[寶寶] 3M-4M寶寶睡眠障礙

[chthy (我真是腦袋有洞orz)]

吾兒3M17D 約6.8kg
親餵+配方120ml（在月中就這樣執行，因為母親本人不想追奶，所以持續用配方補）
目前作息是
第一餐親餵（端看他幾點醒）
10:00-11:00親餵+配方120
15:00 親餵+配方120
18:45洗澡
19:00 親餵+配方120
22:30 親餵+配方120

自出月中後一直努力想讓他在7點那餐後入睡
但成功的次數屈指可數
幾乎每天都要耗到吃完晚上10點半那餐才睡
順利的話關燈開海馬放上小床哄個一小時能睡著
但常常都是要抱著搖加爆哭直到累了斷電

白天的小睡現在更慘烈
母親理想是在清醒1.5到2小時後小睡
但大多是撐到4、5個小時也不睡
出現睡眠訊號後ㄧ放上床
就會開始四肢瘋狂揮舞，興奮的大喘氣加小尖叫
揮舞的速度朋友看影片還以為是兩倍速…
（父親買了音樂掛鈴想哄睡結果根本被當成disco ball）
可以持續興奮好久直到累到爆哭還是得抱起來

但抱著搖睡也是不順利
明明超想睡，不停的揉眼睛
但就是一直瘋狂抵抗自己的睡意
尤其現在很抗拒房間固定抱搖哄睡的角落
搖兩下出現睡意就會開始歡
但離開那個角落又會四處看不想睡了…

所以每次不是在固定的角落抱搖讓他爆炸一下睡著
就是一直撐著不睡直到累到爆炸還是歡到睡著

（就算睡著了
每次小睡最長大概也只有40分鐘
除非我一直抱著才有可能睡長一點）

算下來一整天的睡眠時數可能只有10小時
（半夜睡眠品質還很差又是另一個故事…）
前幾天還創下連續8小時不睡的紀錄
上班族都還會中間睡個午覺啊啊啊～～
你到底為什麼不睡啊～～～
母親我好想睡啊啊啊啊～～～

想請問大家有沒有什麼解法？
或者是單純的讓我知道我不孤單也好T口T
謝謝大家～～～

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.87.172 (臺灣)
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※ 編輯: chthy (1.162.87.172 臺灣), 03/15/2022 13:23:32
推 rphw0210    : 想睡放上床時試試塞奶嘴讓他冷靜~
推 A73799521   : 4m白天抱睡.晚上7點後玩到10點哄睡比較快
推 ru88atgs    : 快3M也有睡眠障礙
推 newletitia  : 為什麼一定要在7點那餐後入睡啊
推 kokonoe     : 有做睡眠儀式嗎？白天帶出去曬太陽讓他東看西看累一
→ kokonoe     : 點 晚上比較好睡
推 awaybye     : 我女兒睡不著時 我讓她看黑白字卡 秒睡
推 cba1214     : 可以網路搜尋好眠師文章參考，有親餵 注意是否有攝
→ cba1214     : 取到咖啡因的食物，幾天不喝試試，寶寶多照太陽   t
→ cba1214     : ummy time 多做
推 icerainni   : 3-4個月他們無法控制自己的手，會干擾他的睡眠，所
→ icerainni   : 以可能要幫他輕輕壓住、控制住手讓他入睡後再放開，
→ icerainni   : 我是會給奶嘴然後手輕疊在他手上至於胸口，這時期也
→ icerainni   : 有口慾，要嘛吃那不受控的手吃到生氣（想吃吃不到）
→ icerainni   : 要嘛吃奶嘴，我選擇奶嘴，通常抱哄到快睡著放下去再
→ icerainni   : 這樣一分鐘不到就可以睡了，如果你們家寶寶可以接受
→ icerainni   : 肚圍，也可以試著把手跟身體包起來
推 dark0101101 : 有穿LTD嗎?
推 allie       : 我家寶寶兩個月大時喜歡LTD+奶嘴入睡，三個月大時
→ allie       : 手手會一直干擾睡眠，改成肚圍+奶嘴入睡，小月齡寶
→ allie       : 寶喜歡被包覆的安全感
推 sophia1076  : 可以試試看包覆感重的背巾，我用wmm的無敵背巾，小
→ sophia1076  : 孩想睡的話背起來晃幾下就睡了
推 momoker     : 醒著時多練習tummy time跟翻身會比較容易累，也許
→ momoker     : 能讓寶寶快點入睡