[寶寶] 5m頻繁抬腳與作息等問題

[piggylily (piggylily是一隻腳套一遍)]

謝謝大家之前的建議，目前我已將奶量調整為一天4奶1副 奶量180-220ml，並且提早長睡眠的時間
果然現在小睡都可以睡比較久一些。
但最近又遇到了疑似睡眠倒退的問題，想再來跟大家求救一下

目前總睡眠時間約為13-15小時左右
作息如下：
0700 起床玩耍
0900給奶 200ml
1030-1230 睡2小時
1230 副食品
1300補奶180 ml
1500-1700 午休2小時
1700 奶200ml
2000洗澡
2030 睡前奶 220ml
2100 長睡眠

但目前有幾個問題想問版上的各位
1. 晚上2030喝奶常常喝到睡著，是否代表需要再更提前一點長睡眠的時間？
補充：提前長睡眠怕更早起床，現在對我來說就已經非常早了…
且再更提前的話會與大人的吃飯時間撞在一起
目標還是希望能早上9點起床，晚上2030喝睡前奶後睡覺

該怎麼再調整作息比較好呢？

2.小孩最近睡覺常常都會高舉起抬腳再重重放下（特別是在凌晨4-6點左右，但眼睛是閉著的）
如果太頻繁舉起放下，有時自己就會被弄醒，導致得再重新哄入睡，請問該怎麼改善比較好？

3.早上7點多她常常會因為想翻身而把自己弄醒。
弄醒一開始，會感覺她還是很想睡（拼命揉眼睛、抓頭髮、打哈欠）
但是不管怎麼哄都無法再哄入睡，而且會越哄越有精神。
像這幾天哄了快2小時都不肯睡，最後到9點只好直接給奶
（但給奶完精神會更好 直接玩到到10點半才肯入睡）
請問該怎麼改善比較好呢？


2跟3這兩點已有在白天頻繁讓她多運動、多翻身了
但還是無法改善

目前希望
1.她的睡眠品質好一點（不要一直瘋狂抬腳翻身，導致自己被弄醒）
2.作息時間希望可以維持21入睡、早上0830過後再起床

以上還請各位前輩幫忙 謝謝
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推 happyalways5: 5M我們家只能醒1.5-2小時欸，睡前大概2個多一點，超
她最大清醒時間可以到3小時 感覺就是一個不重睡的屁孩><
→ happyalways5: 過就累過頭超興奮了，晚上睡12小時
推 sotired: 抬腳有陣子會這樣，好像是要翻身的前兆，只能忍過去...
但已經會翻身很久了，還是一直在抬腳 這樣正常嗎？
※ 編輯: piggylily (218.35.230.35 臺灣), 09/07/2022 13:23:31
推 BLUEJOANNE: 我家是19洗澡 20睡前奶+睡覺 隔天8點左右起床 他如果
→ BLUEJOANNE: 那時間就想睡 建議能早睡就讓他早睡...
→ BLUEJOANNE: 翻身地獄 認真地獄就熬過就好了 過渡時期
推 happyalways5: 我們家沒有翻身地獄，每次睡覺一直抬腳都是那天沒大
→ happyalways5: 便，好像肚子怪怪的
→ mijiu: 2就是摔腳的過渡期 超可愛 趕快拍影片紀錄下來XD
推 Qimagine: 五點清醒到九點太累，大動作發展時真的睡眠很差（無解）
好的    我再試試看提前長睡眠
→ Qimagine: ，提早半小時睡應該還好，長睡眠11-12小時可以的
推 aquawawa: 2的話就是過渡期，長大就會好了，小月齡時常常是爸媽被
→ aquawawa: 吵醒，小孩繼續睡QQ
→ aquawawa: 或你怕他醒來，就輕輕幫他按著
推 misa1015: 抬腳過渡期 撐過去就對了，另外sunny老師有說，有一天寶
→ misa1015: 寶抓到自己的腳狂吃，那時候寶寶才發現原來自己有腳，
→ misa1015: 覺得好可愛
期待這天的到來


謝謝大家的回覆,看來目前就只能當做過渡期 努力撐過這個翻身地獄了
※ 編輯: piggylily (218.35.230.35 臺灣), 09/07/2022 22:52:09
推 dariahaha: 我家5m時小睡還是3次，您家寶寶小睡每次睡得很長挺好
→ dariahaha: 的，大人能好好休息，可能再大一點等長睡眠之前的清醒
→ dariahaha: 時間變長就可以九點睡了，長睡眠時數會變長，小睡時數
→ dariahaha: 會變短
其實有時還是會有小睡30分鐘魔咒
推 cba1214: 提早半小時長睡眠試試看，白天清醒時多翻身，同時注意排
→ cba1214: 便是否正常，你家寶寶非常天使了
她每天都便便，但是每天都還是抬腳
我會再試試看提前半小時長睡眠的 感謝
※ 編輯: piggylily (218.35.230.35 臺灣), 09/09/2022 00:03:20
推 pearlh:  我女兒邊睡邊瘋狂抬腳通常是尿布太濕她不舒服，可以檢查
→ pearlh: 看看，輕輕換掉可以繼續睡
推 tallshorter: 真的很天使