Re: [問題] 太太帶小孩帶到崩潰 我該怎麼辦

[aora (七彩小肥羊)]

 (前文恕刪)

我是帶兩個小孩早療的媽媽，
原po這篇跟樓上媽媽的描述讓我好有既視感：


1. 小孩常崩潰、媽媽臉皮薄壓力大

  「只要你臉皮夠厚就不怕尷尬。」

   我的兩個小孩在外有很多脫序行為（崩潰倒地、衝到馬路、裸奔、打路人），
   也常被路人關懷或指教。
   我早期修養不夠的時候，到最後都跟著崩潰在路上吼小孩抓小孩。
   （然後引來更多路人，壓力更大）

   後來我就催眠自己，我只是個鐘點保母，這只是一份工作。
   孩子發瘋的時候，我把自己想成冷靜（冷漠）的鐘點阿姨，
　 反而比較可以淡定處理，不會陷在自責跟丟臉的情緒裡。


2. 崩潰的媽媽要怎麼紓壓

   我自己的壓力有兩個。

   一是小孩一直對我發脾氣、大吼大叫，
   但我卻要忍耐，溫柔堅定（？）的理解他們的情緒。
   日復一日，還不能辭職，整天下來真的超不爽

   二是我會想是不是我不夠好，
   明明我已經犧牲時間、體力、金錢，帶小孩上早療跟醫師說有幫助的課，
   結果還是這樣。

   有時看到別人分享小孩多乖多貼心，心裡都覺得很悲涼。

   這種情況下，對我來說，最好的休息就是「什麼都不做」。
   放空，亂逛YT，滑手機、看小說，家事就先放一邊。
　 真的得做的交待先生做。

   我是固定把星期一排成休息日，
   這樣休息起來比較不會有罪惡感，也比較有規律跟盼望。

   把負面情緒淨空，慢慢恢復自己。

   我不會想要去學才藝，心已經很累根本不想再參加活動。


3. 先生可以怎麼幫助媽媽

   我問過我老公，怎麼辦我覺得我要花好多時間放空來恢復自己，
   他說，當兵的時候就是這樣啊，
   一被放出來(?) 就只想廢。你就盡情廢吧。
   他的理解對我很有幫助。

   然後建議原PO千萬不要辭職！
   跟帶小孩的壓力比起來，沒錢的壓力絕對更可怕！
   媽媽要付的帳單好多啊!
   學費、才藝課、房租水電瓦斯，帳單來時戶頭快歸零真的很怕。
   建議原PO還是要守住工作認真賺錢。


4. 對孩子的狀況真正有幫助的事：

   (1) 媽媽去諮商、學習教養技巧

       三年前我女兒剛確診時，我有去天使心家族諮商，
       哭了好幾次，真的有比較勇敢走下去。

       我的小孩是有通報給政府的發展遲緩個案，
　　　 在台北的話會有戶籍地的社工來關心。
       有什麼需要、想要找什麼課程都可以問社工。
       社工有推薦我參加一些教養工作坊（感謝台北市的資源）
　　　 家長可以學習有什麼SOP可以處理抓狂的小孩。

       教養書的話我喜歡王意中跟羅寶鴻的書。

       其實學了之後，實際上要應用還是很困難，
       但至少可以在心理演練要怎麼做，
       告訴自己別跟著小孩瘋。


   (2) 小朋友去上心理課

       我的小朋友有去上自費心理課。
       「自費」（所以爸爸千萬要努力工作啊！），
　　　 雖然價格高，為了上一期要排半年一年，
       但是遊戲治療是真的對她非常有幫助。

       我們是在小朋友看診的兒心科排課。
       你們可以跟醫院或社工詢問看看，
       現在也有很多心理診所有開遊戲治療。


   (3) 媽媽接納自己跟孩子的不完美

       我會逛逛臉書上ASD跟ADHD的社團。

       看大家的分享，就會發現，我的小孩也這樣耶!
       逛久了就會覺得我跟小孩都很「正常」，
       社團裡的大家都是這樣的。

       不要氣餒，不要灰心，大家都是這樣過日子的。
       媽媽會崩潰，會發飆，
       小孩會無理取鬧，各種控制不住，
　　　 被老師、同學投訴，這些都是日常，沒有關係。

       慢慢練習看能不能更好，
       今天亂糟糟就睡一覺明天再來。

   (4) 有成就感的工作也很有幫助。
       但我覺得這個可以擺在之後，等媽媽情緒穩定再做。


    祝福你們，加油!


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終於剪短了一頭亂髮
偷閒的時間總算來到
蹄子正慢慢的完成畫作
偶爾還是會在午後的陽光下打盹
                        －－＜Ｚ，春夏－－近況＞

