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目前產後12天,住月中,今天早上醒來突然覺得很難過,很累很想繼續睡,但是又想到要 趕快起床吃早餐,吃完要餵奶,就默默的流淚,本來想說一下子就好了,結果吃早餐時邊 吃眼淚邊流,老公問我怎麼了我也說不清楚,只能說我很累。 說實話住月中是爽爽的,晚上不用起來餵奶,但還是覺得累,想到之後回家面對睡不飽的 日子就覺得前途黯淡,我睡不飽就容易偏頭痛,前幾天也痛過一次,醫生開的產後止痛藥 也沒用,大概痛了兩天,加上餵奶的肩頸痠痛,那時沒哭,生產時痛得要死也沒哭,今天 早上莫名其妙就哭了。 有上網查了一下產後憂鬱指數,大概5分(出院時就有測過,那時還沒什麼感覺),應該 是還好,只是想知道各位媽媽們都是如何調適呢?還是時間能解決一切? 還有一件事就是吃月子餐居然也讓我覺得很累,原本就是食量小的人,月子餐一頓加上那 些湯湯水水我大概要將近一小時才吃的完,然後又一直頻尿跑廁所,可是不吃完覺得浪費 ,湯湯水水不喝又怕沒奶,現在奶量完全不夠兒子喝,雖然有補配方奶,但還是想親自把 他餵飽啊!如果各位媽媽有發奶秘方也謝謝提供~ 今天喝了生產後第一杯飲料,傳說中的發奶聖品:珍珠鮮奶茶,奶量到底有沒有變多不知 道,心情有稍微好一些就是了。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.74.123.232 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1659694362.A.36F.html
rchin: 餐點吃不完就挑喜歡的吃,約洗頭或按摩讓自己狀態更舒服。 08/05 18:23
rchin: 跟老公分上下夜讓睡眠時間多一些,再練躺餵讓自己晚上不用 08/05 18:23
rchin: 起床泡奶,雖然免不了睡眠中斷但能有更多休息時間 08/05 18:23
gjoekaj24: 產後這樣正常,多做一些妳會開心的事情,想哭的時候就 08/05 18:24
gjoekaj24: 哭。重點就是別勉強自己去配合或做什麼事,否則會更不 08/05 18:24
gjoekaj24: 開心噢!加油! 08/05 18:24
cudd: 生完會莫名的流淚,多做些自己喜歡的事(追劇…等)或多吃 08/05 18:26
cudd: 些想吃的 08/05 18:26
meatbo: 我7/18生,前兩週常常突然想哭,較易感。哭點:少奶媽在 08/05 18:30
meatbo: 月中頻繁擠奶瓶餵其實還是蠻累的、清晨奶脹醒溢出也得擠無 08/05 18:30
meatbo: 法睡過夜導致每天偏頭痛;生完被持續關切母奶量跟勸說母 08/05 18:30
meatbo: 奶才對小孩好的長輩惹毛進浴室爆哭、另外也一直擔心出月 08/05 18:30
meatbo: 中後未來生活被非常想看孫愛孫的長輩頻繁打擾(這點也極可 08/05 18:30
meatbo: 能引發和伴侶的爭執)。 08/05 18:30
meatbo: 我每天喝一杯手搖鮮奶茶或是抹茶牛奶當作為自己打氣!另外 08/05 18:33
meatbo: 也一直跟自己說寶寶在適應環境,我也在學習第一次當媽媽 08/05 18:33
meatbo: 的種種~想哭就哭,好好善待自己,懷孕生產很辛苦、養育小 08/05 18:33
meatbo: 孩也是新挑戰,一起加油! 08/05 18:33
WI82: 你有曬到陽光嗎?我第一胎也有類似問題,後來白天開窗簾看 08/05 18:35
WI82: 到陽光就改善很多 08/05 18:35
Takiko: 躺餵補眠 08/05 18:36
iaababg: 媽媽放輕鬆 我生完在月中時送奶去嬰兒室順便看寶寶也很常 08/05 18:37
iaababg: 在那邊哭 但其實也沒什麼事 只是想哭哈 但需要老公陪伴 08/05 18:37
iaababg: 的時候要讓老公知道 08/05 18:37
jaspers: 喝自己喜歡的飲料跟請老公買喜歡的東西吃 月子餐給老公吃 08/05 18:39
jaspers: 然後要曬太陽!心情會好很多 08/05 18:39
