推 rchin: 餐點吃不完就挑喜歡的吃，約洗頭或按摩讓自己狀態更舒服。 08/05 18:23
→ rchin: 跟老公分上下夜讓睡眠時間多一些，再練躺餵讓自己晚上不用 08/05 18:23
→ rchin: 起床泡奶，雖然免不了睡眠中斷但能有更多休息時間 08/05 18:23
推 gjoekaj24: 產後這樣正常，多做一些妳會開心的事情，想哭的時候就 08/05 18:24
→ gjoekaj24: 哭。重點就是別勉強自己去配合或做什麼事，否則會更不 08/05 18:24
→ gjoekaj24: 開心噢！加油！ 08/05 18:24
推 cudd: 生完會莫名的流淚，多做些自己喜歡的事（追劇…等）或多吃 08/05 18:26
→ cudd: 些想吃的 08/05 18:26
推 meatbo: 我7/18生，前兩週常常突然想哭，較易感。哭點：少奶媽在 08/05 18:30
→ meatbo: 月中頻繁擠奶瓶餵其實還是蠻累的、清晨奶脹醒溢出也得擠無 08/05 18:30
→ meatbo: 法睡過夜導致每天偏頭痛；生完被持續關切母奶量跟勸說母 08/05 18:30
→ meatbo: 奶才對小孩好的長輩惹毛進浴室爆哭、另外也一直擔心出月 08/05 18:30
→ meatbo: 中後未來生活被非常想看孫愛孫的長輩頻繁打擾（這點也極可 08/05 18:30
→ meatbo: 能引發和伴侶的爭執）。 08/05 18:30
推 meatbo: 我每天喝一杯手搖鮮奶茶或是抹茶牛奶當作為自己打氣！另外 08/05 18:33
→ meatbo: 也一直跟自己說寶寶在適應環境，我也在學習第一次當媽媽 08/05 18:33
→ meatbo: 的種種～想哭就哭，好好善待自己，懷孕生產很辛苦、養育小 08/05 18:33
→ meatbo: 孩也是新挑戰，一起加油！ 08/05 18:33
推 WI82: 你有曬到陽光嗎？我第一胎也有類似問題，後來白天開窗簾看 08/05 18:35
→ WI82: 到陽光就改善很多 08/05 18:35
推 Takiko: 躺餵補眠 08/05 18:36
推 iaababg: 媽媽放輕鬆 我生完在月中時送奶去嬰兒室順便看寶寶也很常 08/05 18:37
→ iaababg: 在那邊哭 但其實也沒什麼事 只是想哭哈 但需要老公陪伴 08/05 18:37
→ iaababg: 的時候要讓老公知道 08/05 18:37
推 jaspers: 喝自己喜歡的飲料跟請老公買喜歡的東西吃 月子餐給老公吃 08/05 18:39
→ jaspers: 然後要曬太陽！心情會好很多 08/05 18:39
推 zero2miffy: 我剖腹產，第三天在醫院開始擠母奶，用針筒集乳，睡 08/05 18:42
→ zero2miffy: 不好頭很痛，本來想至少餵母乳到出月中前一個禮拜， 08/05 18:43
→ zero2miffy: 後來ㄧ進月中馬上改退奶茶，不喝湯水，現在在月中第 08/05 18:43
→ zero2miffy: 五天，我已經快退奶成功了！我的奶量其實快上來了，要 08/05 18:43
→ zero2miffy: 退覺得可惜，但我覺得放鬆面對育兒這件事比餵母乳更 08/05 18:43
→ zero2miffy: 重要！而且餵配方奶也是三、四個小時餵一次，跟餵母 08/05 18:43
→ zero2miffy: 乳一樣累，一樣偉大充滿母愛！ 08/05 18:43
推 zyxcba5: 第二週難過到最高點，一直在思考為什麼要生產、人生的意 08/05 18:46
→ zyxcba5: 義是什麼，然後就果斷退奶了XD退奶後情緒還是有時低落但 08/05 18:46
→ zyxcba5: 好很多 08/05 18:46
推 zero2miffy: 話說我八點起床，請嬰兒室推baby進房，晚上11點請嬰 08/05 18:46
→ zero2miffy: 兒室推回去，每天也覺得好愛睏，因為baby在無法放鬆， 08/05 18:46
