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寶寶目前1m16d 維持著每四小時要喝奶的節奏 半夜即使不叫她也是像小鬧鐘一樣時間到就要喝奶(即使有多餵也只差個15分鐘...) 先生及我在無後援的情況 生活作息都被寶寶影響了 兩個人都依照寶寶的作息過活 兩個人都很疲憊 現在先考慮分房睡 由我(產假中)來跟寶寶睡 但出月中後我都沒有睡好覺沒有胃口吃不下飯 體重一個禮拜就瘦了兩公斤 整天的精神狀況都不是很好 想說這樣下去不是辦法 請教各位在帶小寶寶時候 是如何維持生活作息 或是要怎麼延長寶寶喝奶的時間呢? 每次想說要多餵都失敗 這兩天她大小餐情況更常了 媽媽心真的是好累 不知道該怎麼辦啊啊啊~ ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.86.149 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1617693934.A.690.html
BLUEJOANNE : 四小時喝奶很正常...有的還是3小時 04/06 15:28
BLUEJOANNE : 我覺得不需要特意延長 真的很累請個到府保母吧 04/06 15:28
BLUEJOANNE : 而且不要為了想拉長而多餵 當寶寶討厭奶你會更苦惱 04/06 15:29
Sirocco : 每四小時喝奶 餵完(半小時)後大概要快一個小時才 04/06 15:30
Sirocco : 會睡覺 這樣加起來寶寶只睡2.5小時 這樣是正常的嗎 04/06 15:30
Sirocco : ? 04/06 15:30
BLUEJOANNE : 如果間隔都是4小時 等於有6次睡覺 2.5*6 15小時睡眠 04/06 15:32
BLUEJOANNE : 很 正常吧 XDDD 祈禱哪天半夜會越睡越長而睡過夜 04/06 15:32
BLUEJOANNE : 而且爸媽只能盡量抓2.5小時睡覺時間休息~~ 04/06 15:33
homstyle : 正常,最大清醒時間約1-1.5hr,不過可以半夜那一餐 04/06 15:34
homstyle : 餵奶不要開燈動作小,讓他像邊睡邊喝奶一樣,不要 04/06 15:34
homstyle : 跟他玩 04/06 15:34
cherry5566 : 拍拍,新生兒就是這樣,看看有沒有後援可找,保母或 04/06 15:34
cherry5566 : 月嫂,愈大會愈輕鬆的 04/06 15:34
LenaKuo : 四小時算滿不錯的狀況了,可以白天寶寶睡,媽媽跟 04/06 15:35
LenaKuo : 著補眠,等老公下班家事全交給他,洗衣洗碗洗奶瓶 04/06 15:35
LenaKuo : 打掃清潔。白天三餐都先外送。慢慢抓到節奏後,會開 04/06 15:35
LenaKuo : 始輕鬆一點。 04/06 15:35
cherry5566 : 四小時算小天使了,有看過每次都不喝到足夠量然後兩 04/06 15:36
cherry5566 : 三小時哭一次的嬰兒,照顧者都快發瘋 04/06 15:36
LenaKuo : 分房睡,其實至少一人有保留體力。我是週末換手, 04/06 15:37
LenaKuo : 老公顧,我繼續睡覺睡到飽 04/06 15:37
cherry5566 : 大小餐也是正常,成人都不可能每餐吃一樣多,這樣要 04/06 15:38
cherry5566 : 求嬰兒不太人道,這種月齡按照寶寶需求滿足,放棄制 04/06 15:38
cherry5566 : 訂作息救了當初的我,寶寶睡跟著睡 04/06 15:38
redmj110 : 新生兒沒有什麼作息.就是吃/睡 04/06 15:39
q169 : 等大一點再來訓練吧,每個寶寶能否夜睡跟耐飢餓真 04/06 15:41
q169 : 的都不一樣 04/06 15:41
chenshin : 新生兒就是這樣,不要硬餵會吐奶,熬過去就好,我 04/06 15:42
chenshin : 兒1個多月時3小時吃一次,現在2個多月才到3.5到4小 04/06 15:42
chenshin : 時吃一次~ 04/06 15:42
winnie759281: 這麼小,胃才這麼大而已,四小時喝一次很好了吧 04/06 15:42
neak : 未滿3個月清醒時間一個小時是有點久,你是怎麼哄睡 04/06 15:43