zero2miffy: 我剖腹產,第三天在醫院開始擠母奶,用針筒集乳,睡 08/05 18:42
zero2miffy: 不好頭很痛,本來想至少餵母乳到出月中前一個禮拜, 08/05 18:43
zero2miffy: 後來ㄧ進月中馬上改退奶茶,不喝湯水,現在在月中第 08/05 18:43
zero2miffy: 五天,我已經快退奶成功了!我的奶量其實快上來了,要 08/05 18:43
zero2miffy: 退覺得可惜,但我覺得放鬆面對育兒這件事比餵母乳更 08/05 18:43
zero2miffy: 重要!而且餵配方奶也是三、四個小時餵一次,跟餵母 08/05 18:43
zero2miffy: 乳一樣累,一樣偉大充滿母愛! 08/05 18:43
zyxcba5: 第二週難過到最高點,一直在思考為什麼要生產、人生的意 08/05 18:46
zyxcba5: 義是什麼,然後就果斷退奶了XD退奶後情緒還是有時低落但 08/05 18:46
zyxcba5: 好很多 08/05 18:46
zero2miffy: 話說我八點起床,請嬰兒室推baby進房,晚上11點請嬰 08/05 18:46
zero2miffy: 兒室推回去,每天也覺得好愛睏,因為baby在無法放鬆, 08/05 18:46
zero2miffy: 一直注意她的動靜,每晚睡前都在想:我不是在做月子 08/05 18:46
zero2miffy: 嗎?XD 08/05 18:46
zero2miffy: 但是看到baby好開心,我們不要被產後荷爾蒙打敗!一起 08/05 18:47
zero2miffy: 加油! 08/05 18:47
milkamika657: 我在月中一天只餵一餐,奶都用擠的,每天都過得很開 08/05 18:51
milkamika657: 心,但回家後憂鬱指數爆表... 08/05 18:51
nan1336: 正常正常,我覺得妳是有種疲憊感,對於任何事情不起勁, 08/05 18:52
nan1336: 那就不用起勁,你放空去做那些事,不想做就不要做,不用 08/05 18:52
nan1336: 強迫或有種責任感,多找朋友聊天,追劇也不錯 08/05 18:52
evelyn922: 媽媽不要因為怕浪費就逼自己吃不愛的食物,且偶爾吃點 08/05 18:52
evelyn922: 邪惡食物換來心情好非常值得欸!在月中還是能外出洗頭 08/05 18:52
evelyn922: 、按摩讓自己開心一點 08/05 18:52
tingtingyy: 那就白天也讓月中顧(將生二胎路過)未來日子很長, 08/05 18:54
tingtingyy: 心情好最重要 08/05 18:54
tingtingyy: 第一胎太認真顧,這一胎打算放生給別人顧 08/05 18:55
evechao: 加油 我也是 我還帶著大寶入住 我是一聽到大寶哭 就會煩 08/05 18:56
evechao: 躁想哭 加上大小寶不能接觸 小寶常常待在嬰兒室 讓我更 08/05 18:56
evechao: 覺得自己什麼事都做不好… 08/05 18:56
yi791121: 會慢慢好的,我在月中時也常常哭,任何一點小事都哭, 08/05 19:02
yi791121: 那時根本無法想像回家一打一的日子,不過現在已經順利 08/05 19:02
yi791121: 渡過第一個月了~ 08/05 19:02
tlt0211: 我前天半夜在月中擠奶也是爆哭,生完十天了奶始終只有二三 08/05 19:13
tlt0211: 十cc ,原本說不餵母乳的,但想到寶寶出生只有2500,這幾天 08/05 19:13
tlt0211: 又卡在2700上不去,之後滿月就要送托嬰很可憐就悲從中來 08/05 19:13
evaanneroses: 就多喝珍奶吧,產婦的心情比較重要,心情好,孩子才 08/05 19:27
evaanneroses: 會可愛 08/05 19:27
lovewinds007: 我本來是蠻樂觀的人,結果生完隔天公婆來醫院看到 08/05 19:27
lovewinds007: 我兒子就說怎麼沒有睫毛頭髮也那麼短...我就哭了QQ 08/05 19:27
suyu1003: 入住月中第2天竟然開始石頭奶 08/05 19:30
