推 cubic10341 : 訂月子餐07/20 18:19
推 jimmy911112 : 訂月子餐，爬文做功課07/20 18:20
推 daffodil2 : 我都買自助餐或水煮便當，菜肉飯比較均衡~07/20 18:30
推 nziris : 月子餐或健康餐07/20 18:36
推 cathy272002 : 吃了一個月的月子餐實在很膩 所以回家後還是找健康07/20 18:41
→ cathy272002 : 的外送07/20 18:41
推 windswith68 : 過來人覺得吃媽媽喜歡的最重要……07/20 18:45
→ windswith68 : 我撐了一個月飲食清單的日子後受不了，麥當勞焗烤07/20 18:46
→ windswith68 : 炸物滷味飲料樣樣來，寶寶還是長很好……07/20 18:46
推 smilesin : 一開始完全沒空吃飯，每天饅頭包子白煮蛋豆漿牛奶07/20 18:56
→ smilesin : 輪流灌07/20 18:56
推 doggy0919 : 暫時先不要吃炸的 怕塞奶 韭菜 人參先別碰 會07/20 18:58
→ doggy0919 : 退奶 酒精 咖啡因要注意 會過奶07/20 18:58
→ doggy0919 : 其他隨便妳～07/20 18:58
推 doggy0919 : 可以的話 買鈣片每天吃點 補充些鈣 07/20 19:02
※ 編輯: chouchichi (180.217.37.229 臺灣), 07/20/2021 19:26:46
推 follow420 : 煙酒毒不碰其他正常餒 07/20 19:35
→ follow420 : 隨便吃誒隨便發體質 07/20 19:35
推 PTTca : 隨便吃 水喝足就好 07/20 19:42
推 freya07 : 一開始先訂月子餐，之後避開退奶食物就好 07/20 19:47
推 loving308 : 我覺得睡飽精神好跟保持好心情比吃什麼更有用 07/20 19:53
推 wulu0420 : 菸酒毒不碰 其他開心吃沒忌口 07/20 20:07
推 PetiteEye : 覺得吃媽媽自己喜歡吃的比較發奶 我坐月子的時候吃 07/20 20:14
→ PetiteEye : 不慣月嫂的料理 追奶追的很辛苦 自己開始叫外送後 07/20 20:14
→ PetiteEye : 奶量暴增 注意營養均衡就好了 07/20 20:14
推 PetiteEye : 哺乳期飲食建議可以參考衛福部網站 07/20 20:15
→ magpie : 我的婦產科醫生說只要不塞奶吃什麼都可以 07/20 21:12
推 shock31 : 家裡常備豆漿牛奶跟水，喝水量很重要 07/20 21:13
推 dorisbu : 想當時出月中後，因為沒時間吃飯，荷爾蒙影響心情， 07/20 21:32
→ dorisbu : 只有珍奶能療癒我心，直到寶寶大一點了，才慢慢戒 07/20 21:32
→ dorisbu : 掉(其實是疫情而不敢出門) 07/20 21:32
推 chris133 : 正常吃也不用特別補 07/20 22:32
推 sunnie5566 : 就正常飲食呀，吃月子餐怎麼會是長久之計XD 07/20 22:44
→ sunnie5566 : 但擠奶水份一定要喝得充足！ 07/20 22:45
推 tita123 : 先買一些冷凍食品 剛回去忙到沒空吃 買個大水壺強 07/21 00:17
→ tita123 : 迫自己一天喝2000cc水 07/21 00:17
→ snowtoya : 我都隨便吃欸，奶量多到餵完雙寶還有剩，寶寶喝了也 07/21 03:53
→ snowtoya : 都沒事，最主要還是水要多喝吧，我怕單喝水太無聊 07/21 03:53
→ snowtoya : 我喝不下，買了一堆黑豆水養生茶包，每天換口味 07/21 03:53
→ snowtoya : 我日產2000+奶，每天都至少喝3000以上的水 07/21 03:54
推 lilianchen : 隨便吃 怕不營養吃點維他命之類的 07/21 05:49
→ yebbi : 上班要選母奶比較難，奶陣來時一定要去擠出來。油 07/21 06:57
→ yebbi : 炸太油膩的不要吃，會阻塞。多吃點讓乳腺暢通的， 07/21 06:57
→ yebbi : 我之前是去抓水藥，供參考。 07/21 06:57
推 naive : 訂可以隨時停餐的月子餐 吃膩就停幾餐 07/21 08:25
→ anniekinki : 方便吃就好。。。 07/21 14:21
推 ann99 : 正常飲食+吃剩下的孕維和藻油，全母乳寶寶生長曲線9 07/21 14:35
→ ann99 : 5%，炸的也吃但我未曾塞奶，看體質。不過月中吃月子 07/21 14:35
→ ann99 : 餐時排便超順，回家又開始便秘困擾 07/21 14:35
推 Romaps : 心情好比較重要 這兩天心情不好奶都消一半= = 07/21 17:31
推 kiss0517 : 什麼都能吃 每天一粒卵磷脂 多吃魚 07/21 18:17
推 sprsheep : 我也是常備牛奶 豆漿 黑豆茶包 其他就隨便吃 但炸 07/21 18:38
→ sprsheep : 的有少吃一點怕塞奶 07/21 18:38
推 mangoognam : 飲食都正常，但覺得很難均衡，有另外吃孕哺的維他命 07/21 20:33
→ mangoognam : 跟鈣 07/21 20:33
推 bigpink : 隨便吃，不過水要多喝，留意一下自己會塞奶的食物就 07/22 01:00
→ bigpink : 好 07/22 01:00
推 jwlise : 先吃月子餐，月子滿60天後再慢慢加一點正常人食物， 07/22 02:38
→ jwlise : 就跟換奶一樣慢慢換，因為我的奶是寶寶要喝的，飲 07/22 02:38
→ jwlise : 食很重要‼ 07/22 02:38
推 Kittenfish : 多喝水 保持心情愉快 就是最好的發奶秘方 07/23 12:29
→ breakhart : 簡單能用電鍋蒸熟的料理 07/24 17:22
推 y789y : 可以再訂一段時間的月子餐或外送，然後我有搭配吃 07/25 15:43
→ y789y : 綜合維他命跟惠氏LC40，LC40可以提升媽媽母奶的營 07/25 15:43
→ y789y : 養，幫助寶寶抵抗力提升～我鵝很少生病而且頭好壯 07/25 15:43
→ y789y : 壯唷！ 07/25 15:43