→ zero2miffy: 一直注意她的動靜，每晚睡前都在想：我不是在做月子 08/05 18:46
→ zero2miffy: 嗎？XD 08/05 18:46
→ zero2miffy: 但是看到baby好開心，我們不要被產後荷爾蒙打敗！一起 08/05 18:47
→ zero2miffy: 加油！ 08/05 18:47
推 milkamika657: 我在月中一天只餵一餐，奶都用擠的，每天都過得很開 08/05 18:51
→ milkamika657: 心，但回家後憂鬱指數爆表... 08/05 18:51
推 nan1336: 正常正常，我覺得妳是有種疲憊感，對於任何事情不起勁， 08/05 18:52
→ nan1336: 那就不用起勁，你放空去做那些事，不想做就不要做，不用 08/05 18:52
→ nan1336: 強迫或有種責任感，多找朋友聊天，追劇也不錯 08/05 18:52
推 evelyn922: 媽媽不要因為怕浪費就逼自己吃不愛的食物，且偶爾吃點 08/05 18:52
→ evelyn922: 邪惡食物換來心情好非常值得欸！在月中還是能外出洗頭 08/05 18:52
→ evelyn922: 、按摩讓自己開心一點 08/05 18:52
推 tingtingyy: 那就白天也讓月中顧（將生二胎路過）未來日子很長， 08/05 18:54
→ tingtingyy: 心情好最重要 08/05 18:54
→ tingtingyy: 第一胎太認真顧，這一胎打算放生給別人顧 08/05 18:55
推 evechao: 加油 我也是 我還帶著大寶入住 我是一聽到大寶哭 就會煩 08/05 18:56
→ evechao: 躁想哭 加上大小寶不能接觸 小寶常常待在嬰兒室 讓我更 08/05 18:56
→ evechao: 覺得自己什麼事都做不好… 08/05 18:56
推 yi791121: 會慢慢好的，我在月中時也常常哭，任何一點小事都哭， 08/05 19:02
→ yi791121: 那時根本無法想像回家一打一的日子，不過現在已經順利 08/05 19:02
→ yi791121: 渡過第一個月了～ 08/05 19:02
推 tlt0211: 我前天半夜在月中擠奶也是爆哭,生完十天了奶始終只有二三 08/05 19:13
→ tlt0211: 十cc ,原本說不餵母乳的,但想到寶寶出生只有2500,這幾天 08/05 19:13
→ tlt0211: 又卡在2700上不去,之後滿月就要送托嬰很可憐就悲從中來 08/05 19:13
推 evaanneroses: 就多喝珍奶吧，產婦的心情比較重要，心情好，孩子才 08/05 19:27
→ evaanneroses: 會可愛 08/05 19:27
推 lovewinds007: 我本來是蠻樂觀的人，結果生完隔天公婆來醫院看到 08/05 19:27
→ lovewinds007: 我兒子就說怎麼沒有睫毛頭髮也那麼短...我就哭了QQ 08/05 19:27
推 suyu1003: 入住月中第2天竟然開始石頭奶 08/05 19:30
→ suyu1003: 月中的人幫我推硬塊 08/05 19:30
→ suyu1003: 推到爆哭 08/05 19:30
→ suyu1003: 隔天立馬去醫院拿退奶藥~ 08/05 19:30
→ suyu1003: 我的個性不是那種會半夜、清晨起來擠奶的媽媽 08/05 19:30
→ suyu1003: 現在就是有就擠，沒有就算了 08/05 19:30
→ suyu1003: 心情好多了~ 08/05 19:30
→ suyu1003: 不然前陣子真的覺得自己身在地獄 08/05 19:30
推 thpst89105: 有一些是荷爾蒙因素，我之前也是一直哭 懷疑自己到底 08/05 19:35
→ thpst89105: 能不能把把寶寶養大，生完就退奶 不是好媽媽 08/05 19:35
推 xanitax: 完全懂，我在月中擠奶擠到媽媽手累到爆哭。縮短寶寶進房 08/05 19:43