suyu1003: 月中的人幫我推硬塊 08/05 19:30
suyu1003: 推到爆哭 08/05 19:30
suyu1003: 隔天立馬去醫院拿退奶藥~ 08/05 19:30
suyu1003: 我的個性不是那種會半夜、清晨起來擠奶的媽媽 08/05 19:30
suyu1003: 現在就是有就擠,沒有就算了 08/05 19:30
suyu1003: 心情好多了~ 08/05 19:30
suyu1003: 不然前陣子真的覺得自己身在地獄 08/05 19:30
thpst89105: 有一些是荷爾蒙因素,我之前也是一直哭 懷疑自己到底 08/05 19:35
thpst89105: 能不能把把寶寶養大,生完就退奶 不是好媽媽 08/05 19:35
xanitax: 完全懂,我在月中擠奶擠到媽媽手累到爆哭。縮短寶寶進房 08/05 19:43
xanitax: 的時間&安排自己的休息放風時間或吃垃圾食物讓我好了許多 08/05 19:43
chiachizhang: 吃不完不用硬吃,如果覺得太浪費直接跟廚房說減份量 08/05 19:44
chiachizhang: 或某些菜不用備你的,因為月中是怕有媽媽吃不飽會 08/05 19:44
chiachizhang: 投訴,我自己是湯水喝不完的帶塑膠袋冷凍,出月中 08/05 19:44
chiachizhang: 喝就可以少備好幾天湯,然後奶茶外送訂起來!!! 08/05 19:44
u4tung: 好像看到自己剛生完的寫照!我是五月中生的,也是因為睡眠 08/05 19:46
u4tung: 一直被打斷+隔天嚴重頭好痛,即使是住在我生前特地找的月 08/05 19:46
u4tung: 子中心我也開心不起來。你說的食物我也好有感,覺得有種被 08/05 19:46
u4tung: 食物追著跑的感覺,可是真的沒那麼多時間跟胃口消耗那些 08/05 19:46
englhm8j: 我以為這篇是我打的XD真的很有同感,雖然住在爽爽的月 08/05 19:46
englhm8j: 中,但偶爾會突然一陣心酸~一起加油! 08/05 19:46
u4tung: 食物,覺得很浪費自責…..解藥是媽媽可以吃自己想吃的東 08/05 19:46
u4tung: 西,讓自己開心一點!而且媽媽妳不要擔心!回家之後雖然 08/05 19:46
u4tung: 比在月中還要更累,但是在月中是我最憂鬱的時候,因為妳 08/05 19:46
u4tung: 的身體會慢慢適應,妳也會越來越掌握當媽媽這件事,會慢慢 08/05 19:46
u4tung: 越來越好的:) https://i.imgur.com/5c6LhRn.jpg 08/05 19:46
u4tung: 抱歉我重複了推文不知道怎麼刪除啊啊啊 08/05 19:47
qq1217: 我也是小食量的人,第一胎時期,月子餐讓我很有壓力,建 08/05 19:52
qq1217: 議喝湯跟補品就好,發奶就是湯湯水水高蛋白,第二胎時我 08/05 19:52
qq1217: 放寬心,奶量上升很多很多喔! 08/05 19:52
lwing: 吃月子餐覺得累+1 08/05 20:03
shiningwine: 產後情緒低落喔,跟月中護理師、親友多聊聊 08/05 20:05
fishlove24: 給你拍拍(抱)我人在海外、月中環境比家裡不好之外, 08/05 20:15
fishlove24: 因為母奶不多被月中員工說小孩到現在都還沒喝過母奶要 08/05 20:15
fishlove24: 喝六個月,才會有免疫力、外加剖腹傷口不舒服,月中前 08/05 20:15
fishlove24: 幾天晚上都在哭,後來果斷拿斷奶藥退奶 有種海闊天空 08/05 20:15
fishlove24: 、然後現在回家了雖然很累但暫時跟老公一起育兒雖有挫 08/05 20:15
fishlove24: 折,但有慢慢進步,你也可以的加油! 08/05 20:15
loveriver777: 少奶媽媽真的辛酸 08/05 20:22
maggiekiki: 樓上,不要這樣想,寶寶喝牛奶也能長得很健康。不要被 08/05 20:32
