→ sylvia25856 : 就吃吧 但吃些蛋白質的東西：雞胸肉 牛排 或是蔬菜12/24 18:00
→ sylvia25856 : 類12/24 18:00
→ sylvia25856 : 你吃堅果 泡麵之類的油脂跟澱粉高 很容易胖12/24 18:00
推 farrah : 我整個孕期餓就是吃牛排跟燙青菜，其他三餐正常吃，12/24 18:06
→ farrah : 兩胎都胖大概10-12kg，要吃可以不要吃高熱量的東西12/24 18:06
→ farrah : 會比較好控制喔！12/24 18:06
推 elainerau : 吃涼拌豆腐，會飽熱量又低12/24 18:08
推 meanming : 我半夜都在床邊放保久乳，凌晨餓醒喝一瓶止餓馬上又12/24 18:09
→ meanming : 倒頭大睡12/24 18:09
→ elainerau : 吃太多澱粉類的都會胖到媽媽身上喔12/24 18:09
推 pessi : 每天量體重12/24 18:13
推 kiseki088 : 精緻澱粉飽得快餓得快 挑對食物才不易餓12/24 18:15
推 pocata : 盡量補充蛋白質+1 泡麵不耐餓，在家我會弄水煮蛋跟12/24 18:33
→ pocata : 吃點海苔小魚乾類的12/24 18:33
推 noriko0415 : 吃吧，我12週以前都沒胖，最後生之前一共胖了17公12/24 18:42
→ noriko0415 : 斤 12/24 18:42
推 amy1221 : 精緻澱粉少吃 只會胖媽媽12/24 18:55
→ kateyang0217: 現在吃只是胖媽媽而已喔！還是要控制吃的東西12/24 19:06
推 Sourxd : 吃即食雞胸肉，蛋白質比較容易飽且撐得久，澱粉吃了12/24 19:13
→ Sourxd : 血糖震盪餓更快12/24 19:13
推 mystarrain : 前期真的只能吃一些才不會想吐 過餓我不舒服12/24 19:16
推 mobbed : 不是不能吃，是吃錯東西了，豆腐熱量很低，不然就是 12/24 19:19
→ mobbed : 雞胸，不能吃一般的宵夜，前三個月最多一個月胖一12/24 19:19
→ mobbed : 公斤，體重不應該增量太快12/24 19:19
推 century1211 : 晚餐肉跟澱粉的比例調整一下12/24 19:27
推 b850431 : 我跟你一模一樣的狀況，最後整個孕期胖16公斤，後12/24 19:32
→ b850431 : 期才真正開始控制飲食熱量，因為每次都被醫生念，12/24 19:32
→ b850431 : 而且發現都胖在我身上XD，寶寶出生算小隻。如果醫12/24 19:32
→ b850431 : 生沒特別說什麼，初期就盡量吃吧！12/24 19:32
推 chocopoodle : 跟你一樣 都會突然無情爆餓然後抓東西裹腹 目前也胖12/24 19:33
→ chocopoodle : 1.5嗚嗚12/24 19:33
→ chocopoodle : 看完推文決定冰箱備好肉+菜 現在開始改12/24 19:34
推 cms223 : 餓就吃啊 後期就不會那麼餓了12/24 19:39
推 rchin : 可以吃，試看看換種類吧，泡麵吃多了也不好12/24 19:54
推 qq1217 : 吃蛋白質含量高的食物就好12/24 20:02
推 thpst89105 : 醫生沒說什麼就開心吃吧，但是泡麵太沒營養了不建議12/24 20:02
推 justsmall : 吃吧，懷孕這麼苦了，開心吃12/24 20:15
推 quiet93 : 吃很多青菜阿，杏鮑菇+節瓜+甜椒炒一大盤，能吃飽又 12/24 20:20
→ quiet93 : 不會增加體重12/24 20:20
推 quiet93 : 你可能本來就很瘦，熱量不足以分給寶寶，所以特別餓12/24 20:22
推 SharronHuang: 8樓好可愛，好像寶寶。寶寶的夜奶也是如此，快速喝12/24 20:24
→ SharronHuang: 完就倒頭大睡12/24 20:24
推 idn388 : 每天都電鍋蒸好幾個雞蛋 半夜餓吃 早餐也吃12/24 20:26
推 zyxcba5 : 準備很多小番茄解饞 東西想吃就吃但不吃完 吃幾口 12/24 20:34
→ zyxcba5 : 不餓了就推給老公或冰著隔餐微波XD 目前11w體重沒12/24 20:34
→ zyxcba5 : 增加12/24 20:34
推 twicekuai : 我也會忽然爆餓，後來朋友推薦我喝媽媽奶粉，餓了泡12/24 20:35
→ twicekuai : 一杯止饑，我才終於控制住我的體重12/24 20:35
推 kobe080629 : 不知道是不是因為沒孕吐，我初期也是餓個不停12/24 20:36
→ twicekuai : 晚上會吃青菜讓自己飽足感高一點，還有肉！12/24 20:36
推 zip045 : 挑對食物很重要，蛋白質跟膳食纖維是你的好選擇12/24 20:53
→ zip045 : 水果澱粉最好不要拿來充飢你會胖更快12/24 20:53
推 BUKE1023 : 我初期也是每2-3小時就爆餓 （沒孕吐） 每個餐之間12/24 20:55
→ BUKE1023 : 都還要在準備一份12/24 20:55
推 harukokim : 我也是初期容易餓胃口超好直接爆肥3-4公斤，不過1012/24 20:55
→ harukokim : 週後開始脹氣後就停滯到18週後才又開始增加了12/24 20:55
