推 sherryshu : 奶應該可以不用了～可以培養喝水習慣，女兒我會注意 05/23 21:59
→ sherryshu : 體重.... 05/23 21:59
推 aracian : 已經達到肥胖標準了，該控制飲食跟運動習慣了 05/23 22:12
推 hahano : 女生真的很可憐...但我自己是大號女孩，媽媽的顧慮 05/23 22:13
→ hahano : 是對的。 05/23 22:13
→ aracian : 試試看停睡前奶，在家白飯白麵改成糙米或雜糧，增加 05/23 22:14
→ aracian : 青菜量 05/23 22:14
→ aracian : 目標是接下來兩年體重不增加，這樣應該會回到正常標 05/23 22:14
→ aracian : 準內 05/23 22:14
→ ivanchang : 趁夏天可戒睡前奶喔！ 05/23 22:15
推 befish : 我兒子兩歲慶祝生日時，隔壁桌有個妹妹1Y10M也19kg 05/23 22:15
推 serene03 : 準備一個小凳子讓她自己上馬桶吧？ 05/23 22:20
推 junQ : 飲食內容呢？看餐數沒很多，奶量也算少 05/23 22:22
推 toroiver : 我覺得要 我小孩101 / 16 體重是50% 但身高略矮 （ 05/23 22:25
→ toroiver : 應該要103-104）我已經覺得想改善@@ 她從小到大身高 05/23 22:25
→ toroiver : vs體重大概都像這樣的比例 在同輩女童中總是微肉 05/23 22:25
→ toroiver : 如果不是疫情 我想帶她去游泳跑步 05/23 22:27
推 ayuyu : 早餐跟睡前奶都可以戒了 05/23 22:30
推 chaw : 3色碗1餐吃3碗？那應該真的太多了，而且都已經吃正 05/23 22:31
→ chaw : 餐，應該也不需要睡前奶 05/23 22:31
推 pannina : 我兒2y11m身高100體重21也已經超標 我也很擔心 現在 05/23 22:34
→ pannina : 就是戒零食多運動 飲食就是三餐沒有點心 水果量也要 05/23 22:34
→ pannina : 注意 沒辦法出門我每天都給他玩一小時的健身環 一 05/23 22:34
→ pannina : 個星期下來體重沒在增加 希望能維持下去 05/23 22:34
→ toroiver : 我覺得可以不用睡前奶 05/23 22:35
推 washanla : 看了看我的紀錄，兒子2Y8M就24kg（你沒看錯）98cm， 05/23 22:35
→ washanla : 後來終於停滯了，一年來只長高沒長胖，現在3Y8M應 05/23 22:35
→ washanla : 該快110cm，一樣24kg，至少體重暫時不動我有稍稍安 05/23 22:35
→ washanla : 心，一直想找機會寫篇文 哈 05/23 22:35
推 bodybutter : 我女兒下個月四歲，也是很會吃，目前107、18公斤， 05/23 22:38
→ bodybutter : 我都覺得她稍微偏重… 我家重點是控制澱粉，她非常 05/23 22:38
→ bodybutter : 喜歡吃麵包類，所以就減少她的飯量，希望她多吃點 05/23 22:38
→ bodybutter : 蔬菜跟肉類 05/23 22:38
推 PollyC : 小時候胖不是胖的觀念已經過時了 05/23 22:39
→ PollyC : 女孩子又有愛漂亮的問題，媽媽還是要幫她控制一下 05/23 22:40
→ PollyC : 體重比較好 05/23 22:40
推 kovivi : 可以先戒晚上睡前奶 對牙齒也不好 05/23 22:55
推 r0h7x4rj : 二寶4y1m 111cm 21kg很久了，食慾好跟不好時體重都 05/23 23:01
→ r0h7x4rj : 沒變 但是有慢慢抽高所以我覺得很ok 05/23 23:01
→ pony1024 : 睡前奶戒，尿布也可以戒了。 05/23 23:05
