[懷孕] 少量多餐請益

[ckandrew000 (恁老師)]

不好意思想請教版上各位前輩，因我太太最近害喜嚴重

產檢時醫生建議要少量多餐，google了很多文章都說這段時間最好是少量多餐為宜

之前有嘗試用類似健身餐的概念弄了小餐盒給太太帶去公司食用

不過太太因為不喜歡食物微波的味道所以用了幾次就沒帶了

搜尋版上少量多餐的文章，大多是寶寶的居多，

也因此想請教大家這段期間的少量多餐大家若是自已用的話會怎準備呢？

還有若是外食的話，大家推薦會怎麼買比較好呢？

另外這段期間沒有胃口的話，大家會吃什麼來墊胃？除了蘇打餅乾外還有其他推薦嗎XD

新手爸爸多徬徨，還請各位不吝指教，感恩各位大德~

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推 ru88atgs: 水果、果乾、果凍。小飯糰應該可以，看個人喜好（孕吐
→ ru88atgs: 期口味會變，因人而異）
推 tiiyuway: 都是看當下想吃什麼才買
推 f1205299: 正餐就買少一點的量，餐和餐中間會多準備個三明治、饅頭
→ f1205299: 、御飯糰、蘇打餅中間吃。
推 thunder02: 推薦麥當勞小薯和玉米濃湯，份量少少隨時可買，陪伴我
→ thunder02: 度過孕期反胃的時光
→ ru88atgs: 我個人是吃海苔會吐，所以無法接受御飯糰，要不然份量
→ ru88atgs: 其實很適合
推 jane80289: 我的話也是想吃什麼才買…很難捉摸…
推 cindy800522: 如果害喜階段，建議想吃什麼都吃(包括垃圾食物、麥
→ cindy800522: 當勞)，因為能吃的進去不吐最重要啊…
推 Azaria: 你可以參考妊娠糖尿的菜單，因為妊娠糖尿也是要少
→ Azaria: 量多餐，但每個
→ Azaria: 人口味喜好不一樣，水餃、串烤、小菜切盤、滷味、
→ Azaria: 壽司
→ Azaria: 雞排、薯條、反正就買啊吃不完又沒關係
推 sam7808z: 狂推珍珠奶茶！孕吐難過，以吃得下口為主
推 rchin: 買想吃的吃不完就丟吧，為了遷就份量選不想吃的東西很痛苦
推 dopre: 我是每天想吃的東西不一樣，以前覺得香噴噴的東西現在覺得
→ dopre: 超臭！感覺寶寶每天都會給我靈感看他想要吃什麼，我就買什
→ dopre: 麼。
推 yeti789: 每天想吃什麼才當天買，不然很容易今天想吃的到明天就不
→ yeti789: 想吃了。個人覺得小份的水果，或是便利商店的茶葉蛋都蠻
→ yeti789: 適合的
推 candyrainbow: 當下想吃再買+1
→ candyrainbow: 也建議乾濕分離，我之前孕吐嚴重的時候，都是靠乾
→ candyrainbow: 濕分離才能把食物留在胃裡，只要沒有乾濕分離就會呈
→ candyrainbow: 現噴泉狀態…
推 tsukiato: 可能看孕婦喜歡或是能吃下什麼，我是狂吃早餐店的食物，
→ tsukiato: 所以早餐多訂或是便利商店買果醬吐司。
→ wantenlin: 看當下想吃什麼再買
→ wantenlin: 有時候想吃漢堡、麵包、雞塊、玉米濃湯、滷味、壽司，
→ wantenlin: 當下突然想吃什麼就吃什麼囉
推 cityfish: 珍奶，我嚴重孕吐只要喝飲料都沒事
推 browngirl: 搭版問，目前狀況是喝水想吐，實在是不知道該怎麼辦
推 bubble7827: 回樓上 我吃冰塊不會想吐
推 Azaria: 喝別的也是不行嗎？有些人會喝氣泡水、檸檬水
→ bubble7827: 孕吐嚴重早就放棄吃東西喝水 口渴靠冰塊補充水分
→ bubble7827: 我喝氣泡水也吐
推 mini31: 當初孕吐嚴重到連白開水都喝不下。後來是植物の優的柑橘
→ mini31: 救了我
→ mini31: 阿對！我也是氣泡水都不行的人，但奧利多水卻可以，供參
→ mini31: 考～
推 rosewater23: 每個人能吃的真的很不一樣，只能靠自己多多嘗試了，
→ rosewater23: 像上面推文的某些食物我還是無法XD  尤其無法理解為
→ rosewater23: 什麼喝氣泡水不會想吐
推 sararara: 每個人能吃的不一樣 我第一胎只能喝超級冰的水跟葡萄柚
→ sararara: 綠 其他都不行
推 ca2418: 麵包/水果；可以耐放
推 f1205299: 我喝氣泡水完全反而催吐…
推 zyxcba5: 沒辦法先準備 都是當下才知道想吃什麼