neak : 的呢?寶寶未滿三個月,幫助睡眠的方式有放白噪音( 04/06 15:43
neak : 這個我建議買機器不要用手機播,全天播放)、包巾、 04/06 15:43
neak : 塞奶嘴 04/06 15:43
i376ers : 正常 四小時吃奶算天使了 04/06 15:47
neverleave9 : 我家寶寶晚上洗澡餵完奶準備睡覺關燈放白噪音,可以 04/06 15:47
neverleave9 : 至少睡6小時,半夜12點夢中餵食,有時候可以睡到早 04/06 15:47
neverleave9 : 上78點。白天盡量在寶寶吃飽睡的時候趕快跟他一起睡 04/06 15:47
neverleave9 : 覺休息,補充體力 04/06 15:47
neak : 我是指半夜,不是白天。白天會喝完越來越清醒 04/06 15:48
damao : 跟老公輪班顧,老公下班後吃飯洗寶寶九點後我去睡, 04/06 15:48
damao : 老公小夜顧到一點,一點後我接手上大夜班 04/06 15:48
Sirocco : 我也是給奶嘴包包放白噪音 但怕讓她聽太久大概她睡 04/06 15:50
Sirocco : 著我就關掉了 她喝完奶看起來會想睡 但過一會兒就很 04/06 15:50
Sirocco : 開心的在看黑白卡 半夜也是啊~看到她睜著雪亮眼睛 04/06 15:50
Sirocco : 我好崩潰呀 她大概要看半小時以上吧 才會想睡 然後 04/06 15:50
Sirocco : 就開始無限撿奶嘴時間 直到她睡著 04/06 15:50
tsukili : 正常 我家的現在6m還是3小時一次 04/06 15:50
Fireup : 正常啊,前三個月本來就是最難熬的,嫩嬰才剛來這 04/06 15:51
Fireup : 個世界,也要給他時間適應吧。而且睡過夜很看寶寶 04/06 15:52
Fireup : 氣質,不要想著要小孩配合大人作息,當爸媽就要有無 04/06 15:52
Fireup : 法好好睡覺的自覺 04/06 15:52
cypoint : 建議讓另外一半顧一個循環讓你可以好好休息 04/06 15:52
Sirocco : 原來4小時這樣算正常 是我誤會了 我以為大家講的四 04/06 15:52
Sirocco : 小時是不包含喝奶清醒的時間四小時 想說為什麼一開 04/06 15:52
Sirocco : 始大家的寶寶都可以睡好久~ 04/06 15:52
neverleave9 : 老公一起幫忙輪流顧真的蠻重要的,老公下班回來顧到 04/06 15:53
neverleave9 : 晚上12點餵完他再去休息,半夜睡覺寶寶如果醒來就是 04/06 15:53
neverleave9 : 我來餵。 04/06 15:53
cypoint : 看有沒辦法定量餵,不要因為他可以喝就一直餵,可 04/06 15:55
cypoint : 能下一餐就不太喝 04/06 15:55
chench0808 : 4個小時算滿正常的唷~ 但自己真的會很生不如死XD 04/06 15:57
PTTca : 4個小時很厲害了耶 我的寶寶親餵滿月時約2小時初餵 04/06 16:01
PTTca : 一次 後來也習慣了餵完可以秒睡 育嬰假也等於顧整 04/06 16:01
PTTca : 天寶寶了 晚上還是跟先生溝通一起分擔吧 04/06 16:01
vtn973jy : 我家剛出月中也是四個小時喝一次,那時餵奶都要一 04/06 16:02
vtn973jy : 個小時,喝完還會玩一下,原本也以為會越來越好,現 04/06 16:02
vtn973jy : 在六個多月反而倒退了,因為厭奶期只能少量多餐, 04/06 16:02
vtn973jy : 變成三個小時或三個半小時餵一次....肯喝我就偷笑了 04/06 16:02
vtn973jy : ~只能說每個小孩都是一個個體沒有一定標準,別想說 04/06 16:02
vtn973jy : 誰家可以怎樣就強迫小孩,不然加速厭奶時期拒絕喝 04/06 16:02
vtn973jy : 奶你會更累,只能安慰自己順順健康長大就很好了! 04/06 16:02
Zombieisland: 四個小時很好誒,我家的現在兩個半月親餵,兩個多小 04/06 16:05
