推 fuzzier : 早上7-8點間直接把他叫醒（確定清醒那種）早餐完出 03/24 09:32
→ fuzzier : 去散步放電，中午吃飽大概下午13點左右帶去午睡， 03/24 09:32
→ fuzzier : 最晚不能睡超過16點，可以的話再去公園耗體力，這 03/24 09:32
→ fuzzier : 樣應可22點前睡著 03/24 09:32
推 riosalado : 盡量記得保養自己，我會一邊洗奶瓶一邊敷臉，晚上 03/24 09:32
→ riosalado : 很餓時堅持不吃零食跟宵夜 03/24 09:32
→ AppleAlice : 過四點就不讓午睡了，但會看情況提早洗澡吃晚餐，以 03/24 09:33
→ AppleAlice : 免七八點想睡不能睡，如果想睡就順勢進入晚上長睡眠 03/24 09:33
→ AppleAlice : 早上的話我會帶出去公園運動散步吃早餐，這樣頂多起 03/24 09:34
→ AppleAlice : 床時有點起床氣，出去散步就不氣了，就醒了 03/24 09:34
推 sararara : 早上最晚7點半前挖起床 中午午睡一小時 晚上8點躺平 03/24 09:35
→ sararara : 你家小孩太晚起床也太晚午睡 所以整個作息都往後延 03/24 09:35
→ sararara : 了 03/24 09:35
→ AppleAlice : 沒睡飽憔悴是一回事，免疫力下降身體出問題才大條 03/24 09:35
推 rainbow624 : 午睡太晚睡了 4.5點睡兩小時醒來是7點ㄟ.. 03/24 09:37
推 kamayer : 4.5點才午睡也太晚了吧? 作息時間在調整吧 03/24 09:40
推 mistletoe99 : 早上七點起床，帶出門晃晃消耗體力，中午睡45分鐘， 03/24 09:42
→ mistletoe99 : 晚上八點睡到天亮。作息要拉早一點。 03/24 09:42
推 ltn0318 : 睡好吃好就比較不會憔悴，沒有每天睡不飽就有時間照 03/24 09:46
→ ltn0318 : 顧自己，例如敷個面膜，做個頭髮保養。其實問題就在 03/24 09:46
→ ltn0318 : 孩子的作息，你可以先看孩子醒多久會想睡，再回推， 03/24 09:46
→ ltn0318 : 例如醒一次撐五個小時，你希望他九點睡，下午四點後 03/24 09:46
→ ltn0318 : 就不能再睡，小睡兩到三點，早上九點前非起床不可。 03/24 09:46
→ ltn0318 : 叫起床方式很多，拿毛巾擦臉，換衣服，擦身體，都可 03/24 09:46
→ ltn0318 : 以，最主要就是一定要忍痛叫醒，不改變作息媽媽會一 03/24 09:46
→ ltn0318 : 直很憔悴，休息時間永遠不夠，一點睡也影響小孩的生 03/24 09:46
→ ltn0318 : 長發展。 03/24 09:46
→ ltn0318 : 九點起來可能太晚，可能八點前比較看得出改變 03/24 09:48
推 aaliyah13 : 晚上7點才起床 是我也會凌晨才想睡～就是要強硬起 03/24 09:49
→ aaliyah13 : 來半小時半小時慢慢調回來了 03/24 09:49
→ fairy241 : 1歲睡到9點覺得還好吧...但午睡真的要提早4-5點太 03/24 09:54
→ fairy241 : 晚了 03/24 09:54
→ fairy241 : 睡眠充足，多喝水，勤保養，出門遮瑕化個妝吧 03/24 09:55
推 poltmer990 : 重點是起床時間 03/24 10:04
→ poltmer990 : 小孩想補眠可以。但是要在刷牙+吃完早餐+散步之後 03/24 10:05
→ poltmer990 : 順便一提，大人也一樣，都固定時間起床 03/24 10:06
推 llttssya : 午睡太晚了 晚上當然睡不著 03/24 10:06
→ llttssya : 下午三點前沒有真正午睡睡著 就不要讓他睡了 晚餐 03/24 10:07
