[寶寶] 7M寶寶爸媽下班後的作息？

[windcity (保持能量^^)]

每天下班後都覺得很忙碌，然後寶寶也很晚睡
想來求教一下這樣的作息流程有沒有什麼可改進之處

寶寶現在7.5M，傍晚從保母那接回家後會吃一餐副食品+睡前奶
大人大概自煮跟買便當一半一半

我下班回到家大約6點，先生下班後去接寶寶回到家大約6:30
我回家後會先洗澡洗頭(疫情期間開始的習慣)，洗完大約也是6:30他們剛好回來
6:30開始先準備寶寶副食品
(電鍋加熱冰磚(粥跟蔬菜 根莖類)、生肉放另一鍋蒸煮、有時會再蒸煮一些手指食物)
大約7:00先給他吃手指食物、7:15開始餵粥
如果自炊的話同時另一人會去準備晚餐，買便當的話就一人先吃
大概7:40左右餵完，善後完大概8:00 (現在是吃得很髒的時期，其實要善後蠻多地方)
8:00大人吃飯、洗碗(這時另一人會去陪玩)
弄完大概9:00幫寶寶洗澡
洗完放寶寶在嬰兒床自己玩，大人去洗衣服、奶瓶、製作副食品冰磚等等家事
大概9:30~10:00餵睡前奶、哄睡
真的睡大概都11:00左右了... 有時也還有一些雜事家事沒做完
或是這時候才有空放空滑滑手機上上網

然後隔天大約6:30寶寶就會醒來要喝早晨奶，
喝完七點多就差不多準備去保母家、大人去上班

就覺得每天都好忙好累，但明明已經是跟先生兩人很分工了，家事也都很低標了
(常外食、副食品用冰磚、地板除了他吃副食品那區外大概都周末才清掃)

看到很多寶寶都9點就睡了???
但如果剛回家6:30 7點吃晚餐 9點寶寶根本還不餓不想睡啊???
而且我寶好像最長睡眠就是七八個小時左右，若真的9點睡大概早上5點就會起來...

求同是職業爸媽的分享下班後的作息QQ
不知道我們這樣是有什麼流程可以改進的嗎??

