推 bincar : 冰箱常備一些冷凍毛豆（蔬菜豆）也不錯～02/23 16:06
→ kellyliuls : 對耶，毛豆更方便，謝謝02/23 16:12
※ 編輯: kellyliuls (111.248.141.123 臺灣), 02/23/2022 16:13:14
推 elainerau : 可以用電鍋燉雞湯，湯在家喝，肉跟料帶便當02/23 16:15
→ elainerau : 青菜類可以蒸玉米筍、菇類02/23 16:16
→ elainerau : 對了，毛豆算蛋白質喔02/23 16:16
→ kellyliuls : 晚餐順便煮隔天午餐的份是最理想的狀態XD，有推薦雞02/23 16:17
→ kellyliuls : 湯除了肉、香菇之外還能加什麼料嗎？ 02/23 16:17
推 elainerau : 青菜還可以氣炸彩椒、櫛瓜、蘆筍 02/23 16:18
※ 編輯: kellyliuls (111.248.141.123 臺灣), 02/23/2022 16:19:33
※ 編輯: kellyliuls (111.248.141.123 臺灣), 02/23/2022 16:20:44
推 arabesque1 : 雞湯可以煮洋蔥玉米番茄雞湯、蘿蔔香菇蛤蜊雞湯、 02/23 16:20
→ arabesque1 : 高麗菜大白菜也可以 02/23 16:20
推 elainerau : 雞湯可以放白蘿蔔、大頭菜、牛蒡、玉米、山藥、金針 02/23 16:21
→ elainerau : 花、杏鮑菇、金針菇都蠻搭的 02/23 16:21
※ 編輯: kellyliuls (111.248.141.123 臺灣), 02/23/2022 16:26:24
推 a5200285 : 現27W，從20W開始上班中午都是吃1-2份水果+1三明治o 02/23 16:27
→ a5200285 : r2顆水煮蛋….. 02/23 16:27
→ kellyliuls : 謝謝大家的建議，全部整理起來:D 02/23 16:27
推 TTNT : 以前自煮帶午餐到孕期想吐食慾變化莫測就中斷了 02/23 16:57
推 tita123 : 外送有健康餐盒 如果累了不想煮可以考慮 02/23 17:05
謝謝建議，只是健康餐盒我吃不慣，常吃幾口就沒胃口了
→ kellyliuls : 我是以前上班中午都外食，去年疫情嚴重剛好沒工作就 02/23 17:06
→ kellyliuls : 幾乎天天煮直到疫情穩定下來。去年底懷孕初期想吐也 02/23 17:06
→ kellyliuls : 常吃麥當勞、摩斯漢堡、漢堡王這些速食店，現在過了 02/23 17:06
→ kellyliuls : 孕吐期想說要吃健康點避免寶寶吸不到養分 02/23 17:06
※ 編輯: kellyliuls (111.248.141.123 臺灣), 02/23/2022 17:08:22
推 vovyoy : 巴西蘑菇雞湯，巴西蘑菇香氣重，不用加其它料就超好 02/23 17:28
→ vovyoy : 喝 02/23 17:28
→ oohailey : 三明治輕食類吧，辦公室不想要味道太重，吃完也比較 02/23 17:40
→ oohailey : 不會反胃 02/23 17:40
→ oohailey : 配熱豆漿或黑芝麻沖泡（當然都是無糖 02/23 17:41
推 anmimo : 現在波菜產季也適合炒菠菜或水煮 02/23 17:48
→ daiting : 瓜瓜園有冷凍烤地瓜，還有市面可以買到少添加物的 02/23 17:53
→ daiting : 舒肥雞胸肉，都很方便備餐 02/23 17:53
推 nainanana : 雞湯可以加筍子，甜香又是纖維質 02/23 17:58
推 bigeye : 我孕期都吃便當或7-11耶，但胃口不好，菜吃完了， 02/23 19:38
→ bigeye : 飯都倒廚餘... 02/23 19:38
推 Pepeyo : 羅宋湯也很方便，有澱粉蔬菜肉類 02/23 21:27
推 xoxilxil : 都吃辦公室團訂的便當~想說有肉有菜有澱粉很健康XD 02/23 21:59
推 chocopoodle : 週間下班太累 很難堅持自己帶便當 02/23 22:09
推 Erica7044 : 孕期3餐都外食～ 02/23 22:10
推 melisay : 我都跟同事叫健康餐外送，自己煮好累，一週頂多煮 02/23 22:26
→ melisay : 兩次。 02/23 22:26
推 wasifanny : 紅燒牛肉、咖喱牛/雞肉 02/23 22:40
推 twicekuai : 我都求方便而外食…所以變好胖哈哈哈 02/23 23:04
推 WI82 : 健康餐不錯，多試幾間看看，有一些全水煮真的不太 02/23 23:19
→ WI82 : 好吃，有一些調味清淡淡中有味，我懷第一胎什麼都 02/23 23:19
→ WI82 : 要配Tabasco辣醬耶！生完完全不想吃了XDD湯也可以 02/23 23:19
→ WI82 : 試試黑蒜頭、皇帝豆排骨等，我最近買了像快煮壺型 02/23 23:19
→ WI82 : 的豆漿機可以煮湯，打南瓜濃湯也不錯 02/23 23:19
推 kinokoooo : 鱸魚和鱈魚片拿來清蒸也很不錯哦 02/24 00:05
推 SadnessChen : 好棒喔超用心的！祝福新工作一切順利 02/24 00:16
推 sashababie : 馬鈴薯燉肉、咖哩、蕃茄燉雞/豬/牛都很適合帶便當 02/24 00:41
推 cc60230tw : 我先前也在那區工作，懷孕的時候都是去吃附近的老 02/24 05:01
→ cc60230tw : 牌鐵板燒，有菜有肉的，也不油膩，偶爾外食可以參 02/24 05:01
→ cc60230tw : 考一下 02/24 05:01
推 jaei410 : 中正紀念堂有很多很好吃的喔 如果討厭每天備餐的話 02/24 10:05
※ 編輯: kellyliuls (111.248.141.123 臺灣), 02/24/2022 10:33:37
※ 編輯: kellyliuls (111.248.141.123 臺灣), 02/24/2022 10:36:26
→ kellyliuls : 謝謝大家的建議，目前打算平日晚上準備先以清蒸為主 02/24 10:42
→ kellyliuls : （配鹽巴等調味料），備料快速簡單，週日有空來煮湯 02/24 10:42
→ kellyliuls : 或料理類的，如果太懶太累就直接外食三明治輕食類的 02/24 10:42
→ kellyliuls : （健康便當先pass因為當時發現懷孕以為是吃了沒完全 02/24 10:42
→ kellyliuls : 熟的健康餐盒頻頻作嘔，現在想到還是會怕XD） 02/24 10:42
推 nicole025224: 收藏一下，推 02/24 16:14
推 chocopoodle : 懂你 我孕吐期吃了拉麵噁心到不行 到現在還沒走出 02/24 20:39
→ chocopoodle : 陰影......現在看到那家拉麵門口還是想吐 02/24 20:39