maggiekiki: 母奶勒索了~那絕對不是你的錯或你的問題。有快樂媽 08/05 20:32
maggiekiki: 媽才有快樂寶寶。 08/05 20:32
maggiekiki: 我第一胎ㄧ開始就抱著有就餵,沒有就算了的念頭的餵 08/05 20:34
maggiekiki: 母奶,我也不想親餵,因為不想小孩持續黏在我身上, 08/05 20:34
maggiekiki: 所以大概擠奶到4個月吧?我就停了,反正ㄧ直都無法取 08/05 20:35
maggiekiki: 代ㄧ餐,停止母奶後,真心覺得海闊天空,我真的寧願洗 08/05 20:35
maggiekiki: 奶瓶~XDD 也不想被母奶綁架! 08/05 20:35
ex8527: https://i.imgur.com/3LM2lMS.jpg 08/05 20:37
adf2315: 我那時候也是,而且特別想家裡的貓。這時候要把孩子推回 08/05 20:40
adf2315: 去嬰兒室,耍廢追劇吃想吃的東西! 08/05 20:40
Minilla: 趕快好好休息養好身體,回家有得忙了 08/05 20:50
karenlo: 懂,也是在月中ing+少奶。一直在想出月中就要退奶了因為 08/05 20:59
karenlo: 嫩嬰是個高需求的,我有出月中恐懼症。之前泌乳師一直強 08/05 20:59
karenlo: 調,媽媽要先對自己好一點!共勉之 08/05 20:59
ohmco: 產後剛開始這樣很正常,醫院應該有衛教單講到這部分。剛生 08/05 21:40
ohmco: 完寶寶住院都無感,結果吃飯時老公坐他自己床上沒跟我一起 08/05 21:40
ohmco: 吃,我就悲從中來爆哭,真的很莫名… 08/05 21:40
ohmco: 我自己的發奶聖品是葫蘆巴茶,奶量掉了喝這個都會恢復 08/05 21:40
luckypiano: 剛開始都是這樣…我也熬了6個月才走出來……當時候還 08/05 21:49
luckypiano: 有工作上的事情+顧小孩,搞得很狼狽。可是後來有一天 08/05 21:49
luckypiano: 想通了,心態就變了……一切就好了。只能說還是要靠 08/05 21:49
luckypiano: 自己調適……旁人真的只能講講鼓勵的話,但於事無補。 08/05 21:49
yo706001: ex大的婆婆也太不懂說話了吧 08/05 21:49
maryegg: 我坐月子時也是對吃月子餐感到焦慮,覺得還沒休息夠,下 08/05 22:06
maryegg: 一餐又來了...每次都吃不完 08/05 22:06
maryegg: 然後婆婆又送補湯到月中給我,讓我更煩躁(已經明講吃東 08/05 22:08
maryegg: 西吃到有壓力了) 08/05 22:08
maryegg: 當時也是喝了鮮奶茶後心情好了起來 08/05 22:09
newsnotti: 跟我當初一樣,後來回家後狀況更嚴重 08/05 22:10
newsnotti: 只能說真的需要時間調適 08/05 22:11
chilon0884: 回想起在月子中心真的心情上都很憂鬱,賀爾蒙作祟再加 08/05 22:22
chilon0884: 上每四個小時要擠奶睡眠不足整個憂鬱… 08/05 22:22
devilyear: 我也當初也會莫名的掉淚,加上當時感覺老公也不支持我 08/05 22:33
devilyear: 住月中,常常一個人在月中覺得很孤單,雖然擠奶生活很 08/05 22:33
devilyear: 忙碌,電視開整天,只有把寶寶推進房間時才感到快樂, 08/05 22:33
devilyear: 出月中後更忙了,忙到沒時間難過,加上寶寶越來越會跟 08/05 22:33
devilyear: 我互動後,心情就慢慢變好了,如果餵母奶很有壓力,退 08/05 22:33
devilyear: 奶也是一個選擇,加油 08/05 22:33
banana: 在月中時也是常常哭,也覺得被月子餐追著跑,擠奶不順半夜 08/05 22:46
banana: 痛醒覺得好累無法休息等等,回家顧小孩也是會莫名落淚… 08/05 22:46
sinbujj: 生完小孩會這樣很正常的 生活從此都不一樣了啊 太多太多 08/05 23:02
