[寶寶] 6M訓練自行入睡請益

[m1020626 (L316iiiiiii)]

女兒六個月
一直以來都是抱著哄睡到睡著放床上
白天約哄10分鐘 長睡眠15分左右
但白天的30分鐘魔咒接覺常常要哄30分鐘還不一定成功
最近真的覺得手快不行了
所以試著訓練自行入睡看看 果不其然很不簡單
（有使用奶嘴+安撫巾）

目前試過
1.抱起放下法
哭得很慘，抱起來越哭越慘，不哭準備放下時馬上被發現又開始哭

2.眼睛半瞇放下拍哄（inonat大文章提及的）
還是哭，接著再同第一點循環....

抓清醒時間2小時開始放床上，結果快一個小時還是沒睡
沒哭的時候會東張西望，抱起來眼睛馬上又半瞇
是我哪個環節timing不夠準確嗎？
如果快一個小時還沒睡我就會直接抱到睡再放床（錯誤示範）
雖然有種前面好像都白哭的感覺
但真的捨不得寶寶一直哭 也怕後面作息亂掉
更害怕一直哭寶寶會不會討厭媽媽 覺得為什麼不抱她要讓她哭這麼久

請問訓練自行入睡爆哭是必經之路嗎
是否自己太心軟了

想問問我該怎麼改善比較好？
還是繼續哄睡 不強求 直到寶寶不想被抱的那天...？


謝謝大家

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.205.2.173 (臺灣)
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推 joyce8278   : 分享經驗給您，寶寶要從被抱睡一轉眼變成自行入睡是
→ joyce8278   : 很艱難的，絕對會哭到不行，如果捨不得哭，建議慢慢
→ joyce8278   : 調整，可以在最大清醒時間前半小時放床上，陪在旁
→ joyce8278   : 邊讓寶寶自己滾滾玩，通常想睡的時候會開始哭，就
→ joyce8278   : 試著拍拍，無法睡著再抱起來，等半瞇的時候再輕輕
→ joyce8278   : 放下，通常順著睡意可以睡著，不行就再抱起等半瞇一
→ joyce8278   : 樣再放下拍拍，此階段目的是讓寶寶習慣躺在自己的
→ joyce8278   : 床上，我用這樣的方式目前晚上長睡眠是可以拍拍睡
→ joyce8278   : 著的，白天小睡也有小機率可以自己躺睡，可以解放
→ joyce8278   : 媽媽的手跟腰
謝謝j大，感覺是好方法，女兒很少在床上玩，在床上都是已睡著的狀態，一時之間果然
對她難以接受，我會試試這個方式，謝謝您！
※ 編輯: m1020626 (123.205.2.173 臺灣), 12/08/2021 13:00:23
推 Largando    : 小孩能夠理解的因果沒辦法那麼複雜，所以我訓練是一
→ Largando    : 次到位，哭慘是一定的，幾乎一開始都是哭到睡的，
→ Largando    : 反覆的行為小孩可能會不知道你到底在教他什麼，眼淚
→ Largando    : 會白流
的確，每一次一心軟又要打掉重練，真的讓小孩白流很多眼淚，我會努力堅持下去的
推 yuanwa      : 女兒目前4m，從2m開始都是抓時間跟睡眠訊息放床，大
→ yuanwa      : 多都是15分內會睡著，但兩個多月來要睡覺都還是會哭
→ yuanwa      : ，想睡覺的哭聲但最後還是可以睡著，我會抓20-30分
→ yuanwa      : 鐘的停損點，有時候也是會爆哭睡不著就會哄，所以哭
→ yuanwa      : 是必然的
好，我會努力堅持下去的，y大寶寶15分鐘睡著好厲害！
推 flcty       : 關燈放床上放音樂拍拍睡，剛開始改哭是正常的，堅
→ flcty       : 持下去就對了
堅持 堅持T_T（筆記
推 marcia      : 我家的一路抱哄睡到4m開始訓練躺睡，因為長睡眠天使
→ marcia      : 寶(白天小睡跟您寶寶差不多)，因此從長睡眠開始訓練
→ marcia      : 。抓寶寶有點想睡就放床，陪玩拍拍哄一下大人就離開
→ marcia      : 房間，想當然寶寶會哭很慘，我們就聽哭聲+計時，彈
→ marcia      : 性但不超過5分鐘會進房安撫到情緒穩定，再放床出去
→ marcia      : 進行下一個循環。結果第三次後寶寶哭一下就自己睡著
→ marcia      : ，隔天開始小睡就能放床(配合奶嘴跟安撫物)，算是蠻
→ marcia      : 快就成功。當然剛開始還是時不時會走鐘哭哭討抱，但
→ marcia      : 就盡量在床上安撫並找到適合的安撫方式，例如唱歌+
→ marcia      : 側睡+輕輕壓制對我家的很有用，拍屁股只會吵醒寶寶X
