推 century1211 : 白天學校不算的話，晚餐只願意吃四根玉米筍...07/30 13:43
→ century1211 : 不過我兒子水果吃很多，偶爾便便比較硬但不嚴重，07/30 13:44
→ century1211 : 我就算了...07/30 13:44
4根很多了呀！算一份蔬菜了。
※ 編輯: alexangel (118.233.88.117 臺灣), 07/30/2021 13:45:20
→ century1211 : 也是自從自己吃就開始挑三揀四 07/30 13:45
推 flcty : 太嚴格了吧…我家大寶不愛吃菜，在家每餐願意吃一口 07/30 13:46
→ flcty : 就不錯了。二寶願意吃菜，但要吃到一整碗也不可能 07/30 13:46
推 century1211 : 四根很多嗎？我一直覺得好少XD 07/30 13:51
推 qtme1226 : 我女兒2.5歲也是不愛菜，菜我都給少量而已，公托老 07/30 13:59
→ qtme1226 : 師也因為她常挑食(菜多就不吃在那挖半天)，就幫她弄 07/30 13:59
→ qtme1226 : 菜少飯多，總比都不吃來得好，沒便秘就好 07/30 13:59
推 century1211 : 不愛菜，在不影響吃飯的狀況下水果給多一點。我兒子 07/30 14:04
→ century1211 : 並沒有因為水果吃得多就不吃正餐，正餐量取決於他餓 07/30 14:04
→ century1211 : 不餓跟飯菜合不合他胃口@@ 07/30 14:04
推 phsredbean : 我兒之前也不吃菜 就想辦法弄香菇之類他願意吃的東 07/30 14:04
→ phsredbean : 西 07/30 14:04
推 Barbarianww : 醫生說不吃菜肯吃水果的話沒關係 07/30 14:13
推 languege : 我兒子也愛梗XD 蔬菜我最近發現滿堡排他接受度很 07/30 14:24
→ languege : 高 07/30 14:24
→ languege : 所以都會做漢堡排然後偷放一堆蔬菜進去 07/30 14:24
→ languege : 蒸蛋也可以 07/30 14:24
→ languege : 漢堡排* 07/30 14:25
推 tingwei : 不強求葉菜類，就找竹筍香菇等小孩愛吃的蔬菜類 07/30 14:34
推 momoa : 我兒子也不太吃葉菜類，你可以試試蘆筍，甜豌豆，四 07/30 14:35
→ momoa : 季豆，涼拌小黃瓜，這種脆脆的蔬菜，而且這些蔬菜 07/30 14:35
→ momoa : 很好帶小孩一起料理，他們有自己動手做的，會吃比 07/30 14:35
→ momoa : 較好 07/30 14:35
推 Ilona : 多試試其他蔬菜，只要有纖維值得都可以，總會有她喜 07/30 14:40
→ Ilona : 歡的吧？ 07/30 14:41
→ harpgalaxy : 便秘真的好令人煩惱喔 給益生菌 容易拉肚子的水果 07/30 15:50
→ harpgalaxy : 還是一樣 07/30 15:50
推 imicu1332 : 便秘的話可以試試糙米 吃高纖的蔬菜要多喝水不然一 07/30 16:15
→ imicu1332 : 樣會便秘 07/30 16:15
推 Qimagine : 覺得水份多、渣渣多的水果比蔬菜有效 07/30 16:18
推 gubber : 我女兒只吃苦瓜跟香菇啊QQ 07/30 16:54
→ jeniina : 樓上女兒竟然愛吃苦瓜XD 07/30 17:07
推 katsurada : 願意吃香菇的話 各種菇類多吃一點 菇類含有豐富的 07/30 17:13
→ katsurada : 膳食纖維 07/30 17:13
推 greatime : 這樣還太少喔？我家一天100g葉菜 排便就1天2-3次了 07/30 17:37
→ greatime : 覺得很不錯了 07/30 17:37
→ moknaa : 要不要試試看韓國煎餅,我買大白熊的煎餅粉沒有調味 07/30 19:17
→ moknaa : 蔬菜切絲稍微微波過讓他軟一點,再加上花椰菜米 07/30 19:17
→ moknaa : 加入一點牛奶做成的煎餅小孩接受度很高 07/30 19:18
→ moknaa : 只要一點點粉就可以,所以碳水化合物不會太多 07/30 19:19