推 Linzoma : 飯吃太快太急，容易胃撐大又飽得慢，慢慢拉長咀嚼時 05/23 23:08
→ Linzoma : 間吧 05/23 23:08
推 nanaling : 奶一天不到500不用戒，鈣質很重要 05/23 23:24
→ nanaling : 但飲食內容要改變。 減少澱粉和白飯，增加蛋白質 05/23 23:24
→ nanaling : 綠色蔬菜。 水果也要限制 05/23 23:24
推 chiam0914 : 我覺得您的考慮是對的，不只以後身形，健康也需要注 05/23 23:26
→ chiam0914 : 意。 05/23 23:26
→ cakemimi : 比例算矮胖，如果沒有對策應該就這樣一路到大了 05/23 23:31
推 chiam0914 : 我女兒3歲半，身高102體重快16算很平均。為了補充鈣 05/23 23:31
→ chiam0914 : 質睡前也會給牛奶200ml 05/23 23:31
推 KIRIN6300 : 早餐喝一次奶還好 但睡前應該可以戒了 另外澱粉要 05/23 23:32
→ KIRIN6300 : 減 可以試著先讓他喝湯吃蔬菜 吃完再吃飯 順序調整 05/23 23:32
推 yunhsin : 奶是成長奶粉還是鮮奶？成長奶粉含糖量很高喔 05/23 23:32
推 yuyuh1986 : 冒著被鞭的風險回文，我覺得要控制，小時候胖絕對被 05/23 23:35
→ yuyuh1986 : 嘲笑 05/23 23:35
推 nanaling : 喔對，要鮮奶才可以喔！ 05/23 23:37
→ nanaling : 但一天500 （或 240*2次）是建造兒童攝取的量 05/23 23:38
推 Hedyju : 身高還好但體重過重了，要多注意 05/23 23:44
推 beebo : 先戒睡前奶 05/24 00:07
推 olivetrees : 5y 118/25 目前晚餐減量 點心也開始限制 也是有點 05/24 00:11
→ olivetrees : 擔心 05/24 00:11
推 poonebetty : 小時候是長細胞數量，所以小時候的胖長大後很難減， 05/24 00:28
→ poonebetty : 現在的小孩不怕沒營養，都是營養過剩，家長有責任 05/24 00:28
→ poonebetty : 幫小孩控制 05/24 00:28
推 ttshiba : 為什麼要喝睡前奶 非必要 而且熱量完全囤積 消耗不 05/24 00:40
→ ttshiba : 掉 05/24 00:40
推 ttshiba : 有運動完 吃兩碗不給第三碗 她會怎樣嗎 強制收碗 因 05/24 00:43
→ ttshiba : 我絕對沒有餓的問題了 是習慣很飽了 05/24 00:43
→ vieeiv : 糙米雜糧是可以練習的，現在這些雜糧五穀飯我女兒 05/24 01:12
→ vieeiv : 的最愛，我有發現一樣飯量其實比較不會胖，營養價 05/24 01:12
→ vieeiv : 值更高，值得嘗試看看 05/24 01:12
推 Ewhen : 覺得澱粉類可能要挑一下，能吃不是壞事，但吃的種 05/24 07:01
→ Ewhen : 類就變得很重要 05/24 07:01
推 pearlQQ : 女生真的要比較辛苦顧身材... 05/24 07:25
推 sparkling214: 適量就好 不然上國小也會針對過重兒童下課加強運動 05/24 07:47
→ sparkling214: 胃口養大了很難縮小 05/24 07:47
→ sparkling214: 提供糙米 05/24 07:48
→ sparkling214: 不要給西點烘焙 05/24 07:48
→ sparkling214: 我們家從小吃糙米習慣了 05/24 07:48
推 swoodstock : 但是學校早點心只有水果 中午會餓是正常的耶 05/24 10:17
→ monicaho : 就算有運動，一餐吃到三碗有點過量了…飯前多喝點 05/24 10:30
→ monicaho : 水，飯控制在一碗 05/24 10:30
→ monicaho : 我先生就是從小胖到大，看他減肥非常辛苦、瘦的很慢 05/24 10:37
