[懷孕] 夾枕頭睡覺會屁股外側痠痛

[mina51 (mina)]

多年來都是夾著長抱枕側左或右睡覺，目前21週，原本也覺得這樣很好入睡，覺得不需再額外購入孕婦枕，但這兩三日突然半夜會屁股兩側肌肉痠痛到醒來睡不著，當下改成正躺屈膝才能稍作舒緩，但正躺有點難以維持

請問有媽媽也有類似情形嗎？ 不知是否需就醫或針灸？
https://i.imgur.com/UzDLV3W.jpg
-----
Sent from JPTT on my iPhone

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.191.250 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1624235332.A.C53.html
推 poenur      : 我也是同部位醫生說梨狀肌發炎有開貼布給我，google
→ poenur      : 有些伸展動作滿有效的
推 shock31     : 我是無解，從20幾週痛到現在37週了
→ pearl81110  : 側睡每隔幾天都會痠痛...
→ chapter7    : 伸展運動
→ hoaohaosz   : 伸展有差~
推 tbbest963   : 那個位置是梨狀肌喔！ 我懷孕時梨狀肌爆痛，但反而
→ tbbest963   : 側睡時沒感覺！ YT上有很多梨狀肌的舒緩伸展運動，
→ tbbest963   : 可以試試