推 svulvul: 心情對我影響最大，不足也放寬心補配方，吃愛吃的東西， 05/30 18:16
→ svulvul: 開心放輕鬆奶量就多了 05/30 18:16
了解，我好像從產後到現在都一直很緊繃，好難放鬆
→ Firenzea: 你先說說你試過什麼發奶方法好了 以免重複建議 05/30 18:21
月中泌乳師請了幾次幫忙通乳、湯湯水水一直灌
推 sharonal: 每一餐都親餵，親餵完怕不夠可以補一點配方奶，30m 05/30 18:22
→ sharonal: l或60ml 看寶 05/30 18:22
→ sharonal: 寶吃不吃，然後放鬆心情睡眠充足很重要 05/30 18:22
推 WI82: 產後多久了呢？等身體好好復原吧 好好吃月子餐，好好睡覺 05/30 18:29
→ WI82: ，放鬆心情自然會增加 05/30 18:29
推 ru88atgs: 親餵掛奶多喝水好好休息睡覺。剖腹的生理性漲奶會比自然 05/30 18:33
→ ru88atgs: 產晚，不要迷信發奶食物，吃自己喜歡的食物就好 05/30 18:33
→ ru88atgs: 親餵完不要補配方，餓了就是再親餵，如果累了想休息請別 05/30 18:35
→ ru88atgs: 人照顧再補就好 05/30 18:35
推 WI82: 我兩胎剖腹，第一胎出月中奶量才穩定，但也是少奶一次100- 05/30 18:36
→ WI82: 120而已，混餵到八個月就退了（太累），第二胎放很鬆隨意順 05/30 18:36
→ WI82: 勢，奶量反而增加，出月中就全親餵了，女兒也從3%養到80幾 05/30 18:36
→ WI82: ，現在3歲也90幾，所以先調養好身體最重要，認真的心得！至 05/30 18:36
→ WI82: 於配方奶我有用過能恩水解、明治，亞培因為難溶就繼續用了 05/30 18:36
聽起來好像是放鬆心情最有幫助，但感覺現階段好難QQ
※ 編輯: Eatingwo (39.11.6.23 臺灣), 05/30/2022 19:02:47
推 adf2315: 做一點放鬆頸部的伸展運動，看好笑的影片，吃一些讓自己 05/30 19:24
→ adf2315: 開心的東西！ 05/30 19:25
推 yms1202: 我當初在月中就開始工作，沒準時擠奶，奶量就開始降...且 05/30 19:31
→ yms1202: 小孩太小隻親餵一直失敗，母奶不夠就補配方，因為生產醫 05/30 19:32
→ yms1202: 院是給心美力，就直接給心美力。產假結束就差不多沒奶了 05/30 19:32
→ yms1202: ，有沒有母奶都沒差，不要給自己壓力這麼大～ 05/30 19:32
→ yms1202: 要是造成產後憂鬱更不好，放寬心吧～ 05/30 19:32
推 lolovero: 睡眠充足、規律擠奶、鱸魚湯(肉也要吃） 05/30 19:51
推 shiaumo: 我也剖腹奶少 喝各種奶茶當天會增多 但也只有當天 05/30 20:21
推 ffgg2015: 最近也在重新追奶，蛤蜊鱸魚湯、黑豆水、鮮奶茶交換喝， 05/30 20:25
→ ffgg2015: 心情放輕鬆，好像有多一些 05/30 20:25
推 j19620: 先生是過敏體質 寶寶出來後我是直接給他喝水解配方 05/30 20:49
→ j19620: 後來2M檢查發現是過敏體質，就不用特別換奶 05/30 20:49
推 kop291: 放鬆 讓自己開心 最重要的是要讓寶寶多吸 05/30 20:57
推 mumuw: 我的發奶祕訣: 喝白開水，睡飽，做開心的事情 05/30 21:13
推 jennyfish102: 睡飽，多喝湯水，就是最多奶量了，如果還是少，就真 05/30 21:26
→ jennyfish102: 的是天生體質了，不用糾結 05/30 21:26
推 jennyfish102: 我三個小孩，一個喝半個月後全配方，一個全母乳，一 05/30 21:29
→ jennyfish102: 個白天配方，晚上母乳，都長差不多，反而母乳喝最 05/30 21:29
→ jennyfish102: 少的最少生病，喝最多的有氣喘，最會生病，喝各半 05/30 21:29
→ jennyfish102: 的異位性皮膚炎 05/30 21:29
推 tku1913: 我是出月中後掛奶才達到供需平衡，一開始也是要補配方 05/30 21:53
推 julion555: 我第一胎直到產假休完都不知道脹奶是什麼感覺 第2胎出 05/30 21:56
→ julion555: 院定時擠奶就上來了 05/30 21:56
推 a5200285: 豆漿每天喝至少1千以上，甚至當水喝試試。 05/30 22:40
