推 Cura73111: 小睡和小睡間的間隔可以四小時,中間陪玩活動增加,06/14 09:58
→ Cura73111: 寶寶可能體力變好,而晚上接覺不順正常的~要再大一點06/14 09:59
→ Cura73111: 才會比較穩定一點。 06/14 09:59
但其實他白天最大清醒時間兩個小時就會很想睡,甚至開始揉眼睛打哈欠,晚上接覺倒是
比較容易再睡回去耶
推 chaoyiho: 寶寶想6-7點起床,就改早起的作息,然後20:00前睡覺。 06/14 10:03
推 chaoyiho: 等學會自主入睡後,接覺就比較會成功,亂掉就彈性調整,06/14 10:05
→ chaoyiho: 可以撐到長睡眠就可以了,最後一個小睡不要晚於16:30起06/14 10:05
→ chaoyiho: 床。06/14 10:05
再提早一個小時睡會不會又提早一個小時醒來呢?
※ 編輯: hihibaby (111.255.92.99 臺灣), 06/14/2022 10:13:56
推 dolphin15: 長睡眠的時間其實還挺不錯的了耶 白天目前還不穩也還 06/14 10:13
※ 編輯: hihibaby (111.255.92.99 臺灣), 06/14/2022 10:14:26
→ dolphin15: 好,我也是覺得小睡小睡間隔可以拉長一點,陪玩久一點06/14 10:14
→ dolphin15: 這個月齡我的副食品可能都會接在第二餐奶後。 06/14 10:15
→ dolphin15: 就是奶可能少一點,副食定量試給,慢慢餵如果他吃很慢06/14 10:16
→ dolphin15: 我是傾向寶寶早點和父母飲食同步然後晚上同步休息。06/14 10:17
→ dolphin15: 白天的小睡 不會太誇張的少 或睡不飽一直吵就慢慢調到06/14 10:18
→ dolphin15: 寶寶和父母都覺得OK的時間就好06/14 10:18
推 chaoyiho: 如果白天小睡沒有過累安排得宜,寶寶有長睡11-12小時的 06/14 10:36
→ chaoyiho: 能力哦!我們家6m可以睡19:00-18:30 06/14 10:36
→ chaoyiho: 19:00-6:30 06/14 10:36
推 lindsey0726: 我家也是在差不多時期作息大亂,跟您一樣白天小睡只 06/14 10:53
→ lindsey0726: 能30分鐘,那時也很崩潰,但1、2個禮拜後突然恢復正 06/14 10:53
→ lindsey0726: 常。06/14 10:53
推 kkbox0207: 感覺還好,難免有幾天會不穩定,加油!06/14 12:17
推 tsuchan49: 美國這邊睡眠專家說寶寶長睡眠最佳時間是19-20點,可以 06/14 13:23
→ tsuchan49: 試著提早看看。通常長睡眠穩了小睡才會跟著改善 06/14 13:23
推 neverleave9: 其實這個月齡早點睡不會比較早醒,早醒應該就是窗戶 06/14 16:15
→ neverleave9: 陽光曬進來或是肚子餓了 06/14 16:15
現在已經接近我育嬰假的尾聲,將來雙薪家庭要再提早長睡眠的時間實在是有困難,不過
這兩天試著將作息提前改到八點初頭入睡的結果,昨天凌晨4:00醒來到6:00多才睡著,今
天則是5點多醒來到現在還不睡啊...
※ 編輯: hihibaby (111.255.114.89 臺灣), 06/16/2022 06:57:46
推 neverleave9: 剛戒抱睡跟調整作息都要花一點時間讓孩子適應,(如 06/16 11:16
→ neverleave9: 果剛學會什麼技能像是翻身也會容易睡眠亂流)看照顧 06/16 11:16
→ neverleave9: 者自己的需求考量,假設白天都有吃飽喝足,通常調整 06/16 11:16
→ neverleave9: 作息過幾天適應了才會慢慢延長起床時間,但是照顧者 06/16 11:16
→ neverleave9: 馬上要恢復上班了如果等不了孩子適應期,就只能先維 06/16 11:16
→ neverleave9: 持九點睡六點醒吧會比較不累 06/16 11:16