推 rhapsody0819: 真的真的，都是當下才能“勉強“決定要吃什麼
推 jane80289: 我汽泡水要超冰超有氣剛打開那種XD打
→ jane80289: 開一陣子的就不喜歡了 最近喝冰舒跑還行
推 phoebemoon: 害喜階段口味常變，建議想吃什麼再買
推 almo527: 零嘴多一些就好，看孕婦想吃甚麼。有時就想來碗加辣麵線
→ almo527: （這也無法先準備），偏酸的乾果類、堅果、冰涼的水類等
→ almo527: 可以隨身放一些
→ almo527: 沒胃口也不用勉強吃
推 Fatyun: 我都會早餐Uber叫一堆，然後就放著慢慢吃，有時會吃到變
→ Fatyun: 成下午茶XD
推 BAO0722: 自己擠檸檬汁加水 喝完比較舒服
推 ggLer: 帶包肉乾慢慢嚼；蘋果蠻方便攜帶也有飽足感；小番茄酸酸帶
→ ggLer: 點水分，可以想到就吃個幾顆
推 betty9032001: 不要先準備，因為當下可能完全不想吃，我曾經晚上
→ betty9032001: 很想吃蘿蔔糕加蛋想說等早上再吃，一起床什麼都無
→ betty9032001: 感了  通常就要用餐前10分鐘再開始想是最好的（目
→ betty9032001: 前7w每天為飲食煩惱的孕婦真心奉勸）
推 onlystarstar: 蘇打餅和饅頭，只有這兩個味道沒這麼重才吃得下去，
→ onlystarstar: 給你參考
推 Qoonie: 蘋果、芭樂、桃子、李子等方便吃的淡口味水果
推 s6612987: 給老婆點餐最好，孕期口味一直變，你抓都抓不準的
→ Qoonie: 其他的就只能請太太多嘗試了，每個人孕期可以接受的口味
→ Qoonie: 跟份量都不一樣
推 winnie82117: 懷孕前期也是喝水想吐，擠檸檬水很有效，加fin也行
推 milk0220: 每個人都不一樣耶
→ milk0220: 像我都不能喝水連口水都會反胃
→ milk0220: 去公司都是帶各式水果
→ milk0220: 其他食物都是素食比較不會吐
推 TaroBamboo: 連鎖鍋貼店，營業時間長，份量又好控制
推 CaptaiNicole: 害喜階段想吃什麼就吃什麼
推 aak: 現在連滑Ubereats都想吐…現在水果跟麵包最安全
推 ballII: 連鎖鍋貼店是指？八方的產品都有用米酒 請適量喔
推 TaroBamboo: 樓上真的假的？！我查不到相關資訊欸
→ ballII: 朋友打電話問的 八方說他們的肉餡都有用酒去腥
→ ballII: 餃子餡用酒是常見的做法啊
推 maydayelfin: 孕期口味每天都在變，當下想吃什麼就買什麼！
推 Chein90: 我現在每天都要吃不一樣的東西，因為吃過以後那個東西就
→ Chein90: 變難吃了…
推 betty9032001: 樓上我跟你一樣..
推 amberfline: 想吃甚麼才買，有一陣子每天只想吃7-11雞肉飯飯糰，
→ amberfline: 先生每天要早起幫我去搶，不然很容易被上班族買完了，
→ amberfline: 吃了幾天之後會覺得臭，但是過幾天又想吃
推 amberfline: 現在孕吐有減緩但還是每天想吃不一樣的東西，前期每
→ amberfline: 天吐到頭暈時，只能喝少少的檸檬原汁加水，連白開水
→ amberfline: 喝了都反胃
推 amberfline: 推薦檸檬冰磚加水，整個很冰我才不會吐
推 kke2580: 滑ubereat想吐+1 常常上一秒想吃 買回來就不想吃了
推 gogoggggg: 墊胃我是喝農純鄉的滴雞精+水果，一次不要吃太多才不會
→ gogoggggg: 脹氣
→ keizeo: 要觀察一下她最近喜歡吃什麼 因為每個人真的不一樣 而且
→ keizeo: 隨著孕期會變
推 apple198802: 當下想吃什麼要馬上買來吃，個人是不管吃什麼想吐就
→ apple198802: 是會吐，吐完再補一點白稀飯或白饅頭（等等才有味道
→ apple198802: 不那麼重的東西可以繼續吐）。隔空抱抱你老婆（孕吐
→ apple198802: 地獄ing）。
→ apple198802: 真的受不了可以去醫院拜託醫師打止吐針或點滴，救救
→ apple198802: 孕婦讓她好過一點！（我上一胎大概3-5天打一次）
推 apple198802: 上班的話就用餐時間走到便利商店，看哪個比較不反胃
→ apple198802: 就買那個；好幾次在辦公室想吃A，走到現場又覺得噁心
→ apple198802: 改買B。所以不建議準備好帶去  胃口變化太快了