→ jewelrycat7 : 抱~01/02 21:52
推 lovestalker : 拍拍 記得近期避孕 不然又懷老二更慘01/02 21:52
推 masakowind : 抱抱~01/02 21:54
推 sarahliao : 加油!會越來越好的01/02 21:55
推 lastever : 妳好棒!很認真面對自己的狀況,也謝謝妳的分享 01/02 21:56
推 kta8800 : 加油 謝謝你的分享01/02 21:58
推 littleyiao : (抱抱)謝謝你的分享,很受用01/02 22:04
推 greensdream : 你很幸運身邊這麼多人在意跟陪伴你,會越來越好的01/02 22:05
推 pocky0o0 : 推推~謝謝妳的分享~~~01/02 22:20
推 twicekuai : 謝謝你的分享,我也好怕我會有類似症狀…01/02 22:28
推 pearl81110 : 抱~~~~~01/02 22:31
推 imyachi : 我跟你一樣,產後也覺得自己各種好沒用和各種擔心。01/02 22:38
→ imyachi : 也是想辦法盡量讓自己正向思考,避免掉到負面情緒01/02 22:39
→ imyachi : 中。不過真的好難。現在產後兩個月,偶爾還是會情01/02 22:39
→ imyachi : 緒低落。01/02 22:39
推 asdfg1989 : 產後真的超玻璃心 我產後第二天就為了小事哭了01/02 22:44
→ asdfg1989 : 正才產後一週 已經把一年的憂鬱用光了01/02 22:44
推 lolovero : 抱抱,跟你好像!我也是明明有後援還覺得壓力大,01/02 22:49
→ lolovero : 像個小孩一樣,焦慮也哭感動也哭,到現在偶爾還是01/02 22:49
→ lolovero : 覺得不踏實,女兒都比我堅強XD01/02 22:49
推 mayo17 : 媽媽加油,情況會越來越好的~01/02 22:55
推 geneten : 謝謝分享,很有共鳴 01/02 23:05
推 redtooth : 謝謝分享~也真的還好你的家人都很罩很貼心,加油!01/02 23:06
推 Joannecc : 你的親友好窩心~你也很不錯01/02 23:08
推 HCTL : 抱01/02 23:10
推 cp2569 : 正在吃藥,很感動有妳的分享!希望我也有克服的一01/02 23:11
→ cp2569 : 天 01/02 23:11
推 es750339 : 謝謝分享~看了很感動,恭喜妳走過來了01/02 23:12
→ cp2569 : 然後真的會很想抱抱!夜晚感覺像隻殘燭01/02 23:12
推 yuyumemory : 抱抱 妳很棒!01/02 23:31
推 iceJan : 抱一個01/02 23:31
推 dixhuit : 謝謝分享!給你一個遠距抱抱!01/02 23:34
推 xavier0802 : 加油你好棒,你不孤單01/02 23:34
推 cute6428 : (抱抱)01/02 23:41
推 sunworship : 抱 妳超棒!!!01/02 23:43
推 cmath : 妳很棒耶!勇於面對!我相信妳一定是一個很好的媽01/02 23:45
→ cmath : 媽!繼續加油喔!辛苦了01/02 23:45
推 b850431 : 我跟你狀況好像喔!我連突然退奶無法餵母乳了憂鬱01/02 23:55
→ b850431 : 也再度「牙」起來。不過寶寶越來越大會好的!一起01/02 23:55
→ b850431 : 加油!01/02 23:55
推 Qailsa : 謝謝分享,明天就要出月中了也是一直擔心自己沒辦法01/03 00:03
→ Qailsa : 照顧好寶寶QQ01/03 00:03
推 denise7023 : 抱~~01/03 00:03
我的狀況是會焦慮或恐懼或不安 或是心會空空的 怕怕的?
理性都能理解 但是感性都會大於理性 情緒被掌控著
發作難受的時候 我會躺在床上不想起來面對現實 但又睡不著覺 或一直做惡夢
(醫生說如果這樣的話要盡量避免躺著 起來找點事做)
我還跟老公說過: 家事我做 小孩你顧XDDD
整個產後憂鬱過程中 也會一直想自己到底為什麼會發作?