Zombieisland: 時就要吃一次,偶爾撐到三小時 04/06 16:05
sunnie5566 : 以後還有的熬,現在這樣算輕鬆喔!原po要被留言嚇死 04/06 16:07
sunnie5566 : 了XD 04/06 16:07
winnie759281: 話說寶寶的胃就這麼小,不要逼他,不然厭奶就慘了 04/06 16:20
winnie759281: 大人都會有大小餐了,嬰兒當然也會有,不是機器人阿 04/06 16:20
LauraRoslin : 4小時很正常,還有2小時的, 又不重睡,喝一點點不睡 04/06 16:21
LauraRoslin : 很快又餓的那種... 04/06 16:21
LauraRoslin : 你產假中的話跟老公討論一下他回家接收一兩餐讓你好 04/06 16:21
LauraRoslin : 好休息 04/06 16:21
redspirit420: 四個小時超幸福的 真的不騙你 04/06 16:21
LauraRoslin : 大概再一兩個月體重上來以後喝奶跟作息穩定你們會比 04/06 16:22
LauraRoslin : 較輕鬆 04/06 16:22
LauraRoslin : (但很快又要副食品關了) 04/06 16:23
biggoodhead : 看你描述的情況,其實大家都是這樣熬過來,受不了就 04/06 16:24
biggoodhead : 找幫手,當媽後很難睡飽的 04/06 16:24
motoin : 喝完奶清醒才是正常的哦!寶寶喝太多吐奶反而危險 04/06 16:24
paymeall : 新生兒就是這樣啊!千萬不要猛餵害他胃撐大 04/06 16:27
winnie759281: 另外我覺得是大人要去配合寶寶作息,而不是讓寶寶 04/06 16:28
winnie759281: 配合大人..剛開始很難抓到平衡,但會慢慢抓到的 04/06 16:29
winnie759281: 新生兒這樣非常正常 04/06 16:29
michellehsie: 覺得寶寶會自己調整作息, 我在2個半月前都是按需餵 04/06 16:31
michellehsie: 養, 後來才比較規律4個小時一次, 兒子也自己睡過夜 04/06 16:31
Sirocco : 感謝大家的意見 我好好來跟先生討論看要怎麼輪班比 04/06 16:31
Sirocco : 較好~也讓我知道這個情況是正常的XD 不然我一直很 04/06 16:31
Sirocco : 焦慮想說這樣情況對嗎~ 04/06 16:31
flcty : 4小時很ok,要習慣這樣的節奏,固定最後一餐的時間 04/06 16:32
flcty : ,關燈餵,半夜有哭才餵,很快就睡過夜了 04/06 16:32
quiet93 : 四小時已經很厲害了!! 04/06 16:46
Jiuliano : 新生兒就是這樣,加油 04/06 16:55
Jiuliano : 等他長大一點胃比較大之後就可以撐比較久 04/06 16:55
Majorie1128 : 四小時吃一次根本天使,我兩個半小時一次...... 04/06 17:13
tiiyuway : 推大家都是這樣熬過來的!胃就沒那麼大硬餵只會再吐 04/06 17:13
tiiyuway : 還給你 04/06 17:13
ogawa666 : 四小時真的很不錯了 我家兩個多月前都是兩小時要喝 04/06 17:15
ogawa666 : 個一次 每次還喝不多 04/06 17:15
pensees : 固定四小時已經算很好了。三小時兩個半小時的都很常 04/06 17:17
pensees : 見 04/06 17:17
waturb : 小孩睡過夜前,吃完晚餐後老公顧到11點多的那餐, 04/06 17:23
waturb : 中間媽媽可以洗澡+補眠,迎戰接下來的夜奶,加油! 04/06 17:23
waturb : ! 04/06 17:23
JJBOY : 我們寶寶是不知道某天 餓醒安撫後自然就睡過夜 睡眠 04/06 17:27
JJBOY : 儀式是洗澡 喝奶 放固定睡覺音樂 然後睡覺 晚上只要 04/06 17:27
JJBOY : 安撫就好了 04/06 17:27
zoemimi : 1m4小時超天使,一般是3小進步到4小…… 04/06 17:28
luoyvonne : 這就是新生兒啊...加油,不敢想像懷疑人生的那段日 04/06 17:37
