Re: [心得] 開始懷疑自己是不是產後憂鬱

[toocat168 (Meowmeow)]

雖然我覺得更接近婚姻版議題，應該很多人會告訴你新生兒作息就是這麼難搞的，
媽媽有許多覺得這樣對寶寶最好的焦慮我明白，不過事實上育兒就是沒有通則。
以這個階段來說怎樣方便迅速就是最好的方案，

相信我當你生到第二胎就會變成怎樣方便怎樣隨便了XD

我覺得你不到產後憂鬱症這麼嚴重，但明顯是常見的護雛玻璃心（荷爾蒙影響）
不過我比較想知道先生是不是平常說話就是這樣大直男路線？
如果從交往時期先生就是這樣的人，那也許是新手媽媽的敏感有嚇到他。
我不提倡那種身為老公就該無條件體諒產後媽媽身心靈這種概念，
我認為那樣是很不公平的，新手爸爸要承擔的壓力其實也不比媽媽少。

所以既然你現在知道，自己可能因為賀爾蒙影響有比較敏感，
我覺得你可以就這件事去溝通你們的相處模式；
先為你的情緒向先生道歉，再傳達自己需要被同理的地方，
也可以跟他解釋賀爾蒙這個東西，
希望他下次在你撒潑的時候把你當五歲女童不要跟你認真講理。
同時撒撒嬌，希望他也向你道歉，他說話的方式傷害到你。

你也不必保證你不會再撒潑，但你需要為自己失常的情緒同理你先生，
你同理他了，他才會去想到你的感受。（然後包容你下一次撒潑XD）

因為育兒對他而言他也很累啊，他也在忙寶寶啊，孩子又不是你一個人的責任，對吧？

再講到你們爭吵的事情就更不重要了。
你就是因為太晚了所以想先洗澡，所以希望他幫忙接下來的後續。
但是他認為現在並不晚，而且兩個人一起用分明就比較快，然後你剛剛也休息過了。

在先生的立場，你就是休息過了還睡過頭，撿了睡過頭這個便宜還要丟包工作。
在你的立場，你睡過頭就是很累他為什麼不能貼心的說老婆你太辛苦了我來就好這樣。
然後你講出你的請求還被他認為你甩鍋育兒工作，不過你覺得你只是問句又不是一定要。

這段溝通的盲點是你本來就設好立場了，你覺得老公就是應該要體諒你辛苦所以你睡過頭
，
自動接下後續工作讓你好好洗澡。
所以老公認為不是問句其實是可以理解的，因為你給出了一個情境預設「太晚了」
你們才會一直就時間與小睡的事情爭吵。

對他來說有選擇的問句是：「那你可以用一下寶寶嗎？我想要先去洗澡耶？」

不過我沒有要幫你老公說話，我覺得他是一個嘴巴很壞講話很無腦的大直男，
吵架會講什麼隨便你啦這種拒絕溝通真的令人心累。

我不知道他是不是原本講話就這樣，如果是，那也是你挑的。
不會因為今天你成為媽媽，他就突然變成孔劉浪漫的說：「因為天氣好，因為天氣不好，
因為天氣剛剛好」對吧XD

還是一個重點，你覺得你身為新手媽媽很疲憊先生應該要體諒你是沒有錯的，
但別忘了先生也是一個新手爸爸，
他也需要被體諒，他就是想早點弄完小孩早點結束這全
部。

不只你們是新手爸媽，你對他而言甚至也是一個全新的太太
（如果你們以前的相處並不會因為這種小事吵架）
大家都在適應彼此的新身份。
照顧嫩嬰已經是一件這麼疲憊的事，你們更應該要照顧好彼此，
記得，嫩嬰才是你們共同的敵人XD