是因為容易想太多? 還是習慣生活在自己能掌控的空間? 還是緊張個性?
家人還覺得搞不好是因為疫情期間住院+月中30多天 一個人被隔離太久導致的
我每天會用LINE替自己做個紀錄 紀錄情緒跡象 可能引發的原因
然後學習"正念" (之前有文章在提倡正念 就是只注意當下周遭的事情 只活在當下)
我的產後憂鬱很奇妙的是卻完全沒有生氣的情緒出現
由於自己有這樣的體驗 所以對於新手媽媽也都很想給一個擁抱XD
※ 編輯: s5597 (220.134.69.160 臺灣), 01/03/2022 00:15:14
推 emily178 : 給你抱抱~回想當初剛回家時我也是各種擔心,不過隨01/03 00:19
→ emily178 : 著小孩長大會慢慢找回原本生活的步調,一切都會變好01/03 00:19
→ emily178 : 的。01/03 00:19
推 Amiko : 目前帶嫩嬰回家一週多,也是處於覺得自己各種好沒01/03 00:25
→ Amiko : 用的低潮,白天自己在家帶寶寶,很容易寶寶哭也跟01/03 00:25
→ Amiko : 著一起哭,希望一切都會過去QQ01/03 00:25
推 supersax : 加油,好隊友的陪伴很重要,溫暖的話語會有幫助01/03 00:31
推 Delusion : 抱抱一個,謝謝妳分享01/03 00:45
推 milukuku : 媽媽你不孤單,我也正一起走過 01/03 01:11
推 BreakingBad : 抱抱你 加油01/03 01:50
推 JeruShad : 妳有好隊友,一切都有機會好起來的01/03 02:33
→ JeruShad : 話說我第一胎產後情緒崩潰時我隊友還在一頭霧水的01/03 02:34
→ JeruShad : 說不知道我在焦慮什麼(茶01/03 02:34
推 chapter7 : 看得很感動,謝謝你的分享。 01/03 03:21
推 how0963 : 抱抱,謝謝分享01/03 07:02
推 YYprincess : 我跟妳狀況很像 只是我在國外沒後援 加上白痴婆家人01/03 07:30
→ YYprincess : 。小孩也是早產 34+2 來得突然 工作也沒交接 家裡 01/03 07:30
→ YYprincess : 亂得不行 還在三個月左右搬家。產後憂鬱會長達二年01/03 07:30
→ YYprincess : 小孩目前五個月 還是常恐慌。01/03 07:30
推 jamieliao : 抱01/03 07:47
推 j1o2s3e4p5h6: 謝謝分享01/03 08:27
推 Lolira : 其實小孩大概一歲半之後、媽媽會覺得更海闊天空一01/03 09:12
→ Lolira : 點,小孩懂得表達需求,也可以溝通01/03 09:12
→ Lolira : 產後憂鬱的情緒是多種因素形成,不止是賀爾蒙、睡01/03 09:17
→ Lolira : 眠不足、對於不確定性的不安、寶寶的未知,疲勞、01/03 09:17
→ Lolira : 身體的各種不適感加上隨時的寶寶哭泣轟炸,真的情01/03 09:17
→ Lolira : 緒好不起來,爸爸通常很難體會,只能盡量理解01/03 09:17
→ Lolira : 會越來越好的01/03 09:17
推 dolphin15 : 辛苦你了,有那麼棒的家人也很為你開心。謝謝分享01/03 10:20
→ dolphin15 : 轉念或是需求幫忙的想法很重要,家事我做小孩你顧一01/03 10:22
推 jenny40416 : 看了文章,發現跟我現在的狀態一模一樣,我還沒走出 01/03 10:23
→ jenny40416 : 來,我還是會莫名的湧起悲傷,然後完全沒辦法抑制那01/03 10:23
→ jenny40416 : 些滿載的負面情緒01/03 10:23
→ jenny40416 : 已經開始心理諮商,但就現在的狀態來說,還是沒辦法01/03 10:23