→ llttssya : 提早一點吃（五點左右） 早點洗澡後就放他自由 應 03/24 10:07
→ llttssya : 該八點前可以陣亡（我家的都這樣） 03/24 10:07
推 ichika : 一歲小孩總睡眠應該12-14小時，你小孩睡的有少一點 03/24 10:08
推 frommars03 : 推薦看《0～6歲好眠全指南》 03/24 10:12
推 DoraMi01 : 早上賴床照叫啊...我都九點叫他去睡覺，早上七點半 03/24 10:28
→ DoraMi01 : 開始叫叫三十分鐘起床，午睡每次都拖到一點才睡著， 03/24 10:28
→ DoraMi01 : 看情況睡1.5~2小時。妳家的這樣難怪很晚睡啊... 03/24 10:28
推 BLUEJOANNE : 那是因為你整個時間都太晚了.小睡晚 入睡晚 起床晚 03/24 10:28
推 melody1218 : 每天最晚8:30一定把女兒叫醒，直接把她從床上拉起 03/24 10:29
→ melody1218 : 來就醒了。13:30午睡，最晚15:30起來，晚上通常21:3 03/24 10:29
→ melody1218 : 0就可入睡。 03/24 10:29
→ DoraMi01 : 妳先開始慢慢往前調，試試看往前一小時，然後等穩定 03/24 10:30
→ DoraMi01 : 再往前一小時，當然前提是妳想要調整。我有朋友覺得 03/24 10:30
→ DoraMi01 : 孩子就是晚睡晚起，她也不想調，這就是個人決定了 03/24 10:30
推 linyap : 三點以後不午睡 不然整個作息都會往後拉 03/24 10:30
→ linyap : 白天盡量提早放電 這樣可以早點休息 03/24 10:31
推 vamyhun : 放電放不夠，送托嬰活動多，午睡一樣2小時，但晚上8 03/24 10:31
→ vamyhun : 點多就長睡眠到隔天7點，爸媽比較能喘口氣 03/24 10:31
→ littleyu : 下午不要睡了，調整作息。一開始一定有痛苦，大人要 03/24 10:31
→ littleyu : 跟著忍過。現在作息猜測大人，也是晚睡晚起吧 03/24 10:31
→ bluevillage : 明顯就作息不正常啊，午睡怎麼會是傍晚睡 03/24 10:41
→ usualforward: 體力消耗不夠阿 03/24 10:42
→ bluevillage : 早上八點開始叫起床，帶去公園跑跳，下午一點準備睡 03/24 10:42
→ bluevillage : 午覺，如果盧小到三點就不准睡了，晚上九點押上床 03/24 10:43
推 chiauyuner : 我對大寶的作法是：下午3點前午睡，過3點後就乾脆取 03/24 10:44
推 marktak : 先生代打 妳也玩到一點 03/24 10:44
→ bluevillage : 都一歲多了，一開始調整絕對會有陣痛期，小孩一定會 03/24 10:44
→ chiauyuner : 消午睡，但晚上會提早一小時上床睡覺 03/24 10:44
→ bluevillage : 哭會吵，但妳如果覺得小孩作息不正常這件事已經影響 03/24 10:45
→ bluevillage : 到大人的生活，就是要狠下來叫小孩就範 03/24 10:45
→ bluevillage : 沒有大人的外力介入，小孩絕對都是靠本能在作息， 03/24 10:46
→ bluevillage : 不調整大概就是像我婆家某親戚，小孩半歲就送托嬰了 03/24 10:47
→ bluevillage : 但搞到三歲了都還是晚上11-12點睡，每天早上搞到快 03/24 10:48
推 vivies : 這個時期真的很累 到3-4歲會好一點 辛苦了 03/24 10:49
→ bluevillage : 9點起來送托嬰，5點下課回家就睡午覺，明天一樣循環 03/24 10:49
推 suction : 我覺得重點是睡飽跟財力 我連保養品都覺得買不下手 03/24 10:49