→ xanitax: 的時間&安排自己的休息放風時間或吃垃圾食物讓我好了許多 08/05 19:43
推 chiachizhang: 吃不完不用硬吃，如果覺得太浪費直接跟廚房說減份量 08/05 19:44
→ chiachizhang: 或某些菜不用備你的，因為月中是怕有媽媽吃不飽會 08/05 19:44
→ chiachizhang: 投訴，我自己是湯水喝不完的帶塑膠袋冷凍，出月中 08/05 19:44
→ chiachizhang: 喝就可以少備好幾天湯，然後奶茶外送訂起來！！！ 08/05 19:44
推 u4tung: 好像看到自己剛生完的寫照！我是五月中生的，也是因為睡眠 08/05 19:46
→ u4tung: 一直被打斷+隔天嚴重頭好痛，即使是住在我生前特地找的月 08/05 19:46
→ u4tung: 子中心我也開心不起來。你說的食物我也好有感，覺得有種被 08/05 19:46
→ u4tung: 食物追著跑的感覺，可是真的沒那麼多時間跟胃口消耗那些 08/05 19:46
推 englhm8j: 我以為這篇是我打的XD真的很有同感，雖然住在爽爽的月 08/05 19:46
→ englhm8j: 中，但偶爾會突然一陣心酸～一起加油！ 08/05 19:46
→ u4tung: 食物，覺得很浪費自責…..解藥是媽媽可以吃自己想吃的東 08/05 19:46
→ u4tung: 西，讓自己開心一點！而且媽媽妳不要擔心！回家之後雖然 08/05 19:46
→ u4tung: 比在月中還要更累，但是在月中是我最憂鬱的時候，因為妳 08/05 19:46
→ u4tung: 的身體會慢慢適應，妳也會越來越掌握當媽媽這件事，會慢慢 08/05 19:46
→ u4tung: 抱歉我重複了推文不知道怎麼刪除啊啊啊 08/05 19:47
推 qq1217: 我也是小食量的人，第一胎時期，月子餐讓我很有壓力，建 08/05 19:52
→ qq1217: 議喝湯跟補品就好，發奶就是湯湯水水高蛋白，第二胎時我 08/05 19:52
→ qq1217: 放寬心，奶量上升很多很多喔！ 08/05 19:52
推 lwing: 吃月子餐覺得累+1 08/05 20:03
推 shiningwine: 產後情緒低落喔，跟月中護理師、親友多聊聊 08/05 20:05
推 fishlove24: 給你拍拍（抱）我人在海外、月中環境比家裡不好之外， 08/05 20:15
→ fishlove24: 因為母奶不多被月中員工說小孩到現在都還沒喝過母奶要 08/05 20:15
→ fishlove24: 喝六個月，才會有免疫力、外加剖腹傷口不舒服，月中前 08/05 20:15
→ fishlove24: 幾天晚上都在哭，後來果斷拿斷奶藥退奶 有種海闊天空 08/05 20:15
→ fishlove24: 、然後現在回家了雖然很累但暫時跟老公一起育兒雖有挫 08/05 20:15
→ fishlove24: 折，但有慢慢進步，你也可以的加油！ 08/05 20:15
推 loveriver777: 少奶媽媽真的辛酸 08/05 20:22
推 maggiekiki: 樓上，不要這樣想，寶寶喝牛奶也能長得很健康。不要被 08/05 20:32
→ maggiekiki: 母奶勒索了～那絕對不是你的錯或你的問題。有快樂媽 08/05 20:32
→ maggiekiki: 媽才有快樂寶寶。 08/05 20:32
推 maggiekiki: 我第一胎ㄧ開始就抱著有就餵，沒有就算了的念頭的餵 08/05 20:34
→ maggiekiki: 母奶，我也不想親餵，因為不想小孩持續黏在我身上， 08/05 20:34
→ maggiekiki: 所以大概擠奶到4個月吧？我就停了，反正ㄧ直都無法取 08/05 20:35
→ maggiekiki: 代ㄧ餐，停止母奶後，真心覺得海闊天空，我真的寧願洗 08/05 20:35
→ maggiekiki: 奶瓶～XDD 也不想被母奶綁架！ 08/05 20:35
推 adf2315: 我那時候也是，而且特別想家裡的貓。這時候要把孩子推回 08/05 20:40
