推 yesnoecho : 做些坐骨神經舒緩的瑜珈動作可以緩解喔 06/08 15:40
→ Gpad : 做瑜珈會改善很多 06/08 15:44
推 queeniewell : 懷孕初期也有這樣,當時是透過很注意日常正確坐姿( 06/08 16:11
→ queeniewell : 上班跟在家裡看電視的時候)改善,現在33週了,前陣 06/08 16:11
→ queeniewell : 子又開始痛,我的肚子其實不大,但因為屁股痛翻身、 06/08 16:11
→ queeniewell : 氣床都覺得困難,醫生說我的週數夠大,可以熱敷, 06/08 16:11
→ queeniewell : 熱敷完我覺得會改善,但感覺只有當下,你可以問問 06/08 16:11
→ queeniewell : 看醫生27週能不能熱敷~ 06/08 16:11
推 YEECHUN : 我也是差不多週數時屁股坐骨神經痛,找了「梨紋肌」 06/08 16:26
→ YEECHUN : 的瑜伽動作做三天就好了,超神奇的。 06/08 16:26
推 nancylan : 我也是,痠痛到想哭,然後,補充鈣片,想著”秘密 06/08 21:08
→ nancylan : ”這本書,不去想屁股痠痛,一週後,竟然好很多!( 06/08 21:08
→ nancylan : 自己都覺得很神奇) 06/08 21:08
推 mayciy : 我是22週的時候尾椎很痛,去復健科診所做紅外線熱 06/08 21:35
→ mayciy : 敷和電療,過兩天就好了 06/08 21:35
推 wan0720 : 補鈣看看呢,我也是20多週的時候左邊跟右邊屁股輪 06/09 00:56
→ wan0720 : 流酸痛XD 在規律吃鈣片後就好了。 06/09 00:56
推 hikii : 我是熱敷屁股覺得有好一點,但再更後期熱敷也沒用, 06/09 08:30
→ hikii : 只能盡量伸展和忍耐 06/09 08:30
推 loversname : 可以拉大腿後側跟屁股肌肉的動作可以改善 06/09 10:06
→ loversname : 我也是差不多30週的某一天突然屁股很痛 06/09 10:06
→ loversname : 晚上拉拉筋有緩解~ 06/09 10:06
推 tbbest963 : 坐姿正確,可以改善!包含不翹腳、坐時腳不打叉,總 06/09 21:33
→ tbbest963 : 之就是得注意坐姿正確 06/09 21:33
推 bonn72308 : 我20-26週前後也是每天痛到受不了也很難睡。後來一 06/10 21:33
→ bonn72308 : 週散步3次每次40分鐘左右,28週以後竟然就不痛了。 06/10 21:33
→ bonn72308 : 跟您分享,可以試看看~ 06/10 21:33
推 theone805 : 我是右側臀部上方位置痛,翻身跟剛起床痛到厭世,每 06/11 22:25
→ theone805 : 天多加一顆鈣片,然後做梨狀肌伸展運動,痛了一個 06/11 22:25
→ theone805 : 月之後緩解了 06/11 22:25