→ suction : 了 03/24 10:49
→ bluevillage : 另一個是搞到五歲都要上小學了還這樣天天12點睡， 03/24 10:50
→ bluevillage : 幼兒園都安排下午三點給他睡午覺(妳沒看錯這是真的) 03/24 10:51
推 sunnie5566 : 睡到六七點，這麼晚睡超合理的阿，晚睡又會繼續晚起 03/24 10:52
→ sunnie5566 : ...這個午睡時間超不ok，調整午睡就好了 03/24 10:52
→ bluevillage : 父母都是超暖心堅守小孩自然發展作息就好的 03/24 10:52
→ bluevillage : 兩個案例結果都是學校配合家長和小孩需求(白天根本 03/24 10:55
→ bluevillage : 沒精神上課)，延後小孩午覺時間，作息繼續不正常 03/24 10:55
推 hsun0302 : 太晚睡了，你這樣乾脆4.5點不要讓他睡，很怪的作息 03/24 10:58
→ chanyu721 : 到底是要問調整寶寶作息還是有寶寶之後的保養？根 03/24 11:02
→ chanyu721 : 本標題內文不符啊！ 03/24 11:02
推 sasamos : 醫美一下啊，我產後打打電波，定期做臉，氣色還不 03/24 11:02
→ sasamos : 錯 03/24 11:02
推 sunnie5566 : 大概是覺得睡飽作息正常就不會憔悴，確實會好一點啦 03/24 11:05
→ sunnie5566 : ，哈哈哈~ 03/24 11:05
推 Relid : 下午三點以後不要讓他睡，再怎麼鬧都要堅持住，晚上 03/24 11:17
→ Relid : 八點半直接帶上床，這樣才能調整作息 03/24 11:17
推 orangecookie: 調整一下寶寶的午睡時間吧，4、5點午睡2小時起來都6 03/24 11:19
→ orangecookie: 、7點了，難怪晚上睡不著啊，我家1Y5M七點半開始準 03/24 11:19
→ orangecookie: 備洗澡8點多開始睡覺，睡著以後就是媽咪自己的自由 03/24 11:19
→ orangecookie: 時間。btw我們的午睡是13-15，偶爾會不想睡然後撐 03/24 11:20
→ orangecookie: 到大概傍晚5點左右會很睏，我頂多準備晚餐給他們瞇3 03/24 11:20
→ orangecookie: 0分鐘，晚上早點上床這樣 03/24 11:20
推 Qkatherine : 時間往前調吧 怎麼4.5點還在午睡~這樣晚上一定拖 03/24 11:20
→ loveapple33 : 不要有小孩什麼問題都解決了，這是你的人生，不是小 03/24 11:25
→ loveapple33 : 孩的人生，為什麼要為了別人活？ 03/24 11:25
推 apple75520 : 寶寶的午睡時間真的是媽媽的救贖。大約8:00叫起床 03/24 11:29
→ apple75520 : ，喝完奶帶出去散步放電，午睡提前，睡飽吃個點心 03/24 11:29
→ apple75520 : 再帶出門晃晃，回來晚上就可以比較早睡～調整一下 03/24 11:29
→ apple75520 : 寶寶作息媽媽會比較輕鬆喔！加油 03/24 11:29
推 goodgril : 我婆家帶小孩也是下午五六點再給小孩睡覺，整個問號 03/24 11:29
→ goodgril : ，晚上她會想睡才怪，再來說她晚上都不睡 03/24 11:29
推 c132908 : 所以妳為什麼要讓他晚上了還在小睡？ 03/24 11:37
推 biggoodhead : 白天公園跑，午睡提早，作息要調整 03/24 11:43
推 ru899 : 自己帶的話 這樣的作息很正常 尤其有些孩子天生就比 03/24 11:47
→ ru899 : 較夜貓 想調也很難調 03/24 11:47
→ ru899 : 解法是送托嬰或保母 跟著另一個環境(最好有其他孩子 03/24 11:49
