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我想說說我孩子的作息,僅供參考:) 兒子目前1歲6個月,每天早上最晚8點半左右起床 從他一歲之後他的午睡時間只剩一次 一次2小時至3小時不一定。 每天的下午1點半至2點這中間一定會進房休息 除了下雨天或是太冷的天氣之外 早上就是爸爸跟婆婆會帶他去公園散步玩樂放電 真的多跑多曬太陽很有用! 因為我是婆婆幫忙顧小孩 所以她跟我一樣有共識溝通過小孩的午覺作息 若是下午超過3點不睡就不讓他睡了 至於下班後就是我自己接手顧小孩 不管小孩他下午午睡時間的長或短 我一律晚上9點準時喝奶接著就帶進房準備滾滾睡 他也能一覺到我要上班前(6:30)才醒過來喝奶 喝完之後再繼續睡回去2個小時左右 我跟婆婆這樣同步調整他的午覺跟晚上睡覺時間 發現這樣的作息對大人來說輕鬆很多 平日下午他午睡後,我婆婆就跟著休息或者她可以偷閒喝咖啡追劇一下~等我下班接手 平日晚上他睡覺後,我就能利用時間做家事 至於假日的話,我就趁機備菜洗衣服做雜事等等 我也能夠讓自己在晚上11點左右入睡 但偶爾也有走驚的時候 比如出遊貪玩太High 不睡午覺 那我就放任他,不過我就會讓他提早晚上睡覺:) 調整小孩作息讓他固定模式 無疑是讓大人有喘息的時間 調整了一小段時間發現我身心靈都有得到救贖了 還有時間坐在廁所大便外加敷臉追劇XD 多愜意(笑) 當然,堅持作息需要耐心沒錯:) 因為小孩就是難控制 千萬不要覺得自己怎麼那麼殘忍! 媽媽加油:) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.180.188 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1616557970.A.06F.html
catcherry : 推 調整好作息 爸媽輕鬆很多 03/24 11:58
juneditor : 我們家也是跟你們一樣的作息,早上八點半起床,我 03/24 12:09
juneditor : 是晚上上班,爸爸下班接手,一打二,洗澡刷牙陪玩 03/24 12:09
juneditor : 陪睡 03/24 12:09
AppleAlice : 我家1Y3M也是差不多作息,我們是送托嬰,每天早上約 03/24 12:23
AppleAlice : 8點前後醒來,12點到3點是午睡時間,如果生病或當天 03/24 12:24
AppleAlice : 午睡沒睡好有時6:30會讓他睡半小時,通常不補睡,晚 03/24 12:24
AppleAlice : 上9點到10點間帶進房間喝奶滾滾自己睡著 03/24 12:25
shuanqoo : 真的是要多運動才會累想睡覺,曾經我小孩死不睡, 03/24 13:10
shuanqoo : 陪他在外面耗,回家直接睡2小時。從此之後每天都是 03/24 13:10
shuanqoo : 這樣,好處是小孩作息正常了也好吃飯好睡覺,媽媽也 03/24 13:10
shuanqoo : 跟著運動,氣色也變好了。 03/24 13:10
meteor1211 : 多運動才睡好也不是每個小孩都適用,我女兒體力連男 03/24 13:27
meteor1211 : 寶媽都怕,但就是無法調成這樣的作息,我也很頭痛 03/24 13:27
meteor1211 : 很憔悴 03/24 13:27
Relid : 推這篇,這才是正常的 03/24 19:05
Dumbocute : 調整好作息,才覺得有喘息的空間。 03/26 00:18