[寶寶] 8m送托寶寶作息請益

[iam1616 (貳伍伍)]

寶寶從2個多月送托嬰，一直以來都是按照托嬰中心的餵奶時間規律作息，從早上7點開始
4小時喝一次奶，一天五餐，但是最後一餐落在23：00，常常過午夜00：00才開始長睡眠
，覺得實在睡太少了，最近試著調整作息，目前體重約7.5kg，大概作息如下

7：30 奶180ml (喝完送托嬰）
9：00 入校吃少量水果
==小睡1== （約半小時）
10：30 副食品（極少量粥）
11：00 奶180ml
== 小睡2== （約3小時）
15：00 奶180ml
==小睡3== （約半小時）
18：30 副食品 150ml (自己做的冰磚粥 or 市售寶寶粥）
20：00 洗澡
22：00 奶180ml
23：00 長睡眠

之前晚上20-22點間還會小睡個一小時或半小時，但最近寶寶比較重玩，可以撐到睡前奶
的時間，跳過小睡，且喝完奶又會精神一振，真正入睡通常超過23點，覺得還是太晚

寶寶厭奶厭了好長一段時間（之前有發過文），感覺整晚都在餵他奶跟等他願意喝奶(?)
，最近晚餐改成副食品後有好一些，一直以來會這麼晚睡也是因為要等他喝奶

想請問大家建議，如果希望能讓寶寶早點睡，應該再嘗試提早睡前奶的時間嗎
但怕離晚餐時間不夠久，寶寶吃不下
（或是應該晚餐的副食品減量讓他可以提早喝睡前奶？）
由於托嬰中心的作息還蠻規律，用餐時間無法調整，只能從18：00下課後來調，所以彈性
不高，真的好希望寶寶能早點睡覺~

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→ hank12332   : 20:30~21:00左右就可以喝奶長睡眠了吧
→ michellehsie: 托嬰的副食都那麼少嗎，白天如果吃得夠，2300可以
→ michellehsie: 停掉試試，我兒子這月齡副食品兩次的總量約300～350
→ michellehsie: ，下午還有水果，1800喝完奶，1830就睡了
→ michellehsie: 1830吃完副食，改2030左右再喝睡前奶
→ Firenzea    : 感覺你的寶寶白天托嬰時睡蠻多的 晚上當然很有精神
→ Firenzea    : 就比較晚睡囉
→ q169        : 有些托嬰中心用10個月劃分才真的餵副食品取代喝奶
→ q169        : ，畢竟喝奶快，餵吃不一定快，除非跟托嬰中心要求
推 businesschou: 21:00左右就可以餵睡前奶了，怕喝不下的話感覺睡前
→ businesschou: 奶可以減量。
推 yabeeting   : 我兒8m托嬰作息幾乎跟你一摸一樣，唯一不同的是20:0
→ yabeeting   : 0洗完澡後20:30就開始關燈進入睡眠儀式 沒有喝奶
推 olnan       : 洗完澡不要玩，20:30喝奶後睡眠儀式直接關燈，練習
→ olnan       : 看看？
→ q169        : 其實可以詢問托嬰下午3點以後會不會吃點心或副食品
→ q169        : ，有些是是這時候算吃晚餐，回家只需在吃一點就可
→ q169        : 銜接到睡前奶
→ q169        : 睡前奶取消為了長睡眠提早，也是要看寶寶能否撐過
→ q169        : 夜，等於12小時沒進食
推 justsmall   : 洗完澡就可以喝奶睡覺了
謝謝大家的熱心建議，我們從前天開始慢慢提前，昨天已經成功把睡前奶提前到21：00
雖然寶寶還是撐到22：30才睡著但有提前一點點了
希望可以慢慢拉長睡眠時間：）
※ 編輯: iam1616 (114.136.177.228 臺灣), 02/24/2022 08:59:54