→ ru899 : )的作息走 消耗精力也多 會好轉 03/24 11:49
→ ru899 : 難纏的魔嬰不是你想調就能調得來 不給睡會起癲或者 03/24 11:51
→ ru899 : 歇斯底里哭鬧 就算你死命拖到他能睡的時候他睡下去 03/24 11:51
→ ru899 : 卻因為太累睡太沉 三小時後就醒來 變成十點玩到凌晨 03/24 11:51
→ ru899 : 四點才能睡 03/24 11:51
→ ru899 : 沒遇過這種魔嬰的都講得很輕鬆 只會怪妳幹嘛給她睡 03/24 11:52
→ ru899 : 不是每個小孩都能在父母想要的時間開始長睡眠 如果 03/24 11:54
→ ru899 : 對不上他內建生理時鐘 就會變成三段短睡眠 03/24 11:54
→ m292532 : 這樣根本不是小孩的正常作息，是大人影響他的作息吧 03/24 11:55
→ m292532 : ？一般小孩都是天一亮就醒了，爸媽想賴床還要將房 03/24 11:55
→ m292532 : 間用的黑漆漆的來延後寶寶醒來... 03/24 11:55
推 mstg : 這作息不行啊，除非真的有事，小孩子我不會讓他晚 03/24 11:57
→ mstg : 於9點睡覺 03/24 11:57
→ petitebabe : 小孩大了 媽媽自然不憔悴 03/24 11:59
→ petitebabe : 但是這小孩的生活作息不行啊 03/24 11:59
推 schrei : 我家作息 6-7點醒 午睡13-15 固定21點半睡 03/24 12:00
推 bluetuilp28 : 午睡太晚睡了,基本上我午睡會控制他最晚在下午4點多 03/24 12:16
→ bluetuilp28 : 前要醒來,因為再晚,整個作息往後,晚上當然就會晚睡 03/24 12:16
→ y920490 : 這午睡真的太晚...睡起來都晚上七點也難怪他會玩到 03/24 12:18
→ y920490 : 半夜一點才睡覺 03/24 12:18
→ y920490 : 你家這作息完全不行，太晚起床，也太晚午睡，才會造 03/24 12:19
→ y920490 : 成晚上很晚睡覺 03/24 12:19
→ y920490 : 早上我家不管怎樣8點前一定想辦法吵醒她，不管把她 03/24 12:20
→ y920490 : 用哭醒還是什麼方式。你開燈方式太溫和了真的 03/24 12:20
推 eeuueee : 我自己也晚睡派，要調他時間時就那天不午睡，晚上7- 03/24 12:31
→ eeuueee : 8點睡 03/24 12:31
推 shuanqoo : 1歲以上蠻好調作息的，晚上至少也要11點前睡，早上 03/24 12:55
→ shuanqoo : 睡到9點10點沒關係，一定要帶出去活動曬太陽，我不 03/24 12:55
→ shuanqoo : 相信回來不睡 03/24 12:55
推 aoi : 下午四五點睡，這樣太晚了！難怪晚上會睡不著 03/24 13:04
→ aoi : 早上帶去公園玩一玩，回家吃個午餐就能睡了 03/24 13:06
推 ioupoiu : 瘋狂做愛 03/24 13:24
推 yyvv : 能的話，運動會讓自己的狀態好一點。之前也是被摧殘 03/24 13:30
→ yyvv : 的不像樣 03/24 13:30
推 quaff : 睡飽&醫美+1 03/24 13:31
推 nanaling : 自己帶這樣子不算很正常吧...... 03/24 13:42
推 chickenmic : 請了半日保姆，這時間去醫美+重訓+補眠 03/24 13:42
→ nanaling : 小孩天生有早有晚， 那是8點或10點睡的差別。 絕對 03/24 13:43
→ nanaling : 不是半夜一點睡而完全無改善可能 03/24 13:43
推 nanaling : 你沒發現你的小孩目前一段清醒就是6-8小時嗎？ 所以 03/24 13:45
→ nanaling : 你想要他幾點睡，就是要往前推至少6小時叫醒 03/24 13:45