→ adf2315: 去嬰兒室，耍廢追劇吃想吃的東西！ 08/05 20:40
推 Minilla: 趕快好好休息養好身體，回家有得忙了 08/05 20:50
推 karenlo: 懂，也是在月中ing+少奶。一直在想出月中就要退奶了因為 08/05 20:59
→ karenlo: 嫩嬰是個高需求的，我有出月中恐懼症。之前泌乳師一直強 08/05 20:59
→ karenlo: 調，媽媽要先對自己好一點！共勉之 08/05 20:59
推 ohmco: 產後剛開始這樣很正常，醫院應該有衛教單講到這部分。剛生 08/05 21:40
→ ohmco: 完寶寶住院都無感，結果吃飯時老公坐他自己床上沒跟我一起 08/05 21:40
→ ohmco: 吃，我就悲從中來爆哭，真的很莫名… 08/05 21:40
→ ohmco: 我自己的發奶聖品是葫蘆巴茶，奶量掉了喝這個都會恢復 08/05 21:40
推 luckypiano: 剛開始都是這樣…我也熬了6個月才走出來……當時候還 08/05 21:49
→ luckypiano: 有工作上的事情+顧小孩，搞得很狼狽。可是後來有一天 08/05 21:49
→ luckypiano: 想通了，心態就變了……一切就好了。只能說還是要靠 08/05 21:49
→ luckypiano: 自己調適……旁人真的只能講講鼓勵的話，但於事無補。 08/05 21:49
推 yo706001: ex大的婆婆也太不懂說話了吧 08/05 21:49
推 maryegg: 我坐月子時也是對吃月子餐感到焦慮，覺得還沒休息夠，下 08/05 22:06
→ maryegg: 一餐又來了...每次都吃不完 08/05 22:06
推 maryegg: 然後婆婆又送補湯到月中給我，讓我更煩躁(已經明講吃東 08/05 22:08
→ maryegg: 西吃到有壓力了) 08/05 22:08
→ maryegg: 當時也是喝了鮮奶茶後心情好了起來 08/05 22:09
推 newsnotti: 跟我當初一樣，後來回家後狀況更嚴重 08/05 22:10
→ newsnotti: 只能說真的需要時間調適 08/05 22:11
推 chilon0884: 回想起在月子中心真的心情上都很憂鬱，賀爾蒙作祟再加 08/05 22:22
→ chilon0884: 上每四個小時要擠奶睡眠不足整個憂鬱… 08/05 22:22
推 devilyear: 我也當初也會莫名的掉淚，加上當時感覺老公也不支持我 08/05 22:33
→ devilyear: 住月中，常常一個人在月中覺得很孤單，雖然擠奶生活很 08/05 22:33
→ devilyear: 忙碌，電視開整天，只有把寶寶推進房間時才感到快樂， 08/05 22:33
→ devilyear: 出月中後更忙了，忙到沒時間難過，加上寶寶越來越會跟 08/05 22:33
→ devilyear: 我互動後，心情就慢慢變好了，如果餵母奶很有壓力，退 08/05 22:33
→ devilyear: 奶也是一個選擇，加油 08/05 22:33
推 banana: 在月中時也是常常哭，也覺得被月子餐追著跑，擠奶不順半夜 08/05 22:46
→ banana: 痛醒覺得好累無法休息等等，回家顧小孩也是會莫名落淚… 08/05 22:46
推 sinbujj: 生完小孩會這樣很正常的 生活從此都不一樣了啊 太多太多 08/05 23:02
→ sinbujj: 事要做 也不知道做得好不好 加上一個24小時需要人全程照 08/05 23:02
→ sinbujj: 顧的寶寶 拍拍 很多人都這樣走過來的 08/05 23:02
推 tku1913: 如果睡眠不足會偏頭痛的話，妳要不要考慮退奶？這樣之後 08/05 23:10
→ tku1913: 半夜可以交給另一半或後援餵奶，而且不用哺乳後就可以不 08/05 23:10
→ tku1913: 忌口，不用擔心吃了什麼會塞奶，而且在月中也可以多休息 08/05 23:10