luoyvonne : 子 04/06 17:37
cheryl514 : 我兒子六個月了還是三個半小時就要喝奶,小嫩嬰才一 04/06 17:42
cheryl514 : 個月耶 04/06 17:42
ra88872 : 4個小時很好阿,我家雙胞胎還三個小時 04/06 17:59
ra88872 : 餵到6個月,護理師教的東西全上阿, 04/06 17:59
ra88872 : 喝得順就4餐+5cc,總有一天你會成功 04/06 17:59
ra88872 : 的,我家6個月也沒睡過夜,半夜還得餵 04/06 17:59
ra88872 : 一餐,挺過就好了,我家那時也算沒後 04/06 17:59
ra88872 : 援,不過老婆帶整天晚上我接手,偶爾 04/06 17:59
ra88872 : 起不來老婆接手泡奶,孩子哭鬧就我抱 04/06 17:59
ra88872 : 著一起在沙發睡。意志力撐過去就好, 04/06 17:59
ra88872 : 一個而已稍微分配一下。 04/06 17:59
vbtw : 有問題嗎?他才1M,不是1Y 04/06 18:02
applecccc : 四小時不錯了耶,常常三小時唉唉叫QQ 04/06 18:15
egg87 : 正常啊,給寶寶多點時間吧不要強迫餵多 04/06 18:20
egg87 : 例如20點餵完媽媽可以跟著先睡,等00點那餐給爸爸 04/06 18:24
egg87 : 餵,04點那餐媽媽在起來餵,這樣就可以休息多一點 04/06 18:24
egg87 : 時間喔 04/06 18:24
meanming : 前3個月只能用熬的,我感冒、尿道發炎去看醫生,醫 04/06 18:26
meanming : 生知道我在照顧新生兒後就說「大家都是這樣熬過來 04/06 18:27
meanming : 的」XD 04/06 18:27
meanming : 寶寶睡你也盡量跟著睡,這麼小只能配合寶寶的時間了 04/06 18:28
katsurada : 他已經很棒了 很多喔新生兒都兩三個小時就要喝的 04/06 18:28
agtmrw : 四小時很好了,我也差不多月齡,我跟先生是分配上半 04/06 18:34
agtmrw : 夜跟下半夜。我9點先睡,讓先生哄睡(大概11-12點可 04/06 18:34
agtmrw : 以成功),然後我起來餵半夜3、4點那段,這樣兩個人 04/06 18:34
agtmrw : 都有睡到6小時 04/06 18:34
betty921 : 放寬心,順著寶寶需求,越不期待就會忽然變好了 04/06 18:59
Lotso0217 : 才1M好像也只能再觀察,他才剛來報到餒很難配合大人 04/06 19:07
Lotso0217 : 啦 04/06 19:07
btinyworm : 1M而已耶!寶寶還在調整中,這時候是大人配合寶寶 04/06 19:22
a781106a : 我兒子都要8個月了 還是3小時要喝奶 怎麼試都沒用 04/06 19:38
BeckyTai : 看標題以為是作息很亂,結果看起來很標準呀。只是 04/06 19:58
BeckyTai : 還沒睡過夜 04/06 19:58
BeckyTai : 跟老公要分配時段,大家都是這樣撐過來的,要不然也 04/06 20:03
BeckyTai : 可考慮白天找幫手讓妳補眠、鐘點保母之類? 04/06 20:03
pearlQQ : 這樣正常,餓了就要吃,求生欲,小孩不比大人啊 04/06 20:09
new71050 : 習慣餵奶比較容易 會越來越好的 04/06 20:14
joy25881371 : 很正常..我兒還2.5小時要喝 還要擠奶 除非有人幫妳 04/06 20:39
joy25881371 : 不然只能等時間過去 不會太久 大概兩個月後就會睡 04/06 20:39
joy25881371 : 過夜 04/06 20:39
BeckyTai : 樓上j大,不是每個寶寶兩個多月都可睡過夜吧XD那是 04/06 20:52
BeckyTai : 超天使,夜奶到一兩歲大有人在 04/06 20:52
vivienwus : 我覺得一個月的寶寶四小時喝一次奶已經很天使了耶, 04/06 21:02
vivienwus : 媽媽辛苦了,把握中間時間能瞇一下是一下~ 04/06 21:02
