[生產] 在月子中心坐月子要注意什麼嗎

[sailorsakura (水手櫻)]

終於準備要卸貨了
因為本來身體就沒很好
看有些人說月子沒做好日後毛病一堆
很早就把宜蘭的月子中心逛過一輪
打算坐月子要好好休養
雖然我訂的那間全部都是護理師沒保母
照顧上應該沒什麼好擔心
但還是想問一下各位在坐月子的時候有什麼要注意的地方嗎
(例如飲食禁忌/頭不要吹到風/洗頭要吹乾等等)
麻煩大家分享讓我參考 感恩> <

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推 ann7773631: 開心坐月子就好 不要被習俗綁架
推 milkamika657: 沒有 開心就好 好好擠奶 好好睡覺
推 anniekinki: 頭髮身體每天都要洗乾淨，不要有坐月子不能洗澡洗頭的
→ anniekinki: 錯誤認知
推 nshnsh: 錢要帶夠
推 sararara: 開心就好 但也不用太神話坐月子以後會怎樣怎樣
推 jorincc: 吃飽睡飽多休息
推 joy25881371: 不要一直把小孩推回來 要好好休息 擠奶睡覺 恢復身
→ joy25881371: 體 這樣出月中後才有體力帶
推 yaping630: 利用時間多休息，不要吃太油膩的食物避免塞奶
推 jane80289: 能睡就睡 能躺就躺
推 aquawawa: 多休息多休息多休息，累了就拒絕親餵，不要勉強
→ SBLsosweet: 就算沒懷孕，頭髮也是要吹乾
→ SBLsosweet: 然後就是去放假，身心靈放鬆就是好好坐月子
推 vennice: 一直躺著，常彎腰擠奶+剛生骨盆移位會腰痛，一定要躺好
→ vennice: 躺滿，不然以後會有腰痛後遺症
推 t298002: 想吃就吃想睡就睡，愛幹嘛就幹嘛
推 rainight: 就是去度假的，月中還可以預約精油洗頭服務呢。
推 vennice: 小孩不要常推回來+1,多睡多躺補眠，回家後寶寶日夜顛倒沒
→ vennice: 得睡，趁現在嬰兒室有人顧，自己多休息
推 kiseki088: 其實什麼都不用注意……不要給自己太多壓力
推 vennice: 然後減少探視，越少人來妳才能多休息，也要小心別感冒，
→ vennice: 注意若有感冒的探視親人別被傳染，新生兒被傳染會很脆弱
→ vennice: 千萬小心
推 loveakilove: 耍廢做自己
推 sinleaf: 抱歉離個題…想問樓主訂哪間月中是全護理師？嬰護比有符
→ sinleaf: 合規定嗎？原本想訂的月中去現場才發現嬰兒室人手沒有很
→ sinleaf: 夠…打算再多參觀幾間參考
我訂臻愛
現場參觀的時候嬰護比大約1:4~1:5
當初就是很怕遇到人手不足放寶寶哭的
才堅持一間一間參觀> <
推 amyg812: 睡飽 小孩都放嬰兒室
推 shiaumo: 小孩都放嬰兒室+1 顧四小時練習基本照護就好 不用想要習
→ shiaumo: 慣半夜作息 回家基本都不一樣啦
推 Licolico: 好好享受自己能完全掌握的生活節奏
推 mystarrain: 回樓上sinleaf大可以找「醫院附設的產後護理之家」，
→ mystarrain: 高雄的話很推薦榮總產後護理之家哦，母嬰數都少（房
→ mystarrain: 間才14間）隨時可以推回房間/嬰兒室
推 leah198828: 認真吃飯睡覺！
→ mystarrain: 訂醫院的月子餐量多且豐富
→ harpgalaxy: 不要太常推小孩進房+1 做任何自己想做的事 之後你的
→ harpgalaxy: 人生就不是自己的了
推 chen740530: 會很無聊 住10天就想出去曬太陽了
推 mystarrain: 學會擠餵母乳技巧 身心靈都需要多休息 只要短時間母
→ mystarrain: 嬰同室就好 未來有更多時間和小孩相處
推 titantang: 好好休息恢復身體，出來開始戰鬥
推 akiraonlyone: 就好好吃飯睡覺養好身體就好 飲食禁忌那些月中會幫