→ tku1913: 一點 08/05 23:10
→ tku1913: 我自己在月中的時候也是產量餵不飽，是出了月中後整天掛 08/05 23:12
→ tku1913: 奶，大概一週後才供需平衡 08/05 23:12
→ ann99: 我在醫中生的，在醫院那三天真的差點被親餵逼瘋，全身都在 08/05 23:25
→ ann99: 痛又好累，半夜想睡一下一樣被叫起來餵奶 08/05 23:25
推 liangbow: 先放下擔心奶量的心情，配方奶也很好，月子餐想吃多少多 08/05 23:29
→ liangbow: 少就多少，一輩子其實浪費的食物很多沒差這些，不用在這 08/05 23:29
→ liangbow: 時候勉強自己。我自己月中時，整天就是只想帶小孩，不 08/05 23:29
→ liangbow: 管老公要我休息，我還打開電腦上班，想幹嘛就幹嘛。唯一 08/05 23:29
→ liangbow: 一次哭是去看嬰兒室的寶寶時，她在哭我也跟著哭，立馬 08/05 23:29
→ liangbow: 接回來，當時半夜1點 08/05 23:29
→ ful: 很正常，會越來越好的！放輕鬆～ 08/05 23:29
推 alwayszzz: 我坐月子哭了一半的時間吧-_- 回想起來都不知道在哭啥 08/06 00:22
推 s13826990s: 拍拍）我也是會莫名流淚，相信一切會好轉的｜ 08/06 00:35
推 helen6351115: 媽媽妳不孤單，我生產時住月中老公天天陪，還是哭了 08/06 00:54
→ helen6351115: 三週，真的就是荷爾蒙變化而已 08/06 00:54
推 zrchang: 很正常，我以為這篇是我打的，我寶寶現在四個月，月子餐 08/06 01:23
→ zrchang: 吃一個小時，手擠奶兩個小時，早上睡很晚，早餐才剛吃完 08/06 01:23
→ zrchang: ，午餐又來了，身體又各種不舒服，後來回家後覺得適應很 08/06 01:23
→ zrchang: 多，在家還比月中舒服，會越來越好的 08/06 01:23
推 uhaplum: 做月子時，不是在擠奶路上就是在吃月子餐的路上；那時真 08/06 01:57
→ uhaplum: 的覺得很累，一直趕著吃餐；但事後幾個月就開始懷念吃月 08/06 01:57
→ uhaplum: 子餐的日子…好好吃XD;沒辦法新手加上產後憂鬱，真的很 08/06 01:57
→ uhaplum: 難享受當下，當時小確幸就是請老公每天買杯鮮奶茶！ 08/06 01:57
推 ogerea: 我生完隔天在醫院就開始莫名哭 被叫去哺乳哭 睡到一半醒 08/06 02:24
→ ogerea: 來哭 看到公婆早晚都來醫院看小孩哭 聽到我爸媽說要我多 08/06 02:24
→ ogerea: 休息不來醫院也哭 醫院浴室沒有乾濕分離不習慣也哭 什麼 08/06 02:24
→ ogerea: 情況都可以哭 熬了三天醫院進月子中心當天洗完頭感到神清 08/06 02:24
→ ogerea: 氣爽 結果泌乳師來關心哺乳狀況又痛哭 然後就直接說我要 08/06 02:24
→ ogerea: 退奶了 當天做的憂鬱指數也爆高 決定退奶之後就過著吃飽 08/06 02:24
→ ogerea: 睡好的一個月（笑）建議媽媽在這種時候任何事都按照自己 08/06 02:24
→ ogerea: 最舒服的方式來 不喜歡吃就給老公吃自己叫外賣 不想哺乳 08/06 02:24
→ ogerea: 就塞配方奶 先把自己的身心靈顧好才有力氣照顧小孩 08/06 02:24
推 applecccc: 之前做月子一開始也覺得一直莫名憂鬱，結果在哺乳室的 08/06 04:21
→ applecccc: 牆上看到一張紙，也是類似的大意說一般不超過兩周，結 08/06 04:21
→ applecccc: 果真的再過幾天就覺得好像又好多了XD 08/06 04:21
推 sandy69: 月子餐挑自己愛吃的，其他讓老公解決 08/06 09:19