sinbujj: 事要做 也不知道做得好不好 加上一個24小時需要人全程照 08/05 23:02
sinbujj: 顧的寶寶 拍拍 很多人都這樣走過來的 08/05 23:02
tku1913: 如果睡眠不足會偏頭痛的話,妳要不要考慮退奶?這樣之後 08/05 23:10
tku1913: 半夜可以交給另一半或後援餵奶,而且不用哺乳後就可以不 08/05 23:10
tku1913: 忌口,不用擔心吃了什麼會塞奶,而且在月中也可以多休息 08/05 23:10
tku1913: 一點 08/05 23:10
tku1913: 我自己在月中的時候也是產量餵不飽,是出了月中後整天掛 08/05 23:12
tku1913: 奶,大概一週後才供需平衡 08/05 23:12
ann99: 我在醫中生的,在醫院那三天真的差點被親餵逼瘋,全身都在 08/05 23:25
ann99: 痛又好累,半夜想睡一下一樣被叫起來餵奶 08/05 23:25
liangbow: 先放下擔心奶量的心情,配方奶也很好,月子餐想吃多少多 08/05 23:29
liangbow: 少就多少,一輩子其實浪費的食物很多沒差這些,不用在這 08/05 23:29
liangbow: 時候勉強自己。我自己月中時,整天就是只想帶小孩,不 08/05 23:29
liangbow: 管老公要我休息,我還打開電腦上班,想幹嘛就幹嘛。唯一 08/05 23:29
liangbow: 一次哭是去看嬰兒室的寶寶時,她在哭我也跟著哭,立馬 08/05 23:29
liangbow: 接回來,當時半夜1點 08/05 23:29
ful: 很正常,會越來越好的!放輕鬆~ 08/05 23:29
alwayszzz: 我坐月子哭了一半的時間吧-_- 回想起來都不知道在哭啥 08/06 00:22
s13826990s: 拍拍)我也是會莫名流淚,相信一切會好轉的| 08/06 00:35
helen6351115: 媽媽妳不孤單,我生產時住月中老公天天陪,還是哭了 08/06 00:54
helen6351115: 三週,真的就是荷爾蒙變化而已 08/06 00:54
zrchang: 很正常,我以為這篇是我打的,我寶寶現在四個月,月子餐 08/06 01:23
zrchang: 吃一個小時,手擠奶兩個小時,早上睡很晚,早餐才剛吃完 08/06 01:23
zrchang: ,午餐又來了,身體又各種不舒服,後來回家後覺得適應很 08/06 01:23
zrchang: 多,在家還比月中舒服,會越來越好的 08/06 01:23
uhaplum: 做月子時,不是在擠奶路上就是在吃月子餐的路上;那時真 08/06 01:57
uhaplum: 的覺得很累,一直趕著吃餐;但事後幾個月就開始懷念吃月 08/06 01:57
uhaplum: 子餐的日子…好好吃XD;沒辦法新手加上產後憂鬱,真的很 08/06 01:57
uhaplum: 難享受當下,當時小確幸就是請老公每天買杯鮮奶茶! 08/06 01:57
ogerea: 我生完隔天在醫院就開始莫名哭 被叫去哺乳哭 睡到一半醒 08/06 02:24
ogerea: 來哭 看到公婆早晚都來醫院看小孩哭 聽到我爸媽說要我多 08/06 02:24
ogerea: 休息不來醫院也哭 醫院浴室沒有乾濕分離不習慣也哭 什麼 08/06 02:24
ogerea: 情況都可以哭 熬了三天醫院進月子中心當天洗完頭感到神清 08/06 02:24
ogerea: 氣爽 結果泌乳師來關心哺乳狀況又痛哭 然後就直接說我要 08/06 02:24
ogerea: 退奶了 當天做的憂鬱指數也爆高 決定退奶之後就過著吃飽 08/06 02:24
ogerea: 睡好的一個月(笑)建議媽媽在這種時候任何事都按照自己 08/06 02:24
ogerea: 最舒服的方式來 不喜歡吃就給老公吃自己叫外賣 不想哺乳 08/06 02:24
ogerea: 就塞配方奶 先把自己的身心靈顧好才有力氣照顧小孩 08/06 02:24
applecccc: https://i.imgur.com/i9XWXzR.jpg 08/06 04:19