→ akiraonlyone: 忙調整
推 katsurada: 多睡啊 快要沒時間睡了
推 ru88atgs: 能洗頭就洗，出月中後顧小孩真的就常懶得洗頭
推 racoon151: 把握時間
推 irisspace: 先挑好彌月禮跟名單和送禮方式，討論名字要算命還是自
→ irisspace: 己取，出月中家裡準備好了沒
→ irisspace: 學習自己小孩為什麼哭
推 condenza: 一定要放過自己，好好休息一個月再認真當媽媽完全沒問
→ condenza: 題的！
推 anmimo: 洗頭吹乾就好了 不洗頭超噁
推 sinomin: 不要餐餐去親餵，不然你體驗的不是渡假而是戰鬥營
→ sinomin: 當媽媽真的不差這一個月，好好珍惜身上沒小孩的這段時間
→ sinomin: ，等回家後要再把小孩從身上扯下來至少兩年
推 anatasuki: 沒有 開心最重要！
推 joycelife: 多休息
推 ynglikep: 坐月子就是吃睡比例高，洗澡洗頭都照洗，空調不要太冷
推 weatinglai: 生三個沒去月子中心過，天天一般熱水洗頭洗澡，沒在
→ weatinglai: 期間戴過帽子穿襪子，生完超怕熱，但至今都很少生病，
→ weatinglai: 保持好心情最重要
→ fruitbaby: 坐月子一直躺著，核心肌群都沒練到，才真的會腰酸啦，
→ fruitbaby: 我根本沒乖乖躺，現在還不是沒後遺症
→ winnie759281: 我有腰痠,但我覺得跟做月子沒一直躺著沒關係,因為
→ winnie759281: 後來我大概每天一杯杜仲,每天一打一沒特別休息
→ winnie759281: 頂多假日給人按摩,一個月後腰痠也完全沒事了
※ 編輯: sailorsakura (49.216.129.169 臺灣), 05/09/2022 11:21:53
→ winnie759281: 一直躺著沒活動筋骨反而對身體不好
推 greensdream: 水一定喝夠，然後作息正常不要熬夜，不要太常帶孩子
→ greensdream: 回房間，真的要惡補知識推sunny老師跟黃醫師的影片，
→ greensdream: 最少回家大概會知道怎麼做。還有很重要的一點：不要
→ greensdream: 被母奶綁架，奶是你的，沒有奶水就算了，不要給自己
→ greensdream: 壓力。
推 beneedles: 臻愛的護理師也會照護麻麻生產傷口喲 推
推 archer9229: 吃飽睡飽放輕鬆 出月中就地獄了
推 wulu0420: 適度活動身體
→ wulu0420: 不要被舊觀念綁架
→ wulu0420: 保持心情愉快
→ wulu0420: 推sunny老師和黃瑽寧醫師的影片
推 vs98and99: 好好休息 好好追劇 就這樣 頂多看看育兒影片
推 Ewhen: 推13樓，沒懷孕頭也一定要吹乾，然後放鬆心情
推 shiningwine: 生完第二天就洗，滿頭大汗根本受不了，該注意的就是
→ shiningwine: 不要聽婆媽的話
推 bluegreenyel: 好好睡覺、好好耍廢，養好體力，要努力出月中再說，
→ bluegreenyel: 反正之後二三十年有的是時間，沒差這一個月。
推 rais: 可以洗頭，但是要在浴室吹乾(應該有暖風機)再進冷氣房，然後
→ rais: 別急著做什麼或學著照顧寶寶之類，好好休息個10天半個月再說
推 fuyuyoru: 好好休息調養，想孩子再推來顧一下，
→ fuyuyoru: 這是你最後清閒的日子了
推 sisistar: 要記得多多補眠 不要一直滑手機
→ sisistar: 推sunny的影片 每天作息保持規律
推 acrystal: 不要抱重物，小孩也盡量不要
推 crafty1004: 努力吃努力休息努力耍廢！身體調養好來！回家後想睡沒
→ crafty1004: 得睡想吃沒得吃免疫系統下降WQ
