推 asaharonkaao: 至少耐力會夠 力氣不夠過程拖太久很煎熬 05/30 22:02
推 crime555: 假的圖也太好笑ＸＤＤＤ能多運動還是好有益沒錯！！ 05/30 23:21
推 chamber: 耐力培養起來! 之後帶小孩剛剛好! 05/30 23:36
對我來說是有比較順利
: 話說 請定義順利是什麼意思 XD...
我覺得有幫助我捱過分娩
但可能因為是第一胎
沒有急產的體質
最後是41週生
So...運動沒有比較快生
我沒有打無痛 跟催生藥物
自然破水（兩次）
運動習慣（整個孕期幾乎每天有氧運動超過四十分鐘）
跟參加活動的心態經驗
給我的體力 耐力
還有就是生完之後恢復的比較快
當然別有幫助過頭像我一樣
游泳習慣採取的呼吸方式
跟參加運動活動
讓我在心態思考方面準備的不錯
一直想說
這是假的（如果你覺得它很痛就會放太多注意力在那邊）
https://i.imgur.com/CBCeCNs.jpg
暫時的（痛是會過去的）
https://i.imgur.com/G8iDaug.jpg
冷靜下來 …
就把自己放在那邊等
高位破水之後在家等了24小時
去醫院又等了8個小時才低位破水
低位破水後又等了2小時
後來越想越不對勁
…原來已經開七公分
不過推進產房
還是再生了2小時
因為嬰兒頭太大
會陰按摩沒有效果 XDD 剪一刀
娛樂性十足也沒有什麼問題 對我來說是順利
※ 引述《crime555 (簡單就好)》之銘言：
: 想請問有保持運動習慣的媽媽，
: 實際生產時，有覺得生產蠻順利嗎？（單純好奇）
: 目前我是35W,懷孕前練瑜珈兩年多，柔軟度還算不錯
: 現在每天都會做些孕婦瑜珈（主要做開髖、青蛙式之類）
: 最近開始覺得恥股痛、生命體有稍微往下鑽的感覺 = _ =＋
: 希望保持這些運動，到時候自然產打開會順一點...（當然大家體質都不同）
: 不知道有沒有相關運動經驗的媽咪分享～感謝 ：）
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