applecccc: 之前做月子一開始也覺得一直莫名憂鬱,結果在哺乳室的 08/06 04:21
applecccc: 牆上看到一張紙,也是類似的大意說一般不超過兩周,結 08/06 04:21
applecccc: 果真的再過幾天就覺得好像又好多了XD 08/06 04:21
sandy69: 月子餐挑自己愛吃的,其他讓老公解決 08/06 09:19
kkbox0207: 想喝什麼就請家人幫忙買,祝早日恢復! 08/06 09:20
joy25881371: 我在月中還恐慌症發作 很慘 退奶後不藥而癒! 08/06 09:33
jjqueen: 產後的痔瘡大爆炸讓我生不如死,沒有多餘心力煩惱別的事 08/06 12:28
jjqueen: ,就算奶量只有一點點也是加減餵,過程有經歷就好。還沒 08/06 12:28
jjqueen: 遇到的狀況先煩惱也沒用,趁在月中好好休息,餐吃不完也 08/06 12:29
jjqueen: 沒關係,挑喜歡的吃吃就好。 08/06 12:29
papayaya: 我現在也在月中,產後第18天,在住院時就已經因為各種痛 08/06 13:02
papayaya: 和想家爆哭,到月中剛開始也是各種情緒低落,月子餐也是 08/06 13:02
papayaya: 壓力來源。現在月中兩週,月餐只要有吃一半就放過自己, 08/06 13:02
papayaya: 每餐30分鐘左右完食,感覺比較有餘裕,心情也比較好 08/06 13:02
babyfat75105: 產後荷爾蒙影響正常,我在家做月子孩子自己帶親餵 08/06 13:46
babyfat75105: ,也是差不多產後兩週左右每天吃飯看電視就會痛哭 08/06 13:46
babyfat75105: ,知道是荷爾蒙影響但身體就是不由自主的想哭,過 08/06 13:46
babyfat75105: 陣子就好了 08/06 13:46
stephanie920: 食量大的吃完一餐也是快一小時,還要擠奶真的有時 08/06 14:33
stephanie920: 間壓力 08/06 14:33
v174456g: 我沒去月中 在家請月嫂 然後確診 比你慘的一拖拉庫勒 08/06 17:50
gswim: 我在月中每天晚餐都吃到隔天凌晨,黑糖波霸鮮奶也是我的救 08/07 00:18
gswim: 贖,還有低咖啡因咖啡喝到就很開心,只能說盡量做自己開心 08/07 00:18
gswim: 的事情吧,我就邊擠奶邊打電動邊喝飲料,消除壓力XD 08/07 00:18
FabulousFEV: 正常的產後荷爾蒙影響喔。我是腦袋一直被奶量不夠親 08/07 00:26
FabulousFEV: 餵綁架,明明也沒特別的事,就整天莫名哭到不行,突 08/07 00:26
FabulousFEV: 然到第六週就不哭,可能荷爾蒙恢復正常了,但奶量就 08/07 00:26
FabulousFEV: let it go了。 08/07 00:26
mosquiton: 正常啊 賀爾蒙問題 沒有負面思想的話哭幾天就好了 08/07 09:20
BURNFISH: 月子餐真的吃的很厭世 幾乎都被我老公吃掉了 08/07 10:10
BURNFISH: 我只想喝紅茶拿鐵 08/07 10:11
amy1221: 飲料開心喝:)餐吃不完不要勉強 原po放寬心 08/07 11:29
theThe: 非常正常哦 產後有陣子真的容易因為小事而哭 08/08 10:47
theThe: 盡量做一點讓自己開心的事 (追劇 喝飲料) 08/08 10:47
lovingpooh: 產後憂鬱,跟激素有關,跟適應一堆新事物有關。我也 08/12 17:30
lovingpooh: 有,我朋友們也有。有朋友比較嚴重,去就醫,發現營養 08/12 17:30
lovingpooh: 素缺乏也會,乖乖服藥後來就好了。心態調適很重要,每 08/12 17:30
lovingpooh: 一件事都先求有再求好。小寶寶還不會講話,生活作息隨 08/12 17:30
lovingpooh: 時都在變,絕對不可能跟書上講的一樣,遇到變動不要 08/12 17:30
lovingpooh: 自責,有警覺性就好。 08/12 17:30