→ Annis812: 就是好好放鬆 不要在月中就開始折磨自己 以後路還長
推 fromage: 不要追劇追過頭 會近視
→ veakoma: 一直買網拍叫先生取貨或是寄到櫃檯～
推 lovejay52012: 上網查很難？
推 greensdream: 樓上這個帳號常常來鬧版，原po不用理他
推 passibi: 我坐月子期間洗頭洗澡都照常 會避免吃生冷的食物~另外睡
→ passibi: 飽很重要 因為回家你就沒時間睡覺了XD所以月中的床好不好
→ passibi: 睡影響很大~
→ ru88atgs: 如果婆媽硬要送麻油雞什麼油膩補品來要絕對拒絕
推 maryegg: 安心把寶寶交給嬰兒室 不用一直推來房間
→ maryegg: 洗頭OK的 當初我還在月中約洗頭好幾次 超舒服
推 mst7788: 睡飽睡飽睡飽其他不用顧慮太多，心情好最重要！
推 duncan316: 唯一要注意的就是把握最後自由的時光
→ ryanbin: 放空 想睡就睡 想吃就吃
推 eeuueee: 先戳破在月中就能好好休息的泡泡
推 mysunsun: 能多廢就多廢
→ mysunsun: 我一進月中第一天立刻洗頭
推 Fuong: 注意嬰兒有無紅屁屁或不合理傷痕
推 chany0521: 就好好休息認真吃月餐跟睡覺。我沒有母嬰同室，半夜不
→ chany0521: 擠奶。洗頭洗澡依舊，偶爾還去月中隔壁商場散步，天天
→ chany0521: 喝珍奶當發奶茶，月餐不酒不麻油，做完月子覺得身心舒
→ chany0521: 暢，也沒什麼腰酸背痛
推 paulfrankpk: 坐月子很難耍廢，光處理奶就有夠累的了
推 dinaryse: 放輕鬆就好吧！我第一胎在家坐月子，被管到壓力很大，常
→ dinaryse: 常心情差到連飯都不想吃了，第二胎果斷住月中整個輕鬆很
→ dinaryse: 多，加上有經驗了比較懂怎麼照顧自己，餵奶、顧寶寶也順
→ dinaryse: 利很多！
推 yelloweret: 我是進月中就斷奶，每天吃飽飽睡飽飽，筆電帶著追韓劇
→ yelloweret: 韓綜、看sunny老師和黃瑽寧醫師影片，想推小孩回房間
→ yelloweret: 就去推但最多4小時，學抱小孩、餵奶、換尿布、洗屁屁
→ yelloweret: 、安撫等等技巧就夠累了，也有連續3天把寶寶放在嬰兒
→ yelloweret: 室好好耍廢過，月中衛教課程上好上滿收穫良多，每天
→ yelloweret: 晚上舒舒服服的洗熱水澡放鬆一下。回到家後就是掛著
→ yelloweret: 黑眼圈，喝好幾杯咖啡跟小孩搏鬥的日子，很累！
推 Finjevon: 我上個月剛從臻愛回家哈哈哈 他們護理師照顧很仔細應該
推 sunshine57: 在月子中心就是一直吃、擠奶、追劇、耍廢，但要小
→ sunshine57: 心千萬不要確診，會被請回家XD
→ Finjevon: 是不用擔心啦 而且他們家的月子餐很好吃床也很好睡 快快
→ Finjevon: 樂樂跟寶貝入住就好～
推 kexi8088: 不要為了擠奶都沒休息
推 meanming: 我自己是設定晚上12點後不擠奶，半夜也不追奶，每天都
→ meanming: 睡好睡滿，也很少把嬰兒推回房間，還好月中有好好休息
→ meanming: 到，回家一打二簡直...
推 comicgirl: 即使在月中也要確保自己不能染疫，洗頭就自己洗吧，減
→ comicgirl: 少跟外界接觸
推 mayo17: 能耍廢就耍廢，剛開始下面很痛就一直請老公跑腿做事，寶寶
→ mayo17: 也少看一點~奶如果沒有就別擠了~喝配方奶也可以很健康
推 es750339: 好好放鬆不要被母奶綁架
推 nenekevin: 想幹嘛就幹嘛，媽媽開心最重要！
推 salahio: 頭洗乾淨然後吹乾、好好睡覺不用開聖母光環、拒絕訪客！
→ salahio: 啊！還有跟老公追劇或享受最後的兩人世界！
推 BURNFISH: 我每天都洗澡