[懷孕] 孕後期手麻痛

[mmetophor (drunk trees)]

目前將邁入32週，為第一胎的雙胞胎媽媽，

孕期睡覺習慣左側右側輪流躺，

想說對雙寶來說比較公平，

醫生也說以媽媽能入睡、好睡為主的姿勢都可。

從29週開始睡醒就有手麻狀況，

沒想到30週開始，睡覺竟然會被手麻痛痛醒…

一週比一週嚴重！而且是很痛很痛那種！

好時睡到四五小時麻痛醒，

糟時可能剛入睡兩三小時就麻痛醒！

都要起來在房間走來走去，

然後手部做微伸展運動才能勉強改善一些些，

但麻痛感無法全好，直到白天完全睡醒才恢復。

問醫生，醫生說正常，生完就好…

睡覺已有用月亮枕，手部也特別用小枕頭墊高了，

想請問版上前輩是否有什麼方法可稍微改善，

每晚睡覺都是折磨，真的痛到很崩潰！

謝謝。

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推 TBBT        : 我29週也剛剛痛醒，大概四五點一定會被脊椎麻到痛
→ TBBT        : 醒，嚴重一點雙手拇指食指也會一起麻，自己很難翻
→ TBBT        : 身。起床後兩小時左右會恢復正常，醫生也說：沒辦
→ TBBT        : 法要忍耐喔
推 zhoaxun     : 我4,5個月就痛醒爆哭，麻到現在生完1週還很麻，聽說
→ zhoaxun     : 生完3個月才可能好
→ zhoaxun     : 而且我是麻整天的，都沒好
推 longtaco    : 無解+1  連開個保特瓶都有障礙
推 cytw        : 我是肋骨爆炸痠痛 整晚翻覆無法入睡QQ
推 oldra       : 我也是孕後期手刺麻痛，使不上力，醫生說壓到神經
→ oldra       : ，下床腳也會，然後是一整天都這樣，生完狀況有好
→ oldra       : 一點點，到三個月才慢慢消失，但右手無力還是在
→ oldra       : 有時我會手部施壓會短暫舒緩
推 sherrybb    : 我生完右腳才開始麻 現在4m了
推 sally23     : 可以試看看喝紅豆水消水腫，我覺得有改善，但不喝
→ sally23     : 的那天又會麻痛起來
推 yimjbing    : 辛苦了～我也是快32週的雙胞胎，上週日突然顏面神
→ yimjbing    : 經麻痺，現在只能吃藥治療
推 icerainni   : 無法緩解跟避免+1只能等它自己好，第二胎還變成全身
→ icerainni   : 的痠痛，不固定位置跟時間那種，也是痛到哭，後來感
→ icerainni   : 覺壓力、環境、心情似乎有點關係
→ choping     : 我之前第一胎是手腕麻和痛 去醫療器材行 買護腕的
→ choping     : 戴 會好很多
推 bambibaby   : 生完20天，覺得緩解七成了
推 jane80289   : 我36週開始麻 快4M才好 產後還合併媽
→ jane80289   : 媽手的痛…
推 wicca       : 第一胎時也是產前開始麻痛產後好幾個月去復健才好，
→ wicca       : 盡量多做一些手部的伸展舒緩動作吧。
推 rubicube    : 我是手麻但不痛，生完3M才消失
推 shiau0615   : 後期也有會這樣，但醫生也說只能多做一些手部舒緩
→ shiau0615   : 動作，生完一年多才完全恢復
推 Furella     : 我上上週31週起也是手腕睡醒爆炸痛，買了左右手各一
→ Furella     : 的3M女性專用護腕戴著睡覺好很多，你可以試試看。就
→ Furella     : 孕期水腫，腕隧症候群或肌腱水腫，熱敷有效。
推 yilinwu     : 生完會好很多，吃B群也有點幫助
推 chipei0306  : 我也是孕期水腫手麻，醫生說生完就會好XD
推 applelike   : 我也是，剛生完更痛，大概過兩個月才好
推 valseof     : 我後來發現吃外食會更慘 所以都被迫清淡飲食（會好
→ valseof     : 一點）
推 yueling98   : 我也是孕期中手麻痛，看了醫生做了檢查說正常，生
→ yueling98   : 完應該會好，大約生完半年才好吧，在月中手痛還要
→ yueling98   : 擠奶
→ greensdream : 生完半年才好+1，水腫的關係，第一胎產後不知道要吃
→ greensdream : 杜仲黑豆水排水腫，後來接著懷第二胎水腫才消。第二
→ greensdream : 胎生完乖乖聽話喝來排水，月子做完就差不多沒事了。
推 Linzoma     : 我也是，小孩出生後變媽媽手更嚴重，做伸展復健動作
→ Linzoma     : 也沒多大改善，後來買了護腕幾乎整天戴，加伸展，終
→ Linzoma     : 於不會麻，但痛還是有5成左右
→ isispauline : 中後期開始手麻痛到生完三年都沒好，看醫生才知道頸
→ isispauline : 椎壓迫到神經開始復健治療。如果生完還沒好記得去
→ isispauline : 看「手外科」
推 littleyiao  : 也差不多30週手指酸麻痛到不行，多活動勤熱敷會好一
→ littleyiao  : 點點。今天剛生完已好，祝順利
推 mindle      : 我第一胎後期也是每天半夜睡覺被手指關節麻痛醒，
→ mindle      : 但真的是生完就好了！
→ iningjun    : 我是懷大寶20週時開始手麻，嚴重的時候都半夜麻到痛
→ iningjun    : 醒，一直到生完三四個月有一天他就自己突然好了
推 why01       : 孕期手麻痛+1，孕期有去復健沒恢復，真的生完寶寶
→ why01       : 後四五個月某天就突然好了
推 apple790804 : 懷孕中期開始手麻 早上起床都麻到痛
推 withlin     : 我那時候帶護腕+熱敷，有好轉那麼一咪咪
推 dolphin15   : 中後期手麻+1 生完沒幾天就好了 我好像是因為神經
→ dolphin15   : 壓迫 所以沒什麼方法有效舒緩耶 就是睡醒之後手部
→ dolphin15   : 要先做些抓握甩手運動 才會快一點恢復
推 orangepig   : 我也是雙寶，生完5個月才好，睡前吃兩顆鈣，好一咪
→ orangepig   : 咪
推 zip045      : 我同事也是這樣，我們工作內容還是需要大量打字的…
→ zip045      : 醫生開止痛藥給她也是時好時壞，生了才好QQ
推 usotsukiyu  : 無解，生完就好了
推 singingMuse : 生完就好+1