→ moknaa : 另外像是桂花番茄,紫蘇蓮藕小孩都很喜歡 07/30 19:19
→ moknaa : 煎鬆餅時加入南瓜/地瓜泥都是好方法 07/30 19:20
→ moknaa : 玉米筍可以用帶殼的,小孩接受度高 07/30 19:20
→ moknaa : 蔬菜脆片當點心,小孩超愛胡蘿蔔和四季豆 07/30 19:22
→ moknaa : 飯用五穀雜糧,我家小孩一天大概大三次吧 07/30 19:31
推 Utzu : 我女兒只吃紅蘿蔔= = 07/30 19:59
推 asd31415926 : 我兒子一口都不吃 什麼蔬菜水果都不要 07/30 20:19
→ asd31415926 : 還好大便都很順暢 不然真的會很煩惱 07/30 20:20
推 mintmaple : 兒子只吃香蕉地瓜南瓜 其餘蔬果待解鎖 07/30 20:22
→ y920490 : 你的醫生好嚴格 07/30 21:56
推 hekimay : 兒子只吃白綠花椰菜 玉米筍 四季豆 毛豆跟櫛瓜（但 07/30 22:28
→ hekimay : 是其他煮在粥裡可以接受） 07/30 22:28
推 magpie : 一歲什麼蔬菜都接受，到二歲逐漸拒絕所有青菜（累 07/30 22:42
推 Akanei : 嗚嗚這樓好溫暖，我女兒蔬菜只吃香菇跟玉米，水果只 07/30 23:10
→ Akanei : 吃香蕉蘋果櫻桃西瓜 07/30 23:10
→ moknaa : 櫻桃容易過敏喔,小心別吃太多 07/30 23:14
推 silivia0916 : 最近綠花椰菜米混進蛋液煎蛋捲，還有白花椰米混進 07/30 23:25
→ silivia0916 : 白飯裡，效果還不錯，真的要一直變方法讓他吃 07/30 23:25
推 snowbean324 : 我覺得均衡就好不要太在意量一定要多少 07/30 23:53
推 sln0718 : 我女兒2歲超愛大黃瓜 玉米 紅蘿蔔 彩椒 地瓜葉 07/31 02:31
→ sln0718 : 推好市多花椰菜米 煮飯加一點啦一啦就可以吃到蔬菜 07/31 02:32
→ sln0718 : 了 07/31 02:32
→ moknaa : 義大利麵也是可以配很多蔬菜,我都是切小塊慢慢燉醬 07/31 06:53
→ moknaa : 我家習慣每盤菜都有兩三種蔬菜在裡面 07/31 06:54
→ moknaa : 洋蔥也是蔬菜,可以多用一點 07/31 06:54
→ moknaa : 蘋果磨成泥也能入菜 07/31 06:55
→ moknaa : 女兒2Y很討厭咬東西,我們把一整顆蘋果磨泥他就願意 07/31 06:59
推 salahio : 醫生好嚴格，是說那個國人飲食指南媽媽我照著吃都要 07/31 09:49
→ salahio : 撐死了.. 07/31 09:49
→ salahio : 要不要試試金針菇、火龍果這種通便的食物看看呢？ 07/31 09:50
→ stella1023 : 我家吃更少只想吃肉 07/31 10:34
→ borneol : 肉飯水果自己吃，蔬菜另外裝碗用喂的 07/31 12:19
推 minilatte : 我女兒也不喜歡吃青菜，只有肚子餓的時候吃幾口， 07/31 19:13
→ minilatte : 不過很喜歡吃水果 07/31 19:13
推 iamsmallq : 我兒兩歲半只愛花椰菜其他都不要,不愛菜就多補充水 08/01 01:06
→ iamsmallq : 果 08/01 01:06
推 shiningwine : 我兒菜吃超多，在家的話晚餐就超過那個量，但是肉幾 08/01 12:32
→ shiningwine : 乎不吃 08/01 12:32
→ shiningwine : 也會說要吃莖，可能甜甜的吧（2歲4個月 08/01 12:33
→ shungperson : 如果把水果加上去 我家小孩應該一天攝取超過三碗 08/01 16:01
→ shungperson : 蔬果 08/01 16:01
→ shungperson : 蔬菜和水果佔比1:2吧 有吃我就覺得很好了 08/01 16:02
→ monicaho : 一天蔬菜有2/3碗應該夠吧？小孩食量不能跟大人比， 08/03 17:40
→ monicaho : 我女兒2歲半一餐吃飯1/3碗，肉和菜也差不多各1/3 08/03 17:40