→ nanaling : 財力雄厚可以請一堆幫手的媽媽就容光煥發。 財力 03/24 13:46
→ nanaling : 不夠我們就要想辦法至少作息先正常 03/24 13:46
推 bai8 : 午睡太晚，當然不睏。 03/24 13:48
→ bai8 : 下午三點以前就要睡飽起床了 03/24 13:48
推 nanaling : 他現在一天的睡眠時間才10個小時多，也是偏少。 03/24 13:53
→ nanaling : 早上8點叫醒出門曬太陽。不醒來就直接抱出去推出去 03/24 13:54
→ nanaling : 。 看到公園自動醒來 03/24 13:54
→ nanaling : 晚上每天15-30分鐘往前提 ， 進了房間就是關全黑在 03/24 13:55
→ nanaling : 床上， 沒有再出去玩的 03/24 13:55
推 hekimay : 差不多月齡，7-8點起床，13-15點午睡（最晚15:30一 03/24 14:55
→ hekimay : 定要叫醒），21:00睡覺 03/24 14:55
推 anniekinki : 強硬調整作息，下午4點才睡他晚上就不用睡了 03/24 14:55
推 mystarrain : 早上7-8點起床，上午可以小睡30分鐘－1小時，下午13 03/24 15:05
→ mystarrain : -15再一次1-2小時小時，17:00前一定要起床才不會影 03/24 15:05
→ mystarrain : 響晚上長睡眠，晚上21:00-21:30長睡眠到隔天早上起 03/24 15:05
→ mystarrain : 床 03/24 15:05
→ mystarrain : 原po需要幫小孩調整作息 03/24 15:06
推 ru899 : 睡眠跟精力跟飲食就是有天生差異，如果我說正常小孩 03/24 15:14
→ ru899 : 就是胃口都該正常 是吃一碗跟吃半碗的差別，那些三 03/24 15:15
→ ru899 : 口組孩子的應該都是媽媽不盡力不狠心沒在用心 應該 03/24 15:15
→ ru899 : 也會有很多媽媽跳腳吧！ 03/24 15:15
→ ru899 : 你想要他吃多少 就是往前推餓他多少 就不信有小孩不 03/24 15:17
→ ru899 : 肯就範的 (我自己孩子沒這問題但我相信絕對就是有小 03/24 15:17
→ ru899 : 孩你餓他再久他都不吃的。) 03/24 15:17
→ ru899 : 建議可以給，但少在那邊講什麼正常孩子是八點十點的 03/24 15:18
→ ru899 : 差別 你沒見過的猴怪孩子多了去了 03/24 15:18
→ ru899 : 有人可以做 誰想當憔悴鬼啊 03/24 15:18
推 ltn0318 : 我的大寶也是很難睡不愛睡睡的少，三歲前睡醒就是痛 03/24 15:34
→ ltn0318 : 哭，幾乎沒有冷靜醒來過，也很常睡了凌晨三點全醒， 03/24 15:34
→ ltn0318 : 長睡眠到現在快六歲也才約7個小時，幼兒園老師常常 03/24 15:34
→ ltn0318 : 反應在學校午睡也沒睡著，雖然如此，當初也是很艱困 03/24 15:34
→ ltn0318 : 的在調作息，因為作息整個晚，長睡眠也晚，我兒子是 03/24 15:34
→ ltn0318 : 一點睡也六七點醒的那種，即使如此，都要盡力讓孩子 03/24 15:34
→ ltn0318 : 作息好，不要太晚睡。 03/24 15:34
推 nanaling : 所以明知這樣不好， 也撒手丟一句「這孩子天生這樣 03/24 16:00
→ nanaling : 」就什麼都不用做了嗎？ 03/24 16:00
推 nanaling : 我小孩剛好一整天只吃5粒藍莓的。 所以更要努力去 03/24 16:01
→ nanaling : 改善。 天生好帶的怎樣都好，就是難帶難養才要想盡 03/24 16:01
→ nanaling : 辦法， 一點縫縫可以改善的方式都去試 03/24 16:01