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推 mild0817    : 想知道+1 有時候加班回家都已經8點了 小孩跟著大人
→ mild0817    : 的作息真的會很晚睡
推 fasio0808   : https://i.imgur.com/R9W71eI.jpg
推 keepsilent  : 地板用養生膠帶 吃完直接打包 不用清潔
推 nancynina   : 加錢請保姆餵晚餐再接走最省時間
推 soloenti    : 老婆在家上班 五點半去托嬰接雙胞胎 我六點半到家
→ soloenti    : 餵食先前準備副食品 餵完七點半 輪流洗澡 小孩在托
→ soloenti    : 嬰中心已經洗好 八點半餵食晚安奶 送去睡 大概九點
→ soloenti    : 半到十點躺平 大概這樣
推 achih24     : 我家寶寶也大概七個月，之前一樣19:00左右吃副食品
→ achih24     : +奶，20:30-21:00睡，22:00多夢中餵奶，但之前因為
→ achih24     : 先生無法幫忙，我晚上又要擠奶又要餵奶，索性趁機
→ achih24     : 試看看戒掉22:00那餐，早上醒的時間差不多喔！
推 soloenti    : 洗衣服 雜事都利用寶寶睡時或其他空檔時間
推 sweetftt    : 在保母家的作息也有關係～有培養睡前儀式嗎？通常洗
→ sweetftt    : 完澡寶寶都會比較累比較容易入睡，我們不會再讓他
→ sweetftt    : 玩，洗完澡就餵奶關燈哄睡
→ sweetftt    : 我女兒現在都固定8點半洗澡，好一點喝完奶就會睡了
→ sweetftt    : ，有的時候會走鐘而已哈哈
→ sweetftt    : 洗碗什麼的家事都等到小孩睡著才去做，小孩早點入
→ sweetftt    : 睡爸媽才有自由時間，5點喝完奶不會繼續睡嗎？
推 a944110     : 回家先洗手，把冰磚、自炊的東西(前一天要備好)都
→ a944110     : 放電鍋加熱再去洗澡，你洗完出來老公小孩回到家，
→ a944110     : 開始喂小孩，能省掉半小時....再來善後的部分，推
→ a944110     : 薦用洗碗機
推 a944110     : 小孩7：40吃完玩一下到8點就能準備洗澡睡覺了，一
→ a944110     : 個人弄小孩另一個人做家事... 小孩睡著之後再開始
→ a944110     : 處理剩下的家事
→ windcity    : 其實家裡有洗碗機，只是是小型的，鍋子放不進去，
→ windcity    : 而且像副食品保存盒之類的也洗不乾淨
→ BLUEJOANNE  : 我家是五點到五點半吃副食品（晚餐） 所以你能讓
→ windcity    : 然後吃完副食品善後的時間大多是在擦地板、沖餐椅、
→ windcity    : 泡衣服換衣服
→ a944110     : 洗澡+哄睡，預計半小時到一小時能搞定，9點開始完
→ a944110     : 全是大人時間
→ BLUEJOANNE  : 保母餵完以後再回家 然後回家玩一下就洗澡...
→ windcity    : 他完全不買單那種剪髮式圍兜
→ BLUEJOANNE  : 20點就喝睡前奶 就去睡覺 睡著後就大人時間
→ windcity    : a944110大，我們家常常八點大人才開始吃飯QQ
推 a944110     : 晚餐吃完輔食馬上要洗澡了，不用再換衣服
→ a944110     : 大人一個人喂小孩，另一個大人吃，喂小孩的那個邊
→ a944110     : 喂小孩自己邊吃，如果大人不邊喂邊吃就是等小孩吃
→ a944110     : 完送給吃飽的那個大人帶去玩一玩，再開始吃
→ windcity    : 想問如果剛吃完飯就洗澡這樣會容易吐嗎？怕他吐所以
→ windcity    : 都有隔一陣子
推 a944110     : 如果吃輔食真的弄很髒...可以吃完脫掉衣服裸奔，或
→ a944110     : 是直接裸奔吃飯...我家常常這樣裸，只穿拉拉褲
→ a944110     : 距離吃完有休息接近半小時啦～
推 a944110     : 你跟你老公要先熟悉整個節奏，因為寶寶習慣晚睡了
→ a944110     : ，一次提早2小時調整到9點就睡要把睡眠儀式往前搬
→ a944110     : ，最好7點的輔食只給手指食物(不用吃飽，大人也不
→ a944110     : 用喂)...也能避免你擔心的洗澡問題，8點洗澡，洗完
→ a944110     : 澡喝睡前奶喝到飽，這樣更容易睡
推 funny7      : 保母能餵晚餐、幫忙洗澡嗎？對大人而言差很多！
→ q169        : 其實差在晚上幾點可睡跟要不要哄的時間。天使寶你