→ jenny40416 : 放鬆心情,哎01/03 10:23
→ dolphin15 : 下暫時換個氣的方法我和另一半也會用XD 01/03 10:23
→ dolphin15 : 容易負面情緒的大家,有空時去想想做什麼事你會開心01/03 10:24
→ dolphin15 : ,會覺得不會亂想,做完有幸福感的任何小事都可以。01/03 10:24
推 carollll : 請問產後憂鬱是要看身心科還是婦產科呢? 01/03 10:53
推 jwdream : 我現在寶寶也快滿月,產後憂鬱也算嚴重,可能因為01/03 11:07
→ jwdream : 產程沒有很順加上在月中住了15天太悶,回娘家坐月子01/03 11:07
→ jwdream : 後,娘家媽媽也常跟我說她這樣顧我很累,我現在的01/03 11:07
→ jwdream : 狀況幾乎都是吃不下飯,提不起勁,又要顧寶寶,每四01/03 11:07
→ jwdream : 小時餵一次奶,睡眠完全不足,老公也到外縣市出差,01/03 11:07
→ jwdream : 只有週末會回來,各種擔心跟焦慮不知道怎麼處理,01/03 11:07
→ jwdream : 更沒有時間看諮商或身心科,覺得一切好糟…不知道01/03 11:07
→ jwdream : 有沒有什麼方式可以讓自己在家也能舒壓的?01/03 11:07
→ jane80289 : 樓上版友妳請媽媽幫妳照顧小孩一下 每天一定要出去01/03 12:20
→ jane80289 : 走走 妳在家裡不太可能放鬆 因為妳會聽到孩子哭妳會01/03 12:21
→ jane80289 : 擔心時間到了要泡奶換尿布什麼的 每天就算一兩個小01/03 12:21
→ jane80289 : 時也好 娘家媽媽應該會幫忙的01/03 12:22
推 niceling : 拍拍!還好你有強大後援,老公又罩!01/03 12:31
推 augensternnn: 辛苦了~(大抱抱) 01/03 12:54
推 isscat : 抱抱真的很有幫助!01/03 15:43
→ sep75920 : 第一胎的時候我也憂鬱很久 抱抱01/03 20:55
推 somu : 先抱抱。你有發現自己的不對勁也馬上做了處理,真01/03 23:52
→ somu : 的很棒!01/03 23:53
推 ayakao : 請問諮商師要去哪裡找呢? 01/04 00:20
推 whitehow : 辛苦了 (抱01/04 17:43
生小孩之後 我本來算好睡
變得非常淺眠 寶寶一哭我就秒醒
所以最嚴重的時候只好分開睡
但看醫生吃藥後 我已經可以跟寶寶一起過夜了
發作的時候腦袋常常胡思亂想
陳奕迅有一首歌歌詞是這麼寫的
「什麼生命意義想到沒完沒了」
真的是這樣…
目前我還沒找諮商師 因為吃藥就改善很多
剩下的還是想靠自己努力
媽媽們真的不要把自己困在育兒的環境
真的悶都會悶壞人
曾經也覺得育嬰假不育嬰 做其他事都很有罪惡感
好不容易想說找個韓劇來看
看了魷魚遊戲第一集 覺得太沈重馬上又影響心情
打開許久未玩的線上遊戲
結果因為打鬥太緊張心臟蹦蹦跳也引起小恐慌= =
媽媽們你真的不孤單
我們有這麼多同是被產後憂鬱困擾的同伴
只要你願意開口求救 相信一切都還是有辦法的
也許要一些時間 沒那麼立即
但是請一定要照顧自己的心情 不要忽視了
※ 編輯: s5597 (223.141.31.65 臺灣), 01/04/2022 23:03:15
推 t12385 : 加油 你很棒 01/05 16:20
推 Ralu : 推薦一位算命老師 目前line上粉絲已超過2000人 01/12 18:24
→ Ralu : 想算命或寶寶取名的朋友都可以加她的line:@agb3080r 01/12 18:24
→ Ralu : 她會算紫微斗數 還會看姓名學 老師的解釋淺顯易 01/12 18:24
→ Ralu : 懂 取名也不老氣 很推~ 01/12 18:24
→ m63228 : 抱,加油會更好的~ 02/22 14:33