fondof : 她睡一定要跟著睡,延長或睡過夜等真的很看小孩,無 04/06 21:08
fondof : 法勉強,加油越大會越好的 04/06 21:08
leicht : 四小時好天使!我家新生兒時期是準點兩小時哭一次, 04/06 21:11
leicht : 慢慢延長到兩個半、三小時...這是最辛苦的時期,想 04/06 21:11
leicht : 辦法撐下去,會過去的! 04/06 21:11
jaywife : 6m3小時一次的媽路過...四小時真的是天使了 04/06 21:44
starsunlh : 等他長大....,而且他才一個多月而已,長大一點就會 04/06 21:45
starsunlh : 越來越好 04/06 21:45
eason239 : 拍拍,女兒剛滿兩個月,從月中回來的第一個月真的 04/06 22:03
eason239 : 很想死XD所以我們已經請到夜間保母了,今天開始送去 04/06 22:03
eason239 : ,晚上在保母家睡覺,讓專業的來調整作息,爸媽晚上 04/06 22:03
eason239 : 也可以睡個好覺(尤其我們都無後援)、白天才有精 04/06 22:03
eason239 : 神跟好心情陪伴寶寶,如果經濟允許的話,也去請個夜 04/06 22:03
eason239 : 間在宅保母吧!還可以請補助 04/06 22:03
eason239 : 只是保母要慎選,評估環境、保母的應答、還有保母 04/06 22:05
eason239 : 的小孩跟托育的小孩,若對保母都蠻聽話而且很乖、 04/06 22:05
eason239 : 基本上這保母也沒什麼問題了,我們很慶幸找到很有愛 04/06 22:05
eason239 : 心的保母 04/06 22:05
lucky90158 : 新生兒前三個月就是比較難帶,四個小時喝一次真的 04/06 22:18
lucky90158 : 很天使了!睡過夜也很難講,我大寶一歲半斷奶前沒 04/06 22:18
lucky90158 : 睡過夜過 04/06 22:18
sinomin : 能4小時很天使了好嗎…我家的從沒超過3小時 04/06 22:24
koutsukiyen : 才1.5M好像真的也只能這樣了 媽媽加油 04/06 22:49
nanaling : 已經超天使了到底想怎樣? 生孩子之前基本的功課都 04/06 23:16
nanaling : 不做的嗎? 04/06 23:16
gracetso : 媽媽妳可以把寶寶手冊好好讀一讀,對於新生兒會比 04/06 23:19
gracetso : 較有概念,也比較不會焦慮。父母的作息就是這樣以 04/06 23:19
gracetso : 嬰兒為主的,很累,只能等孩子慢慢長大了。加油 04/06 23:19
nanaling : 一堆人想改吃玩睡改不了的 04/06 23:21
nanaling : 去看sunny老師的影片吧 04/06 23:21
daiting : 4小時很正常耶,雖然現在可能講這話你聽不進去,但 04/07 00:02
daiting : 是真的小孩睡你就要跟著休息,然後家事只要做最必要 04/07 00:02
daiting : 的,三機買好,能訂月子餐或是宅配晚餐的就花錢解決 04/07 00:02
daiting : ;晚間最好輪班,不要一人醒全家醒,久了就會找到節 04/07 00:02
daiting : 奏了。 04/07 00:02
nimiyich : 比較好奇....月中都沒有教嗎? 都花錢去月中了應該 04/07 00:10
nimiyich : 基本的都會說明吧 04/07 00:10
youko416 : 現在這個月齡4小時差不多了! 04/07 00:10
spylover : 媽媽放輕鬆 就是趁老公回來趕快補眠 小孩睡就趕快跟 04/07 00:17
spylover : 著睡 凌晨兩點餵完奶可以早上六點起來再喝 一個人顧 04/07 00:17
spylover : 另一個趕快休息 04/07 00:17
lalaYen : 新生兒無法調作息,只有你配合他然後找到自己可以 04/07 00:19
lalaYen : 接受的方法 04/07 00:19
houri : 四小時超長!我女兒三個月前都是每一兩小時餵奶 04/07 00:19
spylover : 能叫月子餐或是外送趕快解決三餐 其他就是三機買好 04/07 00:22