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推 littleyiao  : 這篇道行很高，媽媽辛苦了！
推 chamber     : 推終點保母觀! 再累都會微笑呢!
→ chamber     : 但我專職帶小孩那段時間我也真的有跟先生算薪水哈
→ chamber     : 哈哈
推 joy25881371 : 推推～
→ chamber     : 先生也說理所當然的有給
推 condenza    : 真的心累 甚麼都不想做 真的
推 greensdream : 推這篇的同理，你的建議真的會有幫助
推 TTNT        : 這篇的心態很實際!
推 w01192001   : 推推
推 joj         : 推！休息就是要耍廢放空發呆！維持溫柔堅定很難！
推 dustfaerie  : 辛苦了 妳很棒
推 kokolin79   : 推推，辛苦了！
推 angelkim    : 推，真的放過自己
推 kemy236     : 推這篇，孩子有妳這樣的媽媽很幸福
推 kira2899    : 推 媽媽辛苦了
推 budda       : 我覺得要真正放空就是暫時脫離原本的循環，例如下
→ budda       : 午不用接孩子，你就不會中午開始上緊發條、假日不
→ budda       : 用帶孩子，像單身去逛街、跟閨蜜喝下午茶，老公不會
→ budda       : 打電話求救。其實當你知道幾點要做什麼事、假日整
→ budda       : 天在家等等，都算是腎上腺素啟動了，因此從這部分
→ budda       : 解除壓力也是一個方向。
→ littleyu    : 辛苦你了！
推 neverlie    : 推，辛苦原po了，很實在又具體的建議分享，祝福您
推 skoqqq      : 推這篇分享！
推 ALENDA      : 辛苦了 抱
推 hannima     : 辛苦了，謝謝分享
推 sunjanet    : 真的每到要接小孩時間就莫名緊張
推 sCReT       : 推媽媽非常可以
推 baobaocat   : 很真實又貼切的分享！感謝
推 hsun0302    : 辛苦了真的佩服可以如此正面的媽媽
推 lifelong    : 謝謝分享，對一般的媽媽也很有幫助！
推 gtoldbig    : 推！真的對一般媽媽也有用
推 monkeyvictor: 媽媽辛苦了 推「鐘點保母」想法讓自己減輕壓力！也
→ monkeyvictor: 推王意中老師的文章，相信原po能得到溫暖的正能量的
→ monkeyvictor: 。
推 c1inique    : 辛苦了！
推 momochen2   : 辛苦了 謝謝分享
推 painterfish : 辛苦了！孩子會越來越好的！
推 LseLpingu   : 大推，都是可以嘗試實作的建議，辛苦了！
推 niniokita   : 謝謝妳的分享，王意中的書好看
推 jilllue0907 : 妳是溫柔又強大的媽媽！大推！
推 misa1015    : 推，辛苦了，自己帶小孩的時期耍廢真的最舒壓了
推 earty       : 推，非常建議去上心理課，小朋友如果有自閉特質，
→ earty       : 更是可以讓媽媽有一個宣洩的出口或是請教教養問題
→ earty       : 的對象喔！
推 IVicole     : 好棒啊 推推!!
推 bbo40453    : 太強大了
推 jay78311    : 辛苦了 推一個 一般媽媽也需要
→ Louiebaby   : 看到媽媽的分享 突然覺得自己很幸運了
推 layslv      : 謝謝分享
推 leonian     : 辛苦了
推 t298002     : 哈哈哈 想像自己只是保姆我要學起來
推 yacomi      : 推推 太厲害了！
推 uubebe      : 看到鼻酸，覺得媽媽好堅韌！祝福妳們幸福
推 zazasu      : 推推
推 marissa127  : 謝謝分享：)
推 betty0824   : 真的辛苦了
→ tiya0525    : 你很棒！！
推 augustbowl  : 推，這篇真的道行高深！
推 tsailan     : 推崩潰且堅強的媽媽
推 wyliu       : 謝謝分享
推 linyap      : 推 家裡有一個我就覺得我快發瘋了 真不敢想兩個是什
→ linyap      : 麼境界 辛苦了
推 whotoceem   : 推，我也是孩子發瘋時，立馬把自己當局外人。大家
推 taotao1012  : 媽媽辛苦了
推 littlewendy : 辛苦了 推薦王意中老師
推 yuffie      : 推這篇原po是強大的媽媽！祝福你們一切越來越好
推 chunching   : 辛苦了
推 maryegg     : 辛苦了 真的是血淚分享...
推 THANN       : 你好棒!
推 meowhui     : 媽媽好棒！
推 THANN       : 冷漠的終點保母讓我笑出來，推妳的心態~
推 sonylife0622: 推，辛苦了
推 TimerMan    : 推推
推 sseen       : 推自費的心理諮商，遊戲治療對我跟孩子的情緒都很
→ sseen       : 有幫助，帶特殊兒的前幾年真的很難熬
推 aplebox     : 推推，謝謝分享。
推 squirrelgirl: 裸奔和打路人是怎麼做到的，好猛啊
推 notti08     : 很棒的分享
推 suzisuzi    : 推！
推 GemeauxCat  : 謝謝分享！
推 jm1842      : 推。正需要有這樣的分享～
推 stayfoolish : 推 這篇分享好受用！
推 sucherng    : 看完眼睛濕濕的，媽媽們辛苦了！
推 PaPawu      : 推 在心裡演練要怎麼做，告訴自己別跟著小孩瘋
推 pbt9969     : 現在在外面都戴著口罩，有助於厚臉皮的養成。小孩在
→ pbt9969     : 外崩潰時都覺得戴口罩真好，反正其他人看不清我
推 ningko416   : 推，謝謝你的分享
推 smilejulie  : 好有既視感，兒非特殊孩，但讓我爆走崩潰一個都不
→ smilejulie  : 少，深有同感，好受用！！
推 geneten     : 好棒的媽媽，小孩很幸福
推 princesswei : 辛苦了! 妳是很棒的媽媽! 也要照顧好自己喔！
推 Serger      : 這篇很大
→ Serger      : 很棒
推 expansions13: 辛苦了 謝謝分享
推 dog2211520  : 媽媽辛苦了！
推 harumi      : 推推推
推 tomoko17    : 你好偉大 真棒
推 doolphin    : 推推!
推 SYAA        : 推加入asd、發展遲緩社團，上面有許多資訊交流，心
→ SYAA        : 情不好也能上面尋求幫助
推 yyaa        : 血淚分享，推
推 yujen555    : 推～謝謝分享
推 kuosco      : 推 媽媽辛苦了
※ 編輯: aora (1.171.173.196 臺灣), 03/31/2022 13:05:11
推 ru899       : 我去年是怎麼了為什麼沒看到這篇!!根本是我同溫層
→ ru899       : 甚有同感!!