→ nanaling : 往前推醒多久，也是觀察自己小孩作息才會知道 03/24 16:03
→ nanaling : 怎樣的孩子「都是媽媽不盡心」那是你說的 03/24 16:03
→ nanaling : 體型差異可能是天生，但也有3%-99%的正常範圍。 我 03/24 16:05
→ nanaling : 兒子當初1% , 那為了他的健康就是想盡辦法改善 03/24 16:05
→ nanaling : 不然什麼都說天生， 那一歲多還每天凌晨三四點睡到 03/24 16:06
→ nanaling : 下午一點， 也正常嗎？ 不用調整嗎？ 03/24 16:06
→ nanaling : 而且原po也是上來問方法。 與其講一些空泛的好聽話 03/24 16:07
→ nanaling : 不如提一些可能的做法吧 03/24 16:07
→ nanaling : 說人天生猴孩子，那你覺得她要怎麼做才不憔悴？ 03/24 16:08
推 katsurada : 沒人知道原po小孩是不是天生這種作息 就提供方法試 03/24 16:12
→ katsurada : 試看啊 03/24 16:12
推 nanaling : 先試著調整作息比直接送保母容易多了吧 03/24 16:13
→ nanaling : 我兒子當時1天吃5粒藍莓 體重1%， 我真的覺得他不 03/24 16:14
→ nanaling : 正常。 但不正常不是否定他或是否定我自己， 而是 03/24 16:14
→ nanaling : 讓我知道他可能哪裡有問題需要大人協助和調整 03/24 16:14
推 ru899 : 妳又知道人家什麼都沒做了 給建議很好 人家就是來求 03/24 16:16
→ ru899 : 建議的，說正常不是八點就是十點 這種話就是在哈囉 03/24 16:16
推 nanaling : 那自己帶一點睡很正常， 我想很多自己帶的媽媽可能 03/24 16:18
→ nanaling : 也很不同意吧 03/24 16:18
→ nanaling : 不同意的人都是幸運天使寶，不知道人家生魔嬰猴孩子 03/24 16:19
→ nanaling : 。 哈囉哈囉好嗎 03/24 16:19
→ ru899 : 大人作息都百百種 小孩也是人 長睡眠有長有短 有就 03/24 16:20
→ ru899 : 是到某個時間才有辦法長睡眠的 沒承受過這種折磨沒 03/24 16:20
→ ru899 : 做過一百種調整方式我不知道妳哪來自信說小孩都應該 03/24 16:20
→ ru899 : 這樣 03/24 16:20
→ ru899 : 妳為妳自己孩子飲食做的諸多努力，被嘴不是也跳腳？ 03/24 16:21
→ ru899 : 飲食困難型的 我們沒這經驗的也不會去嘴說 唉喲這樣 03/24 16:25
→ ru899 : 不正常餒影響智力影響發育餒 妳有沒有發現孩子的問 03/24 16:25
→ ru899 : 題幫助孩子 妳怎麼不怎樣怎樣 就看看然後同情同理 03/24 16:25
→ ru899 : 有相關改進經驗的就分享一下 沒經驗的就閉嘴 但也不 03/24 16:25
→ ru899 : 應去否定 她實務上可能的困難性 03/24 16:25
→ ru899 : 己所不欲勿施於人 03/24 16:26
推 nanaling : 我實在不知道你為何覺得我在否定他。反而你幫他小 03/24 16:28
→ nanaling : 孩貼的標籤才多 03/24 16:28
→ nanaling : 如果你認為正常別人覺得不正常讓你那麼感冒， 那麼 03/24 16:29
→ nanaling : 我該成 小孩8-10點睡才合理、才理想，這樣妳開心了 03/24 16:29
→ nanaling : 嗎？ 03/24 16:29
→ nanaling : 若一定要接受一點睡很正常 我個人無法同意 就這樣 03/24 16:29
推 nanaling : 也沒什麼跳腳，就不想戴妳扣的沒遇過不知道的帽子 03/24 16:32
→ nanaling : 而已 03/24 16:32