→ q169        : 就晚上一堆自己時間可利用，不是天使寶你就晚上一
→ q169        : 路忙到都要跨夜了才有自己時間
推 neak        : 慢慢的把就寢時間往前搬，最好是9點半前睡。如果沒
→ neak        : 有辦法一覺到天亮，就大人要睡前譬如11點半再餵一
→ neak        : 次dream feed
推 cuteama     : 請保母洗澡
推 elfinso     : 我送保母都是洗澡餵完晚餐才接回來，早上也是送去保
→ elfinso     : 母家才喝第一餐奶，很輕鬆
推 sakuralove  : 冰磚都假日才做，奶瓶小孩睡著後才洗，不過我家都
→ sakuralove  : 1y了副食品還是愛吃不吃的所以晚奶喝的下
推 Necuta      : 已經7m了應該可以吃綜合粥了吧？不要再每天在那邊
→ Necuta      : 用冰磚蒸生肉累死自己  一天只在家裡吃一餐  你粥
→ Necuta      : 末做兩種口味的粥六盒（香菇玉米豬肉粥  鯛魚洋蔥
→ Necuta      : 花椰菜粥 之類的）100~150ml裝到副食品盒冷凍  回
→ Necuta      : 家微波爐解凍兩分鐘就好了……
推 swoodstock  : 我假日做冰磚 平常用微波的
推 MissBB      : 保姆含洗澡跟吃晚餐 接回家18:00，會給吃點心（同
→ MissBB      : 桌吃晚餐）、陪玩到20:30喝奶21:00睡覺。看看保姆可
→ MissBB      : 能包晚餐跟洗澡嗎
推 sisistar    : 直接買寶寶粥，加熱就好可以省去不少時間，手指食
→ sisistar    : 物等假日再來餵
→ sisistar    : 或是買一些比較好料理的，像寶寶餛飩、寶寶饅頭等
→ sisistar    : 等
推 starry8520  : 洗碗機
→ littleyu    : 主要是因為寶寶6點半才到家，加錢請保母餵晚餐跟洗
→ littleyu    : 澡吧！
→ littleyu    : 也不用每天都要粥跟手指食物都要，只是整到爸媽而已
→ littleyu    : 。
→ littleyu    : 可以接受做冰磚，那就做混合口味，例如紅蘿蔔牛肉
→ littleyu    : 粥，地瓜豬肉粥，直接凍成一餐份量。副食品假日直
→ littleyu    : 接做整週份量，平日晚上不做。
推 QEADZCXS    : 買一塊軟墊，你們兩個吃飯的時候把小孩丟在軟墊上，
→ QEADZCXS    : 不要陪玩
推 mnb1234     : 一起吃飯 為什麼大人小孩要分開吃?
→ mnb1234     : 一人早點陪睡 另一個人家事全扛阿
推 paypig      : 你回家先準備加熱副食品 前一晚先準備好直接放電鍋
→ paypig      : 然後善後我們買了洗地機輕鬆很多
→ paypig      : 如果有微波爐 副食品加熱少常多時間 電鍋蒸冰磚很慢
推 mnb1234     : 你和你小孩一起吃到八點就可以洗澡,就直接哄睡了
→ mnb1234     : 另一個人自己把家事做完
推 michellehsie: 如果這麼忙碌我會買市售寶寶粥了, 自己做花太多時
→ michellehsie: 間了, 可以一直換不同品牌順便換口味
推 Ada0629     :  https://i.imgur.com/FShliAX.jpg
→ lilybb      : 保母先洗澡會輕鬆很多，我家手指食物只有週末洗澡
→ lilybb      : 前才給，平日就用米餅替代，副食品用冰磚或市售現
→ lilybb      : 成微波加熱，冰磚週末料理，慢慢找出偷懶的方法
推 yuger       : 我是大人晚餐時跟小孩吃副食同時 八點吃晚餐會很餓
→ yuger       : 大概七點半吃副食 吃完整身先洗澡 另一個人整理 洗
→ yuger       : 完出來玩一下喝奶差不多九點左右喝奶
推 Dunkey      : 建議白天就在保母家洗澡，下午4.5點吃副食品
→ Dunkey      : 接回家後大概8點餵睡前奶，9點前可以睡
推 sky124      : 我們家是7:40寶寶吃完飯休息一下8:15洗澡，洗完澡
→ sky124      : 直接抓去餵奶睡覺，另一個人負責善後，然後半夜12點
→ sky124      : 大人要睡前再餵一次，早上6點才是下一餐
推 shanecho    : 小孩6個多月起送托嬰，跟老公下班一起接回到家接近6
→ shanecho    : 買外食回家電鍋熱小孩食物 7點前吃完飯玩一下7:30洗
推 shanecho    : https://i.imgur.com/Dud9I6T.jpg
推 fantasky    : ㄜ...現在還能送保母?