[寶寶] 0技巧0廚藝也能準備的孩子早餐懶人包

[q82465 (小咪媽咪)]

隨著寶寶長大該來吃些固體早餐，但有的幼兒園或托嬰中心早上只有點心無正餐

但爸媽早上時間很寶貴可能還要急著上班，有哪些方便在家快速準備的早餐呢?

以下依照準備難易度，從簡單到困難排序，大家可以依照寶貝年齡與喜好篩選。

圖文好讀版: https://q82465.pixnet.net/blog/post/225495261



▊ 0技巧: 打開包裝就可以吃，無須加熱，小孩也能自己弄 ▊

保久乳: 常溫保存方便，能囤一箱，100%牛乳成分很營養，但要搭配固體食物才夠飽

調味乳: 常溫保存方便，能囤一箱，有多種好喝口味，但有添加香料或糖等

鮮乳: 100%牛乳營養，倒到杯子就能喝
(若覺得太冰可微波或用溫奶器加熱)，但保存期限短，幾天就要買一次

無糖優格
無糖優酪乳
無糖豆漿

穀片: 穀片倒到碗裡配鮮奶就可以當早餐，但對大童可能不夠飽

燕麥: 燕麥倒到碗裡配鮮奶或豆漿就可以當早餐，但對大童可能不夠飽

米餅: 沒東西吃的時候可以擋一下

香蕉: 剝皮就能吃

水果: 前一天可以先切好放冰箱，隔天拿出來就能吃

麵包: 常溫保存，打開包裝就能吃，但比較不營養，保存期限短，每幾天就要買一次

吐司: 塗抹肉鬆、果醬、鮪魚、或玉米罐頭到吐司上就可以吃。
https://i.imgur.com/fjrSHnA.jpg


▊ 0廚藝: 只要會用電鍋、烤箱或微波爐就能熱來吃 ▊

水煮蛋: 電鍋蒸架上墊廚房紙巾，外鍋半杯水蒸好

稀飯: 電鍋蒸稀飯(可加地瓜或芋頭)，配肉鬆、玉米、鮪魚罐頭等

飯糰: 可預約煮米，白飯包肉鬆或香鬆捏一捏

寶寶粥: 電鍋加熱或微波就能吃，較營養但也較貴

寶寶燉飯: 電鍋加熱或微波就能吃，較營養但也較貴
https://i.imgur.com/DbvsUJ4.jpg

地瓜: 買烤好的冰起來，再用電鍋加熱比較省時

馬鈴薯泥: 電鍋加熱

冷凍貝果: 烤10分內，團購的香脆好吃但較貴
有人分享買小七的貝果來冷凍，烤完也很好吃。

冷凍米漢堡: 微波2分或電鍋15分，香噴噴的但有點油，好市多有賣。

冷凍饅頭: 電鍋15分，造型饅頭可愛但貴，平價的大賣場很多又便宜。

冷凍包子: 電鍋15分，造型包子可愛但貴，平價的大賣場很多又便宜。

冷凍刈包: 電鍋加熱就能吃，可以夾肉鬆或起司

冷凍銀絲卷: 電鍋加熱就能吃

冷凍法式吐司: 微波2分或烤15分，網購好吃但貴。

冷凍厚片

冷凍鬆餅


▊ 料理新手: 需開瓦斯爐火的簡單料理 ▊

煎蛋: 煎荷包蛋

炒蛋: 搭配香菇、玉米、菠菜、洋蔥等可炒出不同口味

吐司夾蛋: 要先煎荷包蛋跟烤土司

饅頭夾蛋: 要先煎荷包蛋跟熱饅頭

漢堡:要先煎肉排.蛋

蛋餅: 要煎蛋餅

鬆餅: 要煎鬆餅

蘿蔔糕: 要煎蘿蔔糕


▊ 料理達人: 做法繁複或是需要特殊機器的早餐 ▊

自製麵包: 用麵包機自製吐司，可放堅果或葡萄乾蔓越莓等

熱壓吐司: 先把料(蛋.果醬或菜等)放到吐司裡，用熱壓機熱壓

法式吐司: 將牛奶、蛋液拌勻，放入整片吐司浸泡，吸飽後加蓋冷藏。
開小火，將10g奶油放入平底鍋內，兩面煎至金黃色澤。

粉漿蛋餅: 將中筋麵粉、地瓜粉、太白粉和冷水、鹽巴、蔥花拌勻至無顆粒。
熱油鍋放少許油，以中小火將調好的粉漿倒入鍋中不要移動，等到外緣略有焦黃變硬的程
度再翻面。
煎越久會越酥脆，但要注意火侯不要焦掉。
起鍋再煎蛋、培根、火腿、蔬菜、泡菜、鮪魚、豬肉片之類的內餡做搭配。

自製優格: 優格機

自製豆漿: 豆漿機

蔬果汁: 將備好的蔬菜水果打成果汁或牛奶

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基本上我家平日只有做前兩項: 0技巧 0廚藝 不開火 的早餐

提供給為小孩早餐吃什麼而煩惱的家長參考囉!

也歡迎提供更多方便的早餐選項，造富大家 :D

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 149.117.216.29 (美國)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1633495403.A.CC5.html
※ 編輯: q82465 (149.117.216.29 美國), 10/06/2021 12:46:54
推 windwing    : 推薦！話說起司球/起司棒也0技巧
→ windwing    : 玉米筍(跟蛋一起)電鍋也0廚藝 很方便
推 GarySu1104  : 好棒的分享，謝謝分享
推 funny7      : 感謝
推 Ewhen       : 推個玉米筍XD
推 smile14for0 : 包子我用微波的 時間短
推 drycoldcool : 冷凍包子可以直接微波嗎？求教學
推 piano23     : 包子微波超快，辜狗有圖，放個碗加點水上面放包子即
→ piano23     : 可。
推 drycoldcool : 已估狗，看起來超簡單方便！明天就來試，感謝分享
推 anatasuki   : 我上次微波冷凍包子 差點燒起來QQ
推 minksable   : 法式吐司也可以用烤的，不用顧火。我還會先切小塊再
→ minksable   : 泡蛋奶液，這樣小朋友會吃比較快。
→ minksable   : 水波蛋和水煮蛋差不多，但用微波爐會比較快一點。
推 nana7696    : 超商茶葉蛋…
→ synytc      : 推實用分享
推 TBBT        : 微波包子饅頭類先灑水（我都是直接沖開水），然後
→ TBBT        : 大概30秒即可，微波過久會變石頭，微波完也是要馬
→ TBBT        : 上吃，不然也容易變石頭。
推 carolrei    : 我家目前也是冷凍包子、麵包、吐司輪流吃，小孩熱愛
→ carolrei    : 奇美芝麻包
推 selfhsuan   : 推
推 AlFeng      : 我家也都是前兩項XD
推 shiffon     : 推推 感謝分享
推 yumihee     : 謝謝！廚藝超爛且懶得下廚的媽媽對於這篇充滿感謝！
推 xulu0       : 推
推 alienpiga   : 推
推 slian       : 冷凍貝果用蒸的會很鬆軟（外鍋一杯水），我女兒很愛
推 babyfat75105: 我家的每天三餐喜歡吃的都不一樣，才1y4m文內全都
→ babyfat75105: 吃過了媽媽山窮水盡 T^T
推 sakuramochi : Costco的小包裝Mozzarella起司 天然方便