→ monicaho : ！ 05/24 10:37
推 Sourxd : 是不是澱粉吃太多了啊？可以以優質蛋白質和纖維代 05/24 10:38
→ Sourxd : 替 05/24 10:38
→ zoemimi : 我家女兒一樣大，110cm,16kg 05/24 10:52
→ zoemimi : 建議不要睡前奶，她的食量就三色碗八分滿 05/24 10:52
推 nanaling : 另外我覺得除非森林學校那種， 一般幼兒園的活動量 05/24 12:12
→ nanaling : 常常是不夠的 05/24 12:12
推 lambtyger : 吃多了，三色碗一碗就夠了，而且要慢慢吃，不能大口 05/24 12:55
→ lambtyger : 吃，BMI超標了，是我的話，我會幫孩子控制體重 05/24 12:55
推 borneol : 戒精緻澱粉，多吃蛋白質蔬果，不用戒奶 05/24 14:02
→ borneol : 幼兒園白天有澱粉了，晚餐完全吃蛋白質蔬果就好 05/24 14:04
→ sunnie5566 : BMI超標了，家長體型也是這樣嗎？ 05/24 14:11
推 tinanori : 我兒子3y5m/111/20.5，我也是非常害怕再大一點會只 05/24 14:47
→ tinanori : 長體重不長身高，所以飲食方面慢慢有控制，因為他胃 05/24 14:47
→ tinanori : 口也是超好。早奶200+一份澱粉，午晚餐都是菜肉飯+ 05/24 14:47
→ tinanori : 一點點水果，沒有加工食品。澱粉給不多，主要是菜 05/24 14:47
→ tinanori : 跟蛋白質，夜奶滿3歲時戒掉，一個月可能會給1.2次果 05/24 14:47
→ tinanori : 汁，他不吃布丁豆花養樂多之類的甜點，唯一要控制 05/24 14:47
→ tinanori : 的是餅乾。然後要常量身高體重才會警惕自己別給太多 05/24 14:47
推 cocolan : 其實男女生都一樣要注意體重啦！ 05/24 15:15
推 vactory : 98/19kg對女生來講真的有點肉要注意飲食，3色碗吃3 05/24 15:39
→ vactory : 碗真的很多，養大了胃口以後要控制難啊 05/24 15:39
推 azurovy : 吃原形食物，戒加工食品 05/24 18:25
推 true0425 : 2y8m,103cm/19公斤路過....... 05/24 19:00
→ trumpet12 : 體重超過身高兩個區間，BMI也達肥胖標準了，如果體 05/24 19:56
→ trumpet12 : 重降不下來，只好想辦法長身高 05/24 19:56
推 squirrelgirl: 小時候的胖 就 是 胖 05/24 20:19
→ squirrelgirl: 而且肥胖造成的建康問題我想也不用多說了 05/24 20:20
推 squirrelgirl: 而且會吃三碗還有一個問題是吃飯時間，慢慢吃跟本吃 05/24 20:22
→ squirrelgirl: 不到三碗 05/24 20:22
→ squirrelgirl: 千萬不要讓孩子養成狼吞虎嚥的習慣 05/24 20:22
推 freeskyph : 奶一天500是鈣質來源 應該調整三餐內容跟多寡 05/24 23:51
推 plnceto : 三歲不用睡前奶了…… 05/25 01:49
推 fake0617 : 睡前奶應該不用了吧 05/25 13:21
推 hoyi : 不要戒奶啊啊啊！小兒科的飲食指引一直都是一天兩杯 05/25 14:20
→ hoyi : 240cc全脂牛奶，鈣質很重要！重點是喝鮮奶不要喝配 05/25 14:20
→ hoyi : 方（高糖）、睡前喝完要刷牙。要調整體重建議調整 05/25 14:20
→ hoyi : 澱粉的份量和種類。 05/25 14:20
推 kiss0517 : 鈣質可以從其他食物補充 黑芝麻 蝦皮 ...從小胖到大 06/04 23:13
→ kiss0517 : 會影響自信心 06/04 23:13