→ marcia      : D 偶爾小睡太少才抱哄睡。6-7m發現寶寶會想跟大人玩
→ marcia      : ，所以放床哄睡5分鐘就要離開，到9m大致上就能放床
→ marcia      : 直接離開。
太厲害了，竟然只有兩次的訓練，但想必也是非常心疼，拍拍，希望我也能有這種果斷。
所以一旦決定開始訓練就要每一次睡眠都同模式了對嗎？不能只選擇白天或晚上才進行訓
練，這樣會讓寶寶混淆
推 quiet93     : 30分鐘就讓他醒，無所謂阿
→ quiet93     : 我自己老二就發現30分鐘魔咒根本沒什麼，小孩就是
→ quiet93     : 睡夠了
推 quiet93     : 不成功就是他不想睡，需要的是觀察小孩，而不是拿
→ quiet93     : 制式的作息表套在他身上
我有時候失敗就讓她醒了，但變成精神不濟一直揉眼+灰，所以每次都努力想接覺
推 michellehsie: 妳可以參考sunny老師教的方法選一個來做，已經6個
→ michellehsie: 月抱起放下法已經沒效了，那適合小寶寶，眼睛半瞇
→ michellehsie: 放下拍哄也不算訓練自行入睡，要找適合寶寶跟自己
→ michellehsie: 的方法
原來六個月抱起放下沒用了...謝謝告知，直接刪除這個選項，sunny老師的也看過了，我
會再繼續找尋適合的方式，謝謝m大
※ 編輯: m1020626 (123.205.2.173 臺灣), 12/08/2021 16:10:35
推 marcia      : 知道寶寶其實可以躺睡(但多少會哭哭討抱)，後來長睡
→ marcia      : 眠還是維持抱哄睡因為爸爸想抱XD，小睡以躺睡為主，
→ marcia      : 先放床讓寶寶自己試著入睡，若有哭鬧會用前面提到的
→ marcia      : 原則，如果2輪後還是一樣就會進入哄睡模式，通常寶
→ marcia      : 寶就能睡下了。其實一樣的流程模式也不是每次都有效
→ marcia      : ，很多情況就是且戰且走、隨機應變，只能把握大原則
→ marcia      : ，例如要訓練寶寶就一定會哭，媽媽要把持住，但也設
→ marcia      : 定一個時限不讓寶寶哭過頭或無助感太強烈。只是如果
→ marcia      : 寶寶真的是高需求類型，那以上經驗可能都不適用，只
→ marcia      : 能抱好抱滿…
推 butler2234  : 我寶寶就是高需求的...所有方法都試過了，他就是可
→ butler2234  : 以尖叫爆哭直到你把他抱起來，站在旁邊或躺在旁邊
→ butler2234  : 都沒用...8m+抱睡路過，比較改善是熟睡後，自己滾下
→ butler2234  : 床，可以繼續睡中途滾醒看到媽媽會再睡回去。
推 Largando    : 回應上面推文，抱放法是嬰兒萬事通的方法，適合12
→ Largando    : 個月以下，針對每個月齡稍微有做法上的變化，書上
→ Largando    : 有敘述。但我個人覺得各種方法殊途同歸，就是要告訴
→ Largando    : 小孩，之後要改成你自己睡了哦，不要在媽媽身上睡
→ Largando    : 著了。
推 chocomiz    : 以前從沒想過寶寶可以自主入睡，每次要哄睡就抱，直
→ chocomiz    : 到10m有一天一樣要抱睡時寶寶竟然微踢腳掙扎，我就
→ chocomiz    : 想說不然把他放床上他就開心的自己睡了，從那天之後
→ chocomiz    : 我才知道原來寶寶睡覺是可以不用抱著的，也是那時候
→ chocomiz    : 才開始練習自主入睡，如果不忍心其實不妨再等等看
推 appleby     : 我女兒放床就會無止境翻身跟站在床邊玩，所以快8個
→ appleby     : 月還在抱睡中不知道怎麼辦
推 eponina     : 同63樓C大，我也是一路抱著哄睡，一直到寶寶9個月大
→ eponina     : 開始會掙扎不給抱，就開始試著把寶寶放嬰兒床上，第
→ eponina     : 一次大概滾個30分鐘後睡著，後來睡覺時間到就直接放
→ eponina     : 床說晚安，寶寶就會自己滾滾睡了！
推 guagua7     : 還以為我在寫文
推 popo2059    : 我都抱到寶寶快睡著放下去繼續拍，學著我媽媽做的
→ popo2059    : 還蠻有效的，本來我寶寶也是要哄睡到睡著
→ pearlQQ     : 時間到就會自己說，捨不得他一直哭
推 crime555: 考慮多放電嗎～之前多玩tummytime 小孩比較容易睡著