推 s0918831707: 要追奶每三個小時就要擠奶 時間到就要擠 就算剛親餵 05/30 23:02
→ s0918831707: 完也一樣 很辛苦喔 05/30 23:02
推 tatasui: 瘋狂親餵刺激腦部分泌乳汁 05/30 23:08
→ xupgju: 我的全母娘身體最差，可能是剛好？ 05/31 00:01
推 wusp88: 掛奶是最快的方法 05/31 00:57
推 keepdown: 我第二胎超放鬆但還是沒奶XDDD 就放過自己了 05/31 01:12
推 wulu0420: 我覺得你就多把寶寶推回來親餵 05/31 02:32
→ wulu0420: 然後不要把月中餵的奶量和自己擠出來的比 05/31 02:32
→ wulu0420: 月中很多都是讓寶寶吃太撐 05/31 02:32
→ wulu0420: 放寬心就好了 05/31 02:32
推 fruitbaby: power pumping，放鬆，不要給自己太多壓力，奶量會慢慢 05/31 07:59
→ fruitbaby: 上來的 05/31 07:59
推 tzuyen45: Power pumping 非常有用！可以看sunny老師影片 05/31 09:23
→ pizzaQ: 個人是多擠(2hr一次），但奶量仍很少，這真的看很體質。 05/31 11:26
→ pizzaQ: 現在回頭想想，還是顧好自己比較重要（還有小孩需要照顧 05/31 11:26
→ pizzaQ: ），母奶真的沒哪麼神。 05/31 11:26
推 sheanwen: 媽媽不要為了追母奶狠逼自己，有可以餵，沒有或不夠也沒 05/31 13:26
→ sheanwen: 關係，補配方奶也是方法，媽媽照顧好自己，寶寶更需要的 05/31 13:26
→ sheanwen: 是你的照顧喔～ 05/31 13:26
→ sheanwen: 至於增加奶量，我自己試過補充水分、卵磷脂及發奶的食物 05/31 13:26
→ sheanwen: （滴雞精、媽媽茶及鮮奶茶等，試個人體質），然後固定時 05/31 13:26
→ sheanwen: 間親餵或擠奶，一開始可能時間比較密集3小時一次，之後 05/31 13:26
→ sheanwen: 再拉長時間，但為了休息，半夜就不起來擠。能夠休息就抓 05/31 13:26
→ sheanwen: 緊時間休息，媽媽休息不夠也會影響奶量，身體不舒服或生 05/31 13:26
→ sheanwen: 病奶量會降更多喔！ 05/31 13:26
推 GraceFi: 剖腹前幾天確實奶不多傷口也痛 醫院都有提供奶粉可補替 05/31 14:54
→ GraceFi: 我姐當時禾馨生完選啟賦水解 搭他少量的母乳也是很ok的 05/31 14:55
推 yohappy: 我不足月剖腹產,奶量還蠻多的,覺得跟剖腹產無關 05/31 17:27
→ yohappy: 生產前洗澡就會稍微按摩,發現少量乳痂都會清潔,生產後婆 05/31 17:33
→ yohappy: 婆常煮黑豆水,也會喝豆漿,可是清洗吸乳器很麻煩所以變懶, 05/31 17:33
→ yohappy: 拉長時間擠奶會塞住很痛,護理師教的擠奶方式很有效,有事 05/31 17:33
→ yohappy: 沒事就手擠姿勢按一按 05/31 17:33
推 eh9: 我補什麼都沒用，親餵才有奶 05/31 18:40
推 wusp88: 親餵才是最輕鬆提升奶量的方法，如果親餵困難就諮詢泌乳顧 06/01 16:25
→ wusp88: 問 06/01 16:25
→ ttofh: 身體機制會先保護自己，吃飽睡足 身體確保自己安全才會開始 06/03 00:34
→ ttofh: 有餘力去製造乳汁，水份量達到體重的40倍，喝得越快 停留在 06/03 00:34
→ ttofh: 身上的量越少。 06/03 00:34
推 roamathens: 我當初剖腹產完2小時醫院就一直送寶寶來親餵，但好像 06/03 04:04
→ roamathens: 一直到第三四天才勉強擠出一咪咪，後來都補奶粉，到 06/03 04:04
→ roamathens: 月中後我每天每天都2.3小時擠一次奶，還上紓乳課程完 06/03 04:04
→ roamathens: ，出月中後奶量就可以全親餵了 06/03 04:04
推 QQOQQO: 可以先用親護HMO那罐試試 06/06 00:20
推 rainyyu: 我自己衝奶量的方法是吃龍眼乾&黑麥汁，你可以試試~配方 06/06 18:55
→ rainyyu: 奶的話推薦s26金愛兒樂，有SHMO跟DHA對寶寶大腦發展很有 06/06 18:55
→ rainyyu: 幫助 06/06 18:55