推 wafevsupr : 我也是，初期真的會餓到胃痛，我還四處找熱量比較低12/24 20:57
→ wafevsupr : 的食物12/24 20:57
推 tralala75 : 初期很餓+1，一直吃東西所以胖了2公斤；但之後就穩12/24 21:05
→ tralala75 : 定了 12/24 21:05
推 wsxx : 前期寶寶有帶便當 不用特別吃吧 28週後才是重點12/24 21:07
推 flypiggy : 第一胎不懂，快樂的大吃大喝胖了17kg，後來2胎還是12/24 21:14
→ flypiggy : 快樂的大吃大喝，菜>肉>澱粉，第三胎只胖了6kg。後12/24 21:14
→ flypiggy : 期宵夜儘量不要吃，會容易胃酸。12/24 21:14
推 ivy005 : 我會喝能量凍飲來止餓消暑(夏天的孕婦12/24 21:21
→ keizeo : 兩公斤真的還好拉 12/24 21:26
推 luoyvonne : 我懷疑自己產後瘦不下來的3公斤就是初期狂吃麵包胖12/24 21:28
→ luoyvonne : 的…12/24 21:28
推 whitehow : 吃吧，孕吐超痛苦，有醫師支持就放心吃起來12/24 21:30
推 alicelee1218: 盡量攝取蛋白質，堅果類油脂高12/24 21:52
推 SilverLee35 : 初期很餓狂吃暴增+1,中期穩定增加,後期肚子變大卡12/24 21:53
→ SilverLee35 : 到胃很餓也吃不了太多12/24 21:53
→ lolovero : 多吃蛋白質和高纖蔬菜延長飽足感12/24 21:53
推 daliangela : 前期胖太快，後面就沒空間胖了，尤其28週之後體重會12/24 21:57
→ daliangela : 快速上升喔！12/24 21:57
※ 編輯: ss19890503 (114.45.218.125 臺灣), 12/24/2021 22:05:51
推 likeit : 我覺得懷孕的飢餓很難忍，身體常常不是自己的，就 12/24 22:16
→ likeit : 盡量吃蛋白質吧 12/24 22:16
推 JNHU : 無糖豆漿 12/24 22:23
推 candyrainbow: 初期很餓+1 12/24 22:27
→ candyrainbow: 但是後來孕吐反倒瘦了3-4公斤… 12/24 22:28
推 st000005 : 蛋白質止餓撐比較久 12/24 22:35
推 shesay : 真的很餓超餓 我那時狂吃地瓜 結果小孩38XX克 12/25 00:04
推 Hannamoney : 我初期是正餐吃不下，半夜餓到醒，都要放餅乾在床 12/25 02:25
→ Hannamoney : 邊止餓 12/25 02:25
推 Supershero : 可以多出去走走或是在游泳池裡走路 晚上就會睡很好 12/25 03:12
→ Supershero : 不會想起來吃東西 12/25 03:12
推 yes77 : 初期6w-10w胖了快5公斤…每天都很餓，白天餓半夜也 12/25 04:57
→ yes77 : 餓。一開始沒注意吃了快速止餓的麵包。之後驚覺不 12/25 04:57
→ yes77 : 對勁，半夜都會準備水煮蛋和保久乳。差不多12週過 12/25 04:57
→ yes77 : 後就不用再半夜起床覓食 12/25 04:57
推 chimee : 我也是餓到會生氣的那種，滿3個月後就恢復成原來的 12/25 10:01
→ chimee : 狀態了 12/25 10:01
推 ting1010 : 我孕期超愛吃麵包 一天要吃3個以上(遮臉) 12/25 10:27
推 koala421 : 我也是初期胖兩公斤，30週之後體重沒增加過，所以 12/25 11:07
→ koala421 : 不用太擔心後期會變胖，有控制好就可以，我是吃希 12/25 11:07
→ koala421 : 臘優格 12/25 11:07
推 akane5499 : 辛苦了～ 12/25 12:46
推 chocopoodle : 感謝推文推薦 昨天手刀下單媽媽奶粉 覺得不錯 12/25 22:22
→ chocopoodle : 今天就收到了 晚上爆餓馬上泡 12/25 22:22
推 befana : 我初期聞到味道太重或肉味的都會乾嘔，只能喝牛奶吃 12/25 23:25
→ befana : 吐司和粥或薯條、豆腐之類的，現在12週終於過了孕吐 12/25 23:25
→ befana : 期可以大吃拉麵了！ 12/25 23:25
推 littlechild : 我也是，沒孕吐然後一直容易餓，餓到手發抖 12/25 23:52
推 littlechild : 而且我懷孕前是個食量小的人，懷孕後感覺像變了一個 12/26 00:06
→ littlechild : 人在體內 12/26 00:06
→ chocopoodle : 胃裝了時鐘 四小時固定爆餓一次 12/26 00:33
推 dixhuit : 不要吃澱粉，宵夜改吃吃火雞肉+燙高麗菜，加一點點 12/26 02:34
→ dixhuit : 醬油膏，我懷孕時很燥熱，我都煮好冰冰箱直接吃冷 12/26 02:34
→ dixhuit : 的，隨時都可以吃，很方便 12/26 02:34
推 alice771109 : 我懷孕胖了30公斤，擠奶52天就瘦了23公斤回來，寶寶 12/29 01:27
→ alice771109 : 養好最重要，體重稍微控制就好了！孕婦開心也很重要 12/29 01:27
→ alice771109 : 啊！ 12/29 01:27