推 ru899 : 既然要講『個人看法』那麼請原po轉告朋友 她不寂寞 03/24 16:46
→ ru899 : 推文所有方法，她沒試過的都可以建議她試(雖然我想 03/24 16:46
→ ru899 : 她應該都試了) 如果仍然求助無門，請搜尋本板關鍵字 03/24 16:46
→ ru899 : 磨娘精 她會得到安慰 03/24 16:46
推 ru899 : 至於樓上那某位，也祝福妳在妳遭遇困難的部份 早日 03/24 16:49
→ ru899 : 幫助孩子達到合理的標準吧 03/24 16:49
→ bluevillage : na大說得很合理啊，看原文，小朋友最長清醒時間就是 03/24 16:53
→ bluevillage : 8小時沒錯，基本和一般小孩一樣，合理推論問題點就 03/24 16:53
→ bluevillage : 就是太晚睡太晚起；而且保母、送幼兒園也不是萬靈丹 03/24 16:54
→ bluevillage : 關鍵還是在於家長能不能硬下心要求小孩調整 03/24 16:54
推 nanaling : 就不用某來某去了吧。謝謝你的祝福， 雖然過程心酸 03/24 17:04
→ nanaling : ，但小孩看醫生看營養師配合之後是回到正常曲線了 03/24 17:04
推 sunnie5566 : 其實就是因為原文的作息是有規律可循的，就往前調整 03/24 17:18
→ sunnie5566 : 應該可有不錯的效果，我認識那種早上七點起床，晚上 03/24 17:18
→ sunnie5566 : 十一點睡的，沒有午睡，中間也有帶出去玩依舊這麼晚 03/24 17:18
→ sunnie5566 : 睡才無可奈何，也才一歲多很精力旺盛QQ 03/24 17:18
→ AppleAlice : 送托嬰或保母其實就是提早社會化吧，夜貓配合大家， 03/24 17:29
→ AppleAlice : 自己帶才能照顧者配合夜貓 03/24 17:29
推 Relid : 看到某樓我也傻眼，哪裡來「自己帶的都這樣」？我 03/24 19:05
→ Relid : 自己帶小孩到一歲半才送托，一歲半前我都很努力在 03/24 19:05
→ Relid : 堅持他的作息，送托之後才真的很難控制，每個小孩 03/24 19:05
→ Relid : 體力不同，但團體作息都一樣，很難「客製化」，我 03/24 19:05
→ Relid : 兒子是上托嬰之後才有越來越晚睡的跡象，還好後來去 03/24 19:05
→ Relid : 幼兒園活動空間跟時間都多了，才又調回來 03/24 19:05
推 wicca : 自己帶沒有這樣...不要自己晚睡就以為全職媽媽都這 03/24 19:32
→ wicca : 樣，文中孩子明明有規律，往前調就好了，調整一時 03/24 19:32
→ wicca : 的痛苦vs每天晚睡的痛苦選一個而已。 03/24 19:32
推 acrystal : 午睡太晚睡了 03/24 19:45
推 fake0617 : 午睡太晚了啦！我的醫生說1-1.5歲寶寶晚上睡覺前至 03/24 21:07
→ fake0617 : 少要醒著大概6小時才會又想睡，我家小孩實際觀察起 03/24 21:07
→ fake0617 : 來也真的是這樣 03/24 21:07
推 winnie759281: 老實說作息是大人長期讓孩子養成的習慣,不管是正常 03/24 21:25
→ winnie759281: 還是歪掉的作息;造成這樣的結果難聽一點就是照顧者 03/24 21:26
→ winnie759281: 沒調整好...所謂的調整當然不是一次馬上調過來 03/24 21:26
→ winnie759281: 歪掉作息是會影響生長的... 03/24 21:28
→ winnie759281: 我家7-9個月時也是每天10點半11點才肯睡... 03/24 21:29
→ winnie759281: 後來我們是努力把時間慢慢往前拉才拉到8:30-9點入眠 03/24 21:30