spylover : 假日老公在家 輪流洗衣服做做家事 或是找空檔睡飽點 04/07 00:22
lalaYen : 然後小孩睡就跟著睡的說法要建立在寶寶能夠睡得好, 04/07 00:22
lalaYen : 有我只能說運氣真的好 04/07 00:22
spylover : 是真的有比較乖 不然真的會更累 04/07 00:29
vvindcat : 二寶目前也快滿月,親餵喝奶前前後後也是要1.5小時 04/07 01:01
vvindcat : (順利的話),然後3小時喝一次...妳可以晚上早點 04/07 01:01
vvindcat : 睡,先生餵完下一餐後他再睡,這樣你就可以睡到隔餐 04/07 01:02
vvindcat : 時間... 04/07 01:02
icechih : 4小時超久的,我們2小時喝一次 04/07 01:26
nanaling : 就是難帶的才需要跟著睡著啊......好帶的放床就自己 04/07 03:57
ZUMA1225 : 正常欸 我家以前還3小時起床餵一次 04/07 05:42
anniekinki : 大人只能配合寶寶作息,妳要跟老公協調輪流照顧,除 04/07 08:06
anniekinki : 非妳白天可以寶寶睡妳也跟著睡不用做其他事情,不然 04/07 08:06
anniekinki : 別全扛,睡眠不足會嚴重影響心情 04/07 08:06
chiutientien: 不要多餵~定量就好 我兒之前也是像鬧鐘一樣 反正餓 04/07 08:22
chiutientien: 了就吃(大概也是4小)現在3m有時也還是如此 作息 04/07 08:22
chiutientien: 都很正常 2m就過夜了 04/07 08:22
kemy236 : 正常,而且4小時很長了,是天使寶寶啊 身為職業媽 04/07 10:20
kemy236 : 媽,新生兒時期24小時on time熬過就好了 04/07 10:20
champagne : 太累建議老公和你分房+輪班 一人提前9點上床睡 寶 04/07 10:48
champagne : 寶另一個人11點餵+拍嗝12點睡 睡前把寶寶方在9點睡 04/07 10:48
champagne : 的人房間 9點睡的人3點起來餵奶 至少睡了6小時 12 04/07 10:48
champagne : 點睡的 人7點起來餵奶 也睡了7小時 04/07 10:48
paypig : 新生兒就是這樣 而且4小時真的算久 三個月後有機會 04/07 11:57
paypig : 晚上可以撐到6小時 加油啦 一開始都是這樣過來的 04/07 11:58
elaineyeh06 : 放心,之後慢慢睡眠時間會拉長~ 別給自己壓力太大 04/07 12:39
chiauyuner : 新生兒這樣的作息很正常唷!我的小寶是3小時一餐 04/07 14:03
chiauyuner : 一直到現在10m還是維持3小時吃一餐的tempo ^^" 04/07 14:04
ashewe : 四小時算小天使,我們家是三小時,我平常就晚睡,所 04/07 17:00
ashewe : 以我晚上一點餵完小睡一下四點餵,我老公餵七點那次 04/07 17:00
ashewe : ,餵完去上班,我可以繼續睡到十點再餵 04/07 17:00
cooker311 : 有人好兇喔真不友善 新手媽媽一切都很緊張焦慮啊 04/07 22:13
cooker311 : 我是跟老公分房睡 我提早睡+餵夜奶 老公餵睡前奶 04/07 22:15
cooker311 : 老公餵早餐奶 錯開這樣~至少兩人都能休息久一點 04/07 22:15
cooker311 : 早上寶寶和媽媽一起睡回籠覺 加油!前三個月熬過 04/07 22:16
cooker311 : 會越來越好 吃副食品之後又能減少餐數晚上越睡越長 04/07 22:17
cooker311 : 然後白天4小時一次很正常喔 04/07 22:17
likeit : 4小時不錯了啊,小孩沒什麼問題,媽媽放寬心 04/08 10:30
newmeow : 有的孩子作息就是無法固定,這是我自己訓練了三個 04/08 12:49
newmeow : 月的血淚經驗,他哭我也想哭,我後來放棄的時候海 04/08 12:49
newmeow : 闊天空,供參 04/08 12:49