→ kkbox0207: 想喝什麼就請家人幫忙買，祝早日恢復！ 08/06 09:20
推 joy25881371: 我在月中還恐慌症發作 很慘 退奶後不藥而癒！ 08/06 09:33
推 jjqueen: 產後的痔瘡大爆炸讓我生不如死，沒有多餘心力煩惱別的事 08/06 12:28
→ jjqueen: ，就算奶量只有一點點也是加減餵，過程有經歷就好。還沒 08/06 12:28
→ jjqueen: 遇到的狀況先煩惱也沒用，趁在月中好好休息，餐吃不完也 08/06 12:29
→ jjqueen: 沒關係，挑喜歡的吃吃就好。 08/06 12:29
推 papayaya: 我現在也在月中，產後第18天，在住院時就已經因為各種痛 08/06 13:02
→ papayaya: 和想家爆哭，到月中剛開始也是各種情緒低落，月子餐也是 08/06 13:02
→ papayaya: 壓力來源。現在月中兩週，月餐只要有吃一半就放過自己， 08/06 13:02
→ papayaya: 每餐30分鐘左右完食，感覺比較有餘裕，心情也比較好 08/06 13:02
推 babyfat75105: 產後荷爾蒙影響正常，我在家做月子孩子自己帶親餵 08/06 13:46
→ babyfat75105: ，也是差不多產後兩週左右每天吃飯看電視就會痛哭 08/06 13:46
→ babyfat75105: ，知道是荷爾蒙影響但身體就是不由自主的想哭，過 08/06 13:46
→ babyfat75105: 陣子就好了 08/06 13:46
推 stephanie920: 食量大的吃完一餐也是快一小時，還要擠奶真的有時 08/06 14:33
→ stephanie920: 間壓力 08/06 14:33
→ v174456g: 我沒去月中 在家請月嫂 然後確診 比你慘的一拖拉庫勒 08/06 17:50
→ gswim: 我在月中每天晚餐都吃到隔天凌晨，黑糖波霸鮮奶也是我的救 08/07 00:18
→ gswim: 贖，還有低咖啡因咖啡喝到就很開心，只能說盡量做自己開心 08/07 00:18
→ gswim: 的事情吧，我就邊擠奶邊打電動邊喝飲料，消除壓力XD 08/07 00:18
推 FabulousFEV: 正常的產後荷爾蒙影響喔。我是腦袋一直被奶量不夠親 08/07 00:26
→ FabulousFEV: 餵綁架，明明也沒特別的事，就整天莫名哭到不行，突 08/07 00:26
→ FabulousFEV: 然到第六週就不哭，可能荷爾蒙恢復正常了，但奶量就 08/07 00:26
→ FabulousFEV: let it go了。 08/07 00:26
推 mosquiton: 正常啊 賀爾蒙問題 沒有負面思想的話哭幾天就好了 08/07 09:20
推 BURNFISH: 月子餐真的吃的很厭世 幾乎都被我老公吃掉了 08/07 10:10
→ BURNFISH: 我只想喝紅茶拿鐵 08/07 10:11
推 amy1221: 飲料開心喝：）餐吃不完不要勉強 原po放寬心 08/07 11:29
推 theThe: 非常正常哦 產後有陣子真的容易因為小事而哭 08/08 10:47
→ theThe: 盡量做一點讓自己開心的事 (追劇 喝飲料) 08/08 10:47
推 lovingpooh: 產後憂鬱，跟激素有關，跟適應一堆新事物有關。我也 08/12 17:30
→ lovingpooh: 有，我朋友們也有。有朋友比較嚴重，去就醫，發現營養 08/12 17:30
→ lovingpooh: 素缺乏也會，乖乖服藥後來就好了。心態調適很重要，每 08/12 17:30
→ lovingpooh: 一件事都先求有再求好。小寶寶還不會講話，生活作息隨 08/12 17:30
→ lovingpooh: 時都在變，絕對不可能跟書上講的一樣，遇到變動不要 08/12 17:30
→ lovingpooh: 自責，有警覺性就好。 08/12 17:30
噓 nxuanr: 拍拍 辛苦了 02/28 19:31