→ winnie759281: 長期造成這樣的作息其實要有覺悟調整要花時間 03/24 21:30
→ chris133 : 太晚起致於午睡太晚 03/24 22:17
推 gitenmax : 孩子太晚睡也太晚起床，要調整作息，早上7-8點就要 03/24 22:30
→ gitenmax : 挖起床，睡午覺盡量不超過兩小時，晚上最晚9點要上 03/24 22:30
→ gitenmax : 床 03/24 22:30
→ shibaookenta: 跟我兒的作息很像耶 03/24 23:33
推 cofumn543 : 生了兩個之後，我覺得自己能活下去就好了… 03/24 23:40
推 uouoytyt : 化妝吧，我兒子6m到現在半夜兩個多小時就要起來一 03/25 01:23
→ uouoytyt : 次，真的只能靠化妝啊，遮一下黑眼圈，然後眉毛+眼 03/25 01:23
→ uouoytyt : 線+唇膏好很多 03/25 01:23
→ uouoytyt : 全親餵半夜都是我顧，老公顧老大，我生完到現在從沒 03/25 01:25
→ uouoytyt : 睡超過四小時QQ 03/25 01:25
推 clovergirl : 我們家這隻是下午五點後不能睡 晚上才會夠睏早睡 你 03/25 01:34
→ clovergirl : 可以嘗試觀察小孩的作息 03/25 01:34
推 c357416 : 看標題直覺回你把責任分出去（托嬰、先生、後援）， 03/25 02:41
→ c357416 : 但看完內文覺得首要解決午睡時間，不認為起床時間太 03/25 02:41
→ c357416 : 晚，因我自己也很需要這小段賴床時間T.T，但白天若 03/25 02:41
→ c357416 : 有曬太陽好好放電再怎樣2.3點也該躺平了，睡不夠的 03/25 02:41
→ c357416 : 媽媽跟著一起午睡，只是這樣很難煮飯做家事，所以還 03/25 02:41
→ c357416 : 是回到需要給力的後援，甚至工作有自己的私人時間也 03/25 02:41
→ c357416 : 很好，至少我看過的回職場的媽媽們氣色都比剛復職時 03/25 02:41
→ c357416 : 好太多 03/25 02:41
推 nanaling : 我也覺得起床時間時間其次，但小睡太晚。這段醒著8 03/25 03:49
→ nanaling : 小時太長了。感覺小孩是習慣玩到過累，筋疲力盡之 03/25 03:49
→ nanaling : 後午睡一睡就兩小時 03/25 03:49
推 Vataeli : 作息調整吧，晚8早7，吃完早餐就帶去放電，1歲最後 03/25 05:17
→ Vataeli : 早上下午各放電1-2小時比較好睡，我家的現在演變成 03/25 05:17
→ Vataeli : 一天3-4運動晚上才能秒睡 03/25 05:17
推 canifly : 每個孩子都能好好睡覺 這本書看一下 03/25 07:51
推 Pao : 可以撥一點時間運動 改善氣色跟精神 03/25 19:39
推 szuchi0912 : 作息真的越早調好父母越輕鬆，我自己兩個都是從嬰兒 03/26 19:01
→ szuchi0912 : 期每就是8-9點一定關燈睡覺，他睡不著我也是不管， 03/26 19:01
→ szuchi0912 : 然後早上6-7點起床，下午1300-1600午睡，久了孩子習 03/26 19:01
→ szuchi0912 : 慣後，媽媽就是孩子9點多睡死，我就起來追劇運動到1 03/26 19:01
→ szuchi0912 : 1.12點。而且上學後完全無縫接軌不用調作息，缺點是 03/26 19:01
→ szuchi0912 : 假日還是一樣早起。我覺得你一天午睡不給他睡，要死 03/26 19:01
→ szuchi0912 : 撐，然後晚上8點多扔上床，第二天就是8 03/26 19:01
→ szuchi0912 : 點叫他起床，下午1300-1400睡到16點一定要叫起來。 03/26 19:01