也提供地方政府做的育兒資料, 起碼有憑有據 但是堅持100度認為沒影響, 不就沒憑沒據? 沒什麼嚇唬人, 回這篇文是當時有人問用100度水可以嗎? 有些100度水愛好者說可以 雖然官方說法是70度“以上”, 只是官方沒告訴你,“以上”可能會有的情況 每家添加的營養素成分和比例都不一樣, 沒辦法明確說高溫有/沒有影響 但是高溫確實會對某些成分產生作用 只能建議70度最基本的殺菌要做好 要不要在意100度滾水的影響看個人 ※ 編輯: nlevta (223.139.45.217 臺灣), 03/12/2021 23:53:58
almo527 : 其實真的沒必要糾結這些,就只是維生素C少一些,吃03/12 23:52
almo527 : 蔬菜水果就補回來了。相信要70度以上的,我反而建03/12 23:52
almo527 : 議用80度。實測,倒進玻璃奶瓶跟奶粉接觸後攪一攪03/12 23:52
almo527 : 量就已經降到6x度了。溫度降很快03/12 23:52
※ 編輯: nlevta (223.139.45.217 臺灣), 03/12/2021 23:58:13 ※ 編輯: nlevta (223.139.45.217 臺灣), 03/13/2021 00:06:20 ※ 編輯: nlevta (223.139.45.217 臺灣), 03/13/2021 00:24:51
sisistar : 原po也是分享看到的一些資訊,網路上看到資訊也都要03/13 04:48
sisistar : 自己消化判斷,倒是很多熱水瓶有訂溫70.80度c,而且03/13 04:48
sisistar : 也不貴。03/13 04:48
chiao218 : 這篇只是在分享一些醫生跟護理人員的呼籲而已,怎03/14 06:46
chiao218 : 麼覺得大家不停要他拿出更多證據?她不是已經引用蠻03/14 06:46
chiao218 : 多篇了嗎......大家帶孩子帶到戰鬥慾望很高是嗎?03/14 06:46
又新增一篇營養師的說明, 而且是2021.3.1 po的 應該是很新的資料了 不懂有人無視上面醫護的建議(懷疑真的有看引述的來源嗎?)也提不出證明高溫水的好 處。 這些資料除了陳醫師說會影響乳清蛋白外,其他都提到高溫會讓添加的營養素有不安定的 情形 ※ 編輯: nlevta (223.139.45.217 臺灣), 03/14/2021 13:58:17 ※ 編輯: nlevta (223.139.45.217 臺灣), 03/14/2021 14:04:19