溝通時多點撒嬌，是為了更多撒潑的機會，
男人腦袋不太好（引戰發言）
你想要他做什麼不要彎彎繞繞的用問句，直接撒嬌拜託他絕對事半功倍。

然後起床本來就是自己的責任啦，我不叫我兒子起床也不叫我老公起床的= =

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推 taigoinwo   : 有同感，想起生第一胎時小心翼翼，生第二胎心態變
→ taigoinwo   : 成方便就好。其實大原則掌握好，彈性調整，不要給
→ taigoinwo   : 自己太大壓力。
推 junQ        : 推這篇
→ lastever    : 呃這樣就要被說是撒潑會不會太誇張，明明是先生口
→ lastever    : 氣先不好的，兩個人都太累了，之後好好講開就好
推 skoqqq      : 第二胎可能會變成，啊不然明天再洗好了（大家一起繼
→ skoqqq      : 續睡）
→ skoqqq      : 可是第一胎的時候真的莫名壓力好大喔，很怕自己哪
→ skoqqq      : 裡沒做好影響寶寶
推 necieteria  :  https://i.imgur.com/gePjzRG.jpg
→ toocat168   : 我說的撒潑類似於沒事搞事（不嚴重的事情但是被情
→ toocat168   : 緒無限放大），我覺得玻璃心時期的媽媽蠻容易的我
→ toocat168   : 自己也是，沒有惡意只是想快速的表達這個情緒的情
→ toocat168   : 境（？）XD
→ toocat168   : 原PO太太：沒事的，大部分新手媽媽都有這段玻璃時
→ toocat168   : 期，理解自己被賀爾蒙控制就好了，（過半年再來看
→ toocat168   : 就會有點搞笑）最好是老公也理解，這個被控制的蕭
→ toocat168   : 婆這麼瘋只是玻璃心而已，那麼他就會知道怎麼處理
→ toocat168   : 你的情緒，這時候事情的對錯就不用爭論了XD
推 aim1028     : 第一胎奶沒喝完、時間還沒到就討奶、睡覺時間錯過
→ aim1028     : 等等我就會莫名煩躁，現在想想當初真的瘋了XD嬰兒是
→ aim1028     : 人不是機器
→ naive       : 第一胎真的會莫名焦慮 尤其是網路做越多功課
→ naive       : 第二胎真的怎樣方便怎樣隨便
→ naive       : 反而二寶吃得好睡得好媽媽也開心
推 niya0220    : 推這篇 我和老公也都採取一同抵禦寶寶魔王的態度來
→ niya0220    : 過日子
推 sweam       : 這篇說的都很推
推 ann99       : 養了第一胎的心得真的是書都丟掉吧XD前期被綁架的好
→ ann99       : 痛苦
推 kawaiimon   : 推這篇
→ ebony5      : 媽媽辛苦了...放鬆心情，不要給自己太大壓力...
推 kitten631   : 第二胎就會隔天洗就好+1
→ kitten631   : 不然拿去水龍頭下面沖一沖也可以XDD
推 sarahliao   : 推這篇～孔劉那一段笑噴！寶寶真的是共同敵人，每
→ sarahliao   : 天晚上寶寶醒了開始唉唉叫，我們就會笑說大魔王醒了
→ sarahliao   : ，然後我先生就會說我來打怪！
推 WI82        : 其實到第二胎，一天沒洗也就不管啦!先睡覺再說XD
推 maryegg     : 我現在第一胎 寶寶前幾個月我天天焦慮 現在10M我就
→ maryegg     : 隨興了... 不然之前我整天碎念我老公 自己都覺得煩
推 pomeloHWY   : 寫的很中肯！推
推 lastever    : 嗯...如果是我被說撒潑或沒事搞事都不會開心= =可
→ lastever    : 以理解原po平常可能會用這種自我解嘲的方式講話，
→ lastever    : 但不適合這樣講別人吧。真要說先生才沒事找事突然
→ lastever    : 就口氣差吧，不想自己處理可以好好說，會吵起來就
→ lastever    : 是兩人都放大情緒了，不需要特別強調是媽媽玻璃心
→ lastever    : 吧，兩個人都太累跟有壓力，不是媽媽特別脆弱
推 QQhero      : 推
噓 vovyoy      : 弄小孩，不是用小孩。兩人一起弄，不是兩人一起用。
→ vovyoy      : 用跟弄字義差很多。
推